介紹：
哀牢山風景區(qū)位于思茅(普洱)州景東縣的漫灣——哀勞山風景區(qū)由漫灣、哀勞山杜鵑湖、無量山荒草嶺、大朝山、錦屏、仙人寨等六片景區(qū)和安定至漫灣一線組成，總面積160平方千米。風景區(qū)地處南北地質(zhì)地理的重要分界線上，保存完好的原始生態(tài)展示出獨有的自然風光，使其景觀具有“神奇的自然博物館”的美譽。 交通： 景東縣距昆明520多千米，昆明疙瘩汽車客運站有班車前往。

云南西雙版納

雙柏鄂嘉瀑布群 刻在哀牢山血脈中的風景

雙柏鄂嘉瀑布群 刻在哀牢山血脈中的風景

地處云南省雙柏縣哀牢山腹地的鄂嘉，不僅有人文魅力，而且有著獨特的自然景觀，這里的懸崖峭壁、原始森林、瀑潭澗水自然組合，集險、峻、奇、秀于一體，聞名滇中。

（斑閣河漫水橋 秦之相 攝）作為土生土長的鄂嘉人，打小就在河潭中泡大，洗澡嬉水是我們孩童時的最大樂趣，撈魚摸蝦更是當?shù)馗髯迥信畡谧髦嗟臍g快活動。這里的山山水水，早已深深地鐫刻在祖祖輩輩鄂嘉人的血脈之中，無論他們走到哪里，都已成為抹不去的記憶！

（納嫩河 秦之相 攝）

鄂嘉山高水長，海拔高差2000多米，這里山有多高水就有多高。在這里有山必有箐，有箐必有水，大大小小的河流遍布全境，河水流量比較大的有界牌河、納嫩河、斑閣河、麻嘎河、虹龍河、麻旺河、舊丈河、陽太河、不管河，稍小一點的有利列河、者發(fā)河、小密架河、白水河、南咕嚕小河、麻賴河等，只要有箐箐溝溝的地方就有山澗小溪，在這些河流小溪上不時就有高低不同、大小不一的瀑布，當?shù)厝艘赖孛兴鼈兊?。鄂嘉旱季的瀑布玉體冰肌，如珠簾銀鈴，似彩練垂空，流光四溢。鄂嘉的雨季，大小瀑布均如巨龍舞嘯，似戰(zhàn)場激蕩，豪邁壯美。更為有趣的是，有的河流名稱就源于河上的瀑布，如虹龍河就源于虹龍?zhí)卮笃俨迹?a href='/baishui/' target=_blank>白水河就源于白水河瀑布。

（者發(fā)河 秦之相 攝）

瀑布是哀牢山最知名的風景之一，而地處鄂嘉虹龍河的瀑布又是雙柏縣境內(nèi)最著名的風景。今天我們說的是虹龍河上一處鮮為人知的特大瀑布，因為就連現(xiàn)在的許多鄂嘉人都不知道有這么一個瀑布的存在，它就是距鄂嘉街不足三公里，位于水彌線下直線距離不到千米，原虹龍河古廊橋（此橋80年代末傾廢）下50余米的虹龍河特大瀑布。

（虹龍河特大瀑布一角 高順先 攝于1980年）

虹龍河橫跨哀牢山中段，發(fā)源于哀牢山腹地，由西向東匯入禮社江，屬常流水，水流清澈見底，河流蜿蜒而曲折。源頭與普洱市景東縣以分水嶺為界，全長約40余公里，海拔從2900多米降至700米，河面窄的地方僅3米，寬的地方不過20米，水面落差2000余米，水流湍急。河流從塘房廟水庫起進入V字形大峽谷河道變窄，水流以落體的形式加速沖出哀牢山腹地，一路狂野奔騰來到北出鄂嘉前往楚雄、大理方向的古驛道虹龍河廊橋下，河道上突然橫亙出一道花崗巖構(gòu)成的斷崖，水量豐富的虹龍河經(jīng)此驟然陡落一瀉千里，水勢澎湃，聲震如雷，形成了一道飛流直下100多米的天然瀑布，歷史上人們稱之為虹龍大瀑布。

（王升 攝）

虹龍河特大瀑布如一掛閃著銀光的白練，似九天濕地奔來的一匹野馬，正如李白《望廬山瀑布》中“飛流直下三千尺，疑是銀河落九天”的意境，飛珠濺玉，如雷貫耳，激起一層層迷蒙的水霧，把腳下的大山也震得微微發(fā)抖。陽光透過密密的樹枝，灑在瀑布上，織起一架五顏六色的彩虹，當?shù)厝艘暈榧椤?/p>

