導(dǎo)讀：山南桑日縣著名的旅游景點(diǎn)「山南市桑日縣海拔多少米」 雅魯藏布江大拐彎的地理環(huán)境 桑日縣位于哪個(gè)城市？有哪些比較好玩的景點(diǎn)？ 去山南旅游該怎么玩？ 桑日縣的介紹 誰能介紹一下西藏的山南地區(qū)？

雅魯藏布江大拐彎的地理環(huán)境

雅魯藏布江的南面聳立著世界上最高、最年輕的喜馬拉雅山，北面為岡底斯山和念青唐古拉山脈。南北之間為藏南谷地，藏語稱之為“羅卡”，意為“南方”，谷地呈一東西走向的寬闊低緩地帶，雅魯藏布江就靜靜地躺在這一谷地里。與谷地的地貌相一致，雅魯藏布江流域東西狹長(zhǎng)，南北窄短。東西最大長(zhǎng)度約1500公里，而南北最大寬度只有290公里。

雅魯藏布江干流依自然條件、河谷形態(tài)及徑流沿程變化，可劃分為河源區(qū)、上游、中游和下游。1945年中國(guó)科學(xué)院組織青藏高原綜合科學(xué)考察隊(duì)進(jìn)入河源區(qū)，經(jīng)過深入研究，得出杰馬央宗曲為正源的正確結(jié)論。源頭海拔5590米，河源區(qū)由杰馬央宗曲和庫(kù)比藏布兩河組成。在兩河源頭有杰馬央宗冰川、夏布嘎冰川、昂若冰川、阿色甲果冰川等，構(gòu)成巨大的固體水庫(kù)。由于冰川退縮成大面積冰磧物，谷地呈淺“U”形。杰馬央宗曲冰峰林立，擁抱著谷地。冰峰上面冉冉升起的云霧，像透明的羽紗在半空中輕輕地飄動(dòng)。

從杰馬央宗冰川的末端至里孜為上游段，河長(zhǎng)268公里，集水面積265700平方公里，河谷寬達(dá)1～10公里。桑木張以下河段稱馬泉河，平均海拔5200米以上。水流平緩，江心湖和汊流發(fā)育，兩岸大片沼澤地內(nèi)棲息著許多水鳥。馬泉河穿行在南面的喜馬拉雅山和北面的岡底斯山之間，谷地開闊，一般都有10～30公里。寬谷中的馬泉河就像一條銀色緞帶，鋪展在煙云飄渺的雪山腳下，馬泉河最大的支流──柴曲，彎彎曲曲把無數(shù)晶瑩奪目的小湖泊穿綴在一起，一直掛到那緞帶上。這雪山、緞帶、湖泊都鋪在一塊一望無際猶如翠綠絨氈的草地上。這幅美麗的圖景，就是上游馬泉河地區(qū)的寫照。

馬泉河流域基本上都是牧區(qū)，在帕羊以下河谷兩側(cè)是由高蒿草組成的沼澤化草甸景觀，這里是最優(yōu)良的冬春牧場(chǎng)。在帕羊以上，沼澤化草甸由溫變干，漸趨消失，坦蕩的谷地出現(xiàn)一片針茅草原景觀，廣泛分布著紫花針茅和蒿子，呈現(xiàn)一片黃綠色的季象。這里是上游地區(qū)主要的夏季牧場(chǎng)。

馬泉河谷地的上段，由于人煙稀少，目前的茫茫草地還是一個(gè)動(dòng)物樂園，有藏羚羊、巖羊、野驢、耗牛、熊、狼、狐貍、鼠、兔等多種動(dòng)物。廣漠無際的河谷草地上，還散布著排排巨大的黃灰色新月形沙丘，沙丘垂直于風(fēng)向，多的地方，像鏈條一樣連接起來，這些沙丘是冬春旱季馬泉河枯水季節(jié)裸露的河沙，在經(jīng)常的西風(fēng)作用下搬運(yùn)堆積起來的。

從里孜到派鄉(xiāng)（派鎮(zhèn)）為中游段，河長(zhǎng)1293公里，集水面積163951平方公里，兩岸支流眾多。這里海拔已降到4500米以下。中游河段呈寬窄相間的串珠狀。在寬谷段 ，谷底寬達(dá)2～8公里，水面寬100～200米，有河漫灘，也有高出水面10～120米的階地。水流平緩，河道平均坡降1‰以下。站在兩側(cè)山地俯瞰寬谷，但見藍(lán)綠色的江面和金光燦燦的沙洲相間，構(gòu)成特有的辮狀水系。在峽谷段，河谷呈“ V ”型，兩岸山體陡峻，谷底寬50～100米，水流湍急。兩岸陡壁懸崖，中間流急浪高，水勢(shì)奔騰咆哮，谷坡以崩塌為主的物質(zhì)移動(dòng)十分強(qiáng)烈。最有名的是桑日縣的加查峽谷，長(zhǎng)42公里，寬只有30～40米，落差竟達(dá)300多米。在加查峽谷中，由于堅(jiān)硬的基巖和橫向斷裂的作用，或由于大塊崩石的堵塞，河床分別在增和尼阿日喀等兩處形成相對(duì)高4．8米和5．2米的瀑布。在這里，江流以雷霆萬鈞之勢(shì)奔流而下，激起一串串乳白色的浪花和水霧，使人驚心動(dòng)魄！這類峽谷中蘊(yùn)藏著豐富的水力資源，而且在峽谷的兩口往往有平坦的階地存在，加上與峽谷相串聯(lián)的寬谷盆地地形，為水能資源開發(fā)創(chuàng)造了有利條件。

