導(dǎo)讀：五一旅游攻略行李「五一長假旅游攻略」 五一出去旅游應(yīng)該帶些什么 外出旅行需要帶些什么？ 五一旅游注意事項 五一旅游注意什么 五一鳳凰古城自助游攻略

五一出去旅游應(yīng)該帶些什么

在外出時要注意一些事項，保證自己及家人出行順利，平安旅游，健康旅游。

帶個小藥包：外出旅游要帶上一些常用藥，因為旅行難免會碰上一些意外情況，如果隨身帶上個小藥包，可做到有備無患。

注意旅途安全：旅游有時會經(jīng)過一些危險區(qū)域景點(diǎn)，如陡坡密林、懸崖蹊徑、急流深洞等，在這些危險區(qū)域，要盡量結(jié)伴而行，千萬不要獨(dú)自冒險前往。

尊重當(dāng)?shù)氐牧?xí)俗：我國是一個多民族的國家，許多少數(shù)民族有不同的宗教信仰和習(xí)俗忌諱。俗話說“入鄉(xiāng)隨俗”，在進(jìn)入少數(shù)民族聚居區(qū)旅游時，要尊重他們的傳統(tǒng)習(xí)俗和生活中的禁忌，切不可忽視禮俗或由于言行的不慎而傷害他們的民族自尊心。

注意衛(wèi)生：旅游在外，品嘗當(dāng)?shù)孛?、名點(diǎn)，無疑是一種享受，但一定要注意飲食飲水衛(wèi)生，切忌暴飲暴食。

謹(jǐn)防傳染?。汗矆鏊加辛鞲械娜丝赏ㄟ^談話、打噴嚏、咳嗽等將細(xì)菌或病毒傳染給他人。另外，車廂內(nèi)的拉手、椅背扶手、車窗等部位，均有檢出乙型肝炎表面抗原陽性的報道，因此要牢記常洗手。

出境游和國內(nèi)游，將在未來兩天內(nèi)迎來高峰期。對此，旅游專家在接受本報采訪時，特別向準(zhǔn)備參團(tuán)的游客，提出幾點(diǎn)注意事項，以便在出游高峰期內(nèi)能夠順利參團(tuán)旅游。

節(jié)前路堵易誤事

“每年都會有游客因無法按時到機(jī)場或火車站，而參加不了旅行團(tuán)?！甭眯猩缛耸勘硎荆瑥呐D月廿九到大年初二，北京的路都會特別擁堵。屆時，機(jī)場和火車站沿途，有可能會因汽車擁堵造成難以停站和舉步維艱。為此，游客應(yīng)提前預(yù)訂出租車，或者提前出發(fā)，趕赴機(jī)場和火車站。

機(jī)場候機(jī)跟緊領(lǐng)隊別跟旗

“要跟著自己的領(lǐng)隊，不能盯著旗子?！甭眯猩缛耸糠Q，出游高峰時機(jī)場會比較混亂，此前就發(fā)生過游客盯著旅行社旗子，卻不是自己團(tuán)的領(lǐng)隊，從而誤機(jī)的事。此外，拿到機(jī)票后，要確認(rèn)登機(jī)口，并且隨時留意機(jī)場廣播，因出游人過多，機(jī)場難免會臨時調(diào)整登機(jī)口。不要在錯誤的登機(jī)口候機(jī)，以免耽誤出游。

在國內(nèi)提前換匯

一些游客誤以為持著人民幣走遍天下都不怕。而事實上，很多國家不能直接用人民幣兌換外幣。旅行社人士稱，游客最好在出游前在國內(nèi)的中國銀行和中信實業(yè)銀行兌換美元或相關(guān)貨幣，用于在目的地小額付費(fèi)，如打電話、上廁所和支付小費(fèi)。除此之外，最好不要帶過多現(xiàn)金，以保證安全。消費(fèi)者在開通銀聯(lián)卡受理業(yè)務(wù)的國家或地區(qū)可以直接刷卡消費(fèi)，銀聯(lián)會根據(jù)當(dāng)日匯率自動折算成人民幣從卡中扣除。對大宗消費(fèi)建議使用銀行卡結(jié)算。

出國別帶咸菜水果

“出國過年的游客，特別是中老年游客，總是怕吃不慣當(dāng)?shù)氐娘嬍?，從國?nèi)帶很多咸菜和水果。這會在別國入境時，造成不必要的麻煩?！甭眯猩缛耸糠Q，像澳大利亞等出境游目的地，入境檢查非常嚴(yán)格，一些零食最好不要帶出國門。而旅行社在組團(tuán)設(shè)計行程時，會考慮中國游客的飲食習(xí)慣，會盡可能給游客安排中餐館。

此外，一些藥物和動植物等相關(guān)物品，也要謹(jǐn)慎攜帶。此前，中國外交部網(wǎng)站發(fā)布提醒稱：有多名中國留學(xué)生及其家長因攜帶或委托國內(nèi)親友郵寄大量“康泰克”和“新康泰克”藥物進(jìn)入新西蘭，被新方有關(guān)部門查扣并依法起訴、拘留和判刑。因此建議游客，要嚴(yán)格遵守相關(guān)國家對進(jìn)出境行李物品的規(guī)定。

提前了解目的地天氣

“去歐洲旅游，卻帶了襯衣、短褲?！甭眯猩缛耸刻嵝延慰停词鼓昵肮ぷ髟倜?，也要提前關(guān)注出游目的地的氣候和溫度。

此外，旅行社人士還提醒春節(jié)期間出游的游客，春節(jié)是購物的高峰期，在一些旅游人氣旺的目的地，有不法分子特意在旅游餐館和游客聚集的景區(qū)景點(diǎn)行竊。建議游客重要物品要隨身攜帶，以免不必要的損失。（記者 張煦）

外出旅行需要帶些什么？

旅游必備物品清單

1、藥品清單（有老人）

2、日用品清單

3、證件（去北京，其中乘坐飛機(jī)、火車、長途汽車）

4、應(yīng)急類物品（如針線包）

錢.銀行卡.身份證.手機(jī).充電器.相機(jī).換洗的衣服和分開裝衣服的袋子.洗漱用品.(毛巾牙刷牙膏梳子，不要用酒店的）.這些是必須帶的。

MP3.一包壓縮餅干（防止車子出問題路上餓的).墨鏡。帽子。傘。防曬霜。這些是選帶的。

舒服的鞋子。如果出去旅游的話最好帶上能打折的證件（學(xué)生證等）。這些是必須的。

其實只要老人身體好沒什么要準(zhǔn)備的藥物~

你就針對老人的身體準(zhǔn)備行程天數(shù)一半的常用的藥物就好了~

其他的就帶個創(chuàng)可貼，現(xiàn)在再加個藿香正氣水，然后帶個風(fēng)油精就好了~

其他的就看個人了?萬一要帶眼鏡的話那可就不能忘記了

應(yīng)急類的東西其實都不用帶~針線包酒店是有免費(fèi)的送的~

一級必備：

背包 睡袋 雨衣 帽子 手套 地圖 食物 水壺 常用藥 指北針

二級必備：

哨子 小刀 手電 電池 燈泡 筆記本 垃圾袋 衛(wèi)生紙 打火機(jī) 針線包

三級必備：

望遠(yuǎn)鏡 相機(jī) 防寒衣物 毛巾

假日正是出游的“黃金期”。就在大家游山玩水的歡樂時光里，一些疾病也會不請自到。有些人會因地理環(huán)境的改變，出現(xiàn)胃口不佳、頭昏無力、精神萎靡、腹瀉和皮膚發(fā)癢等發(fā)生所謂水土不服癥狀；還有人會因風(fēng)寒入侵或飲食不當(dāng)而患了感冒或消化系統(tǒng)等疾病。因此出門之前，一定別忘了準(zhǔn)備好旅游藥箱。