（王升 攝）

虹龍河水流的巨大沖力，強烈切割出的高山峽谷演繹出最狂野、最恐怖和最危險的漩渦急流，沖刷出一個深不可測的漩渦潭，面積足有一個籃球場大，像一口煮沸的大鍋水花翻騰，人們叫它“精怪潭”。傳說精怪潭里有一株金芭蕉，每逢雨過天晴，彩虹高懸，太陽光照射到一個特殊角度，潭里的水慢慢退往四周，一株金光閃閃、光芒四射的芭蕉徐徐展開。此時，峽谷里轟鳴的瀑布、森林里百鳥的喧囂、洶涌澎湃的河水似乎都已停止了腳步。雖是傳說，但它往往勾起人們的無限遐想。

（王升 攝）

瀑布下的巨浪裹著水流像蛟龍翻身，經(jīng)過寬不過5米、長約300多米的槽型河道，以澎湃的氣勢，猶似千軍萬馬，在峽谷回蕩不已，令人無不像著魔一般，深深被這宏大瀑布的爆發(fā)力所震撼。站在河邊雖是夏季，瀑布飛濺的浪花和水霧給你帶來的是陣陣清涼，懸掛在上空的彩虹，讓你親身體驗虹龍河的由來就源自于這個偌大的瀑布。因為每逢雨季，虹龍河水流量成十幾倍增長，巨大的水流和落差形成巨大的水霧，騰空而起，酷似仙紗縹緲不定，更像是騰龍駕霧在瀑布上空，形成一個美麗巨大的彩虹。紅、橙、黃、綠、青、藍、紫，七色的彩虹有時是單的、有時是雙的，但這里的彩虹更多的時候是雙彩虹。彩虹常在下午雨后剛轉(zhuǎn)天晴時出現(xiàn)，古人依此將這條河命名為虹龍河。

（王升 攝）

由于交通的原因，現(xiàn)在人們看到更多的是距虹龍?zhí)卮笃俨贾蠑?shù)百米，高不過30米的另外一簾虹龍瀑布，它的性格與之相仿，柔美纖瀉，看似少女的一頭秀發(fā)，它與省道水彌線公路近在咫尺，是雙柏旅游線路上的網(wǎng)紅打卡點。

（虹龍河瀑布 秦之相 攝）

與之相仿，白水河瀑布更顯無比的纖柔與舒雅，它形成于密架村委會乜列村旁一條源于哀牢山的山澗小河。河水沖出山澗，從懸崖頭上沿著一面崖壁歡快而下200多米，水流似撒落人間的珍珠源源不斷，猶如天邊白簾，蔚為壯觀，白水河也因此得名，它是鄂嘉地區(qū)因瀑布得名的第二條河，與狂野的虹龍河相比，它不過是一條小得不能再小的河，但它的名氣不小，城里的小孩喜稱它為“牛奶河”。

（白水河 秦之相 攝）

山高水長的鄂嘉，河流眾多，水能資源極為豐富，大自然在這里造就了許許多多、大大小小的瀑布。進入鄂嘉，如果逢瀑必看的話，呆一個星期不夠，十天半月合適。

（斑閣河 秦之相 攝）

文丨林發(fā)榮

圖丨秦之相 王升

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新平哀牢山游|林越深，山更幽，水更靜，人亦醉

新平石門峽

哀牢山新平石門峽，因在山高箐深之中，有幾座天然形成的石門而得名。石門峽峽谷深長，溝壑險峻，石門道道；飛瀑直下，清泉流淌，積水深潭，沁人心脾，古樹森林，青騰飄拂，山清水秀樹美路奇，是大自然的一個清凈世界，被游客稱之為“哀牢山的九寨溝”。是一個絕對值得去的地方。有些地方，只有去了，到了哪里，雙腳真實地踏在土地上，才能體會到山水的隱秘。有的時候，徒步不是為了征服，而在于敬畏，在于沿途的景，在于心中一隅藏著的純真與善良。一起行走在路上，回頭有一路的故事，低頭有堅定的步伐，抬頭有清晰的遠方。而我們即將要去的遠方就是石門峽。六月二十三日這天，夏至剛過，元江徒步小分隊一大早就出發(fā)，經(jīng)元江紅光東峨漠沙嘎灑直達出名的石門峽。