雅魯藏布江中游流域集中了雅魯藏布江的幾條主要支流，如拉喀藏布、牟楚河、拉薩河、尼洋河等。這些巨大的支流不但提供了豐富的水量，而且提供了寬廣的平原，如拉喀藏布下游河谷平原、日喀則平原、拉薩河谷平原、尼洋河林芝河谷平原等。這些河谷平原海拔都在4100米以下，一般寬2～3公里，最寬可達(dá)6～7公里，沿河長(zhǎng)可達(dá)數(shù)十公里。這里水利灌溉和機(jī)械化條件都較優(yōu)越，阡陌相連，人煙稠密，是西藏最主要的和最富庶的農(nóng)業(yè)區(qū)，也是主要的糧食作物基地和高產(chǎn)穩(wěn)產(chǎn)農(nóng)田的發(fā)展場(chǎng)所．

雅魯藏布江中游還是西藏一些重要城鎮(zhèn)的所在，如自治區(qū)首府、“日光城”拉薩。第二大城市古城日喀則，具有抗英斗爭(zhēng)光榮歷史的英雄城市江孜，新興的工業(yè)城市林芝八一鎮(zhèn)，山南重鎮(zhèn)澤當(dāng)?shù)鹊龋甲湓诹饔騼?nèi)一些支流的中、下游河谷平原上，成為西藏工農(nóng)業(yè)經(jīng)濟(jì)、貿(mào)易、政治文化和交通中心。雅魯藏布江哺育著兩岸百十萬英勇的藏族人民，藏族人民歷來以勤勞的雙手和無窮的智慧繪繡著這壯麗的山河。

派鄉(xiāng)到巴昔卡附近為下游段，河長(zhǎng)496公里，集水面積49959平方公里。河流從米林縣里龍附近開始逐漸折向東北流，經(jīng)派鄉(xiāng)轉(zhuǎn)為北東流向至帕隆藏布匯入后，驟然急轉(zhuǎn)南流進(jìn)入連續(xù)高山峽谷段，經(jīng)巴昔卡流入印度。在大拐彎頂部?jī)蓚?cè)，有海拔7151米和7756米的加拉白壘峰和南迦巴瓦峰。從南? ??巴瓦峰到雅魯藏布江水面垂直高差7100米，可稱為世界上切割最深的峽谷段。從峰頂?shù)谋ê陀谰梅e雪帶到谷地的熱帶，構(gòu)成了垂直地帶。大拐彎峽谷歷來以它的雄偉峻險(xiǎn)和奇特的轉(zhuǎn)折而聞名于世。那里的雅魯藏布江就像深嵌在巨斧辟開的狹縫里一樣。谷底是呼嘯奔騰的急流，河床灘礁棋布、亂石嵯峨。在下游，像這類峽谷一個(gè)接著一個(gè)，千回百折，山嘴交錯(cuò)，層巒迭嶂；峽谷兩側(cè)山坡是森林密布，滿坡漫綠，看來又是那么幽深秀麗。它那連綿的峰巒和不盡的急流相結(jié)合，構(gòu)成一幅壯麗動(dòng)人的畫面．

雅魯藏布江下游的大拐彎峽谷，從派鄉(xiāng)到墨脫縣希讓河長(zhǎng)220多公里的河段內(nèi)，河床下降了2200米，平均1公里內(nèi)跌落10米多。奔騰的江流在迂回曲折的峽谷中奔流，這里不但蘊(yùn)藏著充沛的水力資源，而這大拐彎峽谷的地貌形成，又為豐富的水力資源的開發(fā)利用提供了難能可貴的條件。初步計(jì)算，大拐彎峽谷中的水力資源要占整個(gè)雅魯藏布江水力資源的2/3以上，其水能的單位面積蘊(yùn)藏量在世界同類大河中是少見的。

位于雅魯藏布大峽谷中的墨脫縣，沿江狹長(zhǎng)分布，就像鑲嵌在峽彎中的一塊綠色的翡翠，是有名的“高原上的西雙版納”。這里隨著河流的降低，南來的濕潤(rùn)氣流已能沿河谷長(zhǎng)驅(qū)直入，使降水增加和氣溫升高。因此這里的河谷低地具有稻谷飄香、綠竹滴翠、芭蕉迎客的熱帶、亞熱帶風(fēng)光。這里還是中國(guó)動(dòng)物界的一個(gè)寶庫(kù)，各種自然資源十分豐富。