旅行備用應(yīng)急物品應(yīng)簡單、多用途、輕便。一般應(yīng)備：氣體打火機(jī)一個（防風(fēng)火機(jī)更好）、燈籠蠟燭數(shù)支，用于照明、取暖、點(diǎn)火、野外生火煮食；多用小刀一把，切割削之用；細(xì)尼龍繩5～10米，捆綁物品、晾曬衣物、扎營等；小型指南針一個，茺野山林失向用；手電筒一個哨子一個，遇險發(fā)信號聯(lián)絡(luò)用；高猛酸鉀一小瓶，既可消毒用，又可作引火燃料；藥棉若干，擦洗和包扎傷口用，也可作引火物；絲巾一塊，既可防風(fēng)保暖用，又可用于包扎傷口和作止血帶；有蓋鐵皮罐一個（形狀不限），既可裝上述應(yīng)急物品，又能作為飲具煮食，還可用其蓋反射日光發(fā)信號。應(yīng)急物品不宜繁雜過多。要注意實用和攜帶方便。

旅行前準(zhǔn)備行李不免有一些煩亂，但不管你去哪兒，只要記得帶上以下十件重要物品，準(zhǔn)備行李就變得容易多了：

1、 錢和錢包

你努力工作掙錢，平時又省吃儉用，現(xiàn)在是享受花錢的樂趣的時候了。買個錢包，裝上貴重物品，比如信用卡，護(hù)照，現(xiàn)金等，貼身保存。一般來說，要帶上比預(yù)算多20％的錢，再帶上20張1元面額的小鈔、硬幣。為防止意外，還要把備用的信用卡和身份證分開存放。

2、 旅行包

不同旅行包適合不同的旅行。探險旅游用具與一般旅游不一樣，在香港街頭漫步和騎在駝背上享受沙漠之旅的旅行包顯然不同。所以，首先明確你的旅行目的――體育、娛樂、野外活動還是探險旅游，然后挑選適用的旅行包。旅行包的大小最好可以放在座位下、飛機(jī)或火車的行 李架上。

3、鞋子

穿上合腳的鞋子，帶上一些干得快的襪子以免腳受潮。如果要走長路還要帶點(diǎn)滑石粉灑在鞋上，這在炎熱的天氣可以避免腳出汗或長皮疹。上飛機(jī)時穿上最重的鞋子，并且多帶雙輕便鞋，這樣在長途飛行中你可以脫掉鞋子以免它變臟。

4、醫(yī)藥包

不要忘記攜帶藥丸、繃帶、蘇打水、止血棉塞、防曬霜、驅(qū)蚊劑等。抗生素也是必備品，它可以治療嚴(yán)重腹瀉、炎癥、上呼吸道疾病等。出發(fā)前先咨詢一下醫(yī)生，準(zhǔn)備藥物需要有醫(yī)療、保健學(xué)知識。

5、消遣書

帶本書路上閱讀，你可以跟游伴交換書籍。選一本跟目的地的國家、民族有關(guān)的書籍，最好不是虛構(gòu)的游記，讀一些與勇氣、自信、獨(dú)立自主精神有關(guān)的故事。

6、易干的外衣

棉、羊毛、亞麻衣服又重又過時，對旅游來說是不合適的。易干的衣服便于路上換洗。某些織物可以防潮，在參加海上劃船、漂流等衣服容易打濕的活動中，可以盡量保證身上又干又保暖。

7、適合各種天氣的服裝

雖然你帶的衣服取決于目的地的氣候和你的旅行項目，但一般來說，一件輕便的雨衣是必須的，這件雨衣要有口袋、有帽兜。如果要帶防風(fēng)衣，就要帶那種寬松的，里面可以加幾件衣服的風(fēng)衣。

8、止水塞

旅行家都知道止水塞的重要作用，沒有它你怎么能泡淋浴或在水池里積水洗衣服呢？平時止水塞能適用于各種洗滌池，另外還要帶一包洗衣粉。

9、塑料袋子

你可以把臟內(nèi)衣和濕的游泳衣分開存放，袋子也可以分門別類放旅行用具和化妝品等。記住帶上塑料袋和橡皮筋等小物品。

10、好的旅伴

如果沒有旅伴，你就照照鏡子對自己說：我和我自己旅行，可以嗎？！。單身旅行的優(yōu)越之處是你可以注意到更多的人，但諸多問題是你事先要考慮到的。

記得帶上筆和日記本，記下你的所見所聞。

1、身份證或護(hù)照：沒有了證件，無異于流竄犯，時刻都會碰到麻煩。

2、現(xiàn)金和信用卡：現(xiàn)金要整零搭配，否則會吃虧，甚至搞到假鈔。如果要住飯店，一定要帶信用卡，這樣可以避免把大量現(xiàn)金抵押在前臺。

3、飛機(jī)票或火車票：如果忘帶在身上，現(xiàn)買往往來不及。

4、少量藥品：少量的消炎藥，黃連，創(chuàng)可貼，風(fēng)油精，感冒藥，它們是保證旅游不會中途而廢的重要物品。這里我再補(bǔ)充一點(diǎn)小經(jīng)驗，那就是請帶一小塊干凈的姜片，當(dāng)你突發(fā)急性腸炎，腹瀉腹痛時，服用一小塊姜，只需幾分鐘，一些OK。這可是本人幾天前在郊外親身再次嘗試過的成功經(jīng)驗，勝過黃連素，挽救了一頓美味大餐。其實本人最討厭吃姜了，可是我還要強(qiáng)烈建議我自己和您帶上它吧。

5、幾塊巧克力：旅游地區(qū)往往風(fēng)云莫測，一旦陷入陰冷潮濕，山風(fēng)凜凜，饑寒交迫的處境，幾塊巧克力是堅持下去的頂梁柱，本人曾身有體會。最好再備上幾塊牛肉干，這樣可以延長抵抗饑餓的時間，從而振奮起精神。

6、指南針：在南方（云貴川）丘陵地帶失去方向感是件非常容易的事情，再加上人煙稀少，你可能永遠(yuǎn)也回 不到家了。

7、手表或商務(wù)通、文曲星：時間是保證行程是否順利的關(guān)鍵，商務(wù)通和文曲星上不但有時間有鬧鈴，而且還有很多有助于旅行的內(nèi)容。有朋友說手機(jī)上也有表，就不用再帶手表了。我要說，如果您只出門旅行兩天的話，可以用手機(jī)計時。但是兩天以上的旅行，看手機(jī)里的表就有問題了，而且危險。一方面，手機(jī)的電池電量有限，反復(fù)開機(jī)查看時間，必然浪費(fèi)電能，縮短手機(jī)的待機(jī)時間。通常在旅游點(diǎn)不大容易找到充電的地方，在國外，電源插孔和電壓也不一定合適。而沒有電的手機(jī)就是廢物，不但不能在危機(jī)時及時與外界聯(lián)系，連時間也不知道了，豈不危險嗎？

