我很喜歡旅行，但每次都是帶著一家人一起，還真沒體驗過一個人旅行的感受，不過對于旅行需要做哪些準備，還是可以提供一些建議的。

身體準備長途旅行往往是去很多距離較遠，環(huán)境陌生的地方，氣候、飲食、水土很多方面都會跟自己適應的環(huán)境有很大的差異，即便是正常人都有可能因為水土不服而出現(xiàn)生病不舒服的情況，如果自己的身體狀態(tài)不是很好，正在生病或者慢性病復發(fā)期間，建議先進行治療，等恢復之后再出發(fā)。

此外，長途旅行是一項需要耗費大量體力、精力的事情，需要背著行李長途跋涉，最好提前進行一定的身體鍛煉，增強耐力和背負能力。

資金準備旅行從來都是一項花錢的活動，即便你采用窮游的方式，即便是住宿青旅、吃簡餐，一天的基本開支也至少是6、70元起步，這還不算交通、門票等方面的開支，一趟2、30天的旅行下來，不花一萬多，至少也得5、6000元。所以，在出發(fā)之前，一定要確保自己準備了必要的資金，以免在旅途中出現(xiàn)錢不夠用的尷尬局面。

除了基本的現(xiàn)金，銀行卡、手機支付這些都是必備的。

證件的準備1、身份證。如果有條件，多準備一個備用，準備多幾張復印件。

2、護照。出國旅行或者邊境省份旅行的時候用得上，比如在云南想去老撾轉一下，或者從西藏入境尼泊爾，都會需要帶上有效期以內的護照。

3、學生證。很多景點對學生有優(yōu)惠。

4、教師的話帶上教師證。同上，為了門票優(yōu)惠。

5、60歲以上老人的老年證。我父母這段時間在自駕游，老年證幫忙省了不少門票錢，哈哈。

6、自駕或摩旅的朋友，記得帶上有效期內的駕駛證和行駛證。

7、其他有助于提高旅行便利性、降低費用的證件。

親人的溝通準備獨自長途旅行，總是會讓親人牽掛的，出門在外，各種風險和不可控因素，往往會讓父母、愛人擔心不已，因此，即便是自己獨自的旅行，也建議和至親的人溝通好，讓他們安心、放心。

風險預防的準備這個方面話題有點大，也會涉及很多內容，我只特別強調的建議兩個準備。

1、應急卡片，上面寫明自己的基本信息，緊急聯(lián)系人、聯(lián)系方式等，以免在出現(xiàn)突發(fā)事件的時候無法聯(lián)系家人。

2、公共交通、旅游、自駕游和人身意外保險，確保在萬一出現(xiàn)突發(fā)人身傷害的時候，能夠獲得保險的保障。

旅行計劃的準備這個方面主要是行程的計劃安排，雖然很多人認為，獨自旅行，走到哪里算哪里，不用太多準備，但是我認為還是要提前了解一些攻略的，目的地的交通情況、天氣氣候、人文習俗、住宿、景點分布等信息，提前做了解，才不容易因為變化而出現(xiàn)慌亂。

通用物資準備一、裝行李的背包或行李箱，長途旅行，如果不是去路況特別差的地方、不是徒步的話，建議采用行李箱+登山包+小背包的模式。行李箱選擇24-26升的金屬箱，結實耐磨損。男士的登山包可以選擇70-80升左右的容量，女士選擇50-55升左右的容量，取決于自己的背負承載能力。小背包主要是在旅行目的地游玩的時候，放證件、飲用水、食物等。

二、衣物。一般我的習慣是速干衣+抓絨衣+沖鋒衣+速干褲+沖鋒褲這類組合，當然，也要看去哪些地方，盡量不要帶毛衣等厚重的衣物。

三、鞋帽。運動鞋、登山鞋、拖鞋、遮陽帽。

四、基本的洗漱生活用品，女士的護理用品。

五、應急的藥品，感冒藥、止瀉藥、止痛藥、退燒藥、創(chuàng)可貼等，以防在較為偏僻的地方出現(xiàn)生病的情況。

六、手機、移動電源、充電器和充電線，? ??內旅行不用考慮攜帶轉接頭。

七、其他物資就按自己的需要來準備了，盡量不要攜帶太多，按行李箱和背包的容量來，背太多的話，一方面可能用不上，另一方面會非常的累。

自駕車的準備自駕出行，一定要確保車輛的車況良好，在出發(fā)之前，應該做一次全面的檢測、保養(yǎng)。比如：更換機油、機濾、空濾、空調濾等，檢查電瓶電量電壓、火花塞、油路、電路，檢查剎車制動系統(tǒng)的可靠性，檢查剎車片的厚度和是否出現(xiàn)裂紋，檢查輪胎的胎紋深度，是否出現(xiàn)鼓包、裂紋等情況，對于一些存在隱患的部件，及時維修更換，避免帶病出行。

