一是給愛玩的人：出住處往右手走約五十米處即西寧汽車站，那里有一家交通旅行社，是03年西寧十佳旅行社之一，那里有最便宜的青海湖一日游散客團(tuán)，每人80元/天，包括導(dǎo)游費(fèi)、保險費(fèi)、來回車費(fèi)，另加58元的鳥島門票（持學(xué)生證可優(yōu)惠到38元/人）。特別提示：對于自助背包客建議最好也跟個一日游的團(tuán)，除非你準(zhǔn)備步行或騎車?yán)@湖而行。因?yàn)榍嗪：荛L三百多公里，各個景點(diǎn)分得很散，西寧雖有去青海湖的班車，但是并不直抵景區(qū)，而是到剛察縣，去青海湖還要另外轉(zhuǎn)車，且只能在一個目的地下車，玩了一處再去一處的話就只有以下幾種方式：跑步前進(jìn)、散步前進(jìn)、騎車前進(jìn)和搭順風(fēng)車。不算順風(fēng)車在內(nèi)的往返路費(fèi)加下來至少也要60元。而坐旅行社的車就舒服了，早上七點(diǎn)半出發(fā)，途經(jīng)湟源、日月山（門票20，自理，不推薦）、倒淌河、鳥島、金銀灘草原、沙島（門票20元，類似沙灘游樂園，項目費(fèi)用自理，不推薦）、原子城等， 繞湖一周而返，該玩的地方都停，晚上八點(diǎn)半左右回西寧，非常方便。二是給愛吃的人：出火車站往左走十米乘一路車（在地堪招待所門前也可）至大十字下，那里是西寧最繁華的地段，小吃夜市相當(dāng)火爆，沒吃晚飯的朋友可以去那里解決問題。推薦大家去水井巷小吃街，烤羊腸、烤羊排、手抓羊肉、馬忠面片、羊腸面、新疆手抓、熬（間撓）飯…….都是不錯的選擇，真正味美價廉，好吃不貴。第二天：自然是直奔青海湖啦。其他裝備各人隨意，但有兩樣一定要有：比常溫下略厚的著裝和防曬用品。青海湖海拔近三千米，晝夜溫差較大，白天溫度一般比西寧市低5—10度，并且日照強(qiáng)烈。青海湖距西寧路途較遠(yuǎn)，又要環(huán)湖，所以第二天大概有三分之二的時間是在汽車上度過，因此暈車的還得帶上相關(guān)藥品，以備不時之需。第三天：上午：互助土族風(fēng)情園。不用跟團(tuán)，早上去西寧汽車站乘去互助的公交（票價元/人），到地兒后坐3路公交即到。我們是直接從互助轉(zhuǎn)車去了附近鄉(xiāng)里的一個土族村，就是一直同志在《藏地牛皮書》里介紹過的喬家大院，不過覺得還是應(yīng)該去互助縣城里的土族風(fēng)情園看看，尤其是自助驢友，因?yàn)閱碳掖笤褐皇且粋€村子里的一戶人家，實(shí)際上并沒有太多好玩的，人多了才有表演之類的，人少了也只是去趕頓土族農(nóng)家飯而已，除非你另外付錢，但人少了看著也沒意思，表演的阿姑也提不起興致。倒是風(fēng)情園那里已經(jīng)形成了規(guī)模，雖然商業(yè)氛圍濃了些，但一個人去也有機(jī)會看到土族歌舞之類的，相比之下還是更有趣。午餐可以在風(fēng)情園內(nèi)解決，你可以嘗嘗土族特有的風(fēng)味小吃“狗澆尿餅”（名字不好聽但味道確實(shí)美）、萱麻餅、錕鍋之類的，還能欣賞土族人家最地產(chǎn)的手工刺繡，很適合帶上一些回去送人。如果想當(dāng)天回蘭的話從互助返回西寧時間應(yīng)該掌握到兩點(diǎn)以前，這樣還能去塔爾寺。仍然坐1路車到西關(guān)下，包輛夏利也就二十元錢，如果是在體育館西門坐公交的話4元/人，直接到塔爾寺門前。