導(dǎo)讀：巴拉格宗旅游攻略（巴拉格宗自由行攻略） 巴拉格宗自助游攻略 探巴拉格宗景區(qū)：一眼萬年，卻仍想再望無數(shù)次（附最強(qiáng)攻略） 香格里拉旅游怎么玩才地道？ 云南香格里拉旅游攻略必去景點(diǎn) 巴拉格宗旅游全攻略丨香格里拉小江南，心靈家園的香巴拉秘境 香格里拉旅游攻略

巴拉格宗自助游攻略

香格里拉大峽谷巴拉格宗生態(tài)旅游景區(qū)位于香格里拉縣西北部，是“三江并流”世界自然遺產(chǎn)紅山片區(qū)的核心景區(qū)之一，距縣城76公里，距香格里拉機(jī)場81公里，距省會(huì)昆明704公里。以下是我整理的巴拉格宗自助游攻略，歡迎閱讀。

香格里拉大峽谷巴拉格宗簡介

巴拉格宗位于云南迪慶藏族自治州香格里拉的巴拉格宗大峽谷風(fēng)光瑰麗，崗曲河被新造山運(yùn)動(dòng)擠壓在海拔僅一千多米的谷底，而兩岸對峙的則是高達(dá)四五千米的壯麗峰巒，峽谷盡頭海拔5545米的巴拉格宗雪山是康巴地區(qū)的三大神山之一。奇異的光影，嶙峋的山石，在峽谷中隨處可見。巴拉格宗峽谷至今與世隔絕，那里沒有電，不通路，村民純樸真摯，28公里的險(xiǎn)峻山路是巴拉村與外界連接的僅有通道，騾馬是這里唯一交通工具。峽谷中村民、山、水和各種生物卻在幾百年和共處中融合得寧靜、安祥，任由山光月影、朝霧暮云盡情的展示著創(chuàng)造力，把一切雕塑得如夢如幻……

在藏文里面“加熱賽” 意為觀音菩薩。遠(yuǎn)遠(yuǎn)看去這尊使人充滿遐想的酷似觀音的象形石峰，她手捧甘露寶瓶，矗立在我們北面峽谷山澗，慈祥而靜默。仿佛在時(shí)刻觀照和護(hù)持著峽谷眾生，又像在歡迎到達(dá)巴拉格宗景區(qū)的貴客嘉賓。當(dāng)?shù)乩先苏f，觀音石能滿足人們的愿望和要求，歷史上在崗曲河上修橋的村民當(dāng)肚子餓時(shí)，就會(huì)向觀音石像祈禱，請求觀世音佑助，菩薩便會(huì)把食物送給人們。

乃當(dāng)”意為有住所的`坪子，這里是巴拉村人的“避暑山莊”，每戶都有一個(gè)高三、四米的石頭壘成的碉堡式小樓房，分兩層，下層為牛廄，上層住人，兩層間架一獨(dú)木梯。石房接石房，一戶連一戶，構(gòu)成一個(gè)高山牧場石街巷。每戶都把窗口開向?qū)Ψ郊?，有什么要緊事只需從窗口通知就可傳遍全村。在亞高山草甸上由一座座石砌碉堡式的小型樓房構(gòu)成的牧場村，在滇西北高原僅此而已，也許在全國藏區(qū)也是獨(dú)一無二。

天然佛塔位于巴拉格宗神山東北方，是景區(qū)的主要景觀之一，天然而成的金字塔形山峰身披白雪巍峨聳立在天空下，形似藏族宗教中用來裝藏舍利和經(jīng)卷等物的建筑物——佛塔。因此被人們稱作“天然佛塔”。在佛塔的前方，兩座大山形似端坐誦經(jīng)的喇嘛和展開的經(jīng)書。此天然佛塔、經(jīng)書、老喇嘛三座高山被人們形象的譽(yù)為“佛、法、僧、”三寶。

這是一棵有著千年樹齡的菩提樹? ??它穿越千年時(shí)光，在巴拉格宗這片神奇的土地上，傍倚峭壁，櫛風(fēng)沐雨一千多年而依舊郁郁蔥蔥，生機(jī)勃勃，仿佛在與歷史對話。

巴拉為藏語譯音，意為自巴塘而來的藏族村。相傳，很久以前，格薩爾王手下一位大將厭倦了常年不斷的戰(zhàn)爭生活。一日，夢見三位神女把他帶到一個(gè)神山林立的仙境般的峽谷，那里沒有戰(zhàn)爭，沒有煩惱。

香格里拉大峽谷國家公園由尼西巴拉格宗峽谷與格咱碧融峽谷兩段景區(qū)構(gòu)成。過去，游人們到此便要止步，因?yàn)榻瓋砂妒菓已陆^壁，再無順河進(jìn)入大峽谷之路，連巴拉村民也難以到達(dá)的谷中，望塵莫及的人們只能遐思冥想。

“南喀”意為天界，“卓絨”意為被流水切割而成的深峽，“南喀卓絨”即通天峽。說南喀卓絨通天是因?yàn)椋@一深峽直通香格里拉縣最高峰—金字塔般的巴拉格宗冰峰。它是由巴拉格宗冰川雪水融化形成的河流沿地層斷裂縫經(jīng)過千百萬年沖刷切割而成的，因而人們稱此冰川河水為南喀拉曲——天河神水。

香格里拉大峽谷巴拉格宗怎么去：

從香格里拉租車前往尼西鄉(xiāng)水莊，約5個(gè)小時(shí)后到達(dá)村民接應(yīng)地，馬幫馱包，簡裝步行3個(gè)小時(shí)到達(dá)巴拉村。由巴拉村到乃當(dāng)牧場，仍然馬馱行李，簡裝步行，6個(gè)小時(shí)到達(dá)

從香格里拉租車前往尼西鄉(xiāng)水莊，約5個(gè)小時(shí)后到達(dá)村民接應(yīng)地，馬幫馱包，簡裝步行3個(gè)小時(shí)到達(dá)巴拉村。由巴拉村到乃當(dāng)牧場，仍然馬馱行李，簡裝步行，6個(gè)小時(shí)到達(dá)

從中甸城沿德欽路（214線）驅(qū)車70公里，脫離主路進(jìn)入巴拉格宗景區(qū)，前行10km到達(dá)游客接待站——水莊大酒店停車。

航空：迪慶擁有自己的民航機(jī)場——香格里拉機(jī)場。香格里拉機(jī)場現(xiàn)已開通飛往昆明、成都、拉薩、北京、上海、西雙版納等地的航班，但是其中有些航班還是從昆明轉(zhuǎn)飛，而不是直達(dá)航班。昆明機(jī)場開通了幾乎所有主要城市的航班，有需要乘坐飛機(jī)前往迪慶的游客，可以從昆明轉(zhuǎn)機(jī)飛往迪慶。

香格里拉大峽谷巴拉格宗生態(tài)旅游景區(qū)位于香格里拉縣西北部，是“三江并流”世界自然遺產(chǎn)紅山片區(qū)的核心景區(qū)之一，距縣城76公里，距香格里拉機(jī)場81公里，距省會(huì)昆明704公里。從香格里拉租車前往尼西鄉(xiāng)水莊，約5個(gè)小時(shí)后到達(dá)村民接應(yīng)地，馬幫馱包，簡裝步行3個(gè)小時(shí)到達(dá)巴拉村。由巴拉村到乃當(dāng)牧場，仍然馬馱行李，簡裝步行，6個(gè)小時(shí)到達(dá)

從香格里拉租車前往尼西鄉(xiāng)水莊，約5個(gè)小時(shí)后到達(dá)村民接應(yīng)地，馬幫馱包，簡裝步行3個(gè)小時(shí)到達(dá)巴拉村。由巴拉村到乃當(dāng)牧場，仍然馬馱行李，簡裝步行，6個(gè)小時(shí)到達(dá)

