導(dǎo)讀：青海湖旅游必備藥品 青海旅游必需品 1. 青海旅游必需品 2. 青海旅游產(chǎn)品 3. 青海湖旅游必備物品 4. 去青海旅游必備物品清單 5. 青海旅游商品 6. 青海旅游常備藥品 7. 青海旅游必需品有哪些

1. 青海旅游必需品

青海的冬天都是供暖的，所以我們?cè)谕飧惺芏欤趦?nèi)感受夏天，暖氣使我們的生活是十分精彩，室內(nèi)外產(chǎn)生了很大的差距，所以我們的冬天是多彩的。 作為一個(gè)南方人習(xí)慣了南方的熱之后可能對(duì)寒冷比較畏懼，但從最近的天氣來(lái)看青海還是比較舒服的，這里的冷不像南方一樣是刺骨的濕氣，所以青海夏可避暑，冬可防寒。來(lái)這里只要準(zhǔn)備充分就不會(huì)被凍死了。

必需品是口罩、手套、太陽(yáng)眼鏡（紫外線很強(qiáng)）、旅游鞋、較厚的羽絨服，最好是戴帽子的那種羽絨服，如果沒有就另備一頂可以保護(hù)后腦勺的帽子，建議穿棉衣、冬大衣、皮夾克、厚呢外套、呢帽、手套、羽絨服、皮襖等厚重保暖衣服。

2. 青海旅游產(chǎn)品

青海娛樂喲旅游，騎自行車公園 逛街

3. 青海湖旅游必備物品

敦煌旅游要帶物品

（1）注意保暖，高原的晝夜溫差非常大，而且早、晚氣溫偏低。一般海拔每升高1000米，溫度降低6℃，所以一定要注意保暖，即使在夏季也必須準(zhǔn)備外套或毛衣，在陰暗的寺院殿堂里待時(shí)間長(zhǎng)了也是很寒冷的。另外，保持身體的干燥也很重要。

（2）高原強(qiáng)烈的陽(yáng)光和紫外線會(huì)傷害眼睛，應(yīng)準(zhǔn)備太陽(yáng)帽和墨鏡。西藏有很多冰雪環(huán)境，冰雪地及水面會(huì)反射很強(qiáng)的太陽(yáng)光，在陽(yáng)光燦爛的日子里將雙眼直接暴露在這種環(huán)境中數(shù)小時(shí)，即可造成雪肓。所以，在雪線及以上地區(qū)活動(dòng)時(shí)一定要帶雪鏡，或者至少是可以濾過紫外線的好的墨鏡。

（3）高原各條旅游線上，塵土大，衛(wèi)生條件不好，所以不宜使用隱形眼鏡。要戴的話，不妨考慮使用用完即棄型的鏡片。

（4）剛剛上高原的時(shí)候由于氣候干燥，會(huì)造成部分游客易流鼻血和嘴唇干裂。。所以要帶上防曬霜、潤(rùn)膚露和潤(rùn)唇膏。

（5）帶一些鼻腔外用軟膏和潤(rùn)喉片可緩解干燥帶來(lái)的鼻喉不適。

（6）藥品：金施爾康、西洋參含片、阿司匹林、必理痛、牛黃解毒片、感冒靈、喉炎丸，止咳水、白花油、維他命C丸、胃藥、紗布、眼藥水及消炎藥。

（7）小心中暑，高原的陽(yáng)光是很可怕的，尤其在夏天做長(zhǎng)時(shí)間的戶外活動(dòng)的時(shí)候。因此高原戶外旅行活動(dòng)一定要備有清涼油、人丹之類的等，而且要多喝水。發(fā)現(xiàn)有人中暑，應(yīng)盡快將其移至陰涼通風(fēng)處，抬高頭肩部半躺下，脫掉外衣用水濕潤(rùn)患者內(nèi)衣，不停扇風(fēng)并用冷毛巾擦拭患者身體使得患者的體溫降低?；颊咔逍褧r(shí)，應(yīng)給他補(bǔ)充水分。

