導(dǎo)讀：一日游帶什么干糧好 旅行當(dāng)中所需要準(zhǔn)備的“干糧”有哪些？ 一日游帶什么吃的? 旅行當(dāng)中所需要準(zhǔn)備的“干糧”有哪些？ 外出旅行帶哪些干糧比較好？ 自駕游需要帶哪些干糧？ 去旅游你一般會(huì)帶什么吃的上路？ 戶外活動(dòng)干糧的選擇 外出旅行游玩準(zhǔn)備些什么干糧好呢？

一日游帶什么吃的?

問題一：出去旅游帶什么吃的方便啊 推薦食品：

富含碳水化合物的食物。包括面包、燒餅、方便面、八寶粥等。方便面、八寶粥衛(wèi)生方面較有保證，泡面和八寶粥含水分多，在旅途中吃會(huì)感覺比較舒服。

真空包裝食品。如火腿腸、豆腐干、鹵雞蛋等，可為人體提供蛋白質(zhì)。容量上小包裝為宜，方便食用，不會(huì)造成浪費(fèi)，如果包裝大，剩下的可能變質(zhì)。

蔬菜水果。西紅柿、黃瓜等可提供人體所需的維生素、礦物質(zhì)和膳食纖維，可事先洗凈，并用干凈口袋裝好。

不推薦食品：

各種“派”類。蛋黃派等應(yīng)歸為糧食類，可適當(dāng)吃一些，但不能大量吃，這類食品大多是甜的，吃太多甜東西，乘車時(shí)又很少運(yùn)動(dòng)，容易造成腹脹。

碳酸及果汁飲料。碳酸及果汁飲料也容易造成腹脹等問題，所以白開水、淡茶水、礦泉水才是更佳選擇。

花生瓜子等零食。很多人有在車上吃零食的習(xí)慣，甚至不停地吃東西。其實(shí)，長(zhǎng)時(shí)間坐車，胃腸蠕動(dòng)本就比較慢，如果再不停地吃東西，胃腸會(huì)不舒服。另外，干果吃得太多也很容易上火。

問題二：旅游路上帶什么吃的 零食什么的看個(gè)人愛好，注意幾個(gè)必帶：

巧克力。迅速補(bǔ)充能量，應(yīng)對(duì)旅途受困等不時(shí)之需。

干糧（面包、餅干等）和水，一定要隨身攜帶，不要放在行李托運(yùn)。本人曾經(jīng)在高速上遭遇一次6個(gè)小時(shí)的堵車，食物都放在大巴行李艙內(nèi)無法取出，無水無糧的處境是很難受的。

問題三：一日游需要帶什么吃的 看整個(gè)行程是怎么安排的。

問題四：出去旅游需要帶什么東西？吃的，用的。都需要詳細(xì)點(diǎn)。 20分 需帶的物品應(yīng)有：背包一個(gè)，相機(jī)，電池，隱形眼鏡和護(hù)理液，雨衣，筆，筆記本，望遠(yuǎn)望，水壺（或礦泉水），暈車藥（不暈車可免）。長(zhǎng)衣長(zhǎng)褲（早晚還是冷的）防蚊液，防曬霜，陽傘或帽子，太陽鏡，備用襪子，飯盒筷子，手電筒，洗漱用品，浴巾一條，一雙舒適的鞋子，拖鞋，替換的襪子，內(nèi)衣，爽身粉，紙巾，游戲機(jī)（坐車時(shí)用），證件，塑料袋，地圖，小彩旗和家人走散有用，感冒藥，止瀉藥，風(fēng)油精，紅花油，創(chuàng)可貼，云南白藥止血藥，，抗過敏的藥（擦的用無極膏或皮炎平和吃的撲爾敏都要萬一發(fā)生花草過敏可以馬上自行處理別以為會(huì)沒用有到是一方水土養(yǎng)一方人，本地人沒事你就不一定了。）平時(shí)喜歡吃的零食在火車到站的俯個(gè)地方去大超市補(bǔ)給一下就好如壓縮餅干，方便面，牛肉干，果凍，巧克力，鹽，醋，。如果想在青海湖玩，那你還得帶上，帳篷，哨子一個(gè)，塑料餐布，大塊的布一張，（便于換衣服用還可以鋪在地方休息用）毛巾一定要一個(gè)，太熱的時(shí)候淋點(diǎn)水蓋在頭上能減少中暑，哈哈?？傊鲩T一切注意安全，祝你玩的開心。

問題五：要去旅游了，路上帶什么的吃的呢？ 火腿和燒餅、水可以多帶點(diǎn)