雅魯藏布江是中國(guó)含沙量最低的大河之一，流水對(duì)陸地的侵蝕平均每年只有93噸/平方公里。奴下觀測(cè)站多年的平均含沙量只有0．28公斤/立方米。含沙量雖小，但由于徑流量豐富，所以輸沙量頗大。在奴下站1964年實(shí)測(cè)最大年輸沙量為4620噸。

雅魯藏布江一瀉千里，它的中上游河谷卻始終嚴(yán)格地保持著東西方向，只是到了它的下游又突然作奇特的轉(zhuǎn)折，形成大拐彎峽谷。并且，它的一些主要大支流如年楚河、拉薩河等又一反常態(tài)，呈反向注入干流。所有這些現(xiàn)象，歷來引起人們的注意和興趣。通過考察，雅魯藏布江的形成主要是適應(yīng)斷裂構(gòu)造的結(jié)果。它的中上游沿岸斷續(xù)出現(xiàn)一系列超基性巖體，它們是深層巖體沿?cái)嗔焉仙冻龅乇淼慕Y(jié)果。同時(shí)，沿江兩側(cè)地層時(shí)代不同、產(chǎn)狀不連續(xù)，一些地方還發(fā)現(xiàn)有混雜巖等等，地質(zhì)上認(rèn)為，雅魯藏布江是堅(jiān)固的印度洋板塊和亞歐板塊相碰撞的巨大地縫合線，下游大拐彎一帶當(dāng)時(shí)處在碰撞地帶的東北隅，因而碰撞縫合線就有轉(zhuǎn)折并密集于它的附近。因此，雅魯藏布江主流中上游是適應(yīng)東西向深大斷裂構(gòu)造發(fā)育的，其下游是適應(yīng)著構(gòu)造轉(zhuǎn)折而變化的，一些巨大的反向支流是適應(yīng)主干斷裂的次級(jí)斷裂構(gòu)造的結(jié)果。雅魯藏布江是嚴(yán)格適應(yīng)斷裂構(gòu)造而發(fā)育的一條構(gòu)造河谷，這種嚴(yán)格適應(yīng)構(gòu)造發(fā)育的情況在世界河流中是罕見的。

天上有一條銀河，地上有一條天河。被稱為“天河”的雅魯藏布江，從雪山冰峰間流出，又將冰液玉槳帶向藏南谷地，使這一帶花紅草肥。繁衍生息于此的藏族人民，創(chuàng)造出絢麗燦爛的藏族文化，這是我們多民族國(guó)家文化瑰寶中的重要組成部分。

我國(guó)水能蘊(yùn)藏量?jī)H次于長(zhǎng)江的河流就是雅魯藏布江。

雅魯藏布江支流眾多，其中集水面積大于2000平方公里的有14條，大于1萬平方公里的有5條，即多雄藏布、年楚河、拉薩河、尼洋河、帕隆藏布。其中拉薩河河流最長(zhǎng)、集水面積最大；帕隆藏布年徑流量最大。

在青藏高原上，一條如銀白色巨龍般的大河，奔流于“世界屋脊”的南部，這就是著名的雅魯藏布江。它從雪山冰峰間流出，奔向藏南谷地，造就了沿江奇絕秀麗的景致，更在歷史的長(zhǎng)河中，孕育出源遠(yuǎn)流長(zhǎng)、絢麗燦爛的藏族文化。 雅魯藏布江奔流在世界最高、最年輕的喜馬拉雅山及岡底斯山和念青唐古拉山脈之間的藏南谷地上，全長(zhǎng)2900多千米，在我國(guó)境內(nèi)長(zhǎng)2057千米，居于我國(guó)名流大川中的第五位。雅魯藏布江發(fā)源于杰馬央宗曲，上游水道曲折分散，湖塘星羅棋布，水清澈見底，兩岸草類豐盛，格外艷麗悅目。中游匯集了眾多的支流，水量充沛，江寬水深，為高原航運(yùn)提供了有利條件，是世界最高的通航河段。下游河段，則江水滔滔，在逐漸折向東北流后，驟然急轉(zhuǎn)南流，在大拐彎處形成著名的底項(xiàng)大峽谷，這里江面狹窄，河床灘礁棋布，江水流急浪高，響聲隆隆，蔚為壯觀。 在大峽谷隱秘深處，生活著為數(shù)不多的生產(chǎn)方式和生活方式還處于半原始狀態(tài)的門巴族和珞巴族人。在崇山峻嶺的密林和雪山中，有多條險(xiǎn)路可以深入進(jìn)去。如能歷盡艱辛走進(jìn)去，體驗(yàn)"煉獄"般的經(jīng)歷，可看到舉世無雙的大峽谷雄姿和特殊的少數(shù)民族風(fēng)情

桑日縣位于哪個(gè)城市？有哪些比較好玩的景點(diǎn)？

王安安尋藏之旅的第一站：山南市桑日縣。

桑日，藏語“銅山”之意。地處岡底斯山南麓 ，雅魯藏布江中游河谷地段，屬藏南谷地，地質(zhì)構(gòu)造復(fù)雜，地形以高山谷地為主，晝夜溫差大，氣候較干旱。銅礦、石灰石、大理石、太陽能、水能資源豐富。