從中甸城沿德欽路（214線）驅(qū)車70公里，脫離主路進(jìn)入巴拉格宗景區(qū)，前行10km到達(dá)游客接待站——水莊大酒店停車。

航空：迪慶擁有自己的民航機(jī)場——香格里拉機(jī)場。香格里拉機(jī)場現(xiàn)已開通飛往昆明、成都、拉薩、北京、上海、西雙版納等地的航班，但是其中有些航班還是從昆明轉(zhuǎn)飛， 而不是直達(dá)航班。昆明機(jī)場開通了幾乎所有主要城市的航班，有需要乘坐飛機(jī)前往迪慶的游客，可以從昆明轉(zhuǎn)機(jī)飛往迪慶。

探巴拉格宗景區(qū)：一眼萬年，卻仍想再望無數(shù)次（附最強(qiáng)攻略）

中國有960萬平方公里，不論哪個(gè)季節(jié)都會(huì)有優(yōu)美的風(fēng)景等你去看。畢竟世界那么大，你真的該去看看。

這一年的冬季之旅，我把自己交給了心心念念的香格里拉。香格里拉近年來都以旅游業(yè)為主，景區(qū)很多。而這一程，我把重心放在了最熱門的旅游地——香格里拉巴拉格宗國家級風(fēng)景名勝區(qū)。

（下文附巴拉格宗最強(qiáng)攻略干貨）

這個(gè)景區(qū)可以說近年來剛剛崛起，知名度相比其他景區(qū)來說還不夠廣?？梢舱?yàn)樵?jīng)鮮少有人知，如今它的神奇之處被展現(xiàn)在眾人面前之后便引起很大的轟動(dòng)。香格里拉的冬季十分寒冷，卻也抵擋不住游客紛至沓來的熱情。

游客太多的地方固然無法感受到最好的旅行體驗(yàn)，全程都在人山人海中擠著。但巴拉格宗景區(qū)卻由于景點(diǎn)居多，游客分散有序，倒也玩得快活，絲毫沒有擁擠感，整個(gè)游覽過程也輕松舒適了不少。

第一個(gè)游覽景點(diǎn)就是位于景區(qū)入口的千年菩提樹，據(jù)說這棵樹已經(jīng)在這里生長了3000多年，枝繁葉茂，穩(wěn)穩(wěn)地攀附在旁邊的峽壁之上，猶如開屏的孔雀。近看不覺得什么，但站遠(yuǎn)了看，就會(huì)感受到人在大自然之下有多么的渺小。

在導(dǎo)游的指引下，也非常榮幸地欣賞到了傳說中這只一夜之間長出的“佛手”。手指根根分明，如果不是親眼細(xì)看還真以為是嫁接上去的。這個(gè)世界上總有很多東西神奇且說不清的，為了表示我的敬畏，把景區(qū)給的哈達(dá)獻(xiàn)給了菩提樹，虔誠的雙手合十，內(nèi)心訴說我的夙愿。

與菩提樹說了再見，便乘坐觀光車來到香格里拉大峽谷。在我的印象中，大峽谷是最適合男女老少司機(jī)游覽的景點(diǎn)。緩緩走在長達(dá)2.5公里的棧道上，沿途只忙著贊嘆大自然的鬼斧神工，并深深陶醉于這壯麗其妙的景色之中，并不會(huì)覺得疲憊。

所謂“柳暗花明又一村”，走到棧道盡頭，驚喜地發(fā)現(xiàn)竟有一處別樣天地。不同于峽谷河流的碧綠，這里的水源自于山里，清澈見底。據(jù)導(dǎo)游說可以直接喝，而且喝了對皮膚也很好的哦。

返程的時(shí)候意外發(fā)現(xiàn)可以乘坐漂流艇。當(dāng)然，這里的漂流并非充滿刺激感，而是緩緩地流淌，是真正意義上的“漂”，頗有種在小橋流水中劃過的感覺。在河流中換一種視角欣賞大峽谷，在藍(lán)天白云的映襯下更顯出一種別樣風(fēng)情。

作為一個(gè)自駕游愛好者，每每在網(wǎng)絡(luò)上看到巴拉格宗蜿蜒曲折艱險(xiǎn)無比的天路，便無比向往能在這條路上暢游一番?？上Ь皡^(qū)的工作人員告訴我，由于考慮到安全因素，且落石過多，景區(qū)內(nèi)不允許自駕，只可乘坐景區(qū)觀光車出行。

行吧，雖然不能自己開車，那就努力搶前排的位置，感受一下吧！端坐在座位上，多達(dá)99個(gè)發(fā)卡彎，低頭一看便是峽谷深淵的驚險(xiǎn)道路讓我一路都忍不住緊緊抓著安全帶，唯恐一個(gè)不小心便被甩了出去。好在司機(jī)開車很穩(wěn)，身體倒也沒有什么不適。

據(jù)說這天路是景區(qū)創(chuàng)始人斯那定珠先生個(gè)人出資建設(shè)，光是這故事已經(jīng)足夠令人震撼，親自走一番，更覺當(dāng)初修路的不易。

隨著景點(diǎn)的不斷深入，海拔也在不斷升高 ，總算來到我此行最期待的千年古村落巴拉村。據(jù)說這個(gè)村子已經(jīng)存在了1300多年，與世隔絕，近乎過著桃花源林的日子。直到近幾年由于地震且房子過于老舊，全村人已經(jīng)搬到山腳下，而這里也被全新打造，成了一個(gè)集餐飲和住宿一體的休閑勝地。

午餐便是在這里解決，飯菜的種類很多，不論你想吃米線、餌絲、傳統(tǒng)藏餐還是只想吃普通的家常便飯，都沒有問題，完全照顧到來自不同地區(qū)游客的口味。

飯后不急不躁的時(shí)光里，可以點(diǎn)上一杯果汁，或者一瓶喜歡的酒，舒服地躺在休閑區(qū)的躺椅上。酌一口小酒，盡賞眼前風(fēng)景萬千變化。云霧繚繞，散了又來。這一刻，好像整個(gè)天地都在一眼之間，內(nèi)心也變得更加無欲無求，只想在這里一直坐著，坐到地老天荒。

可巴拉格宗深處更加隱秘的美景讓我又忍不住繼續(xù)前行，緊接著便來到傳說中云南最高的玻璃平臺(tái)棧道，站在與峽谷落差高達(dá)1000多米的平臺(tái)之上，一時(shí)竟有點(diǎn)恍惚，仿佛身處云端處。大概由于剛開放沒多久的原因，玻璃表面保護(hù)得很好，一處小小的“天空之境”映在眼前，每走一步都小心翼翼，生怕落了空。

趁著人少，我把相機(jī)擺好便平躺在玻璃平臺(tái)上，仿佛躺在漫天遍布的云朵之上。遠(yuǎn)處若隱若現(xiàn)的格宗雪山，又增添了一份神秘?，F(xiàn)場甚至有游客直接在玻璃平臺(tái)上對格宗雪山進(jìn)行跪拜，大抵是對這神山有著極大的敬畏之心吧。

如果你覺得站在落差1000多米的玻璃平臺(tái)上不夠刺激，那么你一定要體驗(yàn)一下新開放的高空滑索！落差同樣1000多米，滑行長度大約1公里，驚險(xiǎn)、刺激！剛好我還看到有個(gè)比較膽小的妹子直接被嚇哭，整個(gè)人簡直要崩潰。所以......膽小且恐高的人還是要謹(jǐn)慎嘗試哦。