8、手機(jī)：請記住，為自己保留一條與外界聯(lián)系的有效渠道，是身處困境時最后的法寶。這一點(diǎn)即使在境外旅游也是如此?，F(xiàn)在

的全球通手機(jī)完全可以保證全球通。建議不要拿手機(jī)當(dāng)表用，因為旅行時最愛丟的東西就是手機(jī)。只要不需要通話，就保存在最安全的地方，晚上入睡前，務(wù)必關(guān)掉手機(jī)，節(jié)省電能。按這種方法，一般一塊厚鋰電池可以堅持整四天的旅游行程。

9、目的地的地圖和旅程地圖：這是保證旅行順利的另一關(guān)鍵物品，這東西實在不能算沉，也不占地兒，就帶上吧。

10、手電筒：要那種防水、防擠壓，聚光好，電珠耐用的電筒，買最好的高容量電池（起碼是2號電池）。千萬不要吝惜錢，用舊電池。

以上十種物品是通常旅行是必須要帶的東西，他們完全可以保證你一路順利平安。當(dāng)然條件允許，特別是男士，完全可以在多帶一些其它的物品，比如多功能刀具，替換的球鞋和衣物，飲料，雨具等。

旅游小竅門

（1）警惕騙子：在旅途中，您會遇到很多社會閑雜人拉客，他們會以低的價格為誘餌，吸引游客，但這多是些騙人的手段。為了您的權(quán)益，建議您選擇合法、有實力、信譽(yù)好的旅行社，對您才會有保障。

（2）火車票：如您出行是一地往返，可在當(dāng)?shù)匾淮涡再徺I往返火車票。

（3）機(jī)票：10人以上集體購票可拿到很低的團(tuán)體機(jī)票折扣票價。

（4）用車：旅游難免要用車，最好提前做好用車計劃，有條件的包車用比較方便，如您租一輛11座的旅行車，合適坐7-8人，租一輛22座的旅行車合適坐18-19人，人均的費(fèi)用也相對低。

（5）自助游：如您想選擇自助游，也可讓旅行社幫助訂房及返程飛機(jī)、火車票。當(dāng)您到達(dá)目的地后，最好有本地向?qū)?，或參加目的地的一日游、二日游，因為景點(diǎn)本身有許多的文化內(nèi)涵，如沒有向?qū)Щ驅(qū)в?，您可能無從了解，得不到應(yīng)有的樂趣。

（6）權(quán)益保障：當(dāng)你參加目的地旅游之前，先了解旅游行程，簽定旅游合同，這樣您的權(quán)益才會受到保障。

首先，要根據(jù)你要去地方的天氣狀況準(zhǔn)備好衣物，替換的衣物可根據(jù)你去的天數(shù)來定。要是帶小孩子去，一定要多為他準(zhǔn)備一些替換的衣物。

其次，像預(yù)防感冒、鬧肚子、蚊叮蟲咬的藥也是必備的，有心臟病、哮喘等疾病者還要帶上你自己的常用藥。 整理好這些以后，你還要考慮一些零碎的東西，比如餐巾紙、擦手巾、手紙等；愛好攝影的朋友當(dāng)然要帶上相機(jī)，不過帶足膠卷也是必要的，因此有些旅游區(qū)的膠卷可要貴好多哦！身份證、小孩子的戶口本、結(jié)婚證書等必備的證件以及紙筆等小物件也不要忘記，萬一有什么用途你不會抓瞎。

最后，也是最重要的：錢。大約是預(yù)算的150%就夠了。

怎樣放？

如果你用的是一般的旅行包，最好將衣物等不常用的東西放在下層 ，而依次將藥品、紙巾、證件等放在上層。當(dāng)然，如果你要是有一個雙肩背的登山包就更好了，因此一般的登山包都有好幾個口袋可以分別放置這些東西，比如包的下層放置衣物和不常用的雜物，上層放置像機(jī)包等，包的頂蓋放置藥品、紙巾等物，包的兩個側(cè)袋分別放置證件等物，再加上為專業(yè)登山運(yùn)動員準(zhǔn)備的小藥品、洗漱用品包等，很多東西都可以分門別類地放置，這樣你就不會因為東西多而亂作一團(tuán)。

挑個好包無論去哪里，旅行袋都要最重要的旅行裝具。旅行袋分為提式和背式兩種。提式可以使肩膀放松得到休息背式可以解放雙手，利于行動。在這里建議選擇背式的。目前市面上出售的旅行袋大多用高密度尼龍作為用料，有一定的防水性能。價格則在八九十元到二百多元不等。

旅游衣物的準(zhǔn)備:

旅游，突出個一“游”字，這就是說“輕裝”，在保暖、對身體健康有利的前提下，衣著越少、越輕越好。旅游服的選擇，應(yīng)具有通風(fēng)好、吸熱少、吸水性強(qiáng)、耐臟、易洗等特點(diǎn)。春秋兩季，運(yùn)動裝和牛仔褲配套常被作為旅游服。運(yùn)動裝柔軟，牛仔褲彈性好、粗糙、厚實，易于爬山、長途行走，還能給人以剛?cè)嵯酀?jì)，輕松活潑的美感；夏季服裝多姿多彩，但旅游服仍以茄克衫、牛仔褲配套為好，在城市內(nèi)部游覽以日常衣服最為方便；冬季，由于我國南北溫差大，所以衣著有很大差別，南北旅游，游客常常要帶很多衣服，很不方便。一些有經(jīng)驗的旅游者，有不少更換衣服的招法：北方人到南方，登車時內(nèi)穿毛衣毛褲，外套大衣，上車后，大衣由家人帶回；南方人到北方，可以帶大衣，出門時穿著，進(jìn)賓館就可以脫掉了。

旅游時最好穿旅游鞋。旅游鞋具有透氣、耐磨、輕盈、柔軟等特點(diǎn)，有利于登山和長途行走。

旅游時帶著大圍巾天氣突然變冷時，可打結(jié)成無扣女上衣穿用。帶小孩游覽遇雨，用塑料袋剪成斗蓬很方便。在條件不具備洗淋浴時，可用大塑料袋裝上水，吊起即成簡易淋浴設(shè)備。洗后的襯衣想馬上穿，可把濕衣服放入大塑料袋中，向袋內(nèi)吹熱風(fēng)，衣服很快就干。夏天把易融的巧克力、糖果與冰凍的果汁放在一起，可避免融化。溫泉里洗澡時，不要帶金銀首飾，以免被硫氧化變黑。灰塵、異物進(jìn)入眼睛時，先閉上眼睛，然后用舌頭頂住有異物眼睛一側(cè)的面頰內(nèi)側(cè)，灰塵就易隨淚流出。

衣：外出旅游著裝要輕便、大方、舒適。衣褲不宜過于寬大或窄小，以免影響走路。夏季旅游，由于早晚溫差較大，除了帶上隨身的換洗衣服外，最好再帶一件夾衣或絨線衣；冬季旅游，必須帶上毛衣、棉衣、風(fēng)帽等。旅游不宜穿化纖一類的汗衫、背心、內(nèi)褲。是由于其透氣性差，出汗后易粘貼在身上，很不舒服。尼龍內(nèi)衣內(nèi)褲還會刺激皮膚引發(fā)多種皮膚病。服裝的顏色必須講究，夏天不宜穿深色衣服，從吸收輻射熱由弱到強(qiáng)的順序是白、土黃、米灰、綠、紅、青、黑。為減少烈日直接暴曬頭部，夏季旅游應(yīng)帶上草帽或白色遮陽帽。另需備帶輕便的雨衣或折疊式雨傘。