在桑日，隨手一拍就是高清的手機(jī)壁紙。其中達(dá)古景區(qū)、沃卡溫泉和卡瑪當(dāng)寺，是必去景點(diǎn)。

達(dá)古景區(qū)位于桑日縣和加查縣交界處，平均海拔3200米。是西藏旅游東環(huán)線的必經(jīng)之地。在這里雅魯藏布江兩岸的大山陡峭險(xiǎn)峻、江面狹窄、水流湍急、奔騰咆哮、堪稱雅魯藏布江第一峽谷。

達(dá)古景區(qū)盛產(chǎn)蟲草、貝母、雪蓮、紅景天等品種繁多的稀有藥材，令人新奇的還生長(zhǎng)有紅牡丹、各類杜鵑、龍膽、點(diǎn)頭菊、報(bào)春花等觀賞價(jià)值很高的花卉。

沃卡溫泉位于桑日縣城以東約60公里的沃卡鄉(xiāng)內(nèi)，七處溫泉散布在一塊不大的草地上，組成了沃卡溫泉，這些溫泉分別對(duì)胃病、眼病、皮膚病等有療效。

卡瑪當(dāng)寺位于山南桑日縣城東約2.5公里的一處山腰上。始建于公元11世紀(jì)，為嘎當(dāng)派寺，11世紀(jì)中后期改宗希解派（莫吉派），大約在公元17世紀(jì)，又成為格魯派寺院，但仍保留了希解派的某些儀軌。寺廟主供莫吉洛吉卓瑪塑像。

莫吉洛吉卓瑪，是藏傳佛教史上開創(chuàng)一派門風(fēng)的一位獨(dú)特女性。她在佛學(xué)上根據(jù)希解派的教義，吸收嘎當(dāng)派的一些長(zhǎng)處，傳下了以法鼓唱教區(qū)別于其他教派儀式的莫吉派，并在西藏得到了廣泛傳播。

西藏，被稱為一生必定要去一次的地方，這里的人們非常古樸，在這里你可以感受到格外淳樸的風(fēng)土民情，所以不妨趁著空閑的時(shí)間放空一下自己，去見識(shí)一下自己從未見過的美景，去一次人生必定一去一次的地方吧

去山南旅游該怎么玩？

西藏山南市，一個(gè)大家既熟悉又陌生的地方。說熟悉是因?yàn)楹芏嗳硕贾肋@里是藏文化的發(fā)源地，也是吐蕃王朝政權(quán)誕生的地方，山南不僅產(chǎn)生了西藏第一位藏王——聶赤贊普、西藏第一座宮殿——雍布拉康、西藏第一座寺院——桑耶寺、西藏第一塊農(nóng)田——索當(dāng)??

說對(duì)山南陌生是因?yàn)楹芏嗳藖磉^西藏，到過拉薩，去過距拉薩不遠(yuǎn)的羊湖（羊湖位于山南境內(nèi)），但是卻很少有人知道藏源山南到底有哪些地方可玩、好玩、怎么玩。今天在這里給大家講一講，藏源山南都有哪些好玩的地方，可以玩幾天，該怎么玩。

山南怎么玩玩兩天兩天的玩法主要以拉姆拉措為代表景點(diǎn)，把加查一線的風(fēng)景游覽一遍。D1拉薩出發(fā)—甘丹寺—思金拉措—貢德林草原—馬鹿自然保護(hù)區(qū)—增期鄉(xiāng)雪山—達(dá)古峽谷—加查D2加查—千年核桃林—拉姆拉措—達(dá)古峽谷—雅魯藏布江觀景臺(tái)—桑耶寺

D1拉薩-甘丹寺-思金拉措-馬鹿保護(hù)區(qū)-加查

拉薩出發(fā)自西向東出城沿拉林高速公路到達(dá)甘丹寺，甘丹寺是黃教六大寺中地位最特殊的一座寺廟，它是由藏傳佛教格魯派的創(chuàng)始人宗喀巴大師于1409年親自籌建，可以說是格魯派的祖寺，現(xiàn)已被列入全國(guó)重點(diǎn)文物保護(hù)單位名錄。

游覽完甘丹寺接著回到拉林高速公路經(jīng)過墨竹工卡縣到達(dá)西藏著名的財(cái)神湖—思金拉措。思金拉措湖地形猶如聚寶盤，四周群峰簇?fù)?，美麗至極。離開思金拉措后繼續(xù)前行至增期鄉(xiāng)，沿途有貢德林草原、馬鹿自然保護(hù)區(qū)、增期鄉(xiāng)雪山，夜宿加查。

D2加查-拉姆拉措-達(dá)古峽谷-雅魯藏布江

早上從加查出發(fā)，最先要去的就是著名的觀相湖拉姆拉措。此湖作為西藏著名圣湖，據(jù)說有緣人可以在湖中看到自己的前世今生。拉姆拉措海拔較高，車輛只能行至海拔5100米的停車上，觀景臺(tái)海拔5300米，需步行前往。