最佳旅游時(shí)間

由于敦煌位于甘肅、青海、新疆三?。▍^(qū)）交匯點(diǎn)特殊的地理位置，深處內(nèi)陸，受高山阻隔，遠(yuǎn)離潮濕的海洋氣流，屬極干旱大陸性氣候，年均氣溫9.3℃，7月平均氣溫24.7℃。全年干燥少雨，晝夜溫差極大。敦煌境內(nèi)東有三危山，南有鳴沙山，西面是沙漠，與塔克拉瑪干相連，北面是戈壁，與天山余脈相接。南北高，中間低，自西南向東北傾斜，平均海拔不足1200米，市區(qū)海拔為1138米。每年春季這里還有干熱風(fēng)和黑沙暴兩大自然災(zāi)害，如果此時(shí)前往，應(yīng)早作防備。

每年5——10月是最佳時(shí)機(jī)。

4. 去青海旅游必備物品清單

1、在訂婚的時(shí)候，女方家里必須要買衣服，當(dāng)然從上到下最好都要買，包括衣服，褲子或者裙子，還有鞋子襪子等等都要買全，在訂婚當(dāng)天女孩子要穿新衣服。

2、在訂婚時(shí)候女方家里也要購(gòu)買戒指的，這個(gè)戒指用來(lái)送給男方，因?yàn)橛喕闀r(shí)候男方也會(huì)送戒指給女方，訂婚時(shí)候女方要將戒指戴在左手中指上，男生要將戒指戴在右手中指上，代表兩人關(guān)系已經(jīng)確定下來(lái)。

3、訂婚時(shí)候女方? ??可以購(gòu)買手表，當(dāng)然這個(gè)手表也是送給男生的，訂婚時(shí)候男方會(huì)給女方家里送訂婚彩禮，所以女方也要回彩禮給男生，男生需求用品不是很多，所以女方家里購(gòu)買時(shí)候也會(huì)有點(diǎn)糾結(jié)，如果糾結(jié)那買手表就很不錯(cuò)。

4、訂婚女方必須買的東西還有哪些呢？其實(shí)還可以給男生買西裝，襯衫，領(lǐng)帶，腰帶或者皮鞋等等，這些物件男生用戶之后都會(huì)使用，到平時(shí)也能穿。

5、訂婚時(shí)候女方家里還要買喜糖，喜酒，煙，飲料等等。

5. 青海旅游商品

如果近期去青海，一定注意保暖。另外，你可根據(jù)一下溫馨提示選禮物。青海地處中國(guó)西北部處，這里屬于青藏高原，海拔高，缺氧比較嚴(yán)重，所以，大部分人初到高原，都有或輕或重的高原反應(yīng)。

良好的心態(tài)是避免或減輕高原反應(yīng)的最好方法。據(jù)經(jīng)驗(yàn)，許多的反應(yīng)癥狀都是心理作用而引起的，比如：對(duì)高原有恐懼心理，行車交通安全意識(shí)差，缺乏思想準(zhǔn)備和戰(zhàn)勝高原決心的人，出現(xiàn)高原反應(yīng)的機(jī)會(huì)就多。

青海的平均海拔約2720米，西寧的海拔約2017米。在西寧，高原反應(yīng)一般一二天也就適應(yīng)了，所以說(shuō)如果不是身體素質(zhì)太差，不進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)，一般不會(huì)出現(xiàn)高反。但還要去其他地區(qū)，除需攜帶除外旅游必備藥品外，可適當(dāng)攜帶一些紅景天。如果你能適應(yīng)酥油茶的味道，也可以多喝一些酥油茶，可以緩解高原反應(yīng)。

初到高原地區(qū)，不可疾速行走，更不能奔跑，也不能做體力勞動(dòng)，不可暴飲暴食，以免加重消化器官負(fù)擔(dān)，不要飲酒和吸煙，多食蔬菜和水果等富有維他命的食品，適量飲水，注意保暖，少洗澡以避免受涼感冒和消耗體力。

建議去之前做全面的身體檢查。吃預(yù)防高原反應(yīng)的，推薦景天紅花膠囊，去之前3-5天吃，效果不錯(cuò)?；?下 列 疾 病 者 不 宜 進(jìn) 入 高 原，如發(fā)現(xiàn)心，肺，腦，肝，腎的病變；嚴(yán)重貧血或高血壓病人，不如果你只患有一般疾病，必須預(yù)先采取必要的預(yù)防措施，如隨身攜帶氧氣等。