行：旅游穿鞋要輕便、透氣、防滑，走路以布鞋為最佳，爬山以橡膠底鞋為最佳，忌穿新皮鞋、硬底鞋、高跟鞋。路途勿爬車、跳車、車未停穩(wěn)搶上搶下；乘車時，頭手勿伸出窗外，應(yīng)隨時抓住扶手；駕? ??員應(yīng)提高警惕，事先檢查車況，排除故障，遵守交通規(guī)則，確保旅游安全。

旅行必備物品清單

假日正是出游的“黃金期”。就在大家游山玩水的歡樂時光里，一些疾病也會不請自到。有些人會因地理環(huán)境的改變，出現(xiàn)

胃口不佳、頭昏無力、精神萎靡、腹瀉和皮膚發(fā)癢等發(fā)生所謂水土不服癥狀；還有人會因風(fēng)寒入侵或飲食不當(dāng)而患了感冒或消化系

統(tǒng)等疾病。因此出門之前，一定別忘了準(zhǔn)備好旅游藥箱。

旅行備用應(yīng)急物品應(yīng)簡單、多用途、輕便。一般應(yīng)備：氣體打火機(jī)一個（防風(fēng)火機(jī)更好）、燈籠蠟燭數(shù)支，用于照明、取暖、 點(diǎn)火、野外生火煮食；多用小刀一把，切割削之用；細(xì)尼龍繩5～10米，捆綁物品、晾曬衣物、扎營等；小型指南針一個，茺野山林失向用；手電筒一個哨子一個，遇險發(fā)信號聯(lián)絡(luò)用；高猛酸鉀一小瓶，既可消毒用，又可作引火燃料；藥棉若干，擦洗和包扎傷口用，也可作引火物；絲巾一塊，既可防風(fēng)保暖用，又可用于包扎傷口和作止血帶；有蓋鐵皮罐一個（形狀不限），既可裝上述