從拉姆拉措出來以后，經(jīng)過桑日縣到達(dá)雅魯藏布四大峽谷之一的達(dá)古峽谷。這里是野生動(dòng)物的家園，尤其藏獼猴在公路上來往嬉戲，給行程增加不少樂趣。

兩天的時(shí)間對(duì)于多數(shù)來西藏旅行的人來說可能還不是很過癮，如果你有更多的時(shí)間你可以參考下邊的四天游玩時(shí)間。在這四天的時(shí)間里你在領(lǐng)略山南悠久的歷史文化的同時(shí)，還可以欣賞更多的自然風(fēng)光。

玩四天

相對(duì)來講，四天的時(shí)間對(duì)于大部分游客來說是可以接受的，當(dāng)你真正走完這四天你會(huì)發(fā)現(xiàn)，這是游玩山南性價(jià)比最高的選擇。

D1拉薩—羊卓雍措—打隆古堡—普莫雍措—拉隆寺—洛扎—色鄉(xiāng)

D2色鄉(xiāng)—賽卡古托—洛卓窩隆—拉康—卡久寺

D3卡久寺—措美—哲古措—澤當(dāng)

D4澤當(dāng)—雍布拉康—桑耶寺—多吉扎寺—拉薩

D1拉薩-羊卓雍措-打隆古堡- 普莫雍措-洛扎

著名的圣湖羊卓雍措在這里就不給大家詳細(xì)介紹了。車過浪卡子后，向南行駛從打隆鎮(zhèn)出來一路繼續(xù)南下翻上山頂，普姆雍措出現(xiàn)在眼前，猶如大海一般的普莫雍措與對(duì)面連綿起伏的雪山一起，形成了山南最壯美的湖光山色。

繼續(xù)前行在海拔5363米的蒙達(dá)拉山，公路在群山之間蜿蜒，我們也得以從各個(gè)角度欣賞這一排7000多米的壯美雪山。下一站將要去一座神秘的寺院—拉隆寺，寺院的骷髏墻是藏傳佛教神秘的場(chǎng)所。晚餐可以在洛扎縣城使用，飯后慢慢驅(qū)車前往中國(guó)與不丹邊境的小城色鄉(xiāng)。

D2色鄉(xiāng)-賽卡古托-洛卓窩隆-拉康-卡久寺

清晨的邊境小城，隱秘在一片祥和之中。上午參觀藏傳佛教噶舉派重要的寺院，也是國(guó)家級(jí)文物保護(hù)單位賽卡古托寺。離開色鄉(xiāng)，行駛在山南地區(qū)，可見到歷史悠久的藏式碉堡。當(dāng)晚抵達(dá)邊境小鎮(zhèn)拉康，晚飯后爬上山頂?shù)目ň盟聟⒂^這座云霧繚繞中的寺院。

D3卡久寺-措美-哲古措-澤當(dāng)

離開卡久寺，在翻山越嶺中來到措美鎮(zhèn)。在措美鎮(zhèn)簡(jiǎn)單停留后繼續(xù)北上。中途會(huì)經(jīng)過美麗的哲古措，湖畔的草原上奔跑著健碩的野驢，還有牧民成群的牛羊。

D4澤當(dāng)-雍布拉康-桑耶寺-多吉扎寺-拉薩

雍布拉康藏語意為“母子宮”，是西藏歷史上第一座宮殿，也是西藏最早的建筑之一，位于山南地區(qū)澤當(dāng)鎮(zhèn)東南，高聳于雅礱河?xùn)|岸扎西次日山頂。宮殿內(nèi)的壁畫上生動(dòng)地描繪了西藏的第一位國(guó)王，第一座建筑，第一塊耕地的歷史故事。

離開雍布拉康，到達(dá)下一站桑耶寺。桑耶寺始建于公元8世紀(jì)吐蕃王朝時(shí)期，是西藏第一座剃度僧人出家的寺院。寺內(nèi)建筑按佛教的宇宙觀進(jìn)行布局，中心佛殿兼具藏族、漢族、印度三種風(fēng)格，因此桑耶寺也被稱作三樣寺。登上寺院高高的塔臺(tái)，俯瞰壯觀的雅魯藏布江，讓人久久回味！

如果你的時(shí)間足夠充足的話，那么下邊給你介紹山南7天深度的游玩線路。

玩七天

四天時(shí)間的游玩基本領(lǐng)略了山南的著名景點(diǎn)，但藏源山南的魅力，遠(yuǎn)遠(yuǎn)不止這些。如果意猶未盡，如果你時(shí)間充裕，山南七天深度游將是不錯(cuò)的選擇。七天時(shí)間將完整穿越整個(gè)山南地區(qū)，雪山湖泊、神秘寺院、原始村莊、野生動(dòng)物、多民族聚集地，來深度領(lǐng)略藏源山南的味道，一次性滿足你對(duì)西藏的全部想象！

