大家旅游要注意以下幾個方面：
●自駕游要問
春節(jié)旅游黃金周，自駕游一族出行前要多問，旅行社的網(wǎng)絡(luò)優(yōu)勢會給您提供各類保障。其旅游目的地的住房、門票優(yōu)惠將會給您帶來幫助和實惠。
●飲食
旅游過程中的飲食總綱，就是不要太多地改變自己的飲食習(xí)慣，注意葷素搭配、多吃水果。最好保證吃熱的熟食，生冷食品、鹵味食品要少吃。另外，各地都有一些“名吃”，大家可能都非常有興趣，不過注意不要吃過量。
對冬季旅游者來說，蛋白質(zhì)、碳水化合物和脂肪三大營養(yǎng)素以及礦物質(zhì)、維生素的攝取量都要超過平常。這時多吃一些瘦肉類、蛋類、鮮魚、豆制品以及動物肝臟等，對補充人體熱量很有好處。另外，要糾正喝酒取暖的錯誤觀念。因為酒精會使體表血液循環(huán)增加，人感到發(fā)熱，實際上是在丟失熱量。
●著裝
要及時掌握旅游目的地的天氣情況。如果是到南方溫暖之地旅游，要備足輕巧衣物，以免穿得不合時宜。如果是到冰天雪地的北方旅游，則要準(zhǔn)備防寒性好的衣物，從頭武裝到腳。尤其是年老體弱者，更要注意做好防寒防凍工作。這時候，羽絨衣是首選；內(nèi)衣要柔軟、吸濕、透氣，以利保溫、干燥；鞋子也要輕便保暖。另外，一些小件如帽子、圍巾、口罩、耳套、手套等，也盡量備齊了。
如果準(zhǔn)備去滑雪，則著裝更有技術(shù)含量，一般采取分層穿衣的方法。最里面是排汗層，可以將帶網(wǎng)眼的尼龍背心貼身穿，然后在外面套上一件彈力棉背心，這樣身體排出的汗液會透過尼龍背心吸附在彈力背心上，不會產(chǎn)生寒冷的感覺。中間是保溫層，可以選擇質(zhì)輕蓬松的抓絨衣。最外面當(dāng)然要套上標(biāo)準(zhǔn)的滑雪服了。
●健康
旅游前應(yīng)根據(jù)自己的年齡和體力，合理選擇旅游的地點和項目。應(yīng)隨身攜帶一些常用藥和急救藥，如感冒藥、暈車藥、抗過敏藥、腸胃藥、去痛片等。旅游時不要過于勞累，最好定時起床和休息，特別是晚上不要玩得太遲。
節(jié)日出門還必須預(yù)防腸胃感染，多洗手是一個簡單有用的方法。另外，冬季比較干燥，要注意多喝水，可以補充水分，也可以減少腸胃不適的機率。
游玩過程中要量力而行，如果出現(xiàn)頭暈、乏力、胸悶和心悸等癥狀，應(yīng)立刻休息，必要時到醫(yī)院治療。另外，如果是到冰雪之地旅行，還要注意視力的保護。因為白茫茫的雪地對陽光中的紫外線吸收少而反射強，容易出現(xiàn)雪盲。事先可以準(zhǔn)備一副墨鏡來保護眼睛。若已經(jīng)患上雪盲，旅途中治療可用鮮奶頻繁滴眼，有條件的情況下則可用0.3%地卡因眼藥水和抗生素眼膏。
●安全衛(wèi)生上要細
外出旅游安全衛(wèi)生很重要，游客要學(xué)會保護自己，注意飲食衛(wèi)生、人身安全，同時要維護好自己的權(quán)益，監(jiān)督好參團旅行社的安全衛(wèi)生服務(wù)工作，發(fā)現(xiàn)問題，及時向?qū)в翁岢鼋鉀Q。
●遇到侵權(quán)要反映
若出現(xiàn)旅行社變更出團時間或取消旅游計劃，未按照約定提供服務(wù)或旅途中出現(xiàn)意外而引起糾紛時，消費者可直接找旅行社進行協(xié)商。協(xié)商未果可通過下面幾種方式解決糾紛。首先，消費者可向旅游質(zhì)量監(jiān)督管理部門投訴。如果已旅行歸來，消費者可到旅行社所在地的旅游質(zhì)量質(zhì)監(jiān)所投訴。其次，消費者可向消費者協(xié)會投訴。若遇到分歧較大、協(xié)商不成的糾紛時，消費者可直接申請仲裁或提起訴訟。這種情況下，消費者最好先咨詢律師，然后再按合同約定或法律規(guī)定提起仲裁或訴訟。
●旅游票據(jù)要留
在旅游過程中，游客應(yīng)當(dāng)保存好一切可能用得著的證明材料，如旅游合同、旅游發(fā)票、景點門票、醫(yī)療單據(jù)等，不要僅憑口? ?承諾。必要時，消費者可將與旅行社進行商談交涉的過程以錄音的形式記錄下來，以備用.