在還沒來到巴拉格宗之前，就聽聞這里有一個(gè)天然形成的香巴拉佛塔。塔即是山，山即是塔，很是期待能親眼欣賞到這一神奇的自然景觀。

據(jù)導(dǎo)游介紹，從巴拉村開車到香巴拉佛塔總共要經(jīng)過99個(gè)發(fā)卡彎，車程需要1個(gè)小時(shí)左右。為防止出現(xiàn)高反，車上還備好了氧氣瓶和葡萄糖等，有需要時(shí)可以自行購買。這里需要提醒一下大家，因?yàn)榘屠宓暮０沃挥?900米，而香巴拉佛塔的海拔有4250米，海拔逐漸升高的過程中可能會(huì)引起身體不適，大家有什么不舒服的一定要及時(shí)告訴導(dǎo)游，千萬不要自己硬撐。

順著彎彎曲曲不斷拐彎的道路，眼前的景色與巴拉村下的景色逐漸區(qū)分開來。巴拉村以下景點(diǎn)的季節(jié)可以說是處于秋天，到了香巴拉佛塔才感覺真正進(jìn)入冬天。鋪天蓋地的白雪為路途中的景色裹上一層細(xì)細(xì)的白紗，溫柔至極。

因?yàn)楝F(xiàn)在還沒有公路能直達(dá)香巴拉佛塔，需要徒步，所以我們只能在埡口處的格宗塘牧場下仰望這座神奇的佛塔。而在這里，眼前的世界仿佛變成了一個(gè)白雪茫茫的童話世界，雪下得很厚，踩在上面還有輕微咯吱咯吱的響聲。

在一大片白色世界中，還有幾個(gè)用木頭制成的小屋。據(jù)說這都是來放牧的牧民們住的地方，屋頂被白雪厚厚地覆蓋著，咋一看還真以為是童話世界里小矮人居住的房子，煞是可愛。

在碩大的牧場中央，還有一個(gè)很大的經(jīng)幡在風(fēng)雪中肆? ?地飄揚(yáng)。經(jīng)幡在藏族人眼中極為重要，承載著很多人心中最期盼的愿望。我曾親眼見過一個(gè)藏族老奶奶，為保佑遠(yuǎn)行的兒孫能夠一切順利，每天風(fēng)雨無阻到經(jīng)幡下眺望遠(yuǎn)方，在經(jīng)幡下祈禱。這經(jīng)幡，也成了她和遠(yuǎn)在他鄉(xiāng)的兒孫們互相維系、神秘溝通的精神載體。

我不是藏族，對于這樣的信仰雖不太理解，卻充滿敬佩。站在經(jīng)幡下，我用手輕輕地?fù)崦@些經(jīng)常年風(fēng)吹雨打而斑駁依稀的字跡，內(nèi)心突然涌起一股難以言說的情緒。在我們這些游客眼中，也許它只是一面普通的經(jīng)幡，卻不知給多少藏族同胞帶去多少美好的希望。

抬眼往上看，被白雪覆蓋的香巴拉佛塔在藍(lán)天白云下傲然挺立。曾經(jīng)在照片上已經(jīng)被震撼，如今實(shí)實(shí)在在地親眼看到，我竟不知該用什么語言來形容此刻的心情。當(dāng)下的第一反應(yīng)也不是舉起手中的相機(jī)，而是雙手合十，閉上眼睛虔誠地朝拜一番。

除了香巴拉佛塔，旁邊還有有“喇嘛蹲坐像”、“經(jīng)書像”，這三座并稱佛、法、僧三寶，是佛祖釋迦摩尼成佛后所預(yù)言的天邊佛塔，是能夠消除人們自身具來的濁氣、業(yè)障的靈性神山。

據(jù)導(dǎo)游說每年都會(huì)有很多僧人前來朝拜，足以見得這座佛塔在藏族人心中的地位有多重。

下山的過程中，我一遍又一遍地回頭想再認(rèn)真看看這座香巴拉佛塔，也努力把這座佛塔的每一個(gè)角落都深深印在我的腦海里，讓這趟征程，得到一個(gè)圓滿的結(jié)束。我想，我與香巴拉佛塔、與巴拉格宗的故事絕不僅僅于此，有機(jī)會(huì)我一定還要再走一趟。那時(shí)，心情可能與現(xiàn)在也有所不同吧。

看完了我啰啰嗦嗦的心路歷程，就認(rèn)認(rèn)真真給大家?guī)c(diǎn)實(shí)用的干貨吧。

關(guān)于門票：

巴拉格宗景區(qū)的門票一共是170元（110元門票+60元觀光車費(fèi)）。漂流需要額外付費(fèi)，現(xiàn)場買票是120元，網(wǎng)上買的話優(yōu)惠很多，只需要90元，各個(gè)平臺(tái)上都有。如果想去香巴拉佛塔，因?yàn)?a href='/lucheng39/' target=_blank>路程比常規(guī)路線多出一個(gè)小時(shí)，也需要另外付費(fèi)，每個(gè)人75元。

PS：進(jìn)入景區(qū)不一定非要乘坐景區(qū)觀光車，團(tuán)隊(duì)人多的話可以直接選擇包車，想怎么玩想玩多久都可以。具體費(fèi)用不是很清楚，可以提前打電話咨詢。

關(guān)于行程：

巴拉格宗景區(qū)的景點(diǎn)很多，如果不打算去香巴拉佛塔的話，一天之內(nèi)就可以玩完。但是如果要去的話，就一定要預(yù)留出兩天的時(shí)間，不然趕不及。景區(qū)內(nèi)有好幾個(gè)酒店可以入住，可以選擇住在山腳下的藏式生態(tài)酒店或者水莊酒店，也可以選擇住在山上的雪山冰原養(yǎng)生酒店，價(jià)格不等，可以提前在攜程等網(wǎng)上看看房間價(jià)位，尤其是高峰期，不然可能會(huì)訂不到房間。

在這里住的話晚上也不會(huì)擔(dān)心無聊，有藏民家訪、篝火晚會(huì)等可以隨意參加，體驗(yàn)一下藏族人民的夜生活也很不錯(cuò)的。

關(guān)于交通：

①飛機(jī)：香格里拉有機(jī)場，目前可直飛的城市有重慶、西安、廣州、成都、昆明、拉薩等這幾個(gè)城市，大家可以根據(jù)自身所在城市選擇直飛或中轉(zhuǎn)。由于處在高原地區(qū)，機(jī)票相對來說比較貴一些，建議一定要提前購買，不然錢包可真的要心疼啦。

②景區(qū)路線：進(jìn)入香格里拉市區(qū)后，可以直接到獨(dú)克宗古城咨? ?點(diǎn)，要是擔(dān)心找不到可在攜程等官網(wǎng)上提前聯(lián)系景區(qū)相關(guān)工作人員進(jìn)行詢問。個(gè)人建議先問清楚，因?yàn)?a href='/gucheng43/' target=_blank>古城咨詢點(diǎn)雖然每天都有開往景區(qū)的專線車，但是只有早上9點(diǎn)左右一班，錯(cuò)過可就沒辦法啦，所以一定要提前問清楚！

③自駕路線：由香格里拉市區(qū)出發(fā)，直接走214國道，開著導(dǎo)航走！大概開了1個(gè)小時(shí)之后注意看路邊右側(cè)，會(huì)有明顯的巴拉格宗景區(qū)入口標(biāo)志。進(jìn)到景區(qū)入口后再開大概30分鐘就到達(dá)景區(qū)接待中心啦，到時(shí)候就會(huì)有導(dǎo)游來給你安排各項(xiàng)事宜。