D1拉薩—羊湖—普莫雍措—推村—洛扎

D2洛扎—色鄉(xiāng)—兩寺—拉普溫泉—色鄉(xiāng)

D3色鄉(xiāng)—白瑪琳措—拉康—卡久寺

D4卡久寺—措美—古推—哲古措—錯(cuò)那

D5錯(cuò)那—東章瀑布—杜鵑花海—勒布溝

D6勒布溝—拿日雍措—邱多江—曲松—加查

D7加查—拉姆拉措—大峽谷—雍布拉康—拉薩

D1拉薩-羊湖-普莫雍措-推村-洛扎

早上從拉薩出發(fā)前往西藏三大圣湖之一的羊湖，享受完雪域高原的湖光山色后，在蒙達(dá)拉山，可以看到壯美圣潔的庫(kù)拉崗日峰群。在拉隆寺，除了輝煌 的宮殿以及質(zhì)樸的山村，還將會(huì)看到神秘的骷髏墻。

D2洛扎-色鄉(xiāng)-兩寺-拉普溫泉-色鄉(xiāng)

清晨離開洛扎縣，前往中國(guó)和不丹邊境的小城—色鄉(xiāng)。除了是邊境重地外，色鄉(xiāng)更是一個(gè)非常重要的朝圣之地。拉普溫泉因具有神奇的治病療效，而享譽(yù)全藏。溫泉過后，返回色鄉(xiāng)好好地睡上一覺。

D3色鄉(xiāng)-白瑪林措-拉康-卡久寺

離開小城色鄉(xiāng)，翻過群山，去往神秘的白瑪林措。作為蓮花生大師的寄魂湖，白瑪林措在萬千信徒心中具有極高的地位。而緊鄰白瑪林措的是雄偉的卡熱疆峰群，與7000米級(jí)雪山如此對(duì)面，絕對(duì)讓你畢生難忘！

D4卡久寺-措美-古推-哲古措-錯(cuò)那

卡久寺位于山南地區(qū)洛扎縣拉康鎮(zhèn)背后的森林群峰中，海拔約3996米，寺廟雄居在一座山頭，居高臨下。此處植被茂盛、漫山鮮花，風(fēng)景秀麗，氣候宜人，真可謂有種置身于人間天堂的感覺。

D5錯(cuò)那-東章瀑布-勒布溝

翻越喜馬拉雅，來到喜馬拉雅山脈的另一側(cè)。在公路的盡頭，能欣賞到美麗的東章瀑布，在浪坡河谷，還有一處隱秘的“杜鵑花?！保蝗荷江h(huán)繞，幾處牧民的房屋點(diǎn)綴期間，仿佛世外桃源一般。

從浪坡河谷返回錯(cuò)那縣，將去往另一條穿越喜馬拉雅的深谷—勒布溝。夜宿在充滿門巴族特色的石板房，感受著印度洋吹來的溫暖與濕潤(rùn)，這定是讓人長(zhǎng)久回味的夜晚！

D6勒布溝—拿日雍措—邱多江—曲松—加查

清晨的勒布溝，云霧彌漫，霧氣裊裊。在這片藏南氧吧中醒來，再一次感受西藏森林的無限清爽！隨后將踏上返程之路，途中會(huì)路過拿日雍措，巨大的湖泊與周邊連綿的雪山相映成趣，幸運(yùn)的話還會(huì)看到清晨來此覓食的野生動(dòng)物哦。離開拿日雍措，今晚夜宿加查。

D7加查-拉姆拉措-大峽谷-雍布拉康-拉薩

離開加查縣城將進(jìn)入美麗的崔久溝，沿途風(fēng)光不斷，森林、溪流、雪山、讓你目不暇接。在溝谷的盡頭就是西藏著名神湖—拉姆拉措。

從拉姆拉措原路返回，穿行在雅魯藏布江河谷，奔騰的河水會(huì)讓你不僅感嘆自然的力量，中途會(huì)路過達(dá)古瀑布，傾聽來自天堂的聲響。到達(dá)澤當(dāng)并游覽著名的雍布拉康。而這里也是喜愛攝影的朋友萬萬不可錯(cuò)過的地方，爬上后側(cè)山坡，你可以俯瞰壯觀的宮殿和山下連成片的青稞田野，盡興游玩后，返回拉薩。