?南恩瀑布

路途第一站 : 南恩瀑布哀牢山中流泉飛瀑不計其數(shù)，最為壯觀的就是南恩瀑布。“南恩”的傣語意為“銀色之水”。整個瀑布分布在巨大的巖石板上，最寬處二十多米，上下落差差不多百余米。如一條咆哮翻滾的巨龍，從天而降，在巖石上激起千波萬浪翻滾而下，濺起的水花形成大團噴霧，水汽蒙蒙，又像是一團乳白色輕薄煙云。很是有氣勢，巨大的響聲老遠就聽得見，走近一點，水花飛濺到身上，極為涼爽舒適。

隴西世族莊園

路途第二站 : 土司府土司府亦稱隴西世族莊園，盤踞在有名的白虎崖下，是云南土司制遺留下來的城堡式土司莊園建筑群。也是解放軍在哀牢山剿匪的主要陣地，現(xiàn)在成為一個旅游景點和愛國主義教育基地。

途經(jīng)第三站 : 茶馬古道

一看到“茶馬古道”四個鎏金大字，仿佛頃刻之間就把我們帶回到歷史久遠的青石板上。這段茶馬古道在哀牢山腹心地帶，依舊在深山之中，有些地方地理環(huán)境極為險峻，像屏障著什么危險，充滿神秘的氣息。到處是古道舊時的格局布置，盡展十里河徬的千家寨茶馬古道遺址。

千年的馬蹄聲，已經(jīng)不再回響；萬隊馱茶馱鹽的馬幫蹤影，也已煙消云散，但這條深沉幽遠的小路，依稀還能瞧見昔日馬幫熙熙攘攘的往來繁華。

石門峽風光.

路途第四站 : 石門峽哀牢山脈在蜿蜒連綿數(shù)百公里后進入云南地域，在新平縣境內(nèi)，哀牢山以它雄偉而神秘的氣勢在此留下一條深深窄窄長長的峽谷，峽谷內(nèi)溪流潺潺，兩邊要么是雄奇陡峭的懸崖峭壁，要么是郁郁蔥蔥的遮天古木。抬頭，天空那么窄，是兩邊連綿不斷的綠蔭在頭頂滋長蔓延，像要把顏色染到天上去，感覺天空飄過的云朵似乎都能擦上一些綠色，太陽光被擋在樹蔭之外，有少數(shù)陽光從樹葉縫隙灑下，斑駁陸離，金光點點。一條從哀牢山腹地流出的澗流，一路依地勢起伏時而磅礴時而溫柔地迎面而來，順流而上的人工修成的小路或棧道一直向未知的前方伸延。我們一行迫不及待的進入石門峽入口，沿著濕漉漉的小道一路開始徒步的行程。

石門峽的水避高趨下，一路逶迤而來。溪水順流而下，溝溝坎坎，深深淺淺，蜿蜒纏綿。時而高歌，時而低語，時而波濤澎湃，時而靜水深流，時而如鼓聲雷鳴，時而形成一道道瀑布，撞擊著巖石，發(fā)出巨大的響聲，回蕩在峽谷的聲音不絕于耳。飛濺的水花打在身上，一瞬間，心曠神怡，透透亮亮，清清爽爽，忽然就覺得自己渺小如同一粒小小水珠融進浪花找尋不見。這一刻，接近自然的本真，快樂也好，憂愁也罷，都不去理會，只是讓心寂寂的歡喜。走向峽谷深處，草木越來越蔥蘢，溪水越來越清澈。一路叮叮咚咚，引領(lǐng)我們前行。直身峽谷，如夢如幻。不論朝向哪個角度，只要是眼光所及，都是美景 。在峽谷中行走，水自在的展示它的清柔，山自在的展示它的雄奇。在森林草木的陪襯下，仿若是走在一幅動態(tài)水墨畫的青韻里。水澤之處，賞水的輕柔，暖陽之下，看花開花謝，光陰總在不動聲色的更替。詩和遠方，在行走，更在心里。

石塊被溪水一遍又一遍沖刷，形成五彩斑斕。

溪水到這兒稍作喘息，一切歸于平靜，形成一潭綠水，清澈見底，湖水微漾，印襯著兩岸的亂石綠樹，水襯著綠，綠影著水，靜水流深 ，水面一動不動，在斑駁的樹蔭下，水色多變。光影交替著，水色時而蔚藍時而淺綠，有時還會哲紅粉藍。山風偶爾吹過，一潭水影雜亂搖動，如水中之花顫顫開放。

