西藏陸旅游攻略「西藏旅游攻略百科」
導(dǎo)讀:西藏陸旅游攻略「西藏旅游攻略百科」 怎樣去西藏旅游 西藏自助游攻略 去西藏玩有什么旅游攻略值得推薦? 最近想去西藏旅游,有推薦攻略嗎? 去西藏旅游攻略
怎樣去西藏旅游
火車:優(yōu)點是安全、準(zhǔn)時,價格便宜。目前,我國共有7個城市可從始發(fā)站直達拉薩,分別是:北京、上海、成都、重慶、蘭州、西寧、廣州。但很多驢友說,無論是滇藏線還是川藏線都是風(fēng)景絕佳的畫廊,如果進藏不選擇它們,簡直太可惜了。而且,走過了滇藏、川藏南北線和青藏線,才算領(lǐng)略了整個青藏高原,可是進藏途中的人文景觀,不是坐火車能感覺到的,必須要融入才能體會。
最詳細的西藏旅游攻略?。ㄕ洳匕妫?/p>
飛機:這是進藏最快捷的交通工具,但坐飛機就像爬山時坐高空索道一樣,永遠不能體會山川的雄壯與秀美。目前飛機進藏的城市在中國有如下幾個地方:北京、廣州、上海、成都、西安、重慶。
搭便車:驢友們稱之為“浪跡天涯式”。這種方式經(jīng)濟,但得有充足的時間和足夠的耐心,還要準(zhǔn)備足夠的干糧和水,因為有些地區(qū)(阿里新藏線)可能很久看不到車,也無食宿的地方。
自駕:除非你已經(jīng)有非常豐富的越野和高原駕駛記錄,否則不予建議。因為首先你并不能保證自己沒有高原反應(yīng)。其次,川藏、滇藏線上有的路段還挺險,如有落石和泥石流,也需要有經(jīng)驗的司機。但自駕的優(yōu)越性卻顯而易見,想走就走,想停就停,甚至可以去一些別人不愿去、去不了的秘境。
包車:去西藏很多線路沒有直達班車,有些路段包車是很有必要的。不過,包車一定要找正規(guī)旅行服務(wù)公司的車,而且盡量做到細節(jié)完善,以免日后產(chǎn)生不必要的糾紛。缺點是,很多風(fēng)景沿途道路顛簸,且遇到心動風(fēng)景無法隨心所欲。小編的體會是包張師傅的車絕對物超所值,不僅能看風(fēng)景還能聽故事。
騎行:騎車、徒步進藏,前提是你有足夠的騎行經(jīng)驗。在高原騎車旅行是件具有挑戰(zhàn)性的事情,不僅是體力,更重要的是毅力和耐力,翻山越嶺、狂風(fēng)、暴雨、暴雪、冰雹、野外生存能力、扎營能力、飲水、食品、取暖等不得不應(yīng)對的實際問題。騎車進藏前,一定要對身體及愛車做一次全面的檢查,各種修車工具也要準(zhǔn)備好,一旦在沒有人煙的地方,車壞了卻缺少工具修車,那就會叫天天不靈喊地地不應(yīng)。
?西藏旅游出行方式?
西藏旅游常見的出行方式有兩種:
第一種是跟旅行團出行,優(yōu)點是不用操心,費用較低,缺點是線路死板,很多沿途小景點無法自由停留欣賞,景區(qū)停留時間較短。
第二種出行方式是大多驢友們的常見方式,一般自由約伴,選擇越 野車或商務(wù)車車等包租車輛旅游方式。西藏現(xiàn)在大部分路況都很好,除了個別地區(qū)(例如:阿里大北線),其他地區(qū)商務(wù)車完全能勝任!
什么是旅游車?
由于西藏較為特殊,與內(nèi)地截然不同,西藏有專門的旅游牌照,以L為開頭,例如藏A.L82**、藏C.L05**,根據(jù)車牌號就可以識別車輛是否為正規(guī)旅游車輛,所以租車的時候一定要弄清楚來哦。
包車費用:
到西藏包車,與大多數(shù)地方以天數(shù)作為主要計量單位不同,基本上是以公里數(shù)為單位進行計算,天數(shù)是輔助。越野車的包車費用約3.5-6元/公里不等,商務(wù)車(11座以下)約3.5-5.5元/公里,商務(wù)車(14/15座)與19座中巴車價格相仿,約4元-6元/公里,以上價格根據(jù)市場行情波動,基本規(guī)律是八月,過年期間及國慶最高,7月其次,6月、9月、10月緊隨其后,其余季節(jié)差不多(11月-3月西藏大部分旅游車停運,故價格與4、5月相仿,甚至更高)。
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?西藏的主要景點介紹?
拉薩:布達拉宮、大昭寺、八角街、羅布林卡、西藏博物館、哲蚌寺、色拉寺、天藏臺、倉姑寺、下密寺、甲瑪王宮、納木錯;
林芝:巴松措、巨柏林、魯朗林海、比日神山、色季拉山、卡定溝、雅魯藏布大峽谷、南迦巴瓦峰、南伊、嘎隆拉雪山;
日喀則:扎什倫布寺、珠穆朗瑪峰、希夏邦馬峰、白居寺、宗山遺址、帕拉莊園、格登曲廓林寺、嘎東寺、金嘎溶洞;
山南:雍布拉康、羊卓雍錯、桑耶寺、拉姆拉錯、昌珠寺、藏王墓、青樸修行地、敏珠林寺、碉樓遺址、結(jié)羅拉雪山;
昌都:然烏湖、卡若遺址、八宿嘎學(xué)巖畫、丁青孜珠寺、噶瑪寺、強巴林寺、生欽朗扎山、谷布神山、多拉神山;
那曲:象雄王國遺址、雙湖無人區(qū)、比如骷髏墻、可可西里、梅木溶洞、雙湖、當(dāng)惹雍錯、申扎自然保護區(qū);
阿里:古格王國遺址、托林寺、科加寺、岡仁波齊、瑪旁雍錯、扎達土林、納木那尼峰、麥龍溝遺址。
最詳細的西藏旅游攻略!(珍藏版)
?西藏景點門票大全?
