大家好！我是大維，非常高興能夠回答您的問(wèn)題。

2017年我曾單車去過(guò)西藏，下面就將我的一些小經(jīng)驗(yàn)和建議寫(xiě)出來(lái)供大家參考討論。也歡迎大家關(guān)注收藏評(píng)論轉(zhuǎn)發(fā)！

去西藏自駕游要帶的東西主要分為四種：

一：食品

主流進(jìn)藏出行路線是川藏318國(guó)道進(jìn)，青藏109國(guó)道出。雖然近些年沿線商業(yè)化比較普遍，但是沿途仍有部分路段沒(méi)有人煙，食品補(bǔ)給沒(méi)有那么方便，況且一路上都是川菜居多，對(duì)于內(nèi)地部分人口味還是不太容易接受。就還有就是準(zhǔn)備了吃的你就可以在不餓肚子的情況之下盡情的欣賞美景，而不用為了吃飯臨時(shí)更改行程。

所以帶上合適的食品尤為重要，建議帶上泡面，自熱飯，火腿腸等易于保存的成品熟食作為主食。還可以帶上自己愛(ài)吃的休息零食如薯片，餅干，水果等路上打打牙祭還是必備的。飲用水可以帶一箱備用。另外特別推薦帶上幾盒士力架，這個(gè)含糖量和熱量都高，有益于對(duì)抗高原缺氧，親身體驗(yàn)。

二：藥品，進(jìn)藏從折多山開(kāi)始海拔基本都在3000米以上，所有人都會(huì)有高原反應(yīng)，只不過(guò)適應(yīng)時(shí)間長(zhǎng)短的區(qū)別。特別是青藏線平均海拔都在4000米以上，最快也要2天走完全程。高反的直接癥狀就是頭痛，呼吸困難，嘔吐，失眠乏力，短暫記憶力下降等。在高原上最致命的就是感冒發(fā)燒，如果感冒得不到控制轉(zhuǎn)變成肺水腫后果不堪設(shè)想。

所以帶上常用藥物尤為重要。我?guī)У乃幬飪H供參考：感冒藥康泰克白加黑等，頭疼藥芬必得等，消炎藥阿莫西林等，拉肚子藥瀉立停等，抗高反藥高原安紅景天等（我感覺(jué)沒(méi)啥用根據(jù)個(gè)人情況）還有常備的外用藥如云南白藥風(fēng)油精等酌情攜帶。

這里特別推薦醫(yī)用氧氣袋和注射用葡萄糖注射液，醫(yī)用氧氣袋30多塊錢(qián)，進(jìn)藏只要是醫(yī)院都可以充氧氣，網(wǎng)上買(mǎi)的罐裝氧氣沒(méi)用。高原要多喝水和補(bǔ)充葡萄糖，經(jīng)常喝一瓶葡萄糖注射液比什么藥物都見(jiàn)效。

三：生活用品，普通的出行用品如洗涑用品毛巾鞋襪等我就不說(shuō)了。服裝要帶些秋冬衣物西藏，西藏根據(jù)不同地區(qū)夏天的平均氣溫都在10度左右，夜晚甚至到零度以下，我沒(méi)去阿里，基本三件套沖鋒衣能應(yīng)付。

藏區(qū)住宿條件一般，帶個(gè)隔臟睡袋能提高睡眠質(zhì)量。最好能在車上創(chuàng)造條件遇到特殊情況能湊合一晚更好，我在返程到達(dá)沱沱河時(shí)天色已晚，那里根本找不到住處，沒(méi)辦法只好車?yán)矧榭s一碗，海拔5000米湊合一晚的滋味終身難忘。

這里提醒大家一定要帶防曬霜和唇膏，高原海拔高，紫外線格外強(qiáng)烈，防曬霜必備，藏區(qū)一直到青?？諝夥浅８稍铮耶?dāng)時(shí)忘帶唇膏，嘴唇干裂流血，到格爾木才買(mǎi)到用上。

身份證必須帶好這個(gè)無(wú)比重要，沒(méi)身份證你會(huì)寸步難行，路上以后都是安全檢查站。如果準(zhǔn)備去阿里或者珠峰大本營(yíng)等邊境線，你還得去本地行政服務(wù)中心去開(kāi)個(gè)通行證，帶好身份證免費(fèi)開(kāi)取非常簡(jiǎn)單。

四：可選備用物品，如果你的車況好，最好帶上氣泵，遇到車胎漏氣可以補(bǔ)氣至維修點(diǎn)，氣泵我覺(jué)得大家有車都得買(mǎi)一個(gè)真的用處大，我還帶了簡(jiǎn)易補(bǔ)胎工具當(dāng)然沒(méi)用上。出行前做個(gè)整體檢修保養(yǎng)，雖然現(xiàn)在進(jìn)藏路面非常好，但在高原地廣人稀之處車輛拋錨施救維修費(fèi)用會(huì)讓你吃驚！

這里還要推薦大家買(mǎi)個(gè)12伏電水壺，行車時(shí)燒點(diǎn)熱水泡面泡茶等特別好用，也可以帶個(gè)卡式爐主要燒開(kāi)水用很重要。

我們要根據(jù)自身情況帶些路上必須和應(yīng)急的物品，保證出行前自己身體無(wú)礙，車況俱佳，證件齊全，然后就可以揣著一份虔誠(chéng)的心去探索西藏了。西藏！一生必去的地方之一！

希望我的回答能夠幫助到您和大家，謝謝！本回答圖文均原創(chuàng)，疏漏之處請(qǐng)指正并海涵。

Hash:f49aa89ce7f1764916ccd5cdb2e497ebdd010686