不要一開始就吸氧，盡量要自身適應(yīng)高原反應(yīng)，否則，你可能在高原永遠(yuǎn)都離不開吸氧了（依賴性非常強(qiáng)）。 可服用一些緩解高原反應(yīng)的藥品：高原紅景天（至少提前10天服用）。

對(duì)于高原天氣多變，駕駛員應(yīng)隨時(shí)收聽天氣預(yù)報(bào)及路況信息，以便采取必要的交通安全防范措施；行駛中更需謹(jǐn)慎小心，要注意觀察路面，減速行駛，不開違章車和超載超速車；交通怎么樣好如果遇到受阻，請(qǐng)聽從現(xiàn)場(chǎng)交警指揮、疏導(dǎo)，不要占用應(yīng)急車道行駛，不要夾塞前行；切勿疲勞駕駛。

如果是自駕去青海，應(yīng)注意，初上高原反應(yīng)肯定會(huì)有，連車子也會(huì)高山反應(yīng)，請(qǐng)注意車輛發(fā)動(dòng)機(jī)問題，如燃油、供油、化油器系統(tǒng)等）自駕車出遠(yuǎn)門前，一定整修、保養(yǎng)和認(rèn)真檢查本車，加足“機(jī)油、汽油、水”，檢查好“剎車?yán)葻簟?，帶好必要的隨車工具以及完好的備胎。爭(zhēng)取做到行車中不拋錨。，這里屬于青藏高原

還有青海少數(shù)民族很多，去之前一定要了解伊斯蘭教、藏傳佛教的禁忌。

6. 青海旅游常備藥品

名勝古跡

　　西寧東關(guān)清真大寺是中國(guó)西北最大的清真寺之一，具有中國(guó)古典宮殿建筑特點(diǎn)和獨(dú)特的民族風(fēng)格。塔爾寺坐落在西寧市西南的湟中縣魯沙爾鎮(zhèn)，為國(guó)家重點(diǎn)文物保護(hù)單位。寺院殿宇相連，白塔林立，是中國(guó)著名的六大喇嘛寺之一。瞿曇寺，位于樂都縣城東南25公里，系明代建筑?；乩葔γ嫔喜加屑s400平方米的壁畫堪稱一絕。青海湖距西寧約120公里，為中國(guó)最大的咸水內(nèi)陸湖。此外還有孟達(dá)山、柴達(dá)木、馬廠塬遺址、西?？す懦沁z址等。

　　手抓羊? ?

　　吃肉時(shí)，或用手抓、撕、食，或用藏刀割食，故名。一般就地宰殺，扒皮入鍋，待水開鍋，撈出即食。肉赤膘白，肥而不膩，油潤(rùn)肉酥，質(zhì)嫩滑軟，十分可口。一般到藏家，主人先將羊尾巴給客人，然后他人才能手抓。又有“女婿吃羊脖子”的習(xí)俗。

　　烤羊肉

　　做法：將羊肉切成小片，串穿于鐵扦上，放特制的長(zhǎng)方形烤爐焙烤。然后在羊肉上抹上醬油、精鹽、姜粉、辣面、椒粉等佐料，并翻動(dòng)鐵扦。其肉嫩味香，營(yíng)養(yǎng)豐富。

　　羊雜碎

　　指煮熟的牛、羊的頭、心、肝、肺、腸、胃、蹄等切片，舀原湯汁，加調(diào)料，即成。雜碎柔、嫩、爛、脆，湯香味濃。青海最有名氣的“羊雜碎”要數(shù)里離市區(qū)25華里處的大通后子河雜碎館。

　　爆燜羊羔肉

　　高原一絕。吃羊羔肉一般是有漸近線的，只有春秋產(chǎn)羔時(shí)期才能品嘗到。做法：將出生15天左右的羊羔宰殺剝皮、洗凈切成3～6厘米的方塊，入油鍋爆炒，待皮肉淡黃時(shí)加入面醬、辣面、姜粉、椒粉、精鹽等，再反復(fù)炒至肉塊呈紅色時(shí)，加適量涼水，封鍋慢煨，水干肉爛即成。其肉細(xì)嫩，辣酥爽口，色澤暗紅，芳香柔軟。