塔爾寺門票35元，建議找個導(dǎo)游，因?yàn)閷τ诖祟惾宋木坝^可真是內(nèi)行瞧熱鬧外行看門道，有無導(dǎo)游講解直接關(guān)系你來此一游的質(zhì)量，當(dāng)然提前做了充分準(zhǔn)備工作的驢們除外。導(dǎo)游費(fèi)用并不高，60元即可，可以和其他散客結(jié)合一下，這樣大家的平均費(fèi)用就會少許多。整個塔爾寺轉(zhuǎn)下來三小時足矣，因此完全能在當(dāng)天趕回西寧，乘當(dāng)晚20：49西寧—上海的K378返回。這樣算下來只要兩天就夠了，并且花費(fèi)很少，在蘭州諸多旅行社組織的五一線路中，號稱專門針對學(xué)生量身訂做的青海湖、塔爾寺? ??日游最低報價也在350元以上，而按偶的這個路線及時間安排的話在多玩了一處互助土族風(fēng)情園、每晚在小吃街暴食的情況下也不過300元而已，超便宜！對了，愛酸奶的女生請注意：到了西寧千萬別忘了試試那里特有的“窩奶子”，是用小碗裝的，嫩得像豆腐一樣，白色的酸奶上飄著一層黃黃的奶油，味道好得不得了，又香又醇，才1.2元/碗，不吃一定會后悔的！至于時間，去青海湖最好是在每年的四五月份和六月底以后，因?yàn)樗奈逶路菡呛蝤B歸來在島上下蛋的時間，此時的鳥島又有蛋島的別稱，只是此時氣候不太穩(wěn)定，溫度較低，風(fēng)也較大。六月份天氣倒好，只是小鳥剛出殼，一地碎蛋，別有一番“風(fēng)味”，除了楚留香楚大俠，不推薦他人嘗試。建議七八月時去。這時鳥蛋都已孵化出小鳥，鳥爸爸鳥媽媽正在給小鳥們上飛行培訓(xùn)課，以待秋天的長途跋涉，島上一派繁忙景象，比戰(zhàn)時的珍珠港可熱鬧多了。而且七八月份氣溫正合適，有時間的朋友完全可以在島上的帳篷旅館扎營安寨，每天夜里伴著湖水的低吟淺唱入睡，次日清晨跟著鳥兒的輕歌細(xì)語醒來，那種閑散安逸的感覺—真是給了神仙也不換！

您好！根據(jù)您的需求建議如下，祝旅途愉快！一、路線：西寧—塔爾寺—青海湖—熱貢—吾屯寺-隆務(wù)寺—同仁—拉卜楞寺--夏河縣城—郎木寺—尕海—米拉日巴佛閣—蘭州—返回 二、日程安排： D1—西寧 D2 西寧集合 D3 西寧—塔爾寺—青海湖—西寧 D4 西寧—熱貢—吾屯寺—隆務(wù)寺—同仁 D5 熱貢—拉卜楞寺—夏河 D6 夏河—郎木寺 D7 郎木寺—尕海—米拉日巴佛閣—蘭州 D8 蘭州—返鄉(xiāng) 第一天9月 30日品味西寧小吃，逛商業(yè)街，感受西部城市文化。西寧是一個古老的城市，自古便是多民族交匯混居的一個重鎮(zhèn)，你們可以去參拜當(dāng)?shù)氐那逭娲笏拢部梢郧巴鞅惫に嚻芳⒌氐乃锸袌?。西北的小吃是聞名天下的，尤其這里的穆斯林風(fēng)味更是一絕，小吃的價格也會令隊員感到開心。第二天10 月 1日西寧—塔爾寺—青海湖—西寧 早餐后，開始你們的第一天旅行，你們經(jīng)過一百多公里的草原大道，途中有極富盛名的金銀灘草原，有著美麗傳說的日月山和倒淌河。進(jìn)入十月也就到了青海湖最多彩的季節(jié)，這個時候青海湖已進(jìn)入深秋，這里雖然已沒有綠色，但旁邊的草原將呈現(xiàn)出金色燦爛。每年青海湖自行車國際環(huán)湖挑戰(zhàn)賽就是在這里舉辦，環(huán)湖一周大概有三百多公里，在這里有時會碰到虔誠的藏族人在這里環(huán)湖叩拜，據(jù)說用五體投地的方式繞湖一周需要數(shù)月的時間。