關(guān)于飲食：

飲食這方面前面也說了，有多種口味可以選擇，不過我還是最推薦巴拉村餐廳的藏式小火鍋。一人一鍋，想吃啥隨便。菜式也非常豐富，而且不論是肉還是蔬菜都是當(dāng)?shù)卮迕褡约吼B(yǎng)殖的，相當(dāng)健康，肉味鮮美，蔬菜也都是甜甜的。

關(guān)于注意事項(xiàng)：

香格里拉是高原地區(qū)，而且天氣比較冷。這個(gè)時(shí)候來一定要帶好保暖衣物，羽絨服必備！女生怕冷的話還可以隨身帶些暖寶寶之類的，總之保暖工作一定要做足！藥品也是必備的，類似于感冒藥、退燒藥、高反藥等，有助于抵抗高反。而且這里的食物比較容易上火，降火藥也是必備的。

香格里拉旅游怎么玩才地道？

地道的香格里拉旅游就去這些地方：香格里拉藍(lán)月山谷、虎跳峽、香格里拉大峽谷（巴拉格宗大峽谷）。

1、香格里拉藍(lán)月山谷

藍(lán)月山谷景區(qū)（又稱石卡雪山景區(qū)）位于香格里拉縣城西南部，距香格里拉縣城7公里，全景區(qū)按照5A級標(biāo)準(zhǔn)修建，是迪慶迎接黃金周打出的一張“王牌”。

索道今年7月份建成試運(yùn)營，十一正式開通。全長4190米，是目前云南最長的索道，索道將游客從海拔3270米的納帕草甸送到海拔4000多米的山頂，在山頂可以同時(shí)看見梅里雪山、玉龍雪山，甚至四川稻城的三大雪山等幾乎所有的雪山景色。

景區(qū)匯集了雪山、峽谷、森林、湖泊、花海、草甸等香格里拉特色的自然景觀和生物及民俗宗教文化，綜合體現(xiàn)了雪域高原特有的自然美景和民族風(fēng)情。很多美妙的民間傳說和動(dòng)人故事，讓景區(qū)頗具《消失的地平線》一書中所描述的香格里拉神韻。

2、虎跳峽

虎跳峽是世界上落差最大的峽谷。峽長17公里，谷地海拔1800米，江面落差200多米。有18個(gè)險(xiǎn)灘，兩岸雪山峭壁筆立于江面之上3000多米。整個(gè)阿倉虎跳峽分為上虎跳、中虎跳、下虎跳三段，迂回道路25公里。各段江面奇窄，北岸只容一個(gè)單行的山道旁，飛瀑直瀉，巨石橫生。

3、香格里拉大峽谷（巴拉格宗大峽谷）

巴拉格宗大峽谷又名香格里拉大峽谷，位于香格里拉市區(qū)的西北側(cè)，擁有非常壯闊的自然風(fēng)光。據(jù)說《消失的地平線》里描述的藍(lán)月亮峽谷就是這里，在當(dāng)?shù)厝酥幸惨恢眰髡f這里就是神仙居住的地方，真正的香巴拉。

如今來到巴拉格宗景區(qū)，可以參觀幽深的峽谷、巍峨的雪山，在風(fēng)光秀美的谷中漂流；也可以拜訪原始的藏族古村，拍攝美景；還能看到千年菩提樹、天然佛塔等罕見的自然奇跡，非常值得一游。

云南香格里拉旅游攻略必去景點(diǎn)

必去香格里拉大峽谷。

香格里拉大峽谷的巴拉格宗景區(qū)，地處滇川藏交界處，是“三江并流”世界自然遺產(chǎn)紅山片區(qū)的核心景區(qū)之一，位于香格里拉旅游區(qū)的中心區(qū)域，距市區(qū)50公里。

雄奇的香格里拉大峽谷景觀、壯麗的巴拉格宗雪山風(fēng)光、傳承千年的圣潔原鄉(xiāng)巴拉村、神圣的千年鳳凰菩提樹、上天賜予天然而成的香巴拉佛塔以及原始森林、高原湖泊、高原牧場、冰川、峽谷等，令人向往。

在江岸山頭有座虎頭峰，它像一頭威猛的老虎，正臨江而踞，昂首遠(yuǎn)眺。這是虎跳峽，一個(gè)奪人心魄的地方，以“險(xiǎn)”名天下，是中國最深的峽谷之一。

“劈開蕃域斧無痕，流出犁牛向麗奔。一線中分開作塹，兩山夾斗石為門。波搖日月蒼藤細(xì)，沙走雷霆白晝昏。倒峽翻浪自今古，更從何處覓江源?！边@首聞名遐邇的詩把金沙江的柔美、虎跳峽的雄奇險(xiǎn)峻描繪得入木三分。

擴(kuò)展資料：

香格里拉大峽谷中的虎跳峽高路被譽(yù)為“世界十大經(jīng)典徒步線路之一”，夏季徒步高路，行哈巴、看玉龍、賞金沙，將高山、激流、峽谷、雪山景觀一網(wǎng)打盡，還可在沿途山鄉(xiāng)客棧享受世外桃源般的靜謐時(shí)光，感受少數(shù)民族特有的人文風(fēng)貌。

此外，香格里拉的普達(dá)措國家公園也是必去游玩的地方，此地距香格里拉縣城22公里，擁有地質(zhì)地貌、湖泊濕地、森林草甸、河谷溪流、珍稀動(dòng)植物等豐富的高原景觀資源，原始生態(tài)環(huán)境保存完好。

普達(dá)措國家公園無任何污染的童話世界，水質(zhì)和空氣質(zhì)量達(dá)到國家一類標(biāo)準(zhǔn)，湖清澈，天湛藍(lán)，林濤載水聲，鳥語伴花香，是夏季修身養(yǎng)性和陶冶情操的絕佳凈域。

參考資料來源：人民網(wǎng)——香格里拉：避暑天堂

巴拉格宗旅游全攻略丨香格里拉小江南，心靈家園的香巴拉秘境

巴拉格宗景區(qū)位于香格里拉西北部的尼西鄉(xiāng)境內(nèi)，是香格里拉最具特色的景區(qū)綜合體，擁有"香格里拉小江南”的美譽(yù)。

這里有著豐富的旅游資源，一如《消失的地平線》所描述：這里有金字塔般的雪山（格宗雪山）、寧靜的村莊（巴拉古村）、富饒的牧場（乃當(dāng)牧場），還有峽谷、森林、湖泊等自然美景景觀，這里的神山圣地是香格里拉的必游之地。

感觸猶如神跡的【香巴拉佛塔】

香巴拉佛塔是一座天然佛塔，位于海拔4200多米的雪域，天然形成的金字塔形山峰身披白雪，猶如九天直下，巍峨聳立。一側(cè)的另兩座雪山，一形似端坐誦經(jīng)的喇嘛，一似展開的經(jīng)書。此佛塔、經(jīng)書、老喇嘛三座高山被人們形象的譽(yù)為“佛、法、僧”三寶，每年都有大量虔誠的信徒前來轉(zhuǎn)山、覲拜。

對話一座靈性神山【格宗雪山】

格宗雪山是香格里拉的最高峰，海拔5545米，像一座金字塔，矗立在這一片凈土上，山上終年積雪，常見“日照金山”奇觀。

最后一處隱世天堂【巴拉村】

位于群山環(huán)抱中的巴拉村擁有1300多年的歷史，是一個(gè)典型的藏族村落。

“巴拉”在藏語中意為“自巴塘而來的藏族村落”，藏經(jīng)中記載著千萬年前人們從遙遠(yuǎn)的地方不辭千辛萬苦，為尋找遠(yuǎn)離戰(zhàn)爭與苦難的理想家園來到這里并最終定居下來，于是巴拉格宗作為理想家園與天堂的象征，在祖祖輩輩的傳唱中成為永恒。