問題六：外出旅游應(yīng)帶些什么吃的東西？ 容易暈車的你，乘車時(shí)應(yīng)注意： 1)出游前一晚應(yīng)有充分的睡眠。 2)一定要吃點(diǎn)東西，不要讓胃空著，但盡量避免不易消化、油膩及 *** 的食物，如蛋、咖啡等。 3)喝加醋的水或口含檸檬，可以改善想吐及頭暈的狀況。 4)盡量穿著寬松的衣服。 5)行程中不要看書或雜志，盡量看遠(yuǎn)方的風(fēng)景。 6)克服心理障礙，放松自己與人聊天或唱歌。 7)更好帶上防治暈車的藥物。 出行前車輛情況檢查： 1)檢查機(jī)油是否足夠。 2)檢查車輛冷卻液液面，不足時(shí)要補(bǔ)充，補(bǔ)充后要排氣。 3)檢查蓄電池電解液面高度。 4)檢查? ??壓制動(dòng)效能是否良好。 5)檢查輪胎氣壓是否符合標(biāo)準(zhǔn)，是否出現(xiàn)老化裂紋或創(chuàng)傷。 6)檢查車子的照明燈、信號(hào)、喇叭、門鎖、玻璃升降器手柄是否能正常使用。 7)檢查防護(hù)表層是否完好。 8)檢查零件有無松動(dòng)。 9)檢查配件表面有無磨損 文本類：身份證、駕駛證、行駛證、養(yǎng)路費(fèi)及購(gòu)置稅、車輛使用稅、路線地圖、信用卡、保險(xiǎn)費(fèi)單、筆記本及筆等。 日用品類：適時(shí)衣物、遮陽帽、太陽帽、手套、適宜駕駛的軟底鞋、雨具、照明用具、保溫水壺及餐具、照相器材、洗涮用具等。 藥品類：繃帶、創(chuàng)可貼、消毒藥水、消炎藥、防暑、防暈車藥、驅(qū)蚊蟲藥水等 車輛備件類：整套隨車工具、備用輪胎、火花塞、電線、絕緣膠布、鐵絲、牽引繩、備用油桶、水桶、工兵鏟等 以上為張家界旅游網(wǎng) zhangjiajie.me 提供參考^……

問題七：旅游帶哪些吃的合適？ 旅行食品一般分兩種，充饑和解饞。根據(jù)自己的旅行計(jì)劃，如果打算正餐時(shí)間在飯店餐廳就餐，那就帶一些零食，水果，飲料。如果不確定是否能在用餐時(shí)間是否能吃上正餐，那就要考慮帶一些干糧。另外呢，根據(jù)個(gè)人經(jīng)驗(yàn)，黃瓜是個(gè)不錯(cuò)的選擇。尤其如果有長(zhǎng)途大巴。上廁所不方便，那么黃瓜可以耐一點(diǎn)饑，補(bǔ)充一點(diǎn)水分，有不至于經(jīng)常上洗手間。考慮到清潔和衛(wèi)生情況，不建議帶會(huì)產(chǎn)生很多果皮的東西。想吃花生 瓜子 松子 都可以買剝了皮的，這樣自己的也省事兒，也不至于弄臟環(huán)境。不要帶很多汁水的，一不小心弄臟了很難清理。

問題八：出門旅游帶什么吃的好 那我首先建議你，純凈水和餅干香腸面包，方便面午餐肉茶蛋這些是最主要的。因?yàn)樗褪澄锸亲罡镜穆铮愣颊f三天沒有可買吃的，所以多帶點(diǎn)準(zhǔn)備好。

然后你如果條件允許多帶，那就可以帶酸奶，水果，鹵肉這些了。

零食是最次要的，咖啡啊巧克力啊。在你帶夠三天的食物和水的情況下可以帶一點(diǎn)。記得要帶點(diǎn)基本的藥品啊。備著無患。

如果會(huì)暈車，建議帶些話梅、陳皮等蜜餞類的，有助于緩解暈車現(xiàn)象，當(dāng)然要記得帶垃圾袋

如果是登山之類的很耗體力的活動(dòng)，巧克力是必備的，用以補(bǔ)充能量

還有就是口香糖，因?yàn)榫捉赖臅r(shí)候產(chǎn)生大量唾液，可以緩解口渴

當(dāng)然，水和其他飲料是必備的，不過不要帶很多。

問題九：去旅游要帶些什么吃的 一般旅游除了零食別帶吃的，當(dāng)?shù)氐奶厣朗骋欢ㄒ獓L嘗。

要爬黃山等非常高聳的山，由于山上物品奇貴（一般5-10倍）和出售地點(diǎn)稀少，是要帶些補(bǔ)充體力的高能，高熱，含鹽份大點(diǎn)的食品如巧克力、肉干、魚干、火腿香腸、小面包、茶葉蛋。別忘了礦泉水和動(dòng)力飲料。