春節(jié)期間，很多人選擇外出旅游，記者走訪了市內(nèi)幾家旅行社，旅行社的咨詢電話響個不停，前來咨詢旅游事宜的市民也不少。目前正是春節(jié)出游報名的高峰期，沈陽市旅游質(zhì)量監(jiān)督所提醒市民，春節(jié)出游要注意三大問題，以免遇到麻煩。
● 選準(zhǔn)旅行社，嚴(yán)防低價陷阱。
在選擇旅行社時，一定要檢查一下旅行社的資質(zhì)，尤其是辦理出境游，要檢查一下旅行社是否具備出境游資格。游客在挑選旅游產(chǎn)品時，要避免過分注重價格，不要貪圖便宜。因為，不合理的低價必然以犧牲旅程的品質(zhì)為代價。比如餐標(biāo)高低、航班班次、航空公司、住宿酒店等級、領(lǐng)隊素質(zhì)以及所包含的門票等等。
據(jù)介紹，有一些競爭激烈的熱門線路，一些不法旅行社會以低于正常成本很多的價格，來吸引游客，這就是“零團費”或“負團費”現(xiàn)象，這是國家不允許的。有些行程表面上看起來是一樣的，實際上卻大有差別。因此，選擇不同旅行社的產(chǎn)品時，不僅要看景點的數(shù)量，更要看景點的“質(zhì)量”。
●合理選擇旅游線路。
春節(jié)期間，南方一些城市和國家都處在旅游旺季，旅游的人很多，很可能會影響住宿、飲食、旅游的質(zhì)量；同時春節(jié)期間也是國內(nèi)探親訪友的高峰期，很可能會對乘車、乘坐飛機帶來一些麻煩。旅游部門提醒，一定要合理選擇旅游線路，不要盲目從眾。
●簽好旅游合同。
選擇好旅行社、旅游線路后，一定要認真與旅行社簽好旅游合同，仔細閱讀合同上的條款，同時，游客不妨將種種細節(jié)在行程安排表里注明，將使旅游質(zhì)量得到保障。此外，游客應(yīng)增強保險意識，主動購買意外險。旅游過程中一旦發(fā)生問題，可以隨時向旅游質(zhì)監(jiān)部門投訴。
春節(jié)自駕旅游注意事項
春節(jié)即將臨近，駕著愛車，呼朋喚友，結(jié)伴而行的自駕夢想在思緒里已經(jīng)放飛了無數(shù)次。但是，車在異鄉(xiāng)可不比在城區(qū)內(nèi)，所以提醒節(jié)假日里即將遠行的車友，出行前應(yīng)該認真做好如下準(zhǔn)備。
●行前“全面檢查”
在出游前要對車輛進行一次全面徹底的檢查和維護，即使您的汽車還沒有到綜合檢修保養(yǎng)的時候，對于可能發(fā)生故障的部位也要提前處理。檢查的項目包括：機油油面高度，冷卻液液面，蓄電池電解液面高度，電解液比重是否正常，制動液面是否符合要求，輪胎氣壓，是否出現(xiàn)老化裂紋或創(chuàng)傷、檢查照明燈、玻璃水是否充足，噴水泵是否正常工作，雨刷片彈性是否正常。
●備足“不時之需”
要知道出遠門的時候就要想周到點，把路上可能碰到的問題都盡可能地考慮進去，才能以備不時之需。包括：備胎、打氣泵、手電筒、防凍液、剎車油、齒輪油、機油、燈泡、各種規(guī)格的保險片、千斤頂、拖車?yán)K、、鉗子、扳手。