在巴拉村，你可以體驗(yàn)到古老村莊的原始面貌和生活習(xí)俗，同時(shí)也能享受現(xiàn)代生活的奢侈。藏式木樓依山勢層疊而建，村頭的瑪尼堆旁繞著五彩的經(jīng)幡。每到夏季，附近大片的農(nóng)田和草地綠意盎然充滿生機(jī)，而到了秋季，又變成一片黃綠相間的豐美。

觀縱覽整個(gè)大峽谷的【班丹拉姆】

峽谷通往巴拉村的路是一條名副其實(shí)的天路，途中會(huì)經(jīng)過班丹拉姆觀景臺(tái)，在觀景臺(tái)上，整個(gè)峽谷盡收眼底，“班丹拉姆”是藏傳佛教的女性護(hù)法神，亦稱“吉祥天母”、“吉祥天女”、“榮耀女王”，藏族信徒認(rèn)為供奉她可以去除災(zāi)難，使人興畜旺。

探尋一條通往天界的【香格里拉大峽谷】

香格里拉大峽谷是一個(gè)大型的峽谷群落?！皪{中有峽、峽上有峽,縱橫交錯(cuò),峽峽相連”是香格里拉大峽谷的最大特色。從這里感受人與自然的和諧共生,從這里踏上通往神界的天路。

香格里拉大峽谷棧道全長2.5公里，與靜靜流淌的崗曲河平行，日日夜夜聆聽著河流的低語。在峽谷的盡頭，可以選擇一次刺激的觀光漂流之旅。

鳳凰菩提樹下的頓悟

在景區(qū)入口處，有著一棵千年菩提樹，據(jù)植物專家的考證已有三千多年的樹齡。它穿越千年時(shí)光，在巴拉格宗這片神奇的土地上，傍倚峭壁，櫛風(fēng)沐雨千年而依舊郁郁蔥蔥，生機(jī)勃勃，繁茂生長，只有碗口粗的主干卻爬滿了400多平米的崖壁，讓人無不對這神樹的強(qiáng)盛生命力而贊嘆。

更為驚嘆的是菩提樹干上神奇般長出的佛手，在這以佛教文化為基礎(chǔ)、藏傳佛教神山圣水盛行的雪域高原，這棵菩提的佛教意義更為重要，它象征著覺悟、智慧，用以指引人們?nèi)鐗舫跣?，豁然開朗，頓悟真理，達(dá)到超凡脫俗的境界。

藏經(jīng)堂

藏經(jīng)堂——坐落在千年菩提樹側(cè)面，主要供奉的佛像有：黃財(cái)神、蓮花生大士? ??白度母、尊勝佛母、綠度母，經(jīng)堂門外設(shè)立了裝滿經(jīng)文的大轉(zhuǎn)經(jīng)筒，順時(shí)針轉(zhuǎn)經(jīng)，越轉(zhuǎn)越順，吉祥如意。

達(dá)擁佛塔群

轉(zhuǎn)山轉(zhuǎn)水轉(zhuǎn)佛塔，轉(zhuǎn)山先轉(zhuǎn)塔。虔誠的信徒們相信：右繞（順時(shí)針）轉(zhuǎn)佛塔既能轉(zhuǎn)運(yùn)，也能積功德。

達(dá)擁佛塔群共8座圣潔的白塔，每座塔都有著不同的含義。八座白塔，從東向西依次是：蓮聚塔、四諦塔、息諍塔、菩提塔、神變塔、降凡塔、勝利塔、涅塔。他記載著佛祖釋迦牟尼一生之中的八大功德：1、啟正智，得正見；2、立正信，拒邪見；3、行正業(yè)，得福報(bào)；4、立正命，拒腐蝕；5、正語言，正精進(jìn)；6、見正性，調(diào)心理；7、戒定慧，成正德；8、正體魄，去病痛。

體驗(yàn)【棕櫚峽】之旅

許多生物學(xué)專家認(rèn)為，云南的棕櫚多為人工栽培，野生的山棕櫚只有在云南氣候炎熱的德宏州和貢山海拔1990米以下地帶才有分布，然而巴拉格宗景區(qū)分布的大面積野生山棕櫚林，就打破了這種格局。

峽谷里長有許多棕櫚樹，高的可達(dá)十米左右，有的形如一盞路燈，孤丁而立；有的貼壁而生，形如父子；有的相依相偎，如同情侶。在懸崖峭壁上還可看到一片面積5畝左右的山棕櫚林，直立挺拔，扇葉翠綠，青藤纏繞，感覺就像進(jìn)入熱帶雨林。

南喀卓絨大峽谷（通天峽）

南喀卓絨大峽谷漢譯為通天峽，“南喀”意為天界，“卓絨”意為被流水切割而成的深峽。南喀卓絨深谷從谷底至峽頂長約4000米，峽谷呈U字形，對面兩山體距離相近，兩邊懸崖絕壁成垂簾狀，高達(dá)千米，撐起一線青天，因而當(dāng)?shù)厝艘矊⑼ㄌ鞃{稱為一線天峽谷。

賞高原湖泊秘境

圍繞巴拉格宗神山，分布有洛祖措(綿羊泡出的湖泊)、措那咱旺卡(土鍋湖)和錯(cuò)那措(黑湖)等大大小小18個(gè)高原圣湖。那片美麗的湖水，那一汪寧靜的藍(lán)，就那么靜靜地如一面明鏡般置于藍(lán)天雪山白云間，清透且有微波蕩漾，藍(lán)得那么通透，那么澄澈。閉上眼睛，世界仿佛只剩下我們與這片湖水。光影隨風(fēng)忽隱又忽現(xiàn)，偶爾細(xì)碎地打在人臉上，情不自禁瞇起眼、抬起頭，細(xì)細(xì)感受陽光的每一絲游走——像是老天賜予禮物般幸福。

千年部落家園—【乃當(dāng)牧場】

這里是斯那多吉部落最初居住的地方，山巒起伏，林海茫茫;草甸如毯，牛羊如云;河水潺潺，珍禽四野;溝谷如春，山頂積雪。牧區(qū)草場如織，牛羊成群，雪山連綿起伏，森林茂盛，雨水充沛，既可以在乃當(dāng)牧場領(lǐng)略藏區(qū)草原一派牧歌式風(fēng)光，又可切身感悟香格里拉藏民族神秘人文風(fēng)情。

景區(qū)酒店群

除了豐富的旅游資源，深厚的文化底蘊(yùn)，巴拉格宗同樣擁有著香格里拉最大的景區(qū)酒店群。

景區(qū)酒店群涵蓋了：超五星的度假莊園、高端五星標(biāo)準(zhǔn)的豪華生態(tài)大酒店、經(jīng)濟(jì)型的商務(wù)酒店共7家，擁有760余間客房1200多個(gè)床位，滿足大型旅游團(tuán)隊(duì)、度假達(dá)人的需求，巴拉格宗景區(qū)是香格里拉配套最完善的王牌景區(qū)之一。

超五星的【 雪山冰泉養(yǎng)生 莊園】

【雪山冰泉養(yǎng)生莊園】是巴拉的先祖斯那多吉的府邸，象征尊貴與神秘的雪山冰泉養(yǎng)生莊園在塵封1300年后向世人揭開神秘的面紗。

雪山冰泉養(yǎng) 生莊園依山勢而建，由緩坡低平的臺(tái)地逐次升高，三面環(huán)山，推窗見綠林，出門賞白雪，幽然而靜謐。

雪山冰泉養(yǎng)生莊園分A、B兩棟，共擁有房間24間，其中觀景標(biāo)間4個(gè)，觀景套房16套，總統(tǒng)套房4套，是巴拉格宗景區(qū)也是香格里拉區(qū)域最高端、最特色的精品莊園之一。