問題十：出去旅游帶什么吃的好 帶當(dāng)?shù)氐奶禺a(chǎn)呀，比如你來鼓浪嶼你就帶餡餅啊，帶魚干啊，你去哪旅游呢。等會(huì)，你是說去旅游的時(shí)候帶什么在路上吃還是說回去的時(shí)候帶什么吃的回家？

旅行當(dāng)中所需要準(zhǔn)備的“干糧”有哪些？

旅行當(dāng)中所需要準(zhǔn)備的“干糧”有：

1、修理工具

越野游不走尋常路，遇到的任何問題，都需要自己動(dòng)手解決。因此在車上準(zhǔn)備一些扳手、鉗子、潤(rùn)滑油等應(yīng)急修理工具，能夠在受困之時(shí)提供幫助。

2、藥物

野外環(huán)境變幻莫測(cè)，難免會(huì)遇到磕碰，蟲類叮咬等窘境。攜帶一些日常感冒藥、消炎藥、退燒藥等藥物以及紗布、棉簽、剪刀等消毒工具，都能讓你輕松應(yīng)對(duì)一切問題。

3、食物

路線通常飯店、便利店較少，這個(gè)時(shí)候自備水和食物就顯得十分重要了。除了干糧類，還可以準(zhǔn)備一些加 熱工具，這樣一來也可以一邊吃到熱食，一邊感受這神奇的大自然風(fēng)光，豈不妙哉。

4、衣物

氣溫非常低，偶爾還會(huì)遇上刮風(fēng)下雨等惡劣天氣。即便是躲在車內(nèi)也難免會(huì)遭受寒凍之苦。因此在越野游之前不妨準(zhǔn)備一些雨衣、沖鋒衣、小棉襖等等，以備不時(shí)之需。

5、行車

外出旅行帶哪些干糧比較好？

外出旅游，飲食衛(wèi)生難以保證，如果是短途旅游，可以自帶一些“干糧”?？墒?，帶哪些“干糧”既能充饑又營(yíng)養(yǎng)健康呢?下面為你推薦春季短途游的“干糧”搭配方案?，F(xiàn)在的食物豐富多彩，多種多樣，您可以根據(jù)個(gè)人所需選擇食物。主食類食物主食是補(bǔ)充碳水化合物的食物，是必不可少的，既要有干的面包類(全麥面包片、圓洞面包、牛角包、椰子吐司、菠蘿包)、又要有稀的方便裝的粥羹類(八寶粥、麥片粥、銀耳羹)。

副食類食物蛋白質(zhì)是增加體力的食物，你可選擇罐頭(金槍魚罐頭、午餐肉)，也可以選擇真空包裝的腸類(烤腸、小泥腸、蒜腸、火腿等)、真空包裝的肉蛋類制品(燒雞、童子雞、豬肘、醬牛肉、板鴨、鹵雞蛋)等等。堿性食物吃太多的酸性食物(如肉、蛋、魚、動(dòng)物脂肪和植物油、米飯、面食、糖類甜食等)，身體會(huì)很疲倦，所以，堿性食物不可缺少。新鮮蔬果類(香蕉、蘋果、獼猴桃、圣女果、楊桃、黃瓜、西紅柿等)、牛奶類(牛奶、酸奶、乳酸飲料)、果醬類(草莓果醬、藍(lán)莓果醬、蘋果醬、橙子果醬等)、果汁飲料類(運(yùn)動(dòng)無機(jī)鹽飲料、果汁飲料)是外出踏青時(shí)食用可平衡體內(nèi)酸堿值的堿性食物，能補(bǔ)充各種維生素并快速緩解疲勞。小零食可以在游玩、活動(dòng)當(dāng)中隨時(shí)隨地補(bǔ)充一些“小能量”，諸如果凍、栗子羹、巧克力、烤魚片、牛肉干、薯片、話梅等。

自駕游需要帶哪些干糧？

對(duì)于經(jīng)常外出的人來說，隨時(shí)隨地都要準(zhǔn)備干糧，畢竟沿途吃飯不是特別方便，不可能像待在家里或是在城市里那般方便。在家百日好，出門一時(shí)難，對(duì)于自駕游的人來說，對(duì)于食宿的要求自然可高可低，不過卻要在車?yán)飼r(shí)刻準(zhǔn)備一些干糧，以免在遇到諸如拋錨、堵車和其他問題時(shí)，至少在吃飯問題上沒有任何顧慮。