西藏各地區(qū)旅游景點門票大匯總來啦!來看看在西藏哪些地方是需要門票的,不同季節(jié)價格又是多少呢?都位于什么位置呢?請耐心的往下看,絕對值得收藏!
拉薩市:
大昭寺:拉薩市城關(guān)區(qū)八角街,85元/人
羅布林卡:拉薩市羅布林卡路21號,旺季80,淡季60
哲蚌寺:拉薩市北京西路276號,55元/人
色拉寺:拉薩市色拉寺路1號,55元/人
乃瓊寺:拉薩市北京西路274號,25元/人
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倉姑寺:拉薩市內(nèi),40元/人
藥王山:拉薩市寶鑒路,20元/人
納木錯:當(dāng)雄縣,距拉薩250公里,旺季120,淡季100
羊八井溫泉:當(dāng)雄縣,距拉薩95公里,128元/人
直貢梯寺:墨竹工卡,距拉薩135公里,45元/人
德仲溫泉:墨竹工卡,距拉薩140公里,50元/人
日多溫泉:墨竹工卡,距拉薩130公里,98元/人
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林芝:
門票120(淡季60)+觀光車45
門票150+觀光車90+餐費50(共290),船游680元
南伊溝:米林縣,距八一鎮(zhèn)75公里
門票120+觀光車90
墨脫:160元/人
大柏樹:八一鎮(zhèn)東郊,30元/人
魯朗林海:魯朗鎮(zhèn),距八一鎮(zhèn)70公里, 90元/人
卡定溝:距八一鎮(zhèn)30公里,70元/人
尼洋閣:八一鎮(zhèn)南郊,60元/人
比日神山:八一鎮(zhèn)濱河大道中段,30元/人
秀巴古堡:工布江達,距八一鎮(zhèn)80公里100元/人
太昭古城:工布江達,距八一鎮(zhèn)150公里,60元/人
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日喀則地區(qū):
扎什倫布寺:日喀則市幾吉郎卡路1號,淡季40;旺季80
白居寺:江孜縣,距日喀則100公里,60元/人(十萬佛塔照相10元)
夏魯寺:甲措雄鄉(xiāng),距日喀則20公里,30元/人
珠穆朗瑪峰:日喀則定日縣,180元/人,車輛進山費400元/車(黃牌車600元/車)
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山南地區(qū):
桑耶寺:桑耶鎮(zhèn),距澤當(dāng)鎮(zhèn)50公里,40元/人
雍布拉康:澤當(dāng)鎮(zhèn)以南10公里,90元/人
昌珠寺:昌珠鎮(zhèn),距澤當(dāng)6公里,70元/人
藏王墓:瓊結(jié)縣,距澤當(dāng)30公里,40元/人
敏珠林寺:距澤當(dāng)鎮(zhèn)70公里,30元/人
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阿里地區(qū):
神山崗仁波欽:普蘭縣,150元/人
圣湖瑪旁雍措:普蘭縣,150元/人
古格王朝托林寺:扎達縣,聯(lián)票200元/人
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那曲地區(qū):
普若崗日冰川:那曲地區(qū)雙湖縣,300元/人+車輛環(huán)保費300元/車
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(以上票價僅供參考,實際以各售票處為準(zhǔn))
?西藏旅游指南?
進藏前:
特別提示:出現(xiàn)高原反應(yīng)的最大因素,是心里因素!心里的恐慌和壓力,是造成高反的最主要原因!所以,我們應(yīng)該放松心態(tài)去旅行。
1. 嚴(yán)重高血壓、哮喘病、心臟病這三類患者不建議進藏,一般旅行社都不接待。個別輕微癥狀可以先咨詢醫(yī)生建議。
2. 身體健康的人都可以進藏,不需要提前做什么運動。反而,運動員進藏很容易高原反應(yīng)。所以,進藏前多休息,禁劇烈運動。
3. 可以準(zhǔn)備一些普通藥物,包括胃舒平,感冒藥,頭暈藥等在行李上。切忌,嚴(yán)重感冒患者不要進藏。
4. 西藏屬于少數(shù)民族地區(qū),人生地不熟,建議進藏前咨詢好西藏當(dāng)?shù)氐穆眯猩绮扇「鷪F游為佳。
5. 西藏當(dāng)?shù)氐你y行主要是四家國有銀行,中行、建行、農(nóng)行、工行。農(nóng)行的覆蓋率最為廣泛。另外,取款的ATM機在拉薩市內(nèi)有,下地區(qū)較少。所以,推薦團費用現(xiàn)金支付,在藏期間的消費可以在拉薩當(dāng)?shù)氐腁TM機取款。
6. 進藏前避免大量飲食,減少吸煙和喝酒。
7. 如果身邊有已經(jīng)進藏的朋友,可以向他們尋求一些信息了解。
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進藏后:
1. 初次進藏,一般游客可能產(chǎn)生輕微的頭昏、腦漲、嘴巴干裂,這屬于正?,F(xiàn)象,不要馬上吸氧,拉薩才3650米,還有更多比? ?高海拔的景區(qū)怎么承受?如果產(chǎn)生嚴(yán)重嘔吐和呼吸苦難,以及重感冒,務(wù)必前往當(dāng)?shù)氐尼t(yī)院就診。
2. 西藏星級酒店數(shù)量較少,有很多酒店因為新裝修新開業(yè),或者因為具有民族風(fēng)格的緣故,未能拿到國家認(rèn)可的星級牌照。西藏的酒店星級評定標(biāo)準(zhǔn)也比內(nèi)地低,所有酒店設(shè)施軟件與硬件均不能以內(nèi)地的眼光去衡量,熱水以及服務(wù),或用餐可能會不盡人意,敬請容納此特殊。去一個地方,就要適應(yīng)當(dāng)?shù)氐沫h(huán)境!