　　酸 奶

　　這里所說(shuō)的酸奶，不是我們常喝的那種工廠加工出來(lái)的，而是當(dāng)?shù)鼗刈迦嗣褡约杭庸ぷ灾频乃崮?，是盛在小碗中，并在碗口蓋上一塊小玻璃，然后回族人民自己擺在街頭上賣的那種。這種自制酸奶味道絕對(duì)正宗、口味絕對(duì)賽過其它所以品牌的酸奶。

　　馓 子

　　馓子是一種油炸面食。青?；刈搴腿隼迦罕姡诿磕隁g度傳統(tǒng)的“古爾邦節(jié)”、“爾德節(jié)”、“圣紀(jì)節(jié)”，以及婚喪大事中，都把馓子作為待客的主要面食品。馓子是用頭羅白面為原料，稍加鹽和調(diào)料，搓成細(xì)條，一圈圈放入油中炸制而成。

　　炒面片

　　在面片已下鍋的同時(shí) 用炒鍋炒好肉丁或肉片及辣子、筍片、菜瓜等蔬菜或粉條、木耳，待面片開鍋，即用漏勺撈出面片，放到炒好的菜中翻炒，略炒片刻，即可出鍋食用。

　　燴面片

　　先將肉片、豆腐片、新鮮蔬萊，如；紅辣椒片等在鍋中煸炒，放上羊肉湯，加鹽、味精、醬油、姜末、胡椒粉等入味，再加進(jìn)黃花、木耳燒沸，略勾芡汁，撒上蒜苗絲待用。再將面片煮熟，用漏勺撈在碗中，舀上烹調(diào)好的燴菜即可食用。

　　狗澆尿

　　又稱狗澆尿油餅。本地較流行的一種面食。用青油煎的薄餅。有只加一點(diǎn)酵子的“半死面”和不加酵子的“死面”兩種。將小麥面和好揉勻、港開，撒上香豆粉，澆少許青油抹勻，卷成長(zhǎng)卷。再順面卷方向探成螺絲狀，切成小段，逐個(gè)壓平微薄。在燒熱的烙饃鍋中倒上約半兩青油，將餅放進(jìn)，沿鍋邊澆上一圈青油，并不停轉(zhuǎn)動(dòng)薄餅，使其人色均勻。待餅上了火色，立即翻過來(lái)，再沿鍋邊澆一圈青油，并不斷轉(zhuǎn)動(dòng)餅子，煎熟即可食用。50年代以前，當(dāng)?shù)鼐用駨N房灶臺(tái)上多使用陶制的小油壺盛放青油，烙餅時(shí)，用小油壺沿鍋邊澆油的動(dòng)作，猶如狗在墻根撒尿的姿勢(shì)，故稱“狗澆尿”。

　　蜂爾里脊

　　做法：將里脊肉剔除筋膜，剁碎，加精鹽、姜末、椒粉少許，調(diào)制成丸子。以蛋加水粉攪勻成糊，涂在丸子上，然后在熟油中炸成金黃色，出鍋澆上芡汁，裝盤上席。其色澤金黃，外酥里嫩，甜酸可口。

　　甜 醅

　　制法：將莜麥或青稞(去外皮)簸凈，清水洗去雜質(zhì)，入鍋煮熟（表層開口），瀝出涼冷，加入甜醅曲和勻，裝進(jìn)壇中密封，保持恒溫（15℃上下），經(jīng)3～5天發(fā)酵，開壇食用，醇香、清涼、甘甜，夏能清心提神， 冬則壯身暖胃。

　　焜鍋饃

　　它是青海農(nóng)業(yè)區(qū)和半農(nóng)半牧地區(qū)人們的面食品。焜鍋饃，其制法是，在普通發(fā)面里卷進(jìn)菜籽油，抹上紅曲、姜黃、香豆等民間食用色素，再層層疊疊地卷成面團(tuán)，揉成和焜鍋大小相似的圓柱狀，放入焜鍋內(nèi)，然后將焜鍋埋入用麥草為燃料的爐膛或炕洞內(nèi)的火灰里。烙出的饃饃，外脆內(nèi)軟，香氣撲鼻。