漫漫巖徑斜，水里的石頭漂亮至極，溫潤圓滑，欲握一塊帶回，同行的徒友說，這里的每一塊石頭都是神石，少一塊都不行。山水花草樹木石頭，因為寂靜而深藏，歷經(jīng)彌久歲月，都具禪理與靈性。我們的內(nèi)心應(yīng)該對青山綠水懷有敬意和深情，這才是我們在路上最美的修行。

石門峽的小道依溪流一邊而建，全是人工因自然地勢起伏設(shè)計而成。一路蜿蜒曲折，有些地方修建的極為簡單，簡單的有些當心會不會掉進溪水里，當是看看如此秀美清澈的水，想想掉下去也是值得的。

幽暗濕潤的小道，一直向前伸延。不時有一縷縷陽光從樹葉的縫隙中透露出來，打下一些幻動著的五彩光柱，給這深深的峽谷平添一些神秘。這樣的小路彎彎曲曲，每轉(zhuǎn)一個彎都有不同的景致。無論轉(zhuǎn)身朝向任何角度，展現(xiàn)在眼前的都是令人驚嘆的美景，美到無法不陶醉，美到無法不留意小路邊一株小草被風吹著，且仍然會挺直腰，盡展生命的翠色，在這有山有水的日子，草木也在守著時光的變遷。不語，也深情。

一路上，一邊是一條活力四射奔騰不息的溪流，而岸兩邊，郁郁蔥蔥的原始森林。參天的古樹，一株株，放眼四周全是，有些樹像是挺不直硬硬的遒勁身軀，樹枝伸向四周，數(shù)冠極大，遮住陽光，樹蔭濃郁，光線驟暗。而有些樹，樹枝或挺直，或扭曲，即便生命不在，枝葉和苔蘚干枯，也站立成一種風霜的姿勢，記載著年輪的滑過。

有蒼老的大樹枝上長滿青苔，這種東西對環(huán)境要求極為苛刻，空氣中但凡有一絲污染就不能存活，可想而知，石門峽此地無疑標志著存在極佳的生態(tài)環(huán)境，而生態(tài)環(huán)境卻是人類賴以生存和延續(xù)的基礎(chǔ)。

這路邊古樹的綠意，最是清新，羽化凡塵俗心，潤澤了枯干的視線。

有時溪水悠悠緩緩的流著，有水草在碧綠而清澈的水中輕輕晃動，水在左極清極涼，樹木在右極綠極香，人在中間行走，極歡極樂。

想像著再過不久，這些樹木的葉子將變黃，金秋落葉，溪水，彩霞，不知道又將會是怎樣的一幅美景。

在滿是綠色的樹陰中，徬依著清澈的溪水呼吸著濕潤清新的空氣，坐在溪水環(huán)繞的巖石上，呆看一縷縷若有若無的光線，聽著水流撞擊巖石發(fā)出的聲音，仿若置身仙境，只安于一個人的山河歲月，沉淀己心。

時間，在此刻，變得毫無意義。

山擁著水，水吻著山，山水一色。山倒影成墨波光粼粼中，林梢的鳥兒好似在水中嬉戲 ，此時此景，靜謐恬適。水繞山而流，山嬉水而動，水因山而活，山因水而潤。山水是大自然中兩種截然不同的形態(tài)，山是深沉豪邁的，因為山穩(wěn)重坦蕩執(zhí)著。而水向往遼闊浩瀚，永遠不會靜下來，山依著水，水徬著山。如此石門峽的山水，教人看不夠，品不完，思不盡。林越深，山更幽，水更靜，人亦醉。

石門峽，綠樹繁茂，兩岸山上，怪石嶙峋，蒼樹挺立，潭水清澈。瀑布清水裝點著悠長峽谷，峽谷清秀不嫵媚，淳樸壯觀，以她寬闊的胸懷，綺麗的美景，迎接八方賓客。關(guān)于石門峽的樹木，關(guān)于石門峽的小路，關(guān)于石門峽的山，關(guān)于石門峽的水，給了我們一段幸福的時光，這幸福溢滿我們每個人的心，只因為石門峽的陽光在，樹木在，風在，花在，最重要的是山水在。出走峽谷的路，走得異常緩慢，只因為徒步石門峽的時光是一片柔軟的煙火，一路絢爛了明媚的快樂！所以念念不舍，不舍離去。