3. 進藏的游客都對布達拉宮抱有濃厚的興趣,國家規(guī)定每天布達拉宮是限制2300人數(shù)參觀,且限制參觀時間。所以,有的旅行社考慮布達拉宮特殊原因,會對當(dāng)天景區(qū)瀏覽順序做調(diào)整,望游客諒解。
4. 在藏期間不要隨意的采摘植物及捕殺動物,這是對圣潔之地的踐踏。
5. 西藏屬于高原氣候,可能有的地方天晴,有的地方下大雪或者大雨。故,可能會對旅游線路參觀產(chǎn)生影響,游客應(yīng)做好心理準(zhǔn)備。
?關(guān)于拉薩的住宿問題?
隨著越來越多的游客前往西藏旅游,西藏的首府拉薩的住宿條件也是日益的變化,各類的住宿環(huán)境總的來說可以分為三個大的類別:
1.賓館酒店
特點:酒店品質(zhì)高,房間設(shè)施比較完備,服務(wù)好。
概況:在拉薩市內(nèi),大大小小不同等級的賓館隨處可見。選擇賓館的好處就是房間設(shè)施比較完備,但是價格相對下面介紹的兩類來說就是比較貴的。三星級的賓館在淡季一個標(biāo)間的價格大約是在150元左右,旺季的價格會稍稍的上漲,大約是300元左右。
2.青年旅館
特點:價格適中,酒店品質(zhì)也很不錯,集結(jié)了很多的來自各地的游客。
概況:青年旅館也是相對來說比較受歡迎的一種住宿類別。因為它的價格算是比較適中的,而且房間的設(shè)施相對比較齊全。除了這些青年旅館之所以深受青睞的原因還在于,這里集結(jié)了很多的來自各地的游客,在這里能夠直接了解到最新的、最全面的西藏旅游的信息,還可以結(jié)識到最符合結(jié)伴同游的旅游愛好者。
特點:價格便宜,服務(wù)好,溫馨有家的感覺,更能感受到西藏最本土的文化。
概況:家庭旅館相對于上面說的兩個類別的住宿是最便宜的。深受很多“窮游西藏”一族的喜愛,除了價格實惠之外,家庭旅館的老板大都地很熱情的,服務(wù)也很周到,其實在這里才最能感受到西藏最本土的文化,所以這里也是很值得您的選擇的。
住宿注意事項:
1.酒店登記入住,必須是二代身份證,老身份證、臨時身份證等均不能登記入住。
2.凡是外賓(含臺胞、華僑)需要在西藏旅游局辦事處或委托旅行社辦理“入藏確認(rèn)函”,進行登記入住。
?拉薩餐飲美食攻略?
拉薩是整個西藏食宿條件最好的地方。飯店中,主要以藏菜、川菜為主,幾家旅店內(nèi)的餐廳同時也供應(yīng)尼泊爾和印度菜。
西式餐廳大都集中于游客比較多的北京路,幾乎每間旅店的餐廳都供應(yīng)西餐。
拉薩的大街上,遍布著許多大大小小的藏餐館,甜茶館。非常建議大家嘗試一下,找個路邊的甜茶館,三五好友一起坐下聊? ?天,感受下最純正的藏文化氣息!
西藏的藏式菜肴有風(fēng)干肉、奶渣糕、人參果糕、炸牛肉、辣牛肚、灌腸、灌肺、燉羊肉、燉羊頭等。主食有酥油糌粑、奶渣包子、藏式包子、藏式餃子、面條、油炸面果等。小吃美食有著自己獨特的風(fēng)味,與內(nèi)地的大有不同,嘗試一下的話感覺不錯。
?旅游產(chǎn)品購物問題?
特別提示:不懂的東西別買!!實在想買就讓懂行的朋友做參考!
1.在八角街上的物品幾乎都可以大力砍價到半價以下;
2.藏藥材最好在國營藥店購買;
4.藏刀必須郵寄,不能飛機托運;
5.在西藏購物,無論何時何地都可以壓價,只要有禮貌,通常成功率較高;
6.初到西藏的旅客者都急著購買旅游紀(jì)念品,建議在游程快要結(jié)束的幾天購買旅游紀(jì)念品;如果剛到西藏就瘋狂購物,大大小小的物品會對后來幾天的旅程造成不少的麻煩。
?進藏裝備大全?
在西藏旅行攜帶的行李越少越好,但是必須夠用。在高原上背負沉重的背包是一項很大的負擔(dān)。攜帶物品的原則是輕便、實用。如有可能,不要把用不著的東西背上高原,充分利用當(dāng)?shù)靥峁┑脑O(shè)施和服務(wù)。另外,考慮到經(jīng)常的移動,行李也不要超過兩件。
關(guān)于背包:
你打算去的地方的難度決定了背包的大小。假若你要去的地方比較偏遠,或者參與一些野外活動,那么一大一小兩個背包應(yīng)該是更合理的選擇。假若不是長途的旅行,并不需要一個超過45升的背包。
西藏的氣溫整體比內(nèi)地同緯度的地區(qū)低很多,在山口和高海拔的地區(qū)尤其是,而且風(fēng)大,雨雪來的突然,給旅行的衣著帶來了不少的麻煩。所以沖鋒衣(羽絨服)是必備的,除非你只打算在七八月份去拉薩、日喀則參加一次團隊游。即使是最炎熱的夏季,在喜馬拉雅山區(qū)以及阿里等地方,一般晚上都在0℃左右,山口地區(qū)更冷。同時,高原地區(qū)晝夜溫差大,即便在每年最暖和的季節(jié),早晚的時候天氣還是比較寒冷。
如果去西藏徒步或登山,還應(yīng)該準(zhǔn)備一套排汗內(nèi)衣。在野外,有汗粘在身上是很麻煩的,而且它會迅速帶走身上的熱量,這十分危險。另外,保暖的抓絨衣也是不可缺少的。
全身的裝備,包括上衣、褲子、鞋子都應(yīng)具備防水性質(zhì)。西藏的七八月,幾乎天天要下雨,服裝的防水性不好,實在是不敢想象。雨季里,拉薩地區(qū)夜間多急雨,而林芝等地區(qū)的降雨則要更經(jīng)常許多。
關(guān)于睡袋:
七、八月份帶一個1千克的鴨絨睡袋就足夠溫暖的了。要買80%以上絨的,壓縮后體積比大瓶可樂大不了多少,攜帶非常方便。如果還嫌大,可以用一套壓縮帶壓縮一下,還能再減少1/3的體積。
關(guān)于鞋:
去旅行都需要一雙好鞋,尤其是在西藏。在西藏的雨季,防水性就顯得格外重要。
最佳選擇是硬底高幫的登山鞋。特別是徒步時,路面往往不怎么好,高幫硬底鞋不容易進沙石,這就避免了硌腳或磕踩,過泥濘地時也不易脫落。而且登山鞋的隔水和保暖也比較好。如果真的要求更高的防水性,可以配合有防水腳套,可以保護褲腿不會被雨水打濕。
以棉襪配登山鞋為好,使腳與鞋更貼緊。如果走長路則要多穿一雙襪子。如果是新鞋,最好提前穿些日子磨合一下。同時建議你也帶一雙拖鞋,以便不在浴室里光著腳洗澡。
?進藏線路介紹?