下午時分，你們前往位于西寧市三十多公里的塔爾寺，這里是中國著名的藏傳佛教寺廟，也是黃教創(chuàng)始人宗喀巴的誕生之地。寺廟里的三絕藝術(shù)會讓大家驚嘆不已，這座寺廟規(guī)模非常大，如果有佛緣，你們所有的隊員可以前往活佛的寢宮，參拜活佛并接受灌頂儀式。寺廟的外面有一條民俗街，這里大多都是當(dāng)?shù)夭刈迦说氖止に嚻泛鸵恍┳诮逃闷?，?dāng)?shù)氐乃崮谭浅Ｃ牢吨档闷穱L。本日最高的海拔在青海湖為三千三百左右，不必?fù)?dān)心出現(xiàn)高原反應(yīng)。晚間回到西寧繼續(xù)你們的小吃腐敗大餐吧。第三天10月 2日 西寧—熱貢—吾屯寺—隆務(wù)寺—同仁 清晨告別這座古老的城市，你們乘車南下。你們將要前往本次旅行中最具文化魅力的藏區(qū)——熱貢地區(qū)，這里被稱為金色的山谷。中午時分你們抵達(dá)青海黃南藏族自治州，這里被稱為熱貢藝術(shù)之鄉(xiāng)，幾百年來在藏區(qū)極負(fù)盛譽(yù)，這里的藝人們擅長制作“唐卡、堆繡和佛像”，當(dāng)?shù)氐暮⒆釉诤苄〉臅r候就被送到寺院中，學(xué)習(xí)佛經(jīng)和唐卡繪畫。一位唐卡畫師一般要經(jīng)過? ??年左右的學(xué)習(xí)，才可以獨(dú)立完成一張精美的唐卡，而一張精美的唐卡有時需要繪制一到兩年的時間。唐卡是雪域民族文化瑰寶，被列為中國非物質(zhì)文化保護(hù)遺產(chǎn)。你們將帶領(lǐng)隊員們進(jìn)入到吾屯莊，深入到唐卡畫師家中參觀這種神奇的唐卡繪畫過程。下午時分，你們進(jìn)入熱貢地區(qū)最大的寺院——隆務(wù)寺，這座寺廟有近七百年的歷史，寺廟的建筑為漢藏合璧風(fēng)格，寺院中古老的經(jīng)堂和整齊的頌經(jīng)聲會讓人們感到時光倒流。選一塊小小的瑪尼石帶到家里會保佑平安。當(dāng)日入住同仁縣城。第四天10月3日 熱貢—拉卜楞寺—夏河 本日你們將離開青海，進(jìn)入到甘肅界內(nèi)。這里是甘南藏族州，屬于青海，甘肅，四川三省交匯的地區(qū)，這里有遼闊的?？撇菰?、格魯派最大的寺廟拉卜楞寺。中午時分你們進(jìn)入夏河鎮(zhèn)，這里因?yàn)榕赃吜鹘?jīng)的大夏河而命名。首先進(jìn)入拍攝“天下無賊”的外景地——拉卜楞寺。拉卜楞寺有著世界上最長的轉(zhuǎn)經(jīng)走廊，隨處可見到虔誠的藏民在這里轉(zhuǎn)經(jīng)朝拜。進(jìn)入寺院后會發(fā)現(xiàn)這里與青海的寺廟有些不同，很多人帶著愿望和佛緣到這里來，如果有緣你們會在經(jīng)堂中見到活佛。寺院里每個扎倉都值得認(rèn)真品味，你會感嘆拉卜楞寺居然如此之大。走出寺院，來到夏河鎮(zhèn)的老街，這條長街匯集了很多的店鋪，各種銀器，銅器，還有來自尼泊爾的披肩等等。各種藏區(qū)工藝品和飾品會讓你眼花繚亂。老街的一樓一般都是商店，二樓基本上都是餐吧。本日的晚餐你們將選擇一家藏餐吧，品嘗一下純正的藏族食品，這里的藏包子，酥油茶，青稞糌巴和酸奶是必選內(nèi)容。傍晚你們在老街集合，雖然夜色將至，你們的精彩活動才剛剛開始。乘車進(jìn)入?？撇菰?，這里有一座藏式的渡假村，草原美麗的夜晚，你們的旅行也是精彩的。