喜歡自駕的朋友大多是享受這種說走就走的感覺，追求風(fēng)一般的靈魂，但是在自駕之前當(dāng)然要盡可能的準(zhǔn)備干糧，畢竟自駕途中會(huì)出現(xiàn)一些意外突 *** 況，那么根據(jù)自駕路途的區(qū)別，更好都準(zhǔn)備一些什么干糧呢？下面就為各位盤點(diǎn)一下吧：

1、方便食品

說起方便食品，很多人之一時(shí)刻想到的就是方便面，沒錯(cuò)，方便面容易儲(chǔ)藏，只需要開水泡一下就可以，甚至沒有開水直接吃也行。不過，如果條件允許的話，建議準(zhǔn)備自加熱米飯或者自加熱火鍋，同樣在自駕途中，即使沒有熱水，也完全可以吃到香噴噴的熱米飯和火鍋，口感自然不是方便面可以比的。

2、礦泉水和飲料

無論什么時(shí)候，人都離不開水的，自然在車?yán)锞鸵獪?zhǔn)備一些礦泉水和飲料。建議至少準(zhǔn)備一件，這樣完全可以路上不時(shí)之需，也可以儲(chǔ)藏大桶的純凈水，不建議準(zhǔn)備啤酒，畢竟喝酒不開車，開車不喝酒。

3、鹵肉、雞爪等

如果天氣不熱的時(shí)候，可以準(zhǔn)備一些鹵肉、雞爪等短期可以保存的鹵制品，也可以準(zhǔn)備豬蹄、醬牛肉等肉制品，這樣在自駕過程中也可以品嘗到肉制品，對(duì)于體力的恢復(fù)是非常有必要的。

4、零食

對(duì)于經(jīng)常自駕的人來說，車?yán)锟梢詼?zhǔn)備零食，比如面包、蛋糕、瓜子、花生、火腿腸等，可以在自駕過程中有不少美食樂趣，而且現(xiàn)在超市 *** 極為方便，提前準(zhǔn)備好各種零食自然不擔(dān)心路上? ??干糧啦

去旅游你一般會(huì)帶什么吃的上路？

現(xiàn)在生活越來越好，休閑活動(dòng)也豐富多彩，許多人對(duì)坐飛機(jī)、坐火車的 旅游 方式以不能滿足，而是選擇更加自由靈活的自駕游出行方式，這也使得我們?cè)诔霭l(fā)前，要準(zhǔn)備旅途中需要的物品，其中吃的食物就是比較重要的，可以給我們?cè)陴I的時(shí)候提供能量，緩解旅途的疲勞。那要帶什么吃的呢？

1、面包如全麥的、谷物的等，即能補(bǔ)充身體的能量，又能方便儲(chǔ)存，存放時(shí)間長(zhǎng)。

2、餅干，更好是消化餅干。吃多了也不會(huì)長(zhǎng)胖，即能填飽肚子，又能方便儲(chǔ)存。

3、礦泉水，這是不能缺少的，也可以帶些飲料，如紅牛、可樂等保持頭腦清醒。

4、真空包裝的熟食類。肉鋪、肉罐頭、香腸、特別是牛肉，這些肉類食品能量高，含蛋白質(zhì)，方便不占空間。

5、巧克力。迅速補(bǔ)充能量和熱量，而且味道也可口。

6、堅(jiān)果類。在旅途中緩解疲勞，增加旅途樂趣，還能增加人體必須的微量元素。

7、水果。帶些容易存放的，不易腐爛的，如蘋果、梨、橙子，補(bǔ)充維生素。

如果短途游或跟團(tuán)游，帶些水、面包、零食就可以，大可不必帶上太多的食物，反而會(huì)成為負(fù)擔(dān)。

去旅行我會(huì)帶什么吃的上路？這個(gè)需要看旅行的方式和目的地而定。

如果是跟團(tuán)游，這種方式基本上不用帶什么吃的，因?yàn)椴惋媶栴}已在團(tuán)費(fèi)里解決，頂多隨身帶上一瓶水。

如果是自由行，可以根據(jù)所去目的地的情況，考慮帶上一些需要的吃的，但又不能太多太沉，畢竟負(fù)重旅行是一件很累的事情。

當(dāng)然，對(duì)于我個(gè)人來說，基本上都是自駕游。在這方面準(zhǔn)備的東西就比較多了。首先，我會(huì)準(zhǔn)備兩大包水，用于路上喝，還會(huì)買一些紅牛之類的功能飲料，在駕駛疲勞時(shí)飲用。其次，我會(huì)買一些水果在路上吃。第三，我買些小零食在路上不開車時(shí)打發(fā)時(shí)光。第四，如果旅行的目的地比較偏僻，我會(huì)再采購(gòu)自發(fā)熱米飯、方便面之類的方便食品，以備不時(shí)只需。