應(yīng)急物品，又能作為飲具煮食，還可用其蓋反射日光發(fā)信號。應(yīng)急物品不宜繁雜過多。要注意實用和攜帶方便。

防暈車、船藥

乘暈寧 行前半小時服50毫克，可1日3次。

乘暈靜 同乘暈寧。

蛇傷藥

上海蛇藥

用于治療蝮蛇、竹葉青、眼鏡蛇、銀環(huán)蛇、五步蛇咬傷。 首次服10片，以后每次服5片，4～6小時服1次。

季德勝蛇藥 用于毒蛇、毒蟲咬傷。每次服5～15片并同時服解毒 片2～4片，1日3次。服藥同時將藥片用溫開水溶化

后涂于傷口周圍約半寸處，并配合其它局部處理。

防暑藥

仁丹 隨時按說明外搽或內(nèi)服。

清涼油 隨時按說明外搽或內(nèi)服。

十滴水 隨時按說明外搽或內(nèi)服。

莪術(shù)油 隨時按說明外搽或內(nèi)服。

風(fēng)油精 隨時按說明外搽或內(nèi)服。

白花油 隨時按說明外搽或內(nèi)服。

傷科藥

正紅花油 用于扭傷瘀腫、跌打刀傷、燙傷燒傷、心腹諸痛、風(fēng)濕 骨痛、四肢麻木、腰骨痛、頭風(fēng)脹痛、蚊叮蟲咬、惡毒

陰瘡等。常搽患處立即顯效。

黑鬼油 用于蛇蟲鼠咬、跌打刀傷、燙傷、燒傷、瘡科灶肉、腳 腫腳筋痛。多搽患處即愈。

驅(qū)風(fēng)油 用于四時感冒不適、風(fēng)寒濕痹、霍亂吐瀉、胃痛腹痛、 腹脹、蛇咬蜂蜇、風(fēng)火牙痛、無名腫毒、燙傷燒傷、暈

車暈船等。依照說明書搽穴位或數(shù)滴口服。

莪術(shù)油 用于感冒、霍亂吐瀉、暑熱痧癥、中風(fēng)中痰不省人 事、跌撲失氣、頭刺痛、風(fēng)火牙痛、支氣管哮喘及各種咳嗽

、寒熱肚痛、腰背四肢痛、瘙癢癥、疥瘡、無名腫 毒、跌打損傷、燙傷燒傷、蛇蟲蝎狗魚蜈蚣傷、吐血、 失眠

、外傷出血等。按說明書外搽或內(nèi)服。

云南白藥 用于刀槍跌打諸傷及內(nèi)外出血與血瘀腫痛。

麝香跌打風(fēng)濕膏 消腫止痛之功效，用于跌打諸傷、風(fēng)濕骨痛。

抗生素類藥物

氟哌酸膠囊 用于呼吸道、泌尿道、消化道、婦科、皮膚、五官和軟組 織等器官和部位的感染。

麥迪霉素 用于金黃色葡萄球菌、鏈球菌、肺炎雙球菌、淋球菌引起 的各種炎癥和腫毒。

頭孢氨芐膠囊 用于各種炎癥，每次服2～4粒，每日3～4次，兒童酌 減。青霉素過敏者忌用。

乙酰螺旋? ??素片 用于金黃色葡萄球菌、鏈球菌、肺炎雙球菌、淋球菌、梅 毒螺旋體所引起的感染，也可用于支原體肺炎。

四環(huán)素片 用于呼吸道、腸道、泌尿道感染。每次服2片，每日4次。 孕婦和嬰兒慎用。

土霉素片 作用、劑量、服用次數(shù)和禁忌同四環(huán)素片。

黃連素片 用于腸道感染。每次服2～3片，1日2次，飯后服。孕 婦慎用。

復(fù)方新諾明 用于呼吸道、泌尿疲乏、腸道感染。每次服2片、1日2次， 飯后服。對磺胺藥物過敏者禁用。

黃連上清片 清熱解毒、抗菌消炎，用于咽炎、牙齦炎、通便。每次4片， 1 日2次。

牛黃解毒片 清熱解毒、抗菌消炎，用于咽炎、扁桃腺炎、牙齦炎、口腔 潰瘍、 急性結(jié)膜炎、癤腫。

抗病毒藥物

病毒靈（嗎啉雙胍） 對多種病毒有抑制作用。用于感冒等。每次0.1克， 1日3次。

金剛烷胺 抗亞洲甲Ⅱ型流感病毒及其它病毒，用于流感。每次 0.1克， 1 日2次。

板藍(lán)根沖劑 清熱、解毒，有抗病毒作用，主要用于感昌、上呼吸 道感染和咽炎。每次沖服1～2包，1日2～3次。

板藍(lán)根片 作用同板藍(lán)根沖劑。每次服4片，1日3次。

呼吸系統(tǒng)常用藥

速效傷風(fēng)膠囊 用于感冒發(fā)熱。每次服1粒，1日3次，血液病患者慎用。

銀翹解毒片 用于感冒初起。每次服4～6片，1日2次。

羚翹解毒片 用于感冒初起和發(fā)熱較高者，每次服4～6片，1日2次。

羚翹解毒丸 作用同羚翹解毒片。每次服1～2丸，1日2次。

咳必清 用于無痰干咳，每次服25毫克，1日3～4次。

復(fù)方甘草片 鎮(zhèn)咳祛痰。每次服1～2片，1日3次。不能長期服用。

復(fù)方川貝片 鎮(zhèn)咳祛痰，用于熱咳。每次2～3片，1日3次。

維C銀翹片 用于流感、急性熱病發(fā)熱、頭痛咳嗽、四肢怠倦咽喉紅腫。 每次服2～3片，每日3次。

喉痛靈糖衣片 用于急性化膿性咽喉炎、扁桃腺炎、感冒發(fā)熱、上呼吸道炎、 療瘡。每次服4～6片，1日3～4次，兒童酌減。

喘定 用于支氣管嘟喘。每次服1～2片，1日3次。

牡荊油丸 鎮(zhèn)咳、祛痰、平喘，用于慢性支氣管炎和支氣管哮喘。每次 服1～ 2丸，1日3次。

六神丸 消腫解毒，用于急性扁桃腺炎、咽炎、癰疽、瘡癤等，內(nèi)服 外敷。每次服10粒，1日1～2次，以含服療效更佳。

兒童酌減量。外敷可用開水調(diào)成糊 狀涂患處。孕婦禁用。

喉癥丸 同六神丸。

草珊瑚含片 抗菌消炎、止血止痛，用于口腔及咽喉炎癥。每次含服 1～2片，每小時內(nèi)2～4次，1日10～20片。

消化系統(tǒng)常用藥

雷尼替丁 抗酸，保護(hù)潰瘍面，用于胃潰瘍、胃酸過多、胃痛。每次服150 毫升，1日2次，4～6周為一療程。

西咪替?。浊柽潆遥?作用同雷尼替丁，但療效不如雷尼替丁，且副作用較多。 每次服200毫克，1日3次，臨睡前加服400毫克， 4～

6周為一療程。

胃舒平 抑制胃酸，保護(hù)潰瘍面，用于胃酸過多、胃潰瘍、胃痛。 每次嚼服2～4片，1日3～4次。不宜與四環(huán)素同

用，青光眼患者忌用。

普魯本辛 用于胃潰瘍、胃酸過多、胃炎、胃腸痙攣。每次服15～30 毫克， 1日3次。青光眼病人忌用。

顛茄浸膏片 解胃腸痙攣性疼痛。每次服8～15毫克，1日3次。青光 眼病人忌用。

胃復(fù)安 用于嘔吐、暖氣、胃酸過多、胃脹。每次服4～3毫克， 1日3次。

多酶片 幫助消化，增進(jìn)食欲。每次服1～2片，1日3次。

藿香正氣丸（水） 清暑化濕、和胃止嘔，用于腹脹、嘔吐、? ?暑頭痛。每次服 1管，1日2～3次。

痢特靈（呋喃唑酮） 用于治療細(xì)菌性痢疾、消化性潰瘍、泌尿道感染、傷寒、 副傷寒。

果導(dǎo)片（酚酞） 緩瀉作用，用于習(xí)慣性便秘。

抗過敏藥

息斯敏片 每次服1片，1日1次。

撲爾敏 每次服4毫克，1日2～3次。

非那根 每次服12.5～25毫克，1日2～3次。

賽庚啶 每次服4毫克，1日3次。

退熱、止痛藥去痛片 每次服1片，1日3次。

撲熱息痛片 每次服0.5克，1日3次，兒童酌減。

消炎痛 用于關(guān)節(jié)炎等炎癥性疼痛。每次服25毫克，1日23次。 消化道潰瘍痛人慎用。

炎痛喜康（吡羅喜康） 有消炎、鎮(zhèn)痛、退熱的作用，與消炎痛基本同功。飯后服，1日總量限40毫克以內(nèi)。血液病，有胃潰瘍史病人慎

用。

牙痛一粒丸 牙痛或齲齒痛時，用1粒填在牙痛處。

鎮(zhèn)靜、安眠藥

安定 鎮(zhèn)靜、安定神經(jīng)，幫助睡眠，但作用較弱。睡前服2片。 青光眼病人禁用。

氟安定 有顯著促眠作用，服后20分鐘內(nèi)起作用，持續(xù)7～8小 時。睡前服1～ 2片。服藥同時避免飲酒。

利眠寧 有鎮(zhèn)靜、安定、肌肉松馳作用。睡前服10毫克。 速可眠 短效安眠藥，服后15～20分鐘入睡，持續(xù)3～4小時。

醫(yī)生點(diǎn)評

旅游藥箱應(yīng)以簡單、必需為原則，以備旅游途中隨時應(yīng)用。如有心臟、胃腸、呼吸系統(tǒng)及其他慢性病的人，在出門前要帶足自己常用的藥品按時服用，不得擅自停藥；冠心病患者除帶常用藥物外，還應(yīng)帶上急救用藥，做到有備無患。

出門在外若病情不同于一般，假如疼痛劇烈且來勢兇猛，則應(yīng)立即去當(dāng)?shù)蒯t(yī)院檢查、確診，千萬不要擅自用藥，以免掩蓋病情，貽誤治療。此外，在假期旅游中沒有醫(yī)生指導(dǎo)的情況下，以使用一種藥物為好，盡量避免聯(lián)合用藥。

鮮花盛開的季節(jié)，空氣中散播的花粉可能會引起過敏表現(xiàn)，輕則可能起皮疹，重者可能誘發(fā)哮喘，所以準(zhǔn)備撲爾敏等抗過敏癥的藥物是非常有必要的。但不少人在服用撲爾敏等抗過敏藥時有嗜睡癥狀，旅游時最好選擇無嗜睡癥狀的息斯敏。對花粉有過敏史的人在出游時盡量不要直接觸摸花木，患哮喘病的朋友最好同時選購支氣管舒張劑，做到有備無患，輕松出游。

對于過敏體質(zhì)的人，在選擇抗生素、鎮(zhèn)靜催眠藥、解熱止痛藥等時要特別謹(jǐn)慎。如速效感冒膠囊中含有阿司匹林或撲熱息痛等成分，有過敏者應(yīng)禁用。對磺胺過敏的人不得選擇磺胺類藥物。安必仙膠囊中含有青霉素的成分，對青霉素過敏者應(yīng)慎用?？筛?用其它較為安全地藥物。

旅游途中失眠的原因主要是神經(jīng)系統(tǒng)的活動規(guī)律被打亂。這只是暫時的神經(jīng)失調(diào)，不是病態(tài)，不要輕易服用安眠藥。

旅行時最好準(zhǔn)備一支體溫計，這樣可以在發(fā)燒時準(zhǔn)確計錄體溫，掌握病情。

五一旅游注意事項 五一旅游注意什么

其實無論是跟團(tuán)旅游還是自助旅游所要注意的安全事項差異不大。主要注意的方面有乘車安全、飲食安全、在景區(qū)時的一些注意事項等。

不要帶貴重物品和行李。如攜帶身份證、信用卡、貴重首飾、照相機(jī)、攝像機(jī)等須謹(jǐn)慎保管好；根據(jù)旅游行程安排，帶上必需的日用品（如紙巾/衣物/折疊傘）、備用藥物（如暈車藥、風(fēng)油精/驅(qū)風(fēng)油）、眼鏡、旅游望遠(yuǎn)鏡等；隨車帶上藥箱以備急用。

外出旅游必需注意飲食飲水衛(wèi)生，不要購買或食用包裝無廠家/無日期/無QS食品質(zhì)量安全認(rèn)證標(biāo)志或過期的食品，以防飲食后有不良反應(yīng)。若有不適，及時設(shè)法就醫(yī)診治。