●行車更要謹(jǐn)慎
汽車在開始行駛的一段時間內(nèi)，不要猛踩油門，防止發(fā)動機高速運轉(zhuǎn)。起步后緩慢三擋行駛，低速前進1公里后再換入四擋。冬季車輛過夜時，制動帶上會凝聚水分或結(jié)冰，可能影響制動效能，因此，行車途中應(yīng)謹(jǐn)慎試踩制動踏板。行駛中車輛行駛途中擋風(fēng)玻璃上容易凝固霜霧，影響駕駛員視線，應(yīng)隨時擦抹清楚，可以在擋風(fēng)玻璃上涂一層甘油或酒精，這樣擋風(fēng)玻璃短時間內(nèi)不會結(jié)冰。
●事先要預(yù)訂酒店
提醒：應(yīng)預(yù)訂好酒店床位，可以通過旅游服務(wù)機構(gòu)預(yù)訂，可以找當(dāng)?shù)嘏笥延?。但是要多留個心眼，提防交了訂金，到時候卻被人放鴿子。
●借道超車要特別注意
提醒：行車安全是隨時都要注意的，但在野外、國道、公路上開車? ??通常市區(qū)市政道路開車有一定的區(qū)別，在雙車道的公路上，常常需要借道超車，這時需要特別注意。
●出發(fā)前設(shè)計好旅行路線
提醒：一是先確定要去游覽的景區(qū)景點。二是在確定景區(qū)景點后，就要選擇行車路線，行車路線的選擇要遵循先高速公路，其次是國道的原則。同時，還要對路況、飲食、住宿、加油站等所在位置要心中有數(shù)。
●結(jié)伴而行莫疲勞駕駛
提醒：由于自駕游一般都需要長途駕車，而且到達的地方一般也是出行者比較陌生的地方，因此最好是要結(jié)伴而行。
●自駕車主必讀手冊
1.兩輛以上車結(jié)伴同行，最好有懂車輛維修技術(shù)的人隨行。
2.出發(fā)前檢查車況，包括機油、輪胎、備胎、電瓶、皮帶、水箱、剎車系統(tǒng)、更換三濾、燈光、雨刷器等。
3.如果道路狀況很差，最好選擇越野車出行。
4.準(zhǔn)備急救包。
5.修車工具要帶好，比如千斤頂、快速補胎劑、鉗子、鈑子，冰雪天還需備防凍液、防滑鏈等。
6.準(zhǔn)備手機電池，保證手機隨時有電。
7.出發(fā)前準(zhǔn)備好途中的干糧和水、備用的防寒服。
8.多車結(jié)伴而行時，經(jīng)驗豐富的司機應(yīng)領(lǐng)隊和斷后，技術(shù)稍差的在中間。每車應(yīng)備對講機1部。
9.精心設(shè)計行車路線，制定行程，事先訂房。
10.了解旅游目的地民俗。
11.野營時，汽車應(yīng)靠近住人的地方。
12.長時間行駛時，應(yīng)注意更換駕駛員駕駛。
13.行駛中多注意水溫及儀表情況，不要心存僥幸。
14.留意高速公路出口標(biāo)志，錯過一個可能要多走十幾里。
15.不開夜車。據(jù)統(tǒng)計，凌晨三四點是最容易發(fā)生交通事故的時段。

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