滑雪前刃后刃什么意思
導(dǎo)讀：滑雪前刃后刃什么意思 滑雪前刃后刃什么意思 單板滑雪前刃使用方法 一、動(dòng)作要領(lǐng) 二、注意事項(xiàng) 后刃基礎(chǔ)站姿練習(xí)-后刃推坡
滑雪是現(xiàn)在大家都非常喜歡的一項(xiàng)冬季娛樂(lè)項(xiàng)目，也是受到大家的廣泛歡迎，但是想要滑好雪卻不是一件簡(jiǎn)單的事情，其中關(guān)于滑雪的基礎(chǔ)知識(shí)就是必備的。關(guān)于滑雪前刃后刃是什么意思，究竟代表著什么也是很多新手非常關(guān)心的。
滑雪前刃后刃什么意思
后刃推坡 ：背朝山上，面朝山下，板子打橫，用后刃搓雪滑行。這是你踩上板子以后在雪道上滑行的第一步，修煉成功后就可以說(shuō)是你踏進(jìn)了單板這個(gè)門檻了。能快能慢能剎得住車，你就算修煉成功了。
前刃推坡 ：跟后刃推坡相反，面山背谷，用前刃搓雪滑行。
單板滑雪前刃使用方法
一、動(dòng)作要領(lǐng)
1.在基本滑行姿勢(shì)的基礎(chǔ)上，上身保持正直，但不要過(guò)于僵硬，稍微向前傾，面向山上，雪板橫在山坡上，與滾落線垂直。站立平穩(wěn)后，轉(zhuǎn)頭看向山下方向，保持腰部穩(wěn)定。
2.雙膝加大前屈，雙腳掌均等用力，中心置于板中央，將山上板刃(前刃)刻于雪面。
3.利用雙膝與雙腳的協(xié)調(diào)動(dòng)作，控制提踵力度，保持后刃稍微抬起，前刃刮雪滑行。試探性減輕雪板的立刃程度，也可放平雪板，使雪板自然向下滑動(dòng)，以此來(lái)控制下滑的速度：膝關(guān)節(jié)向下壓，板刃角度增加，速度減慢或停止。腳跟稍微向下放，板刃角度減小，雪板向后滑行。
二、注意事項(xiàng)
1.初學(xué)者在坡面上很難平穩(wěn)站立，尤其是背對(duì)山下方向時(shí)，建議選擇平整、壓實(shí)的緩坡，坡度在10～20度之間，在坡面上平穩(wěn)站立后再進(jìn)行下滑練習(xí)，以減輕恐懼心理。
2.當(dāng)不能保持前傾的基本姿勢(shì)時(shí)，頭部轉(zhuǎn)動(dòng)帶動(dòng)了轉(zhuǎn)體，重心偏向轉(zhuǎn)動(dòng)方向是原因之一。在練習(xí)過(guò)程中，要求滑雪者放松轉(zhuǎn)頭。
3.初學(xué)者立刃角度控制不好，可以通過(guò)練習(xí)逐漸體會(huì)立刃的感覺(jué)，這也是進(jìn)行推坡練習(xí)的目的之一。
4.如果重心不是平均分布在兩只腳上，而是中心位置偏向一側(cè)，立刃時(shí)兩腳的力量不均勻，雪板將不會(huì)垂直滑降，而是會(huì)沿斜線向下滑行甚至轉(zhuǎn)彎。
5.掌握了前刃推坡后，滑雪者可以從較陡的坡上減速安全滑下。技術(shù)熟練后，可逐步體會(huì)斜向橫推下滑，要點(diǎn)是眼睛注視前進(jìn)方向，手臂指向同一側(cè)，重心也稍微移向同側(cè)腿。
6.在下滑過(guò)程中，嚴(yán)防后刃刻雪，在前刃推坡中后刃刻雪就是“逆刃”，這是造成嚴(yán)重?fù)p傷的原因。
后刃基礎(chǔ)站姿練習(xí)-后刃推坡
1、準(zhǔn)備：找斜坡，穿板，后刃站起，調(diào)整后刃基礎(chǔ)站姿，把重心移到后刃線，微抬腳尖，膝蓋微彎，找到可以使雪板停住的平衡點(diǎn)，掃描三線，眼睛、重心是否正確
2、移動(dòng)：將重心從后刃線慢慢的向板中心方向移動(dòng)(不要超過(guò)板中線)，腳尖慢慢放下，膝蓋略微伸直，這時(shí)雪板會(huì)緩慢向下移動(dòng)。
3、停止：將重心慢慢回調(diào)至后刃線，微抬腳尖，膝蓋微彎，這時(shí)雪板會(huì)慢慢停住。
4、反復(fù)不同坡度練習(xí)不同幅度的后刃基礎(chǔ)站姿，感受增大和減少重心后移幅度帶來(lái)的速度變化和剎車效果
Hash:0d93db20a83abdf0f66d345fb9cd922c6d9c66cf
聲明：此文由 佚名 分享發(fā)布，并不意味本站贊同其觀點(diǎn)，文章內(nèi)容僅供參考。此文如侵犯到您的合法權(quán)益，請(qǐng)聯(lián)系我們 kefu@qqx.com