關(guān)于邊防證

山南因位于邊境，所以很多地方是需要辦理邊防證的，大家在出發(fā)前一定要提前做好準(zhǔn)備。需要辦理邊防證的縣城：洛扎，隆子，錯(cuò)那，措美。

（來源：中國(guó)西藏旅游）

桑日縣的介紹

桑日縣隸屬西藏自治區(qū)山南市，位于西藏自治區(qū)東南部，山南地區(qū)北部，1總面積2633.62平方千米，轄1個(gè)鎮(zhèn)、3個(gè)鄉(xiāng)，常住人口15746人（2013年）。2桑日，藏語“銅山”之意?？h境地處岡底斯山南麓 ，雅魯藏布江中游河谷地段，屬藏南谷地，地質(zhì)構(gòu)造復(fù)雜，地形以高山谷地為主，晝夜溫差大，氣候較干旱。銅礦、石灰石、大理石、太陽能、水能資源豐富。主要景點(diǎn)有丹薩梯寺、沃卡溫泉、達(dá)古峽谷、馬鹿自然保護(hù)區(qū)等。3桑日縣是湖南省岳陽市的對(duì)口支援縣。4農(nóng)牧業(yè)是桑日縣經(jīng)濟(jì)基礎(chǔ)，境內(nèi)主要種植青稞、冬小麥、油菜等作物，飼養(yǎng)牛、羊、馬等牲畜。1建材、光伏發(fā)電、水力發(fā)電為桑日縣支柱產(chǎn)業(yè)。2013年，桑日縣實(shí)現(xiàn)生產(chǎn)總值7.82億元，財(cái)政收入6546萬元。

誰能介紹一下西藏的山南地區(qū)？

山南地區(qū)是藏民族的的發(fā)祥地，它位于岡底斯山至念青唐古拉山以南，雅魯藏布江干流中下游地區(qū)，北接西藏首府拉薩，西與日喀則地區(qū)毗鄰，東與林芝地區(qū)相連，南與印度、不丹兩國(guó)接壤，山南地面積山南地區(qū)擁有600多公里長(zhǎng)的邊界線，南面與不丹國(guó)接壤，具有十分重要的戰(zhàn)略位置，是中國(guó)的西南邊陲。

地區(qū)行政公署駐乃東縣，郵政編碼：856000，電話區(qū)號(hào)：0893.

山南地區(qū)以澤當(dāng)鎮(zhèn)為地區(qū)中心，全地區(qū)共有12個(gè)縣，24個(gè)鎮(zhèn)，56個(gè)鄉(xiāng)，596個(gè)行政村，總面積為7.97萬平方公里約占中國(guó)西藏自治區(qū)總面積的十五分之一。總?cè)丝?1.8萬人，有藏、漢、門巴、珞巴等14個(gè)民族，其中藏族占96%。

全地區(qū)年平均氣溫7.4--8.9攝氏度，夏季短而涼爽，冬季漫長(zhǎng)而干旱，風(fēng)大且頻，結(jié)凍時(shí)間長(zhǎng)，早晚溫差大，無霜期短，有“藏南谷地”之稱。山南地區(qū)屬于典型的藏南谷地，地勢(shì)自西向東逐漸降低，平均海拔在3700米左右。藏族人民的母親河－－雅魯藏布江自西向東流經(jīng)浪卡子、貢噶、扎囊、乃東、桑日、曲松、加查7個(gè)縣，境流長(zhǎng)度424公里。此外，山南地區(qū)還有41條河流終年流淌于藏南的高山峽谷之間，江河面積 38000平方公里。全地區(qū)還有大小湖泊88個(gè)，其中著名的羊卓雍湖、拉木納木錯(cuò)、哲古湖、普莫雍錯(cuò)湖就象一個(gè)個(gè)碧綠的寶石鑲嵌在山南的叢山之間。

山南河流、湖泊眾多，水資源非常豐富，湖泊蓄水量170億立方米，冰川蓄積量約10億立方米，地下水約230億立方米，年平均徑流量550.2億立方米。全地區(qū)水能資源理論蘊(yùn)藏量3510萬千瓦，現(xiàn)已開發(fā)利用1.83萬千瓦。目前，羊卓雍湖抽水蓄能電站已正式建成發(fā)電，沃卡一級(jí)電站也竣工。從根本上緩解了拉薩及邊周邊地區(qū)用電緊張的狀況。此外，太陽能、風(fēng)能資源也十分可觀。

得天獨(dú)厚的自然條件，使山南成為藏民族生息繁衍的發(fā)祥地之一。神猴同羅剎女交媾而繁衍高原人類的美麗神話，就誕生在澤當(dāng)貢布日山。貢布日山因而也成了藏民族追宗思祖的朝圣地。

悠久的文化傳統(tǒng)，使山南在西藏的政治歷史中占有最顯赫的一頁。西藏第一 個(gè)奴隸制政權(quán)“吐蕃’王朝就是在山南建立，并以山南為基地進(jìn)而統(tǒng)—西藏的。在漫長(zhǎng)的歷史歲月中，山南因擁有眾多個(gè)“第一”而被公認(rèn)為“西藏民族文化的搖籃”。如西藏第一位國(guó)王——聶赤贊普；第一座宮殿——雍布拉康；第一座佛堂——昌珠寺；第一塊農(nóng)田——索當(dāng)；第一座寺廟——桑耶寺；第一部經(jīng)書——邦貢恰加；第一部藏戲——巴嘎布等，均誕生在山南。西藏四大神山中有三座神山在山南，即貢嘎甲桑秋布日、桑耶哈布日、澤當(dāng)貢布日；山南還以兩個(gè)圣湖一羊卓雍錯(cuò)和拉姆納錯(cuò)，聞名全西藏。山南擁有國(guó)家級(jí)風(fēng)景名勝區(qū)——雅礱風(fēng)景名勝區(qū)。正是這些獨(dú)特的資源優(yōu)勢(shì)對(duì)世界各國(guó)的旅游愛好者產(chǎn)生著強(qiáng)大的吸引力。