1.川藏路:最美的公路
第一、走川藏線別怕高原反應(yīng)。川藏線從四川盆地的成都開始,一路西行海拔慢慢升高,雖然有很多海拔超過4000米的大山,但只是很短時間的通過,且川藏線多數(shù)地區(qū)植被豐富森林密布,所以不必過多地擔(dān)心因缺氧而帶來的高山反應(yīng)。
第二、走川藏線不愁吃喝,川藏線是進藏路線中沿途縣鎮(zhèn)最多的路線。除了各種家常菜,沿途有很多山珍野味,可以一路大飽口福。但由于川藏線時常斷路,應(yīng)在成都出發(fā)前買些壓縮餅干以備急需。
第三、走川藏路一定要注意裝備防雨。你所帶的相機、器材及衣服、帳篷、睡袋等,都必須具有較強的防水性,不然損失巨大。
第四、走川藏路,自駕車最好,因為至今川藏線并未完全開通長途客車,多數(shù)地方分段有車,但過了邦達后就幾乎沒車了。
第五、走川藏線泥石流塌方路段多,一般泥石流和塌方都發(fā)生在幾個路段,像邦達到八宿,波密到八一鎮(zhèn)等幾個固定地段。一旦路斷了被堵幾天是常事,所以這些危險路段應(yīng)在天氣好時及時通過,以免被困在路上。因此走川藏線要給自己準(zhǔn)備充足的時間,一般要7天左右,季節(jié)應(yīng)在5-6月或9-10月之間,到了7、8月雨季就很難走了。
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2.滇藏路:風(fēng)情萬種的旅途
滇藏線南起云南大理,北至西藏芒康,是最多姿多彩的一條進藏路線。
第一、走滇藏線進藏沿途經(jīng)過的少數(shù)民族地區(qū)最多,從大理開始,你就進入了一個多姿多彩的少數(shù)民族世界。
在大理有藏、苗、納西等多個民族,還有著名的“洋人街”;到麗江后繼續(xù)北上,就進入了云南藏區(qū),但這一地區(qū)經(jīng)濟發(fā)達,中甸和德欽已成了旅游城市,每到節(jié)假日,人滿為患,每個景點都有向你兜售廉價紀(jì)念品的小販。
第二、走滇藏線路不保通。滇藏公路德欽以南路都很好,但過了德欽進入瀾滄江峽谷后公路同川藏線一樣,經(jīng)常發(fā)生泥石流和塌方。
由于這條公路和經(jīng)濟、軍事上的作用不大,沒有很強的公路維護力量,所以常常斷路,在路上堵半個月是常事,在有些路段我感覺比川藏線還危險一些,如果不是準(zhǔn)備充分最好不要走這條路。
3.青藏路:最像樣的進藏線
青藏公路是柏油路面,一年四季通車,是4條進藏線中最繁忙的公路,很多我都說進藏難,其實走青藏線開輛夏利都能到拉? ??玩一趟。
第一、走青藏線會有高山反應(yīng)。從格爾木出發(fā)一百多公里就到了海拔4000多米的昆侖山口,很多我到這里會有一些高原反應(yīng),但只要多喝些水,好好休息就沒有大問題。
第二、青藏線路好車多,但由于車速快,司機疲勞,交通事故也最多,所以走青藏線更應(yīng)小心才是。
第三、青藏線沿途野生動物很多,有藏羚羊、藏野驢等,但要想拍到好的照片卻很難,因為距離太遠,我們常用相機鏡頭太短了。
第四、青藏線吃飯,加油都很方便。沿路有很多食宿點,飯館大多數(shù)都是回族朋友開的面食店。
第五、別聽人說昆侖山口、唐古拉山口多高多險,其實山口處要不是有紀(jì)念碑,車開到那兒你都不知道這就是山口。青藏線是在高原平臺上,山勢較緩,沒有川藏線那樣的高山峽谷,但平均海拔都在4000米之上,這條路被人們稱為通天之路。
4.新藏路:鋪在天上的國道
新藏公路和其它3條進藏線比起來最為艱難。
第一、新藏公路和很多路段都是沒有修過的路基和荒灘,全線平均海拔比青藏線還高,路況極差,飯館和食宿點更少,條件也差,但阿里的神山圣湖吸引著無數(shù)人踏上這條艱辛的道路。
第二、新藏路最好有向?qū)?。因為很多岔路口是在荒無人煙的地方,走錯了往往會耽誤很長時間,最關(guān)鍵的是浪費了寶貴的汽油。
第三、新藏線最有挑戰(zhàn)性的路段是從獅泉河到葉城。1060公里要經(jīng)過幾百公里的無人區(qū),翻過7個大坂,雄偉壯觀的喀喇昆侖山使人感到渺小。
第四、葉城是一個純正的南疆小縣城,寬闊的街道,熱鬧的巴扎(集市),美麗的維族姑娘,一切就像到了另一個世界一樣。新藏線是最具挑戰(zhàn)性的一條進藏路線,與其它三條路線比它沒有秀美的風(fēng)光,也沒有迷人的風(fēng)情,更沒有平坦的路面,但卻有神山圣湖的美景,有古格王國的神秘,有喀喇昆侖的壯嚴(yán)。走一次新藏線會給人帶來一生的回味。
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?西藏旅游注意事項?