隨身帶一份緊急電話號碼，可以的話，設(shè)置成單鍵撥號或者快速撥號，當(dāng)發(fā)生事故的時候可以快速找到適當(dāng)?shù)娜撕蜋C(jī)構(gòu)。比如當(dāng)?shù)氐?10電話一定要知道，比如 美國的緊急報警電話是911，中國香港是999。如果真的不知道，可以撥打112，它是全球通用的緊急求救號碼。其實，就算你手機(jī)沒有信號，緊急電話號碼 一樣可以撥通的，因此，帶個電話出游十分必要。除了緊急電話號碼，還要記錄中國駐當(dāng)?shù)仡I(lǐng)事館的電話和地址，萬一護(hù)照丟了，起碼可以問領(lǐng)事館怎么辦。這里需 要提醒大家的是，最好把護(hù)照基本頁復(fù)印件帶著，護(hù)照丟了的時候還可以幫上忙！還要記錄SOS的電話、保險公司的電話、英語報警專線，如在泰國，類似的電話 一定要知道。諸如此類，把有用的電話通通收集打印出來。

五一鳳凰古城自助游攻略

張家界鳳凰自助游，親子游

張家界自駕游自助游的朋友可要注意以下幾點(diǎn):

1、景區(qū)與市區(qū)的溫差在5度左右，在景區(qū)夏天也要蓋薄被這并不是什么夸張的事；　

2、行李越少越好，越輕越好。最好帶上傘或防雨的衣褲(也可在當(dāng)?shù)刭I一次的雨衣，5--8元錢1件)。因為山區(qū)天氣變幻莫測。夏天一定要帶好防蚊水。備一些消毒用的濕紙巾、創(chuàng)可貼、消炎片、止泄片(防止水土不服) 等簡單藥品；鞋子要穿防滑的運(yùn)動鞋，膠卷，電池多備一些，景區(qū)買比較貴。

3、備少許干糧，(爬山比較耗體力)以便充饑，瓶裝飲料水(減少旅途開支)，錢要分散放好，如有全國通用銀行磁卡最好帶上，以及身份證。

4、最好幾個人結(jié)伴，這樣很多費(fèi)用可以平攤，而且相互可以照應(yīng)。

5、在出火車站后，不要輕易搭訕聽信他人的話，最好事先與導(dǎo)游聯(lián)系好(導(dǎo)游會過來接您)坐公交車有6路可到汽車站，要注意保管好自己的財物，以防被扒。旅游城市人多且雜，要特別小心！

6、有學(xué)生，老人（滿70），殘疾，軍官，省級記者證的，出門前不要忘了帶哦，可以享受到相應(yīng)的優(yōu)惠門票。

7、張家界以山聞名，因此大多數(shù)時間在登山，所以大家一定要選擇平底的鞋。

8、自駕車朋友注意，不要被假交警蒙蔽，只要沒開警車，而是坐一般車的都是假交警?？梢圆蝗ダ頃４蠖嗍且詭湍銈儼才抛∷藓吐糜谓哟秊榻杩?，千萬不要搭訕！

9、2010年6月2日開始對門票超過2天有效期還在景區(qū)游玩的客人需要購買50元的環(huán)保車票

張家界自助游攻略之二：．從張家界市內(nèi)如何去景區(qū)？

1．火車站：張家界新火車站現(xiàn)在建在天門山下，下火車后，底部有車站廣場，這時會有許多人熱情似火給你推薦張家界幾日游,你不要搭理他們。因為可能很多沒有旅游接待資質(zhì)的打著×××正規(guī)旅行社接待的幌子在車站從事非法旅游接待，旅游者不可隨意輕信。此時最好的方法就是直奔出站口外左側(cè)的大廣場，廣場有直接去市區(qū)的公共汽車，

6路、5路車都是1元/人去市區(qū)的。（不要貪圖便宜的的士，也不要聽信的士善意的語言），再在汽車站換乘去張家界景區(qū)的巴士，到森林公園/楊家界的是10元/人、天子山13元/人時間45分鐘在左右；

2． 飛機(jī)場：下飛機(jī)之后，機(jī)場外有4路公交車到市區(qū)，1元/人，但是班次不多。（8：00—18：00）；打車到市區(qū)在15—30元之間，你要想15元搞定的話，最好是出機(jī)場口之后右轉(zhuǎn)走400米到機(jī)場大門外會有很多的士，那個只要15元，機(jī)場里面的30的是因為要交停車費(fèi)的，所以就貴一倍哦！到時后就要看你的砍價能力如何了！

3． 汽車站：現(xiàn)在全國部分地區(qū)直達(dá)張家界的長途汽車都是在市區(qū)的汽車總站?？?，坐汽車的朋友只需在汽車出站口乘坐去景區(qū)旅游專線即可。

張家界自助游攻略之三：張家界的吃、住、行、玩，購：

1．張家界的吃：在張家界市區(qū)，好吃的很多，辣！是湖南菜的特色，土家菜也不例外，除了辣以外，土家人還特別鐘愛臘、酸、腌制菜食，風(fēng)味獨(dú)特，建議品嘗一下。第一個推薦的就是張家界的特色菜-----三下鍋，所 謂的三下鍋其實就是一種很方便的干鍋，它是由三種主料做成的，燉著不放湯的火鍋。“胡師傅三下鍋”“軍哥腸子館”就很有代表性，三下鍋40元/鍋，分量很夠吃的，包你吃夠吃好！推薦的就是干煸腸子，干煸核桃肉和湘西臘肉三種混在一起燉，吃的同時還可以點(diǎn)一份酸蘿卜，又脆又酸。真的是極品哦！可以吃野味，供兜里錢多的人腐敗，“無味飯莊”名字很有特色，名叫“無味”，飯菜其實很有味：有野豬肉，芭毛鼠，麂子肉，臘肉等等，推薦本地特色菜：黃子肉，苗家酸肉。黑竹溝野山菌,新鮮的各式菌子讓你眼花繚亂；在張家界景區(qū)內(nèi)用餐是很貴的，因為山高，食物都是靠村民背或挑上去的，所以成本價格比較高。帶肉的菜每份30元以上，野味菜80 元以上，有野豬、鹿子、竹雞、樅菌、野木耳等，蔬菜15元以上。到市內(nèi)就很便宜，晚上滿街都是大排檔，50元錢可以讓四個人吃得很不錯。土家風(fēng)味美食有臘野味、血豆腐、團(tuán)年菜、社飯、酸魚肉、合渣、油炸野蜂卵蛹等。建議嘗一下風(fēng)味獨(dú)特的土家火鍋以及土家小吃，有葛粉、米酒、涼粉、粑粑等，價錢都不貴，一定要嘗一下。此外，在張家界景區(qū)內(nèi)可以吃到大城市難得吃到的香甜可口的玉米棒以及野獼猴桃。如果你想品嘗正宗的煙熏臘肉，還非得在張家界景區(qū)內(nèi)吃。在景區(qū)內(nèi)當(dāng)?shù)厝碎_的小飯館里可以吃到被炭火烤得烏黑的香噴噴的臘肉，只要把外層洗掉就行了。這種臘肉在城里是不可能吃到的，它是在農(nóng)家的灶上慢慢烤出來的。若聊天或品土家餐飲，也可去商業(yè)大樓旁的夜市，揀人多的地方坐，點(diǎn)幾份燒烤，幾分素食，外面涼風(fēng)颼颼，里面熱氣騰騰，別有風(fēng)味！張家界的土特產(chǎn)尤以獼猴桃、青巖茗翠茶、龍蝦花茶、松菌等較為著名，原汁原味，還可以買些土家風(fēng)味的“土家妹辣臘”系列食品帶回家。