山南地區(qū)地處青藏高原岡底斯山-念青唐古拉山脈以南的雅魯藏布江中下游，北接西藏首府拉薩，西與日喀則地區(qū)毗鄰，東與林芝地區(qū)相連，南與印度、不丹兩國(guó)接壤，面積7.35萬平 方公里，約占中國(guó)西藏自治區(qū)總面積的十五分之一。山南地區(qū)屬于典型的藏南谷地，地勢(shì)自西向東逐漸降低，平均海拔在3700米左右。藏族人民的母親河--雅魯藏布江自西向東流經(jīng)浪卡子、貢噶、扎囊、乃東、桑日、曲松、加查7個(gè)縣，境流長(zhǎng)度424公里。

山南地區(qū)雪山冰川眾多，海拔6000米以上的雪山就有10多座，其中對(duì)外開放的山峰有5座，分別位于錯(cuò)那、洛扎、浪卡子三縣境內(nèi)，平均海拔近7000米，最高7554米。此外還有位于乃東和桑日縣境內(nèi)的雅拉香布雪山和沃德貢雪山，平均海拔6000米以上，原始冰川終年不化，宛如巨大的冰晶宮殿和一把銀色寶劍，是登山、探險(xiǎn)、科考、觀光的好去處。

山南地區(qū)江河稠密，全地區(qū)最大的河流雅魯藏布江中游地段在山南形成302公里的寬廣地帶，最寬處達(dá)7公里，流經(jīng)貢嘎、扎朗、桑日、加查、曲松、乃東、浪卡子七縣，滋養(yǎng)著沿江兩岸萬畝人工林地。全地區(qū)共有大小河流41條，其中雅礱河、溫區(qū)河、沃卡河、增其河流域旅游資源集中。全地區(qū)有大小湖泊數(shù)十個(gè)，其中以富有神奇色彩的圣湖拉姆納錯(cuò)，素有“碧玉湖”之稱的羊卓雍湖和“草原明珠”哲古湖最為著名。這些湖泊是集高原湖泊、雪山、島嶼、牧場(chǎng)、溫泉、野生動(dòng)物、名勝古跡等多種景觀為一體的綜合性高原自然風(fēng)景區(qū)。

山南地區(qū)屬溫帶干旱性氣候，年均降水量不到450毫升，雨季多集中在6至9月。全地區(qū)全年日照時(shí)間為2600-3300小時(shí)，年平均氣溫最低為6℃，最高8.8℃：最高氣溫31℃，最低氣溫零下37℃。年均風(fēng)速在3米/秒左右，最大風(fēng)速為17米/秒，風(fēng)期主要集中在12月至次年3月。

山南地區(qū)擁有眾多種類的動(dòng)植物。在栽培植物方面，盛產(chǎn)青稞、小麥、蠶豆、豌豆、玉米、蕎麥、油菜等作物，是西藏糧油的主要產(chǎn)區(qū)之一；蔬菜有蘿卜、土豆、白菜、辣椒、豆角、西紅柿、南瓜等；水果有蘋果、梨、核桃、桃、葡萄等。野生植物資源極為豐富，僅藥用植物就有幾百種，著名的藥材有蟲草、貝母、丹參、當(dāng)歸、黨參、枸杞、大黃、雪蓮等。主要林木有楊、柳、落葉松、鐵杉、冷杉、柏樹、白樺等。

家養(yǎng)動(dòng)物有山羊、綿羊、黃牛、牦牛、犏牛、馬、驢、騾、豬、雞、鴨等。野生動(dòng)物有國(guó)家二類保護(hù)動(dòng)物黑頸鶴、盤羊、野牦牛、藏羚羊；此外還有獐子、鹿、黃羊、野牛、熊、豹、猴子、猞猁、水獺、雪豬、雪雞、馬雞? ??野鴨、天鵝、蛤蚧和魚類等。

山南已發(fā)現(xiàn)的礦產(chǎn)資源有鉻、金、銅、鐵、銻、鉛、鋅、錳、云母、水晶、玉石、大理石等。其中，鉻礦儲(chǔ)量初步探明有500萬噸，占全國(guó)總儲(chǔ)量的35-45%，平均品位達(dá)45%以上，是全國(guó)最大的鉻礦資源基地。

山南河流、湖泊眾多，水資源非常豐富，湖泊蓄水量170億立方米，冰川蓄積量約10億立方米，地下水約230億立方米，年平均徑流量550.2億立方米。全地區(qū)水能資源理論蘊(yùn)藏量3510萬千瓦，現(xiàn)已開發(fā)利用1.83萬千瓦。目前，羊卓雍湖抽水蓄能電站已正式建成發(fā)電，沃卡一級(jí)電站也竣工。從根本上緩解了拉薩及邊周邊地區(qū)用電緊張的狀況。此外，太陽能、風(fēng)能資源也十分可觀。

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