嬰兒蔬菜粥怎么做 簡單美味還有營養(yǎng)
嬰兒時期的飲食是每一個家長都十分關注的,嬰兒是人們血脈的延續(xù),是一種愛的結晶和代表。相信很多沒有照顧過嬰兒的朋友都不太了解關于嬰兒的飲食問題。下面我們一起來了解一下關于因而蔬菜粥的一些做法,和嬰兒蔬菜粥的相關介紹。
玉米胡蘿卜香菇粥
原料:大米2/3量杯、甜玉米1根、胡蘿卜半個、香菇5個、蔥1棵做法:1.大米淘洗干凈用少量油、鹽拌勻,放進鍋里,加入適量的清水,蓋上鍋蓋,開大火煲至水開后,轉小火熬煮30分鐘。2.香菇用溫水泡發(fā);玉米摘粒;胡蘿卜削皮,把香菇、胡蘿卜分別切丁,蔥切蔥花粒。3.把胡蘿卜、玉米、香菇全部倒進鍋里,中火煮開后,轉小火煮20分鐘,加入蔥花,放鹽調味即可。
山藥薏米芡實粥
原料:大米100克、薏米50克、山藥1根、芡實米40克。做法:1.薏米和芡實洗凈后,用清水浸泡2小時;大米洗凈后,用清水浸泡半小時。2.將浸泡好的薏米,芡實放入鍋中,倒入1500ml清水,大火煮開后,調成小火煮30分鐘,倒入大米繼續(xù)用小火煮20分鐘。3.山藥去皮切成3毫米厚的片,放入鍋中,再繼續(xù)煮10分鐘即可。
香芹糯米粥
原料:糯米200g、香芹一把、清水1L做法:糯米浸泡幾小時,加足清水,煮到米粒軟爛時,加入香芹末,大火再次煮到沸即可。
美白生菜粥
原料:大米200g、生菜100g、蔥末10g、鹽2g、油小半勺。做法:1.淘洗大米,提前泡半個小時,加足清水煮到沸,加少量的鹽和油,轉中火煮10分鐘。2.半個小時后,加入加入切好的生菜,略煮2分鐘,依個人口味加適量白胡椒調味即可。
燕麥蘆筍瘦肉粥
原料:瘦肉、麥片、蘆筍、玉米、小米、姜、高湯、鹽、胡椒粉。做法:1.把小米淘洗一下和骨頭湯,一碗水混合放入電飯煲摁“一小時粥湯”鍵。2.蘆筍去皮絞碎;肉切碎;姜磨泥,和玉米肉末混合。3.粥煮好,加入肉、玉米、姜末、鹽、胡椒粉煮開,加入蘆筍和麥片煮開即可。
蠔仔香芋絲瓜粥
原料:牡蠣、芋頭、絲瓜、大米、鹽、姜、胡椒粉。做法:1.蠔仔洗凈瀝干水份,放入姜粒腌一會;絲瓜、香芋去皮切粒。2.米洗凈放入鍋里,倒入適量清水,蓋上蓋子煮至出米花。3.放入香芋丁煮軟,放入蠔仔,再放入絲瓜丁,絲瓜丁煮軟后,撒入鹽和胡椒粉即可。
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