一.進藏前的準(zhǔn)備工作
1.前往西藏前的7—10天左右,建議開始服用高原紅景天,直至離開西藏到達海撥較低處(其實個人覺得用處不大);
2.前往西藏前,最好去正規(guī)醫(yī)院進行體檢,心、肺、腦和血液系統(tǒng)疾病患者,不宜前往;感冒患者未好之前,也不宜前往。
二.進藏后的注意事項
1.最好不要抽煙、喝酒,防止呼吸道感染,帶上必要的應(yīng)急藥品和其它物品;
2.須具備良好的心理素質(zhì),保持樂觀情緒,過分擔(dān)心、思想焦慮、睡眠欠佳均有可能導(dǎo)致高原反應(yīng)加重;
3.初到高原,不要劇烈的運動,不能大聲喊叫,上下車都要輕手輕腳;最好不要洗澡,以預(yù)防感冒,引起高原反應(yīng);
4.多吃水果、蔬菜,如無條件可口服維生素C,一日三次;多喝開水,但每一次不能喝多;
5.高原反應(yīng)一般都可自愈,癥狀較重的,對癥治療即可,如吸氧(萬不? ??以,最好不吸)、止痛、鎮(zhèn)靜等,口服去痛片和安定片,藏藥“紅景天”根煎水喝可緩解高原反應(yīng);應(yīng)避免勞累、受寒和上呼吸道感染;
6.高原氣候多變,尤其是早、晚氣溫偏低,須準(zhǔn)備羊毛衫、保暖內(nèi)衣等。在戶外活動時要注意戴上墨鏡和禮帽,以防紫外線損傷;
7.在藏區(qū)飲食應(yīng)選擇高熱量易消化食物,不可暴飲暴食,晚餐時尤應(yīng)注意不可過量,以免增加胃腸負擔(dān),使心肺受壓,造成胸悶心慌。初入高原的人,睡眠時可采用半臥位,以減輕心肺負擔(dān)。
8.藏族同胞對狗很愛護,絕對不能真正的暴打它。西藏的野狗很多,要注意防范,防范的方法:彎腰裝著撿石頭嚇唬。要是遇到藏獒,哪只有一個方法:跑!跑得越快越好。
1、西藏旅游必備物品
* 證件類:身份證是出門在外不可缺少的重要證件;建議帶上郵政的銀行卡,不要攜帶太多現(xiàn)金,在拉薩使用郵政卡取錢還是很方便的;如果有安排去尼泊爾的行程,記得提前辦好簽證;去西藏邊防證是必不可少的,否則會有很多邊境景點都去不了,可在戶口所在地辦理,也可到了拉薩找旅行社代辦;如果你是學(xué)生,記得帶上學(xué)生證,布達拉宮門票對學(xué)生是有5折優(yōu)惠的,另外軍人證、殘疾證、教師證等證件在西藏部分景點也會有優(yōu)惠。
* 藥品類:可帶上一些抗高反藥、消炎藥、退燒藥、感冒藥、暈車藥、腸胃藥、跌打藥、驅(qū)蚊液、消炎藥等等。
* 衣服類:如果要去納木錯、珠峰、阿里等地,記得帶上羽絨服或沖鋒衣,西藏風(fēng)大,沖鋒衣可以很好的抵御大風(fēng);西藏紫外線很強烈,為了防曬,不建議在西藏穿短衣、短褲;其他需要帶的衣物:幾套換洗內(nèi)衣褲、保暖套裝、毛線衣、牛仔外套、方便行走的休閑褲和休閑鞋。
* 食品類:火車上的食物口味一般,選擇性不大,而且價格較貴,如果是乘坐火車進藏的話,建議自己帶一些平常喜歡的食物,在車上吃些零食也可緩解乘車的無聊。
* 電子產(chǎn)品類:為了緩解乘車的無聊,可以帶上iPad等電子娛樂產(chǎn)品,手記得帶上充電寶,火車上手機不方便充電,當(dāng)然如果選擇的是火車軟臥的話就不用擔(dān)心這個問題了。如果去西藏帶著相機的話,配套的充電器也記得帶上,相機儲存卡記得多帶兩張,西藏的美景真的太多了。
圖:藏域
2、去西藏對身體的要求
* 進藏之前,建議可以到醫(yī)院做一個全面的檢查,看自己的身體狀況適不適合去西藏旅游;為了預(yù)防高反,可以在進藏前的1-2星期左右服用高原紅景天。
* 進藏前無需進行刻意的鍛煉,平常有鍛煉習(xí)慣的也應(yīng)該在進藏前一個星期停止鍛煉身體,讓身體得到良好的休息,在進藏前確保身體無恙。需要特別注意的是,千萬不要帶著感冒進藏,在西藏感冒是非常麻煩的一件事情:嚴(yán)重感冒患者一定要在感冒完全治愈之后再進藏旅游,貿(mào)然進藏,甚至可能會引起肺水腫。
* 不宜進藏旅游人群:患有高血壓、心臟病等心血管疾病的人,患有哮喘病等呼吸系統(tǒng)疾病的人,精神疾病患者,孕婦,8歲以下小孩,70歲以上老人,感冒患者。