當(dāng)晚你們在草原上點(diǎn)起篝火，英俊的藏族小伙，美麗的藏族姑娘，用最原生態(tài)的歌曲為你們獻(xiàn)上潔白的哈達(dá)和吉祥的祝福，伴著悅耳的曼陀鈴，品嘗香甜的青稞酒。這是藏民族在慶賀豐收的活動，叫鍋莊，這些當(dāng)?shù)夭刈迥信疄槟銈儽硌蒎伹f舞蹈，請隊員們也加入到其中，在篝火邊盡情歡跳。第五天10月4日 夏河—郎木寺 清晨與夏河告別，前往“東方的小瑞士”--郎木寺。這里與四川只有一河之隔，白龍江從鎮(zhèn)中緩緩流過，郎木鎮(zhèn)很小，但會帶給大家很多驚奇。這里在很多年前有許多外國人居住，并建造了教堂，當(dāng)時把西餐也帶到了這里，當(dāng)你們進(jìn)入小鎮(zhèn)會發(fā)現(xiàn)這里許多餐廳的招牌居然是蘋果派，沙拉和牛排。至今還有不少當(dāng)年的混血后代生活在這里。當(dāng)年的外國人回國后，寫了很多關(guān)于這里的文章，所以每年這里的外國游客要比中國人多。下午你們進(jìn)入郎木寺，這是一座依山而建的寺院，很多的建筑非常古老，這里最有名氣便是位于寺院山頂?shù)奶煸崤_，這里海拔3700米左右，天葬臺至今還在使用，舉行天葬時外人是不可參觀的，一般天葬都在清晨開始，所以下午時分你們還是可以進(jìn)入到天葬臺附近。當(dāng)夜慕降臨時，整個郞木鎮(zhèn)會熱鬧起來，充滿著小資情調(diào)的酒吧讓你仿佛來到了北京的后海，小街的兩側(cè)到處是穿行著的背包客，大江南北互不相識，只因緣份讓你們舉起了手中的酒杯。第六天10月5日 郎木寺—尕?！桌瞻头痖w—蘭州 清晨你們在郎木寺的裊裊炊煙中醒來，乘車向北行進(jìn)。在途中會經(jīng)過一片神奇的濕地，在甘南州碌曲縣境內(nèi)海拔三千四百米的尕海草原，有一個未被開發(fā)的處女湖，安靜的沉睡在草原中，它就是被當(dāng)?shù)啬寥朔Q為“高原神湖”的尕海湖，尕海草原、尕海鄉(xiāng)因它而得名，湖四周為優(yōu)良的天然牧場。河流縱橫，植被豐? ?，湖畔有各種珍貴候鳥棲息、成群的牦牛和看護(hù)家園的藏獒。你們停下車盡情合影留念。途經(jīng)合作市，這里有一座九層樓的大型佛閣是為了紀(jì)念米拉日巴大師而修建的，你們要脫鞋才可以進(jìn)入?yún)⒂^，這里是全藏區(qū)唯一的一座供奉藏傳佛教各派宗師的高層建筑名剎。在進(jìn)入蘭州前，你們要經(jīng)過一個叫臨夏的地方，這里被稱為中國的“小麥加”,進(jìn)入臨夏路邊可以看到幾十座清真寺，好像到了伊斯蘭國家，這里的婦女也大多蒙著黑色的頭巾。傍晚時分你們來到這座黃河邊上的城市—蘭州，這里是西北地區(qū)最大的城市，也是古老文明交匯的地方，晚餐當(dāng)然會選擇蘭州特色小吃，還有絕對正宗的蘭州牛肉拉面。當(dāng)晚你們?nèi)胱√m州酒店。第七天10月 6日 蘭州—返鄉(xiāng) 飛機(jī)或火車 這天你們快樂的旅行也要結(jié)束了，隊員們各自要回到自己的家鄉(xiāng)。如有時間可以自行選擇去參觀蘭州的黃河大橋、炳靈寺石窟等景區(qū)。蘭州也有很多的特產(chǎn)，建議到大型的超市選購打字不易，如滿意，望采納。

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