雪山冰泉養(yǎng)生莊園提供更加個(gè)性化的服務(wù)，滿足私人訂制的服務(wù)要求。

舒適的【藏式生態(tài)大酒店】

【藏式生態(tài)大酒店】是按照五星標(biāo)準(zhǔn)興建的商務(wù)、度假為一體的藏式風(fēng)格酒店，酒店內(nèi)設(shè)277個(gè)房間（包含總統(tǒng)套房、套房、行政標(biāo)間、豪華單間/標(biāo)間等房型），客房氛圍溫馨舒適又不失藏文化的元素特色。

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獨(dú)具特色的【巴拉土司莊園】

巴拉土司莊園是景區(qū)巨資打造的超五星精品度假莊園。他坐落于海拔近2900M的巴拉村內(nèi)，10幢氣勢恢宏、莊嚴(yán)肅穆的土司莊園面朝香格里拉最高峰——格宗雪山，與對面的雪山冰泉養(yǎng)生莊園隔林相望。

巴拉土司莊園的設(shè)計(jì)充分考慮到商務(wù)與休閑旅客的需求，華美的建筑中囊括了98間裝設(shè)豪華的客房，其中豪華套房36間、豪華單間/標(biāo)間62間。

這里遠(yuǎn)離喧囂、吵鬧，這里的空氣無比的清新，這里的云、山、雪、峽谷、白塔......如詩如畫，讓人沉醉在巴拉古村落的美景中。

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優(yōu)雅靜謐的民宿【情人谷酒店】

在海拔2200m的巴拉格宗情人谷酒店位于香格里拉大峽谷?巴拉格宗國家級風(fēng)景名勝區(qū)內(nèi)，地處美麗的情人谷旁，遠(yuǎn)離城市的喧囂，平和而寧靜，為您展現(xiàn)一個(gè)與世隔絕的世外桃源。

情人谷酒店擁有客房18間，擁有溫馨、舒適的各式客房，房內(nèi)點(diǎn)播電視（IPTV）、市話及國內(nèi)長途電話撥打、獨(dú)立空調(diào)、衛(wèi)浴、24小時(shí)熱水等一應(yīng)俱全。

經(jīng)濟(jì)實(shí)惠的【水莊大酒店】

水莊酒店位于海拔2000米的巴拉格宗國家級風(fēng)景名勝區(qū)入口處，地處美麗的崗曲河畔。

水莊大酒店有48個(gè)標(biāo)間，2間套房，客房溫馨舒，房內(nèi)配套設(shè)施齊全，配有百兆光纖上網(wǎng)、免費(fèi)點(diǎn)播電視(IPTV)、市話及國內(nèi)長途電話免費(fèi)撥打、獨(dú)立衛(wèi)浴、24小時(shí)熱水。同時(shí)配備可容納200多人的餐廳、免費(fèi)停車場、茶室、棋牌室等設(shè)施。酒店提供特色藏餐、各色中餐，深受客人的好評。

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配套完善的會(huì)議室

巴拉格宗景區(qū)內(nèi)擁有配套完善的會(huì)議室6個(gè)，包括藏式生態(tài)大酒店1號、2號商務(wù)會(huì)議室；水莊酒店商務(wù)會(huì)議室；巴拉土司莊園商務(wù)會(huì)議室；以及即將對外開放的水莊接待中心大會(huì)議室。

其中水莊接待中心大會(huì)議室（即將開放）建筑面積575平米，可同時(shí)容納450人-480人會(huì)議（課桌式），滿足大型團(tuán)隊(duì)會(huì)議的需求。

巴拉格宗景區(qū)餐廳介紹

海納百川，有容乃大。

巴拉格宗景區(qū)引進(jìn)了一流的廚師隊(duì)伍，融合了全國各地風(fēng)味，常見的川菜、粵菜、魯菜、湘菜都贏得了全國各地游客朋友的好評。

當(dāng)然，景區(qū)的大廚們最拿手的還是藏區(qū)特色的藏餐，“藏餐”是藏族菜系的統(tǒng)稱，用料廣泛，獨(dú)具特色。具有代表性的是烤全羊、牦牛肉、土鍋雞、糌粑、酥油茶和青棵酒等，原料以牦牛、羊、豬、土雞等肉食為主，并搭配土豆、蘿卜類等蔬菜。

藏式生態(tài)大酒店? ?廳

藏式生態(tài)大酒店餐廳位于藏式生態(tài)大酒店1樓，餐廳有5個(gè)豪華包廂，可容納200人同時(shí)就餐，人均消費(fèi)50元起。

除了牦牛干巴等香格里拉特色美食外，滋補(bǔ)的尼西土鍋雞、鮮美的崗曲河江魚（細(xì)鱗魚）等味道堪稱一絕。

水莊餐廳

水莊餐廳位于水莊酒店廣場右側(cè)，標(biāo)準(zhǔn)就餐位可同時(shí)容納128人。

餐廳上的美食基本都來自景區(qū)周邊村莊的農(nóng)戶，自家種植的食材不打農(nóng)藥、無添加、無污染，經(jīng)大廚精心烹制，色、香、味齊全。安全食品，經(jīng)濟(jì)實(shí)惠，游客們都可放心點(diǎn)餐。

情人谷酒店餐廳

情人谷酒店餐廳是坐落于崗曲河畔的特色餐廳，透過窗戶可以近距離的欣賞到到崗曲河秀美風(fēng)光，私密的環(huán)境是美食外的寧靜享受。

巴拉村餐廳

巴拉村餐廳坐落于千年古村落巴拉村中，面朝格宗神山，依山就勢，遠(yuǎn)離喧囂，可容納400人同時(shí)就餐，人均消費(fèi)50元起。

2樓席設(shè)2個(gè)包間（10-15人），牦牛火鍋宴尤為推薦。

雪山冰泉養(yǎng)生莊園餐廳

雪山冰泉養(yǎng)生莊園餐廳位于格宗神山腳下，與對面的巴拉村隔林相望，四周山林環(huán)繞，依然保持著原始的密林狀態(tài)，可容納70人就餐。

巴拉格宗景區(qū)文化、娛樂簡介

藏民族文化傳承【演藝中心】

藏民族文化傳承演藝中心位于巴拉格宗景區(qū)游客接待中心右側(cè)（小演藝中心），這里的演員都是土生土長的巴拉人，在這里可以感受到原汁原味的藏民族文化，醉人的青稞酒注滿了巴拉人的熱情與真誠，噴香的酥油茶訴說著古老的部落傳奇。

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篝火晚會(huì)

演藝中心表演結(jié)束之后，在水莊大酒店前廣場中藏族小伙、姑娘早已燒起了篝火，等待客人們的加入。在這里您可以放下心中的煩惱，盡情的融入到這歡樂的海洋中一同載歌載舞。

巴拉村音樂吧

可以是一杯咖啡，也可以是一碗濃香的酥油茶，在巴拉村的音樂吧里，打磨一晌的時(shí)光。

雪山冰泉養(yǎng)生莊園 咖啡吧

這里有咖啡

這里有墨香的書卷

這里適合三兩好友，靜品人生。

這里是雪山腳下的雪山冰泉養(yǎng)生莊園咖啡吧。

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巴拉村酥油茶館

1300多年的老房子，手工細(xì)打的酥油茶，奶香味，也有歷史的味道...