3、西藏旅游注意事項
* 剛到西藏,活動不要太頻繁,不要太激動,多休息多喝水,建議在拉薩休整1-2天之后再去其他地方游玩;到達西藏的前兩天建議不要洗澡洗頭,容易引發(fā)感冒和高原反應(yīng);到達西藏當(dāng)天,很多人都會出現(xiàn)頭痛的癥狀,一般早點睡覺休息好了, 第二天就會沒事的,如果真的出現(xiàn)了高反,不要驚慌,吃些抗高反藥或抗疲勞藥(比如西洋參、高原康等),多休息,這些癥狀都會很快消失的;如果高反嚴(yán)重,可到附近的醫(yī)院就醫(yī)或者買些氧氣來吸,吸氧對緩解高反效果很明顯。
* 在西藏防曬護膚是非常重要的一件事情,一不小心可能就收到西藏特有的禮物“高原紅”哦。西藏的紫外線強烈,白天要穿薄的長袖長褲出外面,在沒有衣物遮蓋的皮膚上涂上防曬霜,太陽鏡和遮陽帽也是必不可少的;西藏氣候干燥,特別是冬季降雨少,多大風(fēng),空氣濕潤度很低,高保濕的水乳霜和補水面膜是必不可少的,西藏旅游期間建議多喝水、多吃蔬菜水果,多給皮膚補水;剛到西藏可能會出鼻血,可以去藥店買潤滑鼻腔的藥物。
* 西藏游玩建議從低海拔向高海拔地區(qū)過渡,可以先從林芝、山南等海拔相對較低的地方游玩,行程最后再去高海拔的納木錯和珠峰游玩。七、八月是西藏的雨季,有些地方會發(fā)生泥石流、塌方、山體滑坡等自然災(zāi)害,建議7-8月謹(jǐn)慎選擇波密、墨脫等旅游目的地,出行前可先詢問當(dāng)?shù)氐奶鞖馇闆r。七、八月份是西藏旅游旺季中的旺季,各種消費都是最高的時候,布達拉宮會出現(xiàn)一票難求的狀況,可以找西藏本地旅行社報一個拉薩一日游的旅行團,能夠省去買票的麻煩。
* 拉薩的八廓街是西藏購物的好去處,那里的商品琳瑯滿目。西藏比較有名的特產(chǎn)有:唐卡、藏dao、牛角梳、冬蟲夏草、藏紅花、牦牛肉、天珠、藏香等。在八廓街買東西不要那么沖動,要貨比三家,有的紀(jì)念品講價可以講到他叫價的三分之一。如果你認(rèn)識當(dāng)?shù)厝?,可以叫上陪同購買,畢竟他分辨這些商品的真假能力應(yīng)該比你強。如果買了藏dao,應(yīng)該提前EMS托運回家,刀具是不可以帶上飛機、火車的。進紀(jì)念品店時,如果沒有準(zhǔn)備買一件物品的話,建議不要與商家討價還價,否則可能會帶來不必要的麻
西藏自助游攻略
西藏自助游攻略:準(zhǔn)備厚衣服、預(yù)防高原反應(yīng)、帶防曬霜、規(guī)劃好路線。
1、西藏晝夜溫差大,年平均氣溫為-2.4°C-12.1°C,自東南向西北遞減,月平均氣溫6月或7月最高,1月最低,大部分地區(qū)氣溫日較差在15°C以上,氣溫日較差冬季大、夏季小。建議帶點后衣服。
2、西藏取錢其實還是很方便的,但建議最好使用郵政儲蓄,最方便的一家銀行,其他比如建行、農(nóng)行、中國銀行也有,只是有的小地方可能沒有他們的網(wǎng)點,有的縣城上這些銀行又常常關(guān)門,但一般有提款機,其他比如光大、交通這些西藏都沒有的。
3、西藏紫外線很強,一定不能掉以輕心,特別是拉薩,海拔高,又是“日光城”,要注意攜帶防曬霜,保護好你們的皮膚,另外還有墨鏡,遮陽帽這些最好都帶上,不然一天下來,你的皮膚恐怕受不了,眼睛也難受。
4、西藏有許多好的點,可以看一下自己對哪些地方有興趣,再給自己制定行程。比如布達拉宮(3小時)?→?宗角祿康公園(1小時)?→?大昭寺(1.5小時)?→?八廓街(2小時)。
擴展資料:
注意事項:
1、西藏空氣稀薄,氣壓低,含氧量少,平均空氣密度為海平面空氣密度的60%-70%,高原空氣含氧量比海平面少35%--40%。太陽輻射強烈,日照時間長。到西藏一定要注意言行,要注意民族團結(jié),要尊敬佛像,不能用手摸,另外藏族人的頭也是不能摸的,這是禁忌。
2、到西藏可以入宿家庭旅館之類的,有藏式風(fēng)味,又不貴,很舒服。人身安全方面不需要擔(dān)心,西藏很安全,街上很多武警巡邏,完全不需要擔(dān)心。
去西藏玩有什么旅游攻略值得推薦?
