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滑雪前刃后刃什么意思

導(dǎo)讀:滑雪前刃后刃什么意思 滑雪前刃后刃什么意思 單板滑雪前刃使用方法 一、動(dòng)作要領(lǐng) 二、注意事項(xiàng) 后刃基礎(chǔ)站姿練習(xí)-后刃推坡

滑雪是現(xiàn)在大家都非常喜歡的一項(xiàng)冬季娛樂項(xiàng)目,也是受到大家的廣泛歡迎,但是想要滑好雪卻不是一件簡(jiǎn)單的事情,其中關(guān)于滑雪的基礎(chǔ)知識(shí)就是必備的。關(guān)于滑雪前刃后刃是什么意思,究竟代表著什么也是很多新手非常關(guān)心的。

滑雪前刃后刃什么意思

滑雪前刃后刃什么意思

后刃推坡 :背朝山上,面朝山下,板子打橫,用后刃搓雪滑行。這是你踩上板子以后在雪道上滑行的第一步,修煉成功后就可以說是你踏進(jìn)了單板這個(gè)門檻了。能快能慢能剎得住車,你就算修煉成功了。

前刃推坡 :跟后刃推坡相反,面山背谷,用前刃搓雪滑行。

單板滑雪前刃使用方法

一、動(dòng)作要領(lǐng)

1.在基本滑行姿勢(shì)的基礎(chǔ)上,上身保持正直,但不要過于僵硬,稍微向前傾,面向山上,雪板橫在山坡上,與滾落線垂直。站立平穩(wěn)后,轉(zhuǎn)頭看向山下方向,保持腰部穩(wěn)定。

2.雙膝加大前屈,雙腳掌均等用力,中心置于板中央,將山上板刃(前刃)刻于雪面。

3.利用雙膝與雙腳的協(xié)調(diào)動(dòng)作,控制提踵力度,保持后刃稍微抬起,前刃刮雪滑行。試探性減輕雪板的立刃程度,也可放平雪板,使雪板自然向下滑動(dòng),以此來控制下滑的速度:膝關(guān)節(jié)向下壓,板刃角度增加,速度減慢或停止。腳跟稍微向下放,板刃角度減小,雪板向后滑行。

滑雪前刃后刃什么意思

二、注意事項(xiàng)

1.初學(xué)者在坡面上很難平穩(wěn)站立,尤其是背對(duì)山下方向時(shí),建議選擇平整、壓實(shí)的緩坡,坡度在10~20度之間,在坡面上平穩(wěn)站立后再進(jìn)行下滑練習(xí),以減輕恐懼心理。

2.當(dāng)不能保持前傾的基本姿勢(shì)時(shí),頭部轉(zhuǎn)動(dòng)帶動(dòng)了轉(zhuǎn)體,重心偏向轉(zhuǎn)動(dòng)方向是原因之一。在練習(xí)過程中,要求滑雪者放松轉(zhuǎn)頭。

3.初學(xué)者立刃角度控制不好,可以通過練習(xí)逐漸體會(huì)立刃的感覺,這也是進(jìn)行推坡練習(xí)的目的之一。

4.如果重心不是平均分布在兩只腳上,而是中心位置偏向一側(cè),立刃時(shí)兩腳的力量不均勻,雪板將不會(huì)垂直滑降,而是會(huì)沿斜線向下滑行甚至轉(zhuǎn)彎。

5.掌握了前刃推坡后,滑雪者可以從較陡的坡上減速安全滑下。技術(shù)熟練后,可逐步體會(huì)斜向橫推下滑,要點(diǎn)是眼睛注視前進(jìn)方向,手臂指向同一側(cè),重心也稍微移向同側(cè)腿。

6.在下滑過程中,嚴(yán)防后刃刻雪,在前刃推坡中后刃刻雪就是“逆刃”,這是造成嚴(yán)重?fù)p傷的原因。

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后刃基礎(chǔ)站姿練習(xí)-后刃推坡

1、準(zhǔn)備:找斜坡,穿板,后刃站起,調(diào)整后刃基礎(chǔ)站姿,把重心移到后刃線,微抬腳尖,膝蓋微彎,找到可以使雪板停住的平衡點(diǎn),掃描三線,眼睛、重心是否正確

2、移動(dòng):將重心從后刃線慢慢的向板中心方向移動(dòng)(不要超過板中線),腳尖慢慢放下,膝蓋略微伸直,這時(shí)雪板會(huì)緩慢向下移動(dòng)。

3、停止:將重心慢慢回調(diào)至后刃線,微抬腳尖,膝蓋微彎,這時(shí)雪板會(huì)慢慢停住。

4、反復(fù)不同坡度練習(xí)不同幅度的后刃基礎(chǔ)站姿,感受增大和減少重心后移幅度帶來的速度變化和剎車效果

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