在旅行中，我和家人也盡量會(huì)選擇靠譜一些的簡(jiǎn)餐快餐，這樣既能節(jié)省費(fèi)用，又能節(jié)省時(shí)間。

這就是我的答案。我是熱愛祖國(guó)大好河山的飛鳥，如果您有什么意見或者建議，請(qǐng)留言，謝謝！

出門 旅游 ，隨身一定帶點(diǎn)吃喝的東西是：餅乾、牛肉乾、巧克力、水！

或許是個(gè)人 健康 、體質(zhì)因素、以及強(qiáng)迫癥，隨身不帶點(diǎn)吃的不安心。不過，多年來的出差、旅行在外經(jīng)驗(yàn)累積，只要出門搭飛機(jī)、坐長(zhǎng)途車或是長(zhǎng)途旅行，身邊是必須要有一些補(bǔ)充能量的零食的。因?yàn)?，誰也保不準(zhǔn)航班能不能正常，下一餐什么時(shí)候能吃上的。

飲水就不用說了，這幾乎在任何情況下，身邊更好都有一小瓶水或是隨身的茶杯，冬天更好還是保溫的。

補(bǔ)充能量、體積不大、容易進(jìn)食，則是隨身零食的幾個(gè)原則。

補(bǔ)充能量的選擇時(shí)，巧克力，尤其是較高純度的巧克力就是首選，體積小、卡洛里能量高，一小塊巧克力幾乎能比一個(gè)饅頭、一碗飯的能量。缺點(diǎn)則是，多數(shù)偏甜、不熬饑。

餅乾，尤其是咸的蘇打餅乾是另一個(gè)好選擇，兩小包4-6片，或是半條蘇打餅乾，能給足夠的能量，以及飽足感。

牛肉乾，這是補(bǔ)充蛋白質(zhì)、能量的好東西，更好是越乾越好的，干的牛肉乾輕、但質(zhì)量與份量都更足，咸的提肉乾也比較容易入口。

兩塊牛肉乾、幾片蘇打餅班，最后一塊巧克力，基本可以撐上大半天，能量也足以比上一頓飯了。

如果還要選擇，那就是水果、堅(jiān)果。好攜帶、不怕壓、不怕悶的水果，例如：蘋果。堅(jiān)果也是能? ?高、熬饑的好補(bǔ)充品。

我大部分旅行都是自駕，會(huì)帶一些易消化，易儲(chǔ)存的食品和富含維生素的一些水果，比如全麥面包，雜糧餅干，饅頭干為主食補(bǔ)充碳水化合物。而且這些食物比較容易消化。(尤其是便秘患者更應(yīng)該多吃一些粗糧)。我會(huì)帶茶葉蛋來補(bǔ)充蛋白。(茶葉蛋是咸的嘛，比較好儲(chǔ)存)。水果，我會(huì)準(zhǔn)備香蕉(含鉀豐富抗疲勞)，西紅柿(Vc含量高)，黃瓜(消炎鎮(zhèn)痙！比較清爽)，蘋果(抗氧化保護(hù)皮膚女士更愛)梨(生津止咳)！時(shí)令水果為主。我因?yàn)槲覀內(nèi)也辉趺闯匀猓詭馐澈苌?，一般都是我母親做一些醬牛肉！炸一瓶醬，烙幾張全麥餅，也會(huì)帶一些富含熱量的巧克力和糖果作為應(yīng)急用。如果去高原地帶的話，需要帶一些高滲的糖水抗高原反應(yīng)。一般的藥店和超市都有售！可以根據(jù)自己喜愛帶一些堅(jiān)果，我們?nèi)页鲇我话銜?huì)帶檸檬水(補(bǔ)充vc)疫情期間建議大家自備碗筷。如果是一日游的話，我母親會(huì)悶一鍋菜飯(大米，蕎麥和一些蔬菜還有牛肉。)我們很少在飯店飲食( 因?yàn)榧依锶硕寄c胃不好)如遇水土不服的腹瀉，腹?jié)q可自備雞內(nèi)金，黃連素，雙歧桿菌，消旋山莨菪堿(654-2胃腸解痙)！胃復(fù)安和維生素B6(止吐)。(因?yàn)槟赣H和自己藥學(xué)系畢業(yè)所以一般都會(huì)吃一些中成藥)帶一些桶裝飲用水。少吃零食按時(shí)正餐。多運(yùn)動(dòng)，多飲水為主。因?yàn)樽择{都是久坐，很少運(yùn)動(dòng)，回到酒店就很疲憊了，基本就睡覺了。所以腸胃比平時(shí)會(huì)負(fù)擔(dān)大一些。建議帶一些酸奶或益生菌！