2、 如何安排 住宿：張家界主要居住酒店分布區(qū)域為：張家界市區(qū),武陵源區(qū)（索溪峪）、森林公園出口處這三大區(qū)域；農(nóng)家居主要分布在楊家界烏龍寨，其次是在袁家界（這里是看日出的好地方）、天子山（這里乘車不太方便）。張家界市區(qū)賓館住宿：以2008年的數(shù)據(jù)為準(zhǔn)，目前市區(qū)最好的酒店是華天集? ?旗下的張家界華天大酒店，相當(dāng)于五星級的，團(tuán)購價格大約380一間左右，四星的建議選擇張家界通達(dá)國際酒店和藍(lán)天國際酒店，相對裝修比較新，團(tuán)購價格大約在240--340一間，根據(jù)季節(jié)而定。三星的選擇比較多，如果要選擇市中心的酒店，建議入住武龍大酒店，到哪里都比較方便。至于二星酒店和家庭旅館等100左右一間的，其次就是網(wǎng)上推薦的一家“張家界南莊旅館”價格在60元/間，可以在車站和機(jī)場接受，選擇就更多了，就不詳細(xì)描述了。目前最好的酒店是最佳西方集團(tuán)旗下的外資酒店--武陵源國際度假村酒店，據(jù)說是超五星豪華級別，加上地理位置好，坐落在景區(qū)的核心地帶，團(tuán)購價格都超過了800元一間。四星的可以選擇凱天國際酒店或者皇朝國際，一般在300元一間左右，三星的酒店可以選擇港源賓館或者云海賓館，價格也是大約200一間，均含早餐，經(jīng)濟(jì)型酒店價格差不多，60-100一間不等。

3． 張家界的行：張家界只是一個小山城，只要你是在市區(qū)，打個車，從城東打到城西20元就可以搞定，打車起價4元。坐環(huán)城的10路公交1元/人，也可以把張家界逛一圈了，如果你體力好，喜歡逛街，走著在市區(qū)逛逛也是比較容易的事！張家界市區(qū)至各景點(diǎn)距離　張家界景區(qū)　45公里茅巖河　35公里九天洞　80公里天子山　40公里；這些景點(diǎn)之間，大部分有營運(yùn)的公交車，15分鐘一趟。進(jìn)山后景點(diǎn)之間有環(huán)保車送達(dá)，很方便的。如果想玩得輕松一些，可以坐天子山環(huán)保車直接到山頂不用走路或者從其他大門進(jìn)山登山索道和滑竿，百龍電梯上下均為56元/人；也可以坐滑竿，價格要比索道貴一些，一般平地上為100 元，上山要200元，可以砍掉一些，這要看你的能力哦。

4． 張家界的玩：在張家界還是玩一些當(dāng)?shù)氐拿耖g娛樂活動才有意思，張家界土家毛古斯舞、土家擺手舞、土家武術(shù)硬氣功、土家織錦(西蘭卡普、土家陽戲等，至今仍保留著鮮明的傳統(tǒng)特點(diǎn)，是民族風(fēng)情的精華。市內(nèi)游玩：在景區(qū)值得去的地方是袁家寨子(110元/人，就在景區(qū)山頂?shù)脑医纾ò⒎策_(dá)取景處），袁家寨子最主要介紹的就是一些少數(shù)民族的建筑和風(fēng)俗民情，還有每天都有土家風(fēng)情表演，上刀山下火海，鬼谷神功等；還有老院子，秀華山館（30元/人）也值得一游；天門山（一日游）：（258元/人、含索道）不去將是遺憾的事,它是張家界最早被記入史冊的名山,海拔1518.6米,巍然聳立于張家界市區(qū)邊沿,距市區(qū)僅8公里,是張家界最具代表性的自然景觀之一。它有全世界最長的索道---天門山索道，讓你真正的體驗一下凌空脫俗的感覺；有中國公路的奇觀---- 盤山 道；再爬999個臺階剛好就可以到天門洞的? ??底;.1997年5月，著名歌手李娜登天門山，似受冥冥中神奇力量的點(diǎn)化，頓悟而皈依佛門，一時轟動全國。在1999年和2006年，世界特技飛行大師駕機(jī)穿越天門洞，實現(xiàn)人類首次駕飛機(jī)穿越自然溶洞的壯舉，震驚世界；曾經(jīng)徒手攀越美國紐約帝國大廈、法國埃菲爾鐵塔的法國蜘蛛人阿蘭?羅伯特于2007年11月18號成功挑戰(zhàn)天門山，在垂直度接近200米的絕壁上上演“空中芭蕾”。

天門山棧道：

另外大庸橋公園，是非常不錯的一個歇息的地方，免費(fèi)的，可以看見雄偉的天門山，就是飛機(jī)穿越天山洞的地方。星期五、六、日從晚上7點(diǎn)開始有大型的音樂噴泉表演，景色非常不錯！在張家界景區(qū)內(nèi)一路上有不少聽山歌的點(diǎn)，每個點(diǎn)有幾個土家族姑娘。你可照歌單點(diǎn)唱，也可讓她們唱拿手的，花10元錢就行了。烏龍寨”景點(diǎn)的“空中歌臺”是聽山歌最好的地方，這里地處半山腰，面對著空曠的山谷，對面的山峰形成天然的回音屏，你一定要站著面向山谷聽，那樣才會真正地感受到空谷傳音的原汁原味的山歌妙韻。

　張家界西線旅游有哪些景點(diǎn)：

西線旅游包含一洞、一寨、一湖、一漂：

一洞就是亞洲第一洞—九天洞，九天洞分上中下三層，總面積達(dá)250多萬平方米，最底層離地表420米。洞內(nèi)有40個大廳、3條陰河、12條瀑布、5座自生橋、6處千丘田、3個自然湖。1987年，17個國家的20多名溶洞專家三次實地考察，確定九天洞為亞洲第一洞。1995年，九天洞被定為“國際溶洞協(xié)會探險基地”(全國僅二家)，并被吸收為國際溶洞協(xié)會會員(全國僅三家)。九天洞的三大絕景土家山寨、地下森林奇觀和閃閃發(fā)光的水晶宮更是讓每一個游玩的游人拍手叫絕。

一寨就是千年苦竹寨了。苦竹寨建于唐宋，盛于明清，距今已有近2000年的歷史。因為她上承桑植縣府，下臨險峻峽谷，又居山臨水，地勢險要，曾是澧水上游的一座商業(yè)碼頭，人來船往，川流不息，非常繁榮。小鎮(zhèn)上商店客棧、妓院繡樓、作坊當(dāng)鋪、戲院廟庵一應(yīng)俱全，被譽(yù)為“千帆林立的老碼頭、商賈云集的古集市、梢公蕩魂的逍遙窟、明清社會的萬花筒”。古老的風(fēng)火墻、低矮的吊腳樓，曾經(jīng)讓所有的排牯佬流連忘返的現(xiàn)在已經(jīng)敗破的青樓依然向游人展示著土家人的聰明才智;寨子里一條條的青石板，河邊上土家村姑洗衣棒，都在訴說著這個古寨子變遷。

一湖就是苦竹河大峽谷乘坐豪華仿古油輪平湖觀光，是茅巖河上游的一段。全長約30公里，是張家界最神秘的地方;是土家文化的發(fā)祥地之一;是湘西土家族領(lǐng)袖—覃垕王和明朝對抗的古戰(zhàn)場;是湘西最后一名土匪覃新國隱藏了十五年的土匪窩點(diǎn)，有神秘的巴人懸棺;這里青山碧水、高峽危崖、溶洞古寨、土家風(fēng)情、民間傳說，把苦竹河大峽谷裝點(diǎn)得瑰麗多姿、楚楚動人。湖兩岸的絕壁多是90度，而曲折蜿蜒的水道以及一條條延伸于大山深處的溪谷湍流，使苦竹河大峽谷更加原始古野，有如一部大書的一個個情節(jié)，環(huán)環(huán)扣人，令人陶醉。在峽谷平湖之中，豪華游船之上，濃厚的土家民俗文化風(fēng)情在這里體現(xiàn)的盡淋漓盡致，多情的土家阿妹的山歌舞蹈讓你的思緒會一直停留在你的腦海里面。