　　尕面片

　　尕面片是青海人面食中最普遍而又很獨(dú)特的家常飯。這種面片不是用搟面杖搟出來(lái)的，而是用手揪出來(lái)的。尕面片，又叫面片子。將揉好的軟面先切成粗條，叫“面基基”。然后用潮毛巾蓋上片刻（此時(shí)稱“回面”）?！盎亍焙煤螅萌胧种?，用手指捏扁、揪斷，每個(gè)大約手指寬，投入沸水中，煮熟可食。由于面片小，故叫“尕面片”。

　　拉 條

　　拉條，又叫拉面，是青海人民的一種傳統(tǒng)地方風(fēng)味食品。拉條和面片的制作方法大體相似。不過，拉條的面團(tuán)要多揉，且稍軟一些，待面醒后才能拉。拉條一般分為兩種：一種是扁形的，又叫“蘭葉”；一種是圓形的，又叫“雞腸子”。

　　釀 皮

　　釀皮是青海地方風(fēng)味濃厚的傳統(tǒng)小吃。其制作方法是，在麥面中摻和一定量的堿面，用溫水調(diào)成硬性的面團(tuán)，幾經(jīng)揉搓，等面團(tuán)精細(xì)光滑，再放到?jīng)鏊羞B續(xù)搓洗，洗去淀粉，直到面團(tuán)成蜂窩狀的軟膠樣時(shí)為止。這軟膠樣的面團(tuán)煮熟后稱作面筋。剩下的面糊待水沉淀后，倒出浮水，將沉淀面糊舀在鋪有棉布的蒸籠中蒸熟，取出，吃時(shí)須切成長(zhǎng)條，綴以面筋數(shù)片，澆拌上調(diào)料即可。

　　高原旅游必備常識(shí)

　　1、對(duì)進(jìn)入高原者，應(yīng)進(jìn)行嚴(yán)格的全面體格檢查。凡有明顯心、肝、肺、腎等內(nèi)臟器質(zhì)性病變，高血壓Ⅲ期以上者，均不宜進(jìn)高原。

　　2、年齡超過40歲、身體較胖者或體弱者亦不宜去。因過度肥胖會(huì)加重高原缺氧反應(yīng)，且易激發(fā)高原心臟病等。

　　3、若患有重感冒等，最好在平原地區(qū)醫(yī)治好再進(jìn)高原。否則會(huì)使高山反應(yīng)加重，甚至誘發(fā)肺水腫等。

　　4、初去高原者，最好是夏秋季進(jìn)高原，因可使高山反應(yīng)大為減少，而冬季的寒冷可加重肌體的缺氧。最好是乘坐汽車進(jìn)高原，以逐步適應(yīng)。

　　5、初到高原或間隔時(shí)間進(jìn)入高原后，在最初幾天內(nèi)，盡管避免劇烈的運(yùn)動(dòng)和活動(dòng)，少跑跳，應(yīng)適當(dāng)臥床休息。

　　6、高山氣候即使是夏季也是早晚涼、中午熱，因此保暖問題就很重要。秋季應(yīng)帶毛衣褲、棉衣，冬季應(yīng)穿皮 大衣、毛皮靴等，預(yù)防感冒和上呼吸道感染。

　　7、初入高原者應(yīng)多食米食。尤其是加糖的甜粥可抑制惡心、嘔吐，供給酸性飲料可利于糾正堿中毒、補(bǔ)充能量和水分，因氣候干燥，肌體對(duì)水分的需求十分迫切，可常飲些茶水或原汁飲料。每次可飲1-2口，多飲幾次。酥油茶可有效抵御高山惡劣氣候，還應(yīng)多吃蔬菜、水果、瘦肉、巧克力糖等富含維生素、蛋白質(zhì)和高熱能的食物。

　　8、調(diào)節(jié)好高原旅游期間的生活。食物以易消化、營(yíng)養(yǎng)豐富、高糖、含多種衛(wèi)生素為佳，多食蔬菜、水果，不可暴飲暴食，以免加重消化系統(tǒng)的負(fù)擔(dān)。

　　9、旅游者還應(yīng)準(zhǔn)備防風(fēng)沙和日光的墨鏡。高原太陽(yáng)直射，紫外線非常強(qiáng)烈，對(duì)視神經(jīng)可造成不同程度的損害， 也可防“雪盲”。