車輛應急物資：拖車繩、搭電線、車用移動電源、照明燈、脫困板、工兵鏟等，如果行程較遠，去比較偏遠的地方，有條件的話可以多帶一套機油、機濾，多帶一個備胎。

自駕旅行往往在路上的時間很長，一旦去較為偏遠的地方，補給物資不一定很方便，車上一定要預備多一些飲用水、高熱量食物、不容易壞的水果等。有條件的話，還可以準備一個車載電飯煲和卡式燃氣爐，一路上還能自己做點飯吃。

摩旅的準備和自駕出行的準備差別不大，車輛的檢測保養(yǎng)一定要做好。

建議最好安裝后側的儲物箱和兩側的行李箱，都要帶鎖，以便能夠攜帶盡量多的物資，也可以購買比較結實的駝包，準備一些車輛消耗件比如備胎、修車工具包等。

頭盔、防風衣、手套、護膝這些騎手的必要裝備一定要準備好。

如果有計劃戶外宿營，還要帶上單人帳篷、睡墊、睡袋。

自行車騎行的準備基本參考摩旅的要求，一定要選擇質量較好的山地車，熟練掌握修車、換胎、補胎的基本技能，自己要能應對這些問題才行。

戶外徒步旅行的準備手電筒、手搖式或太陽能發(fā)電器（用來給手機或移動電源充電）、多帶一雙登山鞋、輕便耐用的登山杖等。

我是元寶爸爸，親子旅行、自駕旅行愛好者，多平臺獨立撰稿人，分享專業(yè)的自駕旅行、親子旅行等旅行知識和經驗！歡迎關注我，留言討論和交流溝通。本文系原創(chuàng)，抄襲必究！作為一只一直迷失在路上的蘋果，有過一個人穿行歐非兩大洲的經歷。應該可以給那些想要一個人走出去長途旅行的驢友一點建議。

在要準備出發(fā)之前，最重要的是要準備自己的精神和心理。你要知道你出發(fā)的目的地是哪里？為了什么而出發(fā)？期望在旅途中可以收獲什么？

拿自己當年辭職環(huán)游歐洲為例，其實我有這個念頭只是因為以前同事的一句話，趁著年輕多出去走走，特別是歐洲對于26歲以下的年輕人有很多旅行的優(yōu)惠待遇。也許那個辭職的同事也沒有想到他簡單的一句話竟然被我當真了，還一直默默地藏在心里。于是在26歲生日即將來臨的前一年，我努力地搜索著歐洲的城市，查著攻略，計算著預算，規(guī)劃的路線換了一次又一次后，辦了簽證背了個包就坐上了飛往巴黎的航班。那時候的想法也很簡單，真的只是想去傳說中的發(fā)達國家看一看，那里的人們到底都過著怎樣的生活。我希望能夠交到當?shù)氐呐笥?，更加深入地了解他們的文化?/p>

一個人在布拉格看人來人往

一個人在德國國王湖游湖

一個人在葡萄牙看日落

一個人在土耳其看當?shù)厝舜蚵閷?/p>

一個人在意大利看一場球賽

當有了精神上的動力與心理上的渴望和支持后，上路已經不在是難事，剩下的就是準備足夠的資金，穿的衣褲，需要用到的生活用品，應急的藥物，旅行地特殊需要的證件，買好保險等。比如當年我去非洲旅行前，就提早辦好了黃本。除了這類必需品外，其他衣褲和 生活用品會隨著旅行經驗的積累而變得越來越少，包也越背越小。因為初次出門，總是怕沒有這個沒有那個，因此在去非洲的時候我甚至背了不少紙巾，怕到了那邊沒有紙巾上廁所，結果還背回家一些。而當慢慢積累了旅行經驗之后，舍棄很多沒有必要的東西可以讓旅行變得更加簡單輕松。而不是外行人看到的好像背的包越大就越專業(yè)。

一個人在埃塞俄比亞探訪神秘的部落

一個人在肯尼亞看動物

一個人在馬拉維給當?shù)匦『⑴恼?/p>

而對于目的地來說，你真的不需要準備到去了解某個國家或者某個城鎮(zhèn)的角角落落，因為旅行就是一種探索，可以到了地方再找吃的住的，也許會更便宜更好，不經意間有很多驚喜。這也是旅行的意義。很多時候，你甚至都不需要知道交通方式，因為在旅行過程中不斷地與當?shù)厝撕推渌H友交流，就自然而然的會得到準確又及時的資訊。而且，只有你走出去了也許你才會發(fā)現(xiàn)你可以臨時更換目的地，你可能會因為遇到的驢友而結伴去別的地方，也可能因為某個當?shù)厝说耐扑]去探索一些未曾聽過的地名。

因此，精心設計的旅程并不是必須的，有時候反而會成為一種牽絆。

如果當你決定了要一個人，開始長途旅行的那一刻。就意味著你就做好了面對一切未知和挑戰(zhàn)的準備，這其實就足夠了。

圖為我一個人在安道爾搭車

我是蘋果，一個迷失在路上的背包客，行走五大洲近四十個國家，剛剛加入頭條號，歡迎關注我，將來會有更多精彩的旅途中的內容發(fā)布和更多的旅行方面專業(yè)性的回答。

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