旅游生活豐富多彩。一般而言，旅游過程中，要注意吃、住、行、游、購、娛六要素。

吃

“民以食為先”。吃在旅途中是首要的，只有吃得好，才能游得好，所以一定要吃飽、吃好、吃干凈。在“吃”的方面，要注意以下幾點：

(1)不要太多地改變自己的飲食習(xí)慣，注意葷素搭配、多吃水果。

(2)各地名吃一定要品嘗，但量不可太大，以能消化為度。

(3)品風(fēng)味小吃、特產(chǎn)瓜果時，勿忘考慮自己服不服水土問題。

住

因為出來主要是旅游，而不是睡覺，所以不要住太貴的飯店，只要干凈、舒適即可。要注意以下幾點：

(1)只有睡眠充足，才能確保第二天旅游時精力充沛。

(2)睡前洗個熱水澡會有助于睡眠。

(3)要穿好內(nèi)褲睡覺，防止得傳染病。

行

要選擇一處能進(jìn)得去、也出得來的游覽目的地。

(1)先買好返程票。

(2)乘交通工具時注意安全。

(3)所到處宜購買一份當(dāng)?shù)氐貓D，以防迷路。

游

游是整個旅游活動的核心，建議游客一定同導(dǎo)游配合好，這樣可領(lǐng)略到更多的樂趣和知識。另外要注意以下幾點：

(1)去游覽某景點之前，找些有關(guān)該景點的介紹讀一讀，然后把讀書所得和游覽過程結(jié)合起來，這樣會提高你的旅游檔次。

(2)旅游過程中，交通費是一筆主要開支。建議你最好能將目的地附近的景點都一起游了。

(3)在游覽過程中，順便考察一下當(dāng)?shù)睾妥约盒袠I(yè)有關(guān)的狀況。這樣你會受到啟發(fā)，旅游也就具有了更大的意義。

購

異地他鄉(xiāng)購些物品贈送親朋好友或留作紀(jì)念，也是樂趣之一。但在購物時，應(yīng)注意以下幾點：

(1)只買當(dāng)?shù)鬲氂械臇|西。

(2)買當(dāng)?shù)胤浅１阋说臇|西，以節(jié)省旅游開支。

(3)千萬別購太重的物品，以防止行李超重。

娛

娛樂是旅途中不可或缺的一部分。娛樂時，要注意：

(1)適可而止。

(2)玩一些當(dāng)?shù)叵猜剺芬姷捻椖?，且是自己以前沒玩過的。

(3)注意安全，保存體力，切勿進(jìn)不適當(dāng)?shù)膱鏊?/p>

6.旅游食品的選擇

旅游出行常不能正常飲食，這就需要購買一些替代食品，購買什么食品可以因人而定，但要把握如下原則：

注意營養(yǎng)

一個成年旅行者每天約消耗三千多卡熱量，相當(dāng)于一個輕體力勞動者的消耗。所以要選擇多熱量的食品，但不要吃得太飽。

食品宜多汁

多汁多水，特別是水果或含維生素豐富的飲料等可以減輕旅途疲勞。

食品色鮮選擇

旅游食品還要特別注意色、香、味。有關(guān)專家認(rèn)為：綠色地帶選擇食品多偏紅色；黃土地帶選擇食品應(yīng)多偏藍(lán)色；城市灰色區(qū)域選擇食品宜多褐、綠、藍(lán)色。

食品口感要柔軟

人們在旅游中容易感覺口干身軟，食欲不振，而柔軟食品則既適合口味，又易于消化。

具有風(fēng)味特色的食品

一是指旅游食品應(yīng)多色多味，促進(jìn)食欲；二是指應(yīng)有風(fēng)景地的傳統(tǒng)特產(chǎn)。品嘗地方風(fēng)味，不僅給人以口福，而且得到美的享受。

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回答

??旅行社旅游安全注意事項

一、食：

在旅游期間，旅客要十分注意飲食衛(wèi)生，預(yù)防避免中毒和胃腸道疾病的發(fā)生。

1、在旅游期間購買食物需注意商品質(zhì)量，不要購買“三無”(無生產(chǎn)廠家、生產(chǎn)日期、廠家地址)的商品，發(fā)現(xiàn)食物不衛(wèi)生或有異味等變質(zhì)情況 ，切勿食用。

2、出門旅游、應(yīng)隨身攜帶上礦泉水及干糧等食品，以備不時之需，注意請勿喝生水和不潔凈的水。

3、不要接受和食用陌生人送的香煙、食物和飲品，防止他人暗算。

4、旅游期間要合理飲食，不要暴飲暴食和貪吃零食、冷食冷飲。

5、為防止在旅途中水土不服，游客應(yīng)自備一些常用藥品，以備不適之需，切勿隨意服用他人所提供的藥品。

6、喜歡喝酒的旅客在旅途中應(yīng)注意控制自已的飲酒量，飲酒時最好不超過本人酒量的三分之一，若出現(xiàn)酗酒鬧事，擾亂社會秩序，侵犯她人或造成他人財物損失的一切責(zé)任由肇事者承擔(dān)。

二、?。?/p>

1、游客入住酒店后，應(yīng)了解酒店安全須知，熟悉酒店的安全出路、安全路梯的位置及安全轉(zhuǎn)移的路線。

2、注意檢查酒店為你所配備的用品是否齊全，有無破損。如有不全或破損，請立即向酒店服務(wù)員或?qū)в螆蟾妫悦獍l(fā)生糾紛。

3、貴重物品應(yīng)存放于酒店總臺保險柜，不要隨身攜帶或放在房間內(nèi)。

4、不要將自已住宿的酒店、房間隨便告訴陌生人，不要讓陌生人或自稱酒店的維修人員隨便進(jìn)入房間，出入房間要鎖好房門，睡覺前注意房門窗是否關(guān)好，保險鎖是否鎖上，物品最好放于身邊，不要放在靠窗的地方。

5、游客入住酒店需要外出時，應(yīng)告知隨團導(dǎo)游，在酒店總臺領(lǐng)一張飯店卡，卡上有飯店地址、電話，如果你迷路時，可以按卡片上地址詢問或搭出租車，你就會安全順利回到住地。

6、如遇緊急情況，千萬不要慌張。發(fā)生火警時不要搭電梯或隨意跳樓;鎮(zhèn)定地判斷火情，主動地實行自救。若身上著火，可就地打滾或用重衣服壓蓋，必須穿過有濃煙的走廊、通道時，用浸濕的衣服披裹身體，捂著口鼻貼近地順墻爬行，大火封門無法逃生時，用浸濕的衣服披裹身體，被褥堵門或潑水降溫的辦法等待救援或搖動鮮艷的衣服呼喚救援人員。

三、行：

游客旅行中乘(飛機、船)，主要應(yīng)預(yù)防意外事故的發(fā)生。

1、游客在車(機、船)停穩(wěn)后方可下車(機、船)。按先后秩序上下車(機、船)，講究文明禮貌，優(yōu)先照顧老人、兒童、婦女，切勿擁擠，以免發(fā)生意外。

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