本西藏旅游攻略分為準(zhǔn)備篇和游玩篇:
一、準(zhǔn)備篇
1、去西藏最好的時節(jié)
四月到十月是西藏最好的季節(jié),溫暖舒適而不炎熱。但這個時候也是西藏旅游的旺季,消費水平也是水漲船高。
在十一月至次年的四月,雖然比較寒冷,但勝在陽光很好,氣溫也會適宜。這個時段游客很少,你見到的也是地道的西藏風(fēng)情。
2、夏天去西藏游玩準(zhǔn)備
西藏的夏天比較清爽,白天在25℃左右,晚上在10℃左右,溫差較大。西藏的紫外線多且強烈,因此要注意防曬,除了要穿長衣長褲,帶上遮陽帽,戴墨鏡,還有面罩或口罩之外,也要涂抹防曬指數(shù)高的防曬霜。
七八月是西藏的雨季,記得隨身攜帶雨具,以防萬一。特別提示下,西藏高海拔景區(qū)夏季都是很冷的,需要帶冬季的衣服保暖。
3、冬天去西藏游玩準(zhǔn)備
冬季西藏是零下十度至零上十度左右,而且這里白天陽光充足,非常溫暖。在西藏大部分地區(qū),衣服穿著只要厚的羽絨服就足夠了。除了少部分景點會因為大雪封山封路不能去之外,大多數(shù)景點都是可以去游玩的。
二、游玩篇
1、冬季(淡季)西藏的游玩景點
冬季去西藏旅游,雖然冷,但游玩人較少。除了在布達拉宮廣場、大昭寺游玩外,還可以在沒有封山的情況下,去納木措游玩。如果遇到封山封路,可考慮去林芝、山南、日喀則等更溫暖的景區(qū)。
西藏溫泉很多,但比較出名的是羊八井溫泉、日多溫泉和德仲溫泉。羊八井離拉薩有九十多公里,三四個小時車程就到;日多溫泉和德仲溫泉都在墨竹工卡縣,交通方便。這里的溫泉平民化,收費便宜。
2、神山圣湖
藏區(qū)有四大神山,分別是梅里雪山、岡仁波齊、阿尼瑪卿和尕朵覺沃。圣湖有三大,分別是:瑪旁雍錯、納木措和羊卓雍錯。
3、林芝游玩攻略
林芝地區(qū)可以稱得上是西藏的小江南。主要的景點有巴松錯、雅魯藏布大峽谷、秀巴千年古堡和太昭古城等,還可以看神山南迦巴瓦峰,米堆冰川。
4、阿里游玩攻略
阿里地區(qū)廣闊,有神山圣湖岡仁波齊瑪旁雍錯、鬼湖拉昂錯、班公錯、納木那尼峰,是藏族同胞朝圣轉(zhuǎn)山轉(zhuǎn)湖的地方。
5、南迦巴瓦峰
南迦巴瓦峰被國家地理雜志評為“中國十大最美雪山”之首。南迦巴瓦峰一年四季都被云霧環(huán)繞,傳說能看到它的真面目的人是非常幸運的。
春秋時節(jié)看到南迦巴瓦峰的概率要高很多,所以這個時候最佳觀賞時節(jié)。觀賞地點可以在色季拉山口、直白村和索松村。
最近想去西藏旅游,有推薦攻略嗎?
如果你最近想去西藏旅游。這里有適合冬季參觀的景點,您可以去盡情游覽一番。
冬天的西藏有很多優(yōu)惠的政策。票價也十分便宜。因為氣溫低,海拔高湖泊開始結(jié)冰冰雪開始增多是看雪山上冰川玩耍的最佳季節(jié)機票價格和酒店門票非常便宜。
冬天的洋湖是冰藍的。雪山與湖泊融為一體頗為壯觀。除了觀賞羊湖的全貌,以外。羊湖邊又多了一種玩法,你可以踩在結(jié)冰的湖面上,盡情地滑行玩耍,享受著唯有冬季才會有的絕妙體驗。
還可以去參觀冰川,冰川是網(wǎng)紅的打卡地。冰川已經(jīng)被大眾所熟知這里完好保存了原始的地貌景觀并且冬季參觀的人數(shù)也不少。不急的話,夜晚可以在這兒扎個帳篷。可以觀賞。晚上的美景。
還可以去看巴松措。藍色的湖水倒映出樹的萬般風(fēng)姿白色的雪里成了藍閨的黑頸鶴棲息覓食的停留地。讓人留戀忘返。還有薩普冰川?被尊為當(dāng)?shù)氐纳裆街?。你將會看到無與倫比的薩普冰川。比貝加爾湖還要空靈美麗,冬天的撒木湖成了藍色的冰湖浪花層層凍成淡藍的冰花。。走到湖中在周圍群峰的襯托下,你才能切實的體會到什么是真正的天空之鏡。
還有珠峰。來古冰川。在其他季節(jié)你很難看到羊八井的名字,但是冬天他就是一個被捧在手上的香餑餑。泡在海拔最高的溫泉里。冷風(fēng)呼呼而過,溫暖的泉水將熱度帶到身體的每個部位一點也不覺得冷。面向著潔白的雪山,感嘆一句,人間真值得了。
還可以,在拉薩享受日光的洗禮。找一個茶館曬個太陽也能一手繁忙工作中的疲憊。拉薩的正午陽光能高達15度以上。
去西藏旅游攻略
1.旅游西藏地區(qū)最佳旅游時機是5-8月份。秋天高原的含氧量相對充足。而且天氣相對怡人。建議7-8月份去最合適。而且穿的衣服較少,活動起來比較方便。雖然7-8月份是內(nèi)地一年中最熱的時候。西藏的太陽也很曬。但那邊的濕度小。也不會給人悶熱的感覺。報團找西藏當(dāng)?shù)氐穆眯猩缧詢r比會高一些,如一些國營旅行社。2.裝備但高原地區(qū)氣候變化迅速。最好貼身穿一件速干衣(最好短袖),外面加一件長袖純棉衛(wèi)衣。足可以應(yīng)付7-8月份早中晚的天氣。當(dāng)然,行李里面必須有一件沖鋒衣。到海拔高的地方就能用到,通常海拔提高1000米,氣溫下降6度。如果不是徒步,一般不需要穿專業(yè)戶外、涉水鞋。只要舒服一點的平底鞋足矣。裝備品質(zhì)要好,關(guān)鍵時刻你就會發(fā)現(xiàn)品質(zhì)的重要性?,F(xiàn)在市場上戶外品牌很多。如果自駕最好帶著睡袋。因為路途中如果需要住在沿途老鄉(xiāng)家里。睡袋可以保證你的衛(wèi)生。