　　10、罹患高原適應(yīng)不全者，睡眠應(yīng)采用半臥位，以減少右心的靜脈回流和肺毛細(xì)血管充血。若覺心肺不適量好先吸氧，預(yù)備氧氣袋在身邊，高山反應(yīng)夜間加重?？深A(yù)備些強(qiáng)心、利尿、擴(kuò)張血管的藥，還可準(zhǔn)備一些安眠 、止疼、暈車等類藥，最好是中? ??。

　　11、組團(tuán)旅游必須配備熟悉高原病癥的醫(yī)護(hù)人員，并應(yīng)準(zhǔn)備搶救措施。醫(yī)護(hù)人員的身體亦應(yīng)健康。

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7. 青海旅游必需品有哪些

●沙漠旅行裝備使用與注意事項(xiàng)——戶外服裝在沙漠中旅行，要記住一個(gè)，就是把自己包裹嚴(yán)實(shí)，皮膚暴露的越少越好。有些服裝顏色具有吸熱性，所以盡量選擇淺色面料服裝，可以反射陽(yáng)光，并降低皮膚溫度。棉質(zhì)服裝在在沙漠中卻很好用，在太陽(yáng)底下行進(jìn)也沒有失溫的顧慮。它能讓熱氣散發(fā)，雖然吸水性強(qiáng)，但在干熱的沙漠里不會(huì)覺得不舒服。晚上時(shí)要注意保暖，如果棉質(zhì)內(nèi)衣未干，應(yīng)該更換它?！裆衬眯醒b備使用與注意事項(xiàng)——中高幫鞋子鞋子要穿中幫或高幫的，低幫鞋或跑步鞋不合適，沙子容易進(jìn)入，有時(shí)整支鞋會(huì)陷進(jìn)沙里。如果沙子燙的話，厚底的徒步鞋隔熱效果較好。還有，記得戴上腿套，對(duì)防止沙子進(jìn)鞋幫助很大。準(zhǔn)備兩個(gè)大、厚、堅(jiān)固的塑料袋，涉水時(shí)兩腳一套，兩手一提就能輕松通過。如果準(zhǔn)備光腳過河，準(zhǔn)備一條毛巾，過河后可快速擦干腳（隊(duì)友一般不等人）。如果自己的鞋防水性能不好，腳可能在庫(kù)布齊某些河邊的沼澤地段弄濕，記得在營(yíng)地保養(yǎng)濕腳，洗干凈，晾干后擦上油質(zhì)皮膚膏過夜。襪子不可以用棉質(zhì)的，毛和化纖的均可。●沙漠旅行裝備使用與注意事項(xiàng)——頭巾頭臉耳鼻最好有魔術(shù)頭巾覆蓋，庫(kù)布齊四月初的風(fēng)刮起來(lái)時(shí)，這些部位會(huì)冷得難受；另外包裹住后，也順便擋沙，防紫外線。冷時(shí)還可以加上毛線帽，熱時(shí)戴上寬沿的遮陽(yáng)帽（用繩系緊）。沙漠太陽(yáng)直射和反射的輻射能多，容易導(dǎo)致類似雪盲的角膜炎，最好戴上防紫外線的防風(fēng)護(hù)目鏡（最起碼也要有墨鏡）。手應(yīng)戴上手套，一方面防曬，一方面防止被沙漠植物刮傷（沙漠植物干硬多刺）。●沙漠旅行裝備使用與注意事項(xiàng)——電子防護(hù)裝備電子裝備（包括手機(jī)、照相器材）也必須有它們的著裝保護(hù)。有風(fēng)的時(shí)候，即使人察覺不到的細(xì)沙，也會(huì)進(jìn)到這些器材的隙縫里。由于沙漠里吃的、喝的都沒有，所以我們?cè)诼眯星耙欢ㄒ龊贸浞值乃磁c食物。如果碰到農(nóng)家常喝水并多吃水果，備好常用藥品，以免發(fā)生疾病，798戶外網(wǎng)最后提醒大家要愛護(hù)環(huán)境，不要隨便丟垃圾，盡量把垃圾帶出沙漠。

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