結(jié)束語 :喜歡踏著輕快的腳步，暢游在山水之間，聆聽自然奇妙的聲音。喜歡將心放置在山野，遠離一切煩蕪，在山水中潤澤，讓身心舒暢。

石門峽之行將成為無法忘卻的美好片段，懷念這里清幽淡雅的溪水，懷念這里遠離塵世的自由自在。

再見，美麗的石門峽，難忘的石門峽！

感謝一路上情同兄妹的徒友，期待下一次一路同行……

來源：元江徒步

文字/胡春芝 攝影/楊海潔 編輯整理/文軍

哀牢山梯田之旅：哈尼人家，云上梯田

元江

元江哈尼族彝族傣族自治縣位于玉溪市西南部，距離紅塔區(qū)128公里。元江，歷史文化悠久，自然風光旖旎，民族風情濃郁，北回歸線穿境而過，獨特的地理氣候和濃郁的民族文化風情，構(gòu)成了物種的多樣性和民族文化的多元性，是紅河谷中的“太陽城”、冬季避寒的旅游勝地。

充滿意境的那諾云霧梯田與紅河谷熱帶風光是元江熱門景點；美味的熱帶、亞熱帶水果更是讓人流連忘返；這里哈尼族、彝族、傣族等十多個少數(shù)民族，一同構(gòu)筑了衣服充滿民族文化神韻的五彩畫卷。

哀牢山梯田之旅

--哈尼人家·云上梯田--

~關(guān)鍵詞~

｜云海｜梯田｜哈尼風情｜

線路設(shè)計

縣城→紅河谷生態(tài)農(nóng)業(yè)觀光園（1小時）→那諾梯田（3小時）→者嘎村（1小時）→縣城

紅河谷生態(tài)農(nóng)業(yè)觀光園

—— 第一站 ——

紅河谷生態(tài)農(nóng)業(yè)觀光園是元江干熱河谷民族文化生態(tài)園中的一個獨具特色的旅游觀光園，其中建有水上樂園，熱帶百果園，熱帶珍禽養(yǎng)殖園，名貴花卉園，印支風味食品廣場，民族文化風情園，在這里能領(lǐng)略獨特的異國文化風情。

那諾梯田

—— 第二站 ——

元江那諾梯田，是哈尼民族在若干世紀里用勤勞樸實的雙手創(chuàng)造的世外梯田。勤勞的哈尼人，沿著高聳如云的哀牢山，把一塊塊梯田連成一級級讓人嘆為觀止的“天梯”。

△那諾梯田的“春夏秋冬”

在那諾四時之景不同，而樂意無窮：春天栽秧之前的梯田輪廓清晰，色彩明麗；夏日梯田綠油油、生機盎然；秋天稻谷成熟，豐收的景象加之飽和度十足的色彩，絕對是攝影人的最愛；冬日可以說是一年中最漂亮的季節(jié)，云霧繚繞、變幻莫測的云海如夢如幻，加上層層疊疊，若隱若現(xiàn)的梯田，那感覺猶如仙境一般。

此外，如果趕在哈尼十月年來那諾，那就還可以感受到那最具那諾哈尼風情的棕扇舞，打磨秋、舂粑粑、長街宴等民俗風情。

者嘎村

—— 第二站 ——

者嘎是元江縣澧江鎮(zhèn)的一個傣族村寨，位于元江縣澧江鎮(zhèn)東南方向，距離澧江鎮(zhèn)8公里。這里居住著溫順恬淡的水傣，有著錯落有致的土掌房，神秘多情的蒙面情歌會，美味的傣家美食。

者嘎村是元江傣族傳統(tǒng)民居保留較好且集中的村寨，是具有典型而豐富的民族文化資源的特色村寨。者嘎村獨特的土掌房，土墻有兩層，厚達三尺，有防熱保涼防寒保暖的獨特作用。土木夯實的平面屋頂厚達五至十寸，夏夜可在平頂上納涼，到了秋收時又可在頂上翻曬谷物，有效地利用了空間。

△粽子

△傣族米花

者嘎在飲食方面也是獨具特色的，每年的花街節(jié)和蒙面情歌節(jié)、芒果節(jié)，傣家居民都會做棕子、油炸糯米粑粑，而其中以青苔、油炸肉、腌肉、油炸泡皮最為特色。

者嘎村特有的蒙面情歌節(jié)也十分有趣，具有“有情便蒙面，蒙面就有歌”的說法。傣族蒙面情歌節(jié)已有上千年的歷史，演唱形式獨特，風格各異。唱蒙面情歌最重要的“道具”是遮臉的方巾（傣語稱為“帕錦”），不管是獨唱、合唱或是對唱，歌者用精美的帕錦蒙著臉對唱。

來源：玉溪旅游

END

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