3.防曬防曬是個大問題。高倍數(shù)的防曬用品。在高原地區(qū),是離天最近的地方,再高的防曬系數(shù)都不覺得過分。防曬噴霧最好隨身帶,隨時補充水分,補充防曬指數(shù)。太陽鏡必不可少。那陽光,你不帶就知道后果的嚴(yán)重。帽子,頭巾也不要忘記,多功能的頭巾不僅可以讓你遮蔽陽光,如果遇到大風(fēng)天,還可以保護皮膚。4.背包還是拉桿箱背包客的確很瀟灑但他們的大包讓他們真的很辛苦。而且無論是自駕還是坐火車、飛機,完全不必要把所有的行頭放進一個大背包里。大多數(shù)時候你可以放在后備箱或行李架。所以,隨身攜帶一個大小適中的包,能裝得下防曬用品,一個外套,飲用水,個人證件及其他七零八碎用品足夠。其余的東西統(tǒng)統(tǒng)放進拉桿箱吧。這樣可以讓你的旅程跟輕松。5.補水西藏地區(qū)很干燥。潤唇膏,眼藥水必須帶上。還有保濕水或噴霧。隨身最好帶個水壺。可以隨時供給。不過當(dāng)?shù)刭u礦泉水的地方也到處可見,也算方便。6.藥物在平原地區(qū)的小病,在高原地區(qū)可不容忽視,小小的感冒,到了那雪域高原就可能引發(fā)肺水腫。隨身攜帶的藥要有:鎮(zhèn)痛藥(要藥效強的,哪怕是抑制中樞神經(jīng)的。至少可以讓你有足夠的精神到找到醫(yī)院)、清火藥(或者每天2罐王老吉)、抗生素藥、暈車藥、拉肚子藥、急救盒、云南白藥噴霧或膠囊(如果有傷口,可以把膠囊里的藥粉直接敷到傷口)、藿香正氣、感冒藥、紅花油。如果是自駕,要在車上放幾個氧氣袋。千萬不要買壓縮氧氣。效果不好。如果需要可以帶點葡萄糖或每天2罐紅牛。另外在您當(dāng)?shù)氐拇笏幏靠梢再徺I有紅景天成分的膠囊或口服液,進藏前一周服用。7.抗高原反應(yīng)進入高原,要盡量減少氧氣的消耗,不要跑步、快走、大聲說話。如果輕微的頭疼,胸悶,呼吸困難不要著急吸氧。因為人本身是自保的。對抗乏氧會有個適應(yīng)的過程。如果稍有反應(yīng)就著急吸氧,容易產(chǎn)生賴氧。那估計你的西藏之行,一定很郁悶。人到2700米就會有不同程度的高反。如果坐火車,車廂里的彌漫氧,可以暫時忽略缺氧環(huán)境。如果你自駕。可以在翻越5000米左右山口之前略微補充氧氣,避免山口時候的艱難。紅景天或諾迪康這類抗高反的藥要進藏前三天開始服用。但到了高原地區(qū)就要改服治療高反的藥,比如高原安或高原寧。當(dāng)?shù)厮幍甑教幎加醒鯕夤┙o和治療高反的藥。納木錯的含氧量很低。去納木錯當(dāng)天要增加一次服藥。其實高反是個心魔,不要太在意,也不要太忽視就好了。到底高反的感受是什麼樣,小馬過? ??,只有你親臨高原才有發(fā)言權(quán)。8.零錢進藏換一些零錢。一元一元的和十元十元的。西藏人不接收硬幣。上廁所一元錢。在景點很多孩子都伸手要錢。你可以不給。如果給,有的時候一個孩子會叫來一群孩子,一起向你要錢。進寺廟拜佛,可以根據(jù)心意,在功德箱里投10元或1元的紙幣。在八角街買東西,最好給正好的零錢,否則賣家不愿意找錢給你,纏著你買的東西。9.乘車?yán)_地區(qū)打車10元錢,不打表,不講價。當(dāng)然只是市區(qū)范圍內(nèi)。如果坐人力三輪車一般是3~5元每人。如果是跟旅行團走。去納木錯和日喀則,你最好選擇大巴車的左手邊。那邊的風(fēng)景不錯。回程方向相反。大多數(shù)旅行團的旅游巴士都是座位終身制。另外你最好選擇坐在倒數(shù)第二個位置。雖然車身后面比較顛簸。但西藏的旅游大巴沒有空調(diào)。整個車廂除了司機旁邊有窗戶就是倒數(shù)第二座兩邊各有一個窗戶。你可以打開窗戶透氣,比悶著舒服多了。10.購物導(dǎo)游會帶你購物。那些旅游商店賣的土特產(chǎn)比超市貴20%。當(dāng)然如果你沒有自己的時間去超市只能認(rèn)宰。旅游工藝品在旅游商店買還是沒錯的。多花就多花點,買個放心。比如藏刀,天珠,唐卡,尼木香。11.拍照基本上所有的寺廟、宮殿都不允許拍照。西藏的風(fēng)土人情、自然風(fēng)光,建筑特色要拍的照片實在太多了。對於攝男攝女,我有個忠告,在有些景點你大可以找個合適的地方架起三腳架,長槍短炮的大反特反。但最好還是隨身帶個小卡片,攜帶方便,利於操作。12.青藏列車北京到拉薩的T27/28次列車臥鋪車廂有電源。硬臥車廂是每3個小臥鋪房間的人在通道處共用1個由三項插頭和兩項插頭組合的一個固定插座。資源有限。所以電源使用率很高。如果你想帶個筆記本電腦或PSP需要長時間充電的建議你帶個插座。然后利用長線把電源引到你的臥鋪位置上。如果僅僅滿足手機充電,你可以帶個座充電器,洗手池旁邊也有2個電源。你可以把座充直接插到相對利用率小的那里,這樣比把手機放在不在自己視線范圍內(nèi)充電被別人拿走的機率小的多。13.其他民俗民風(fēng)我也就不啰嗦了,尊重當(dāng)?shù)厝说纳盍?xí)慣,不要用手指指佛像等等。隨身帶著巧克力等高熱量的東西。在高原地區(qū)人消耗的熱量格外多。
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