導(dǎo)讀：夏天出去旅游3天需要帶哪些東西 一、夏天出去旅游3天需要帶哪些東西 二、夏天旅游要帶什么東西？ 三、我想從湖北去新疆自行車出游必備品清單（夏天） 四、夏天去拉薩旅游要做哪些準備

一、夏天出去旅游3天需要帶哪些東西

衣：

夏季外出旅游在著裝方面盡量要以“舒服”為主。穿淺色衣服。因為白色、淺色衣服吸熱慢，散熱快，穿著涼爽；而黑色或藍色衣服吸熱快，散熱慢，穿著悶熱，容易中暑。外出時最好戴一頂遮陽帽或使用防曬傘做好防曬措施。

食：

不宜暴食冷飲，多以清淡為主，最好多吃新鮮蔬菜、水果。另外呢，如果外出爬山看到泉水不可亂飲，因為部分地區(qū)污染很嚴重，有些泉水有害礦物質(zhì)超標(biāo)，影響健

康。夏季旅游出汗多，體內(nèi)鹽分減少，而多喝些淡鹽開水，可以補充體內(nèi)失掉的鹽分。喝淡鹽水時，要少量多次地喝，才能有作用。

其他：

另外呢，夏季蚊蟲多，外出旅行一定要帶好花露水等防蚊蟲藥水。夏季也是中暑高發(fā)期，最好提前掌握一些預(yù)防或急救的方法以備用。在預(yù)防上，應(yīng)盡量避免在烈日下活動，帶上遮陽帽和墨鏡。在治療上，用溫水敷頭，然后逐步用冷水敷，有條件可采用冰袋或沐浴，輕者服人丹、十滴水或刮痧等方法，重者及時送醫(yī)院。

明細：

1,伸手要錢，身份證，手機，鑰匙，錢包?。。?/p>

2. 護膚用品，防曬，化妝的簡單越好

3. 藥類，感冒發(fā)燒拉肚子的，創(chuàng)可貼，蚊不叮（夏天），維生素，棉簽，化妝棉，牙簽，少量即可

4. 相機，MP3，手機，以及它們的充電器

5. 喝水刷牙的杯子

6. 洗漱用品，牙刷牙膏，毛巾2塊

7. 旅行電吹風(fēng)

8. 旅行電蚊香，蚊香插座

9. 拖鞋

10. 卷筒紙

11. 打印好攻略

12. 足夠的內(nèi)衣和襪子

13. 塑料袋若干，很方便

14去海邊的話記得帶游泳衣！

二、夏天旅游要帶什么東西？

●1.抗生素類藥物 氟哌酸膠囊?用于呼吸道、泌尿道、消化道、婦科、皮膚、五官和軟組織等器官和部位的感染。 四環(huán)素片?用于呼吸道、腸道、泌尿道感染。每次服2片，每日4次。孕婦和嬰兒慎用。 牛黃解毒片?清熱解毒、抗菌消炎，用于咽炎、扁桃腺炎、牙齦炎、口腔潰瘍、急性結(jié)膜炎、癤腫。 ●2.抗病毒藥物 病毒靈(嗎啉雙胍)?對多種病毒有抑制作用。用于感冒等。每次0.1克，1日3次。 板藍根沖劑?清熱、解毒，有抗病毒作用，主要用于感冒、上呼吸道感染和咽炎。每次沖服1～2包，1日2～3次。 ●3.呼吸系統(tǒng)常用藥 速效傷風(fēng)膠囊?用于感冒發(fā)熱。每次服1粒，1日3次，血液病患者慎用。 銀翹解毒片?用于感冒初起。每次服4～6片，1日2次。 羚翹解毒片?用于感冒初起和發(fā)熱較高者，每次服4～6片，1日2次。 咳必清?用于無痰干咳，每次服25毫克，1日3～4次。 六神丸?消腫解毒，用于急性扁桃腺炎、咽炎、癰疽、瘡癤等，內(nèi)服外敷。每次10粒，1日1～2次，以含服療效更佳。兒童酌減。外敷可用開水調(diào)成糊狀涂患處。孕婦禁用。 草珊瑚含片?抗菌消炎、止血止痛，用于口腔及咽喉炎癥。每次含服1～2片，每小時內(nèi)2～4次，1日10～20片。 ●4.消化系統(tǒng)常用藥 胃舒平?抑制胃酸，保護潰瘍面，用于胃酸過多、胃潰瘍、胃痛。每次嚼服2～4片，1日3～4次。不宜與四環(huán)素同用，青光眼患者忌用。 顛茄浸膏片?解胃腸痙攣性疼痛。每次服8～15毫克，1日3次。 多酶片?幫助消化，增進食欲。每次服1～2片，1日3次。 藿香正氣丸(水)?清暑化濕、和胃止嘔，用于腹脹、嘔吐、中暑頭痛。每次服1管，1日2～3次。 痢特靈(呋喃唑酮)?用于治療細菌性痢疾、消化性潰瘍、泌尿道感染、傷寒、副傷寒。 ●5.防暈車、船藥 乘暈寧?行前半小時服50毫克，可1日3次。 ●6.抗過敏藥 息斯敏片、撲爾敏。 ●7.防暑藥 仁丹、清涼 油、十滴水、莪術(shù)油、風(fēng)油精、白花油等，隨時按說明外搽或內(nèi)服。 ●8.傷科藥 正紅花油?用于扭傷淤腫、跌打刀傷、燙傷燒傷、心腹諸痛、風(fēng)濕骨痛、四肢麻木、腰骨痛、頭風(fēng)脹痛、蚊叮蟲咬等。 夏季出游除一般旅游用品外，游客最好自備少量藥品，以應(yīng)一時之需，這些藥品是：白加黑或散利痛片各一盒白加黑用于感冒、發(fā)熱、頭痛。散利痛片用于腰腿痛、痛經(jīng)及解熱止痛。復(fù)方新諾明或頭孢拉丁膠囊，用于咽痛、咳嗽及外傷時抗菌消炎。息斯敏片此藥用于“風(fēng)疹塊”過敏，花粉過敏，暈車暈船或失眠時。黃連素或阿托品這兩樣藥用于胃痛、腹痛、腹瀉。藿香正氣片、十滴水、行軍散這三樣藥可用來治中暑、胃腸不適，外用中暑藥品萬金油、風(fēng)油精也可。最后指出一點，所有藥品應(yīng)集中放在一起，保持干燥并注明藥名及用法。

三、我想從湖北去新疆自行車出游必備品清單（夏天）

你好，需要的裝備有單車及單車上的裝備(車燈、碼表等)、騎行頭盔、騎行眼鏡、魔術(shù)頭巾、騎行服、快干衣、抓絨衣、騎行手套、背包、馱包、然后就是藥品、必需品、銀行卡、防身用品等，確實比較多，要做好充分準備，可以搜索 騎行愛好者博客 ，里面會有很多騎行裝備的介紹，希望可以幫到你。

四、夏天去拉薩旅游要做哪些準備

2、為了便于到達拉薩之后，能夠有一個落腳點，需要提前預(yù)訂酒店，解決去拉薩旅游的住宿問題。住宿是一個大問題，如果提前沒有做好預(yù)訂準備，到了拉薩之后將會比較麻煩。但如果是跟隨旅行社出游，就完全不用為住宿的問題而擔(dān)憂了。

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