巴拉村博物館

這里保留著巴拉村最原始的狀態(tài)：火塘、水缸、壁上的唐卡、河谷碉樓風(fēng)格的建筑，還保留著巴塘遷徙過來的模樣。

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藏式生態(tài)大酒店KTV

寬闊豪華的KTV空間等你嘹亮的歌聲，來一回香格里拉，不妨入鄉(xiāng)隨俗，學(xué)一首藏歌：《相約巴拉》。

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私人訂制：戶外燒烤

戶外采摘

巴拉格宗的大山、深林是一座巨大的寶庫，蟲草、松茸、雪茶，高原純天然無污染的特產(chǎn)這里都可以采摘到。

每年的7-9月是松茸、蟲草出產(chǎn)的旺季，不妨帶著家人來香格里拉享受采摘之旅。

（松茸）↑

（冬蟲夏草）↑

（雪茶）↑

山林野菌↑

年度大型活動(dòng)：巴拉格宗五一音樂節(jié)

巴拉格宗五一音樂節(jié)每年一屆，這? ??是迪慶及周邊每年最大的盛典之一。

每年的5月1日，迪慶州萬人空巷，民眾前往巴拉格宗景區(qū)，聆聽天籟之音，這也是藏區(qū)知名歌手年度最大的同臺(tái)競技盛會(huì)。

年度大型活動(dòng)：巴拉格宗全國攝影大賽

睜眼與閉眼之間，定格巴拉格宗的四季美景，探秘最美的香格里拉。

首屆巴拉格宗全國攝影大賽圓滿結(jié)束，每年一度的“巴拉格宗”攝影大賽正以更輝煌的姿態(tài)走向國際的舞臺(tái)。

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天路筑造者：斯那定珠

走出峽谷致富，傾家蕩產(chǎn)援鄉(xiāng)，他是鄉(xiāng)親們眼中的“傻孩子”；開發(fā)地圖上缺失的故土，向世人展示巴拉格宗大美，他是同行人眼中的“倔漢子”。踐行善、行、學(xué)、成，用睿智、堅(jiān)持和果敢，書寫天人傳奇。

他用10多年時(shí)間，在雪山峽谷的懸崖峭壁上開辟了一條 “天路”；他帶領(lǐng)當(dāng)?shù)厣酱宓母咐相l(xiāng)親脫貧致富；他想再用十多年的時(shí)間把家鄉(xiāng)與世隔絕的大峽谷創(chuàng)建成為國家級風(fēng)景名勝區(qū)，帶領(lǐng)鄉(xiāng)親們告別封閉貧困的生活，他就是斯那定珠。

沒有斯那定珠的無私奉獻(xiàn)，就沒有今日的“香格里拉小江南”巴拉格宗。他的光輝事跡先后被新華網(wǎng)、人民網(wǎng)、央廣網(wǎng)、光明日報(bào)等中央主流媒體集中報(bào)道。先后榮獲：迪慶州敬業(yè)奉獻(xiàn)道德模范獎(jiǎng)、云南省云嶺楷模稱號、云南省道德模范稱號、入選中國好人榜、全國道德模范提名獎(jiǎng)等多重榮譽(yù)。

巴拉格宗大交通條件

香格里拉直航城市

香格里拉旅游攻略

A、自駕車游覽

1、西環(huán)線：香格里拉—德欽—維西—香格里拉—麗江 總里程：約700公里

第一程：香格里拉—依拉草原—巴拉格宗大峽谷（住宿）里程：76km

第二程：巴拉格宗大峽谷—奔子欄—金沙江大拐彎—進(jìn)入白茫雪山—書松尼姑寺—東竹林寺—白茫雪山—霧濃頂觀景臺(tái)—升平鎮(zhèn)/飛來寺（住宿）里程：約120km

第三程：升平鎮(zhèn)/飛來寺—瀾滄江梅里大峽谷—云嶺—巴迪燕子巖—燕門—維西縣—塔城、滇金絲猴國家公園（住國家公園內(nèi)、維西保和鎮(zhèn)或塔城皆可） 里程：245km

第四程：塔城—啟別—其宗—五境—湯滿河—尼西—香格里拉 里程：約250km/塔城—其宗—麗江 里程：約248km

Ps:離開塔城后，以其宗為分岔口有兩種選擇，一是從湯滿河沿香維公里行駛到尼西，最終回到香格里拉；二是沿麗江方向行駛，經(jīng)過石鼓去到麗江。

2、東環(huán)線：香格里拉—依拉草原—普達(dá)措國家公園—虎跳—香格里拉/麗江 里程：約290km

第一程：香格里拉—依拉草原—普達(dá)措國家公園 里程:24km

第二程：普達(dá)措國家公園—白水臺(tái)—哈巴雪山—虎跳峽 里程：163/km

第三程：虎跳峽—香格里拉 里程105km

虎跳峽—麗江 里程：60km

B、背包客游覽

1、石卡雪山

線路一：索道、徒步混合二日游——索道和徒步穿越相結(jié)合，難度和體力消耗都不大?？梢砸顾弈翀觯^秀麗多姿自然風(fēng)光，充分體驗(yàn)?zāi)?a href='/minsheng/' target=_blank>民生活，徒步朝圣雪山，身體力行，親身感受濃烈的宗教文化氣息

出發(fā)：無論從哪里出發(fā)，坐索道1到達(dá)亞拉青波牧場。

夜宿：亞拉青波牧場，有牧民小屋可借宿

游玩：在牧場放羊、幫牧民擠牛奶、在雪山下面草甸里攝影玩耍直到天黑

夜晚：吃牦牛肉、喝青稞酒，與當(dāng)?shù)夭孛駠鸂t夜敘，體驗(yàn)?zāi)撩裆?/p>

早餐：在牧場喝酥油茶、牛奶、吃糌粑、吃酸奶酪，一定要吃的很飽，否則爬雪山?jīng)]力氣

出發(fā)：坐索道2上山頂，徒步攀登到頂峰。

PS：登山：山崖陡峭，注意安全，途中要經(jīng)過一片雪地，一定要先用拐杖用力插穩(wěn)，試探雪有多深，再一步用力踩穩(wěn)，再插拐杖、再走一步，兩邊都是懸崖。好了，繞過一段巨石，繼續(xù)爬到藏民燒香的最高點(diǎn)，在山頂欣賞過四面神山奇觀

下山：面向山體，斜著身體側(cè)著走，不要往下看，否則頭暈腿軟，一步一個(gè)腳印才踏實(shí)了再走。

靈犀湖：離亞拉青波牧場6公里。下山后先回到索道處進(jìn)食，再往山背后棧道下去，最好在當(dāng)?shù)叵驅(qū)У膸ьI(lǐng)下前往，高山湖泊的寧靜可以讓你輕松一下。

離開：回到亞拉青波牧場，坐索道下山。

線路二：野人三日徒步穿越——本線路以石卡雪山為中心，順時(shí)針游覽，全程徒步，沿途欣賞景區(qū)森林、牧場、花海、神山等奇觀，用腳丈量每一寸土地，充滿了自然野趣

D1：香格里拉—石卡雪山腳（乘車）---亞拉青波牧場（徒步）——崩倉牧場——羊扎牧場---靈犀湖---情侶坡---杜鵑林---倉古牧場

D2：倉古牧場---石卡雪山（看日出）---古金礦遺址---迷蹤峽谷---單四峰（探險(xiǎn)）---倉古牧場---倉給牧場

D3：倉給牧場---布倫---香格里拉

2、虎跳峽

線路一：高路徒步線路——虎跳峽高路從香格里拉虎跳峽鎮(zhèn)開始，至中虎跳結(jié)束，是一條蜿蜒在哈巴雪山山腰的國際著名徒步線。

線路：虎跳峽鎮(zhèn)—徒步線入口—冷毒—黑咱—中諾于—28道拐—丫叉角—本地灣—觀音瀑—中峽 里程：23公里 路況：山間小路 建議行程：2日

D1：虎跳峽鎮(zhèn)—丫叉角/本地灣 推薦住宿：納西雅閣、茶馬客棧、half way

D2：丫叉角/本地灣—中峽 推薦住宿：TINA’s、張老師家客棧、望江客棧、山泉客棧等

Ps:部分路段陡峭，請謹(jǐn)慎行走，雨季泥石流、塌方、落石情況比較多，游客更應(yīng)小心。

線路二：中虎跳徒步路線——徒步中虎跳即從中峽公路下到金沙江邊，有中線、南線、北線三條路徑，皆為土路，其中南線和中線在下山一休息點(diǎn)處匯合為一條線；北線有兩個(gè)出入口，一個(gè)是天梯客棧，一個(gè)是核桃園