其實(shí) 旅游 是一件很耗費(fèi)體力的事情，有時(shí)候出去 旅游 一圈回來之后就會(huì)腰酸背痛的，都是因?yàn)樽叩穆诽嗔?，所以在景區(qū)游玩 旅游 的時(shí)候大家都會(huì)帶上一點(diǎn)吃的，那么一般帶什么比較好的呢？

一、棒棒糖之類的糖果。之所以帶上棒棒糖，不僅僅是因?yàn)槁眯芯幸活w年輕的心，生活要像小孩子一樣，更是因?yàn)橥獬?旅游 的時(shí)候要補(bǔ)充糖分，所以隨身帶上一些棒棒糖之類的糖果很有好處，至少不會(huì)出現(xiàn)低血糖。

二、士力架。 旅游 的時(shí)候，特別是在一些偏離市區(qū)的自然景區(qū)游玩，很容易會(huì)遇見周邊沒有小賣店或者小賣店東西很貴的情況，但這個(gè)時(shí)候有需要補(bǔ)充一點(diǎn)體力，所以像士力架這樣的能補(bǔ)充體力又不占空間的東西就是更好的選擇。

三、蘋果。水果也是 旅游 時(shí)候會(huì)帶上的東西，因?yàn)榫皡^(qū)里一般都沒有水果賣，想要在飯后找到水果就只有吃自己帶的。

旅游 食物的準(zhǔn)備還是很講究的，否則買了面包餅干或是那些不 健康 的泡面。如果買錯(cuò)了，腸胃不舒服了，那豈不是很尷尬。買少了食物餓得呱呱叫又很難受，所以還是挺糾結(jié)的。

今天給大家來說一說，我主要準(zhǔn)備的一些充饑食物。首先面包肯定是首選，因?yàn)閿y帶方便，其次可以帶一些火腿三明治牛肉干都可以。而為了避免晚起又想吃早餐，更好是帶著一些沖的燕麥片或者黑芝麻糊，或者是沖劑的豆?jié){都可以。

如果你喜歡吃零食，更好是備一些腰果核桃之類的食物，如果是女生可以準(zhǔn)備一點(diǎn)大棗，你懂的。這些都可以給我們提供比較好的保護(hù)感還能維持一定的血糖。

飲品的話，我就建議還是喝水，因?yàn)樵谕饷?旅游 逛街軋馬路走景點(diǎn)，對(duì)水的消耗還是很大的建議就不要喝飲料了，多喝一些礦泉水會(huì)比較合適，如果非要喝的話，我還是建議牛奶，或者酸奶比較合適。

差不多就是這些，希望對(duì)你有幫助。

我一般會(huì)帶開胃的，比如酸筍，鹵肉，在車上清閑的吃著這些 美食 ，那是一種愜意的享受。

我也會(huì)帶餅干，面包和牛奶。因?yàn)槿珖?guó)大部分 旅游 景點(diǎn)內(nèi)部賣的吃的喝的都比較貴 ，準(zhǔn)備這些可以不用再花銷解決 旅游 帶來的饑渴問題。

我覺得行李中吃的放的太多，會(huì)給旅途中增加不小的負(fù)擔(dān)。旅途中的人應(yīng)該 盡量少帶。

今天我想說一件自己親身，遇到過的旅途中帶什么吃的問題。那是2018年，我接待一批自由行的客人。

西班牙葡萄牙13天游原計(jì)劃早上始發(fā)到終點(diǎn)，在吃午飯，沿途大概410公里，我們?cè)缟?:00出發(fā)，原計(jì)劃中午1:00到達(dá)目的地吃飯。

由于路上遇到過交通堵塞，結(jié)果中午1:00的時(shí)候，離目的地還有80公里。這時(shí)候車上一個(gè)客人已經(jīng)頭上冒汗，他說餓得心發(fā)慌，說真的，我也替他著急。這時(shí)候我突然想起來我另一個(gè)行李包里面，前一天晚上我買了一包花生米放在里面，我就拿出來給他吃，大概吃了十幾顆花生米他的癥狀全部消失不再心慌也不再冒汗了。后來我問他是怎么回事，他跟我說他是“高血糖”每次餓的時(shí)候，他就會(huì)心發(fā)慌冒冷汗。