一漂指的就是茅巖河漂流了，湖南四大水系中風(fēng)景最漂亮，落差最大，水流最急的就是生態(tài)河流澧水河，而茅巖河就是澧水河中風(fēng)景最美，險灘最多，風(fēng)浪最大一段。它距張家界市城西32公里，漂流水程28公里，落差66米，有驚無險的河灘共55個。茅巖河山青水秀，風(fēng)光如畫，峽谷幽深，灘多浪多，沿河兩岸峭壁險峰、飛瀑流泉、山勢奇險，巖深林茂，古野神奇;河水急湍似箭，猛浪若奔，劈巖穿峽，峰迥水轉(zhuǎn),真可謂：不是三峽，勝似三峽”

張家界特產(chǎn)：

這兒的土特產(chǎn)特多，其中以三寶一絕中的葛根粉、蕨根粉、巖耳、杜仲茶最為著名。這些都是純天然的綠色食品，葛粉對女士有美容養(yǎng)顏的功效，對男士可以解酒，葛粉炒臘肉是湘西的名菜。石耳就更名貴了，因為生長在懸崖絕壁上，非常稀少，杜仲茶具有降三高(高血壓，高血糖，高血脂)的作用，買回去孝敬長輩是非常不錯的禮物。

杜仲茶

5.張家界購物張家界市區(qū)不大，比較大型和齊全的購物場所是鴿子花超市，萬佳超市等。張家界的土特產(chǎn)特多，尤以獼猴桃、青巖茗翠茶、龍蝦花茶、松菌等較為著名，原汁原味，價廉物美；桑植鹽豆腐干是清朝貢品，“ 葛根寶”純天然綠色系列飲品，集保健益壽于一體，茅坪毛尖茶清香撲鼻，味醇色美，飲后潤肺提神，都是不錯的特產(chǎn)；此外還可以買些土家風(fēng)味的“辣妹子辣臘”系列食品帶回家。

在張家界自助游你們可以有如下四個行程和線路選擇。

第一條、 大眾化線路：張家界-袁家界-楊家界-天子山（3天2（全包580元/人）

第二條、 休閑商務(wù)型線路：張家界-袁家界-楊家界-天子山-黃龍洞或寶峰湖（3天2晚）

第三條：緊張型線路：（這條線路適合晚上到達(dá)張家界的朋友）張家界--袁家界--楊家界--天子山（兩天一晚游）（全包480元/人）

第四條、豪華型線路：張家界--天子山--袁家界--楊家界--黃龍洞或寶峰湖（3天2晚）（不含餐費(fèi)用650元/人）

以下我就發(fā)一條我們這回玩的大眾化得行程大家參考參考

張家界自駕、自助游線路行程安排如下：

580元/人(平 時) 580元/人（51期間）

張家界三天兩晚： 包含：（門票、景區(qū)山頂住宿、景區(qū)用餐、景區(qū)用車、導(dǎo)服、保險）

680元/人(十一黃金周)

自助游咨詢：稻家樂

第一天：市區(qū)---天子山或者森林公園大門---景區(qū)山頂（烏龍寨） 餐（/中晚） ?。壕皡^(qū)的客 棧

指定地點(diǎn)接送入景區(qū)住下，中餐后游烏龍寨：雞公嘴、山寨迎賓門、了望臺，在山歌亭小歇會，為過三道鬼門關(guān)做好準(zhǔn)備，第一關(guān):誰敢不低頭，第二關(guān)：不上山寨非好漢；第三關(guān)：一線天(60公斤以上上不去，夾縫只有20厘米寬)是上山寨的唯一通道，到山寨后，觀當(dāng)年土匪是怎樣在上面生存和勞作的。上頂峰，天波府，觀祖國自然的大好河山：三道城墻觀楊家界風(fēng)景區(qū)的全景。返客棧晚餐。

第二天：烏龍寨—袁家界---天子山—烏龍寨 餐（早中晚）?。壕皡^(qū)的客 棧

早餐后山頂環(huán)保車去武陵源核心景區(qū)--袁家界游覽：走在垂直高度600米的懸崖絕壁的游道上覽天下第一橋，猿人望月、五女拜壽、中韓友誼亭、看張家界景區(qū)的后花園等等景色，小道消息：雨過天晴，運(yùn)氣好還可以看罕見的云海奇觀，您就不會妄此一行了，下午去看天子山風(fēng)景區(qū)：這里稱之為“縮小的仙境，擴(kuò)大的盆地”享有張家界游秀、奇的美譽(yù)，賀龍公園、觀石林奇觀，石船出海、仙女散花、御筆峰，天子閣晚返客棧住宿。

第三天：烏龍寨—金鞭溪--水繞四門--十里畫廊—市區(qū) 餐（早中/）

早睡自然醒山頂環(huán)保車到百龍?zhí)焯?/a>（72元/張）也可走路下山，下山到風(fēng)景秀麗的水繞四門，（這里先不看，一會還會返回來的走金鞭溪）環(huán)保車去看十里畫廊：大家聽這個名字就知道她的魅力了，這里是“張家界十大絕景”分布最多的地方，是大家來張家界必看的地方，采藥老人金鼠觀天、全家福、三姐妹峰、海螺峰、天狗望月等等，（可乘小火車52元/往返）后去金鞭溪由下游往上游走，這里是7.5公里的平道，望大家做好走路的準(zhǔn)備，風(fēng)景是非常有魅力，途中游覽，千里相會、紫草潭、文星巖、長壽泉、西游記拍攝地，神鷹護(hù)鞭，觀音抱子，從森林公園出大門，晚張家界市區(qū)結(jié)束行程。第二天可到茅巖河漂流后返程回家。

此行程為廣大的游客們間接的減少景區(qū)坐索道的費(fèi)用，也是自駕車游人的精華路線，免去了人在山上游，車沒有地方放的苦惱！

二、服務(wù)項目

包含門票：張家界大門票

包含住宿：景區(qū)兩晚住宿（景區(qū)農(nóng)家樂客棧，獨(dú)立衛(wèi)生間，彩電，雙人標(biāo)間）

包含用餐：2早餐5正餐（早餐稀飯、饅頭、面條；正餐：當(dāng)?shù)仫L(fēng)味小炒一人一個菜加一個湯）

包含用車：景區(qū)環(huán)保車

包含導(dǎo)服：景區(qū)全程當(dāng)?shù)厝酥v解

包含保險：景區(qū)意外保險

溫馨提示：

張家界是少數(shù)名族居住的，在這里我介紹下苗家人的習(xí)俗他們有三忌諱：第一：進(jìn)苗寨不要打傘，打傘就會收傘，這樣就會意味著會收走苗家人的財、福氣；第二：進(jìn)苗寨不要吹口哨意味著逗來神魔鬼怪苗家是不喜歡；第三：進(jìn)苗寨不要踩人家門檻意味著看不起苗家人，這樣你麻煩了呵呵，這三點(diǎn)請大家務(wù)必記在心里。

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