中線：張老師家客?！?/p>

168級勇者梯——江邊

天梯——江邊

里程：4公里 路況：陡峭山路，險(xiǎn)要路段一側(cè)是百米懸崖，只能拉著鐵鏈小心通過或登天梯通過。

3、哈巴雪山登山

哈巴雪山登山訓(xùn)練營——攀登哈巴雪山不僅是一個(gè)裝備的考驗(yàn)，也是一個(gè)體力和耐力的考驗(yàn)，現(xiàn)只有一條可供攀登的路線，天氣多變，最好有當(dāng)?shù)厝俗鱿驅(qū)А?/p>

登山線路：哈巴村（2800m）—大其拉（3500m）—大本營（4100m）—C1營（4700m）—C2營（4900m）—絕望坡（5000m）—月亮灣（5196m）—頂峰（5396m）

最佳登山季節(jié)：每年5、6、11月

登山用具：哈巴村客?？梢宰赓U專業(yè)登山用具，如沖鋒衣，防雪套，冰鎬等

Ps:最好有熟悉情況的當(dāng)?shù)厝俗鱿驅(qū)А?/p>

4、巴拉格宗

徒步穿越，建議三天

線路一：水莊酒店—南咔卓絨峽谷—雪崩區(qū)—乃當(dāng)牧場—近觀巴拉格宗雪山日落—乃當(dāng)牧屋野營—早上觀賞巴拉格宗雪山日出—巴拉村—徒步扎規(guī)納亞山頂3900m（拍崗曲大峽谷，賞大峽谷壯觀的風(fēng)光）—巴拉村

5、尼汝徒步——秘境中的秘境

線路一：屬都湖—地基塘牧場—隨格拉—尼汝村—七彩華泉瀑布—尼汝村—香格里拉

線路二：屬都湖—地基塘牧場—七彩華泉瀑布—尼汝村—香格里拉

徒步時(shí)間：屬都湖至尼汝需要10個(gè)小時(shí)，尼汝村中徒步時(shí)間安排視個(gè)人情況而定

6、納帕海草原徒步線路——此徒步線路對體力要求不高，地勢較為平坦，可以領(lǐng)略真正的藏族田園風(fēng)光和草原的馬背文化。

線路一：依拉草原接待站—納帕 海界碑—納帕海邊濕地（冬觀候鳥）—依拉/虎山神山（掛神幡、堆瑪尼堆）—依拉草原燒烤風(fēng)情園燒烤午飯—喇嘛需綽神泉—角貼村—觀景臺(tái)—草原牧區(qū)—夏學(xué)村—白塔—景區(qū)南入口—古城

里程：17公里

徒步時(shí)間：約6小時(shí)

路況：土路和草原為主，地勢平坦，但草原濕地較多，建議徒步草原用向?qū)Щ蛘?a href='/qima/' target=_blank>騎馬。

線路二：南入口—白塔—夏學(xué)村—牧區(qū)觀景區(qū)—觀景臺(tái)—吉地村—角帖村—喇嘛需綽神泉—依拉村接待站—納帕海界碑—納帕海濕地—布工村牧屋—依拉神山—葉卡峽谷/堪巴龍神山—貢賓村—旺池卡—古城

里程：20公里

徒步時(shí)間：約7小時(shí)

路況：土路和草原、濕地、山巖四類，濕地建議聘用向?qū)Щ蝌T馬，山巖注意滑石路面崎嶇，需要向?qū)贰?/p>

7、雨崩徒步——雨崩是徒步圣地，除了騎馬只能徒步，村內(nèi)有多條徒步線路。

線路一：雨崩上村—大本營—冰湖—雨崩上村

里程：來回約30公里

路況：森林小路，一路上坡

徒步時(shí)間：約6小時(shí)

線路二：雨崩下村—雨崩神瀑—雨崩下村

里程：來回約20公里

徒步時(shí)間：約4小時(shí)

線路三：雨崩下村—神湖—雨崩下村

路況：一路攀山，翻閱雪山一側(cè)到達(dá)山體背面的神湖，徒步線路垂直落差1400m,這條線路自虐成都極高，普通人一般完成不了，去時(shí)必須有當(dāng)?shù)叵驅(qū)ш?duì)前往。

徒步時(shí)間：約12小時(shí)

線路四：雨崩下村—雨崩河谷—西當(dāng)

里程：25公里

路況：多為下坡路段，前半段穿越森林清溪，后半段懸崖謹(jǐn)行。

徒步時(shí)間：約8小時(shí)

C、自行車游覽

租車提示：古城內(nèi)、古城口都有很多自行車租賃店，三人騎，雙人騎，單人騎，山地車燈車型應(yīng)有盡有，價(jià)格便宜，約20元/天，可以不用付押金，押身份證就可以，不管您去哪兒，老板都會(huì)熱心為您指路。

1、納帕海環(huán)湖——納帕海環(huán)湖路，里程約20公里，有寬敞平坦的柏油路和相對平坦的土馬路達(dá)到，非常好走。環(huán)湖路串聯(lián)起了整個(gè)納帕海附近的藏族村莊，風(fēng)光優(yōu)美，感受沿途濃郁的藏族民風(fēng)民情，如今已經(jīng)成為來香格里拉騎行旅游的首選。

線路一：

古城—飛馬拾遺雕塑轉(zhuǎn)盤—尼旺路加油站—德欽柏油路—袞欽觀景臺(tái)—依拉村—依拉村接待站—納帕海濕地—喇嘛需綽神泉—角帖村—吉地村—布工村—白塔—南出口—縣城

里程：20公里

時(shí)間：視情況而定，建議3小時(shí)

線路二：

古城—飛馬拾遺雕塑轉(zhuǎn)盤—尼旺路加油站—德欽柏油路—南入口—白塔—耷拉角牧場—草原腹地—喇嘛需綽神泉—依拉草原營地—納帕海邊—依拉神山—返城

里程：14公里

時(shí)間：建議3小時(shí)

路況：柏油路加土馬路。土馬路路面有些崎嶇，返程的德欽回縣城的路是微斜長坡，相對耗體力，注意補(bǔ)給水源和食物。

2、藍(lán)月山谷/石卡雪山——藍(lán)月山谷離縣城只有7公里，路面十分平坦，風(fēng)光迤邐。

路線一：古城—糧食局坡下加油站—右拐環(huán)湖路—景區(qū)門口—回城

里程：14公里

時(shí)間：建議2小時(shí)

注意事項(xiàng)：路邊村莊較少，請帶好水和食物。其中有一路段是長距離緩坡，考驗(yàn)體力，高原不比平原，請騎行愛好者 注意休息。

普達(dá)措國家公園——普達(dá)措國家公園騎行路段是高山草甸和藏族民居的代表，路面平坦時(shí)而緩坡，對體力考驗(yàn)較大。

線路：縣城—格咱路出口—天生橋—霞給第一村—普達(dá)措國家公園—返程

里程：44公里

路況：長坡多，需要毅力才能完成。

注意事項(xiàng)：村莊稀少，注意補(bǔ)充體力和水源。

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