我覺得旅途中可以帶一點(diǎn)雞蛋花生，這些，既增加不了多少，重量在關(guān)鍵的時(shí)候能幫很大的忙。

去 旅游 會(huì)帶什么吃的上路

出外 旅游 主現(xiàn)在要方式是自駕、2車10人，會(huì)準(zhǔn)備各種水果、新鮮蔬菜、生雞蛋、饅頭包子、簡(jiǎn)面、各種零食，還會(huì)鹵制很多食品及各種調(diào)味品，黃瓜在景區(qū)買得貴很多是5元一根所以也會(huì)帶很多，重要的還要帶上小煤氣灶(餐館用的那一種)帶上多個(gè)小罐裝煤氣(一箱6罐的那一種)。

友友們會(huì)問，帶成菜不會(huì)壞掉嗎，不會(huì)的我們有妙招自制小冰柜，用那種裝蔬菜的泡沫箱，提前制好碎冰墊泡沫箱底部，上面放鹵制好的成菜，蓋上蓋用寬透明膠密封，中途取過食物后剩下的食物用同樣 *** 密封，熱天的話妥妥的兩三天沒問題，天冷時(shí)間更長(zhǎng)。

長(zhǎng)途自駕很多時(shí)候飯點(diǎn)時(shí)在服務(wù)區(qū)，服務(wù)區(qū)價(jià)高不說還不合味口，這時(shí)我們會(huì)找個(gè)僻靜處生火做飯，不開車的可以喝著小酒，別提多愜意了，別的游人看見我們吃著自帶的豐盛食物羨慕不已，表示也要學(xué)我們，以后出行也這樣。

住宿時(shí)早餐也是自已做，出行多次早餐全是自已解決，有時(shí)也會(huì)在當(dāng)?shù)刭I些青菜自已做，晚餐我們準(zhǔn)備一點(diǎn)再點(diǎn)幾個(gè)當(dāng)?shù)靥厣撕染普勌炱錁啡谌凇?/p>

自帶食物好處是干凈衛(wèi)生，合自已味口又節(jié)省了費(fèi)用，是自駕出行的很好方式。

以上就是我們出行的方式

我、一個(gè)最普通的我，一個(gè)興趣廣泛但永遠(yuǎn)只能在興趣里爬行的”蝸牛"。

岀門' 旅游 帶什么吃的去？

如果是在附近一日游什么的，那就選擇比較適合自己口感的干糧，千萬別去買多了，那背起來真叫一種拖累，只是起到充饑別讓餓肚子，才能有體力去玩。如果是長(zhǎng)途自駕那就更不要帶太多食物，多了放車上翻來覆去，把整個(gè)車箱弄得跟雜物間一樣，看起來都不舒服。怕岀家久會(huì)懷念家鄉(xiāng)的味道，就帶點(diǎn)自己家鄉(xiāng)的調(diào)料，或者不易壞的食材干貨，再備點(diǎn)應(yīng)急不易變質(zhì)的干糧，車在路上走不知下一段路會(huì)發(fā)生什么？萬一堵車你就可以應(yīng)急充饑，不會(huì)因怕餓肚子而發(fā)慌。自駕游的寓意是一路走走吃吃看看，到不同的地方去品嘗當(dāng)?shù)氐?美食 ，這也是自駕游更享受生活?，F(xiàn)在中國(guó)大地只要有村鎮(zhèn)，都能找到食物而且很多都是沒吃過的東西。

戶外活動(dòng)干糧的選擇

戶外活動(dòng)干糧的選擇

假賦予了人們無數(shù)的憧憬和渴望，而背上行囊，來趟自助游正是其中不可缺少的一部分。自助游的旅行者又稱之為“背包族”。既然稱之為“背包族”，那么我們的背囊就是最重要的。自助旅行一般時(shí)間較長(zhǎng)，因此我們的背包不宜過重，一般十公斤左右的行李就差不多了。? ?了一些基本的戶外用品和衣物，自助的口糧成了一個(gè)大問題，既要簡(jiǎn)單易攜帶，又要能充分補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。這里，我們就為大家精選了四個(gè)經(jīng)典口糧，只要帶上它們，肚子的問題就基本可以解決了。

口糧一：壓縮餅干

特點(diǎn)：方便攜帶

壓縮餅干雖然味道不怎么樣，但卻能有效充饑，因此，如果你不是抱著奢侈享受的念頭出來自助游的話，壓縮餅干是必不可少的基本口糧之一。

或許有些人更喜歡吃松松軟軟的面包，但它的蓬松體積實(shí)在太占地方，如果只是一天的外出旅游還可湊合，若是三四天，那得背一整背包的面包才行。至于方便面，當(dāng)然比壓縮餅干更有滋味，但同時(shí)你還要帶好爐頭和氣罐，這不又多了幾樣行李，所以算來算去還是壓縮餅干比較實(shí)惠。至于飲料和水果就不必帶了，因?yàn)樗鼈兊腵體積和重量會(huì)讓人更累。山里的水一般比較干凈，不放心的話，帶點(diǎn)凈化片也可以應(yīng)急。

口糧二：巧克力

特點(diǎn)：補(bǔ)充熱量

對(duì)于很多人而言，自助游可是個(gè)消耗體力的運(yùn)動(dòng)，舉凡爬山、搭帳篷、漂流，都會(huì)消耗身體中的許多營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。這時(shí)候，背包里的巧克力就派上了大用場(chǎng)。作為一種休閑食品，它不僅能為日常膳食提供能量，而且還能提供許多能滿足人體基本需求的礦物質(zhì)和營(yíng)養(yǎng)素。據(jù)巧克力信息中心的專家介紹說，在諸如爬山之前吃一塊巧克力，就能使身體的肌肉和肝里的糖元處于最飽滿的狀態(tài)。在爬山之后，再吃塊巧克力能及時(shí)補(bǔ)充肌肉中消耗的糖元，幫助恢復(fù)體力。

一塊50克重的巧克力所提供的能量約為200千卡，相當(dāng)于1.67兩(84克)糧食所提供的能量。看來，出門在外，帶塊體積小巧的巧克力還真不錯(cuò)。

口糧三：牛肉干

特點(diǎn)：耐饑

一路上吃多了各種甜甜的餅干和巧克力，這時(shí)若有同伴拿出一大包牛肉干，那可是非常解饞的。精選的牛肉，加鹽、不同的香料腌制，然后柴火烘干，麻辣、五香、沙嗲、怪味，各種味道把喜歡吃肉的人送上了幸福的天堂。牛肉干幾乎是肉類零食的精華，無論什么口味，吃進(jìn)去都有肉的韌性和干香，吃起來特別來勁。此外，牛肉干也有許多種，多數(shù)外表干燥，腌制的時(shí)候味道滲入了每一絲肉纖維，例如湖南產(chǎn)的麻辣牛肉干一小塊一小塊地粘滿了濕辣椒緊縮在真空包裝里，如同原汁原味的涼菜辣牛肉，也能惹很多女孩子喜歡。

牛肉干這種干而不硬、潤(rùn)而不軟、紅潤(rùn)鮮亮、紋理緊密的“口糧”，吃起來疏松細(xì)嫩，味道鮮美，咸淡適宜，回味綿長(zhǎng)，可謂色、香、味俱佳。細(xì)細(xì)品，慢慢嚼，非常耐饑。

口糧四：蛋白質(zhì)粉

特點(diǎn)：提高機(jī)體抵抗力

出門在外，最怕就是有個(gè)頭疼腦熱，不僅壞了游玩的興致，也增添了許多麻煩。這里提供給大家一種能提高機(jī)體抵抗力的“口糧”，就是蛋白質(zhì)粉。

可別小看它，挑選購(gòu)買起來還真不容易。目前市場(chǎng)上的蛋白質(zhì)類產(chǎn)品比較多，大體上分為全乳清蛋白、大豆蛋白及各類混合型蛋白，品質(zhì)較好的是全乳清蛋白。據(jù)營(yíng)養(yǎng)專家介紹，它采用了交叉流微濾工藝及陶瓷膜技術(shù)，通過純物理 *** 反復(fù)過濾，生產(chǎn)出的蛋白質(zhì)粉更大的優(yōu)點(diǎn)是安全、天然、活性成分高，能夠做到99%以上的未變性活性蛋白。一路上，覺得勞累了就沖泡一杯，這種全乳清蛋白非常容易溶解，也很易于人體的吸收。

外出旅行游玩準(zhǔn)備些什么干糧好呢？

旅行干糧應(yīng)具備以下特征：營(yíng)養(yǎng)豐富，飽腹感強(qiáng)，好消化不油膩，便于攜帶和使用

傳統(tǒng)的餅? ??、面包和方便面等主要成分是碳水，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值不高，也不飽腹，一會(huì)就餓

巧克力、士力架等主要成分是糖類，難以代餐用

牛肉干比較硬，消化不好的人更好少吃

我外出旅行，不管是自駕還是跟團(tuán)，我一般多帶一些蛋白棒、蛋白粉之類的食品

蛋白類食品營(yíng)養(yǎng)豐富，飽腹感也很好

上次開車出去，我們帶了一些杯裝乳清蛋白，肚子餓時(shí)，瓶裝水一沖，幾口就喝完了

1杯含有30克蛋白，相當(dāng)于1000ML酸奶，也沒有添加劑，挺好喝的

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