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長(zhǎng)沙8大登山好去處！

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親們，該運(yùn)動(dòng)起來(lái)啦！

就是周末，就是當(dāng)下春暖花開(kāi)的季節(jié)！

到大山中去，到大自然中去！

你可能想不到， 周邊居然還有這么多山可以爬！

沒(méi)錯(cuò)，8大名山推薦，周末爬山去！

1岳麓山--尋幽訪古

岳麓山作為國(guó)家級(jí)重點(diǎn)風(fēng)景名勝區(qū)，毗臨湘江、文物古跡眾多，是南岳衡山七十二峰之一，有一份古老的墨香，是一個(gè)尋幽訪古的好去處。

地點(diǎn)：長(zhǎng)沙岳麓區(qū)登高路58號(hào)

：乘車：902、913、152、旅游1線、立珊專線、202、132路可抵達(dá)岳麓山

門(mén)票：免費(fèi)

2黑麋峰--洞天福地

黑麋峰不是非常著名的景點(diǎn)，但是長(zhǎng)沙區(qū)內(nèi)最大、海拔最高(海拔590.5米)的國(guó)家級(jí)森林公園。這里環(huán)境宜人，不僅可以徒步欣賞沿途的農(nóng)村自然風(fēng)光，水壩、秀美梯田、仙麋湖、洞陽(yáng)古剎、七佛塔等景點(diǎn)也是值得一去的理由。

地點(diǎn)：湖南省長(zhǎng)沙市望城區(qū)橋驛鎮(zhèn)

交通：自駕：芙蓉北路→S102道→X058道；乘車：汽車北站→直達(dá)黑麋峰的縣際班車/橋驛鎮(zhèn)的班車→目的地

門(mén)票： 28元/人

3影珠山--隱居之山

影珠山是沙縣四大名山之一，已有兩千余年歷史，貌似很多古代名人在此隱居。影珠山作為長(zhǎng)沙北部的制高點(diǎn)，具有極重要的軍事意義。除此之外，此山還有許多傳說(shuō)和真實(shí)故事。

地點(diǎn)：長(zhǎng)沙縣福臨鎮(zhèn)

交通：自駕：老106國(guó)道→青山鋪后→福臨鋪公路→京珠高速涵洞2公里處左拐上山；乘車：星沙汽車站/長(zhǎng)沙汽車東站坐中巴車到達(dá)福臨鎮(zhèn)。

4書(shū)堂山—?dú)W陽(yáng)詢故里

書(shū)堂山是初唐四大書(shū)法家之一的歐陽(yáng)詢的故鄉(xiāng)，古名筆架山，因此山三座山峰聳立，形狀像筆架而得名(后人為紀(jì)念歐陽(yáng)詢而改稱書(shū)堂山)。這里還有歐陽(yáng)詢親筆書(shū)寫(xiě)的八分書(shū)“洗筆泉池”四字摩石刻，堪稱國(guó)寶呢！

地點(diǎn)：長(zhǎng)沙望城區(qū)書(shū)堂山街道書(shū)堂山村

交通：乘車：汽車北站→931路→丁字新鎮(zhèn)→中巴車即可到書(shū)堂小鎮(zhèn)。

5道吾山--集佛教之大成

道吾山山巒重疊，群峰競(jìng)秀，土地肥沃，資源豐富，風(fēng)景旖麗，歷史悠久，古今馳名。道吾山古稱白鶴山，又名趙王山。該山是中外馳名的佛教圣地，這里有高峽平湖，千年古松、五老雪暴和千年禪寺，距今1100多年歷史，相傳僧人宗智在此開(kāi)山講法，宗風(fēng)大暢。

地點(diǎn)：瀏陽(yáng)市北郊六公里處

交通：自駕：長(zhǎng)沙星沙收費(fèi)站→長(zhǎng)永高速→永安收費(fèi)站→瀏永高等級(jí)公路→蕉溪嶺隧道→瀏陽(yáng)工業(yè)品市場(chǎng)→瀏陽(yáng)防疫站門(mén)口→道吾山

門(mén)票價(jià)格：38元/人

6石柱峰--名山大川微縮版

石柱峰處于巖石復(fù)雜多變的古代造山運(yùn)動(dòng)大斷層附近，到處懸崖如削，怪石沖天，山勢(shì)極為壯觀，堪稱名山大川的微縮景觀園。乾隆《長(zhǎng)沙府志》稱其“尖削如柱，壁立萬(wàn)仞?！?/p>

地點(diǎn)：瀏陽(yáng)東北部社港、龍伏等鄉(xiāng)鎮(zhèn)交界處

交通：自駕：廣電中心→星沙收費(fèi)站→常永高速→瀏陽(yáng)醫(yī)藥工業(yè)園→社港鎮(zhèn)→周洛

門(mén)票：68元/人

7烏山--湘竹之山

烏山高峰聳立鎮(zhèn)南，山勢(shì)巍峨，峰巒競(jìng)秀。清代詩(shī)人王文清登曾有詩(shī)：“渴呼峰頂寒泉出，俯拾平原沃壤多。極目長(zhǎng)沙秋色遠(yuǎn)，祝融吹葉下湘波。”這里以竹海聞名，延綿成片，高低起伏，有“洞庭南岸第一山”的美譽(yù)。

地點(diǎn)：長(zhǎng)沙望城烏山鎮(zhèn)

交通：乘車：903路→馬橋河村西站→w207路→原佳村站→烏山

8大圍山--綠色明珠

大圍山森林茂盛，資源豐富，風(fēng)景秀麗，氣候宜人，被稱為“湘東綠色明珠”。大圍山曾經(jīng)是湘東最大的佛教勝地，有玉泉寺、陳真人廟、七星廟、白面將軍廟、紅蓮寺等大型寺廟遺址。歷代曾有一些高僧和文人學(xué)士慕名來(lái)此云游求學(xué)。

地點(diǎn)：瀏陽(yáng)市東北部大圍山國(guó)家森林公園

交通：自駕：三一大道→長(zhǎng)永高速公路→長(zhǎng)瀏高速公路→終點(diǎn)

門(mén)票：40元/人

【登山途中需注意】

1、登山前通常要先做一些簡(jiǎn)單的熱身運(yùn)動(dòng)，然后按照一定的呼吸頻率，逐漸加大強(qiáng)度，避免呼吸頻率在運(yùn)動(dòng)中發(fā)生突然變化。一定要循序漸進(jìn)。

2、合理安排休息時(shí)間，正常情況下可以登山30分鐘休息5-10分鐘。

3、合理飲水，多喝少量，不要等口渴后再喝水。飲料應(yīng)選擇含有適當(dāng)糖分并最好選擇含有維生素C的，以盡快減輕疲勞感，恢復(fù)體力。

4、多帶些垃圾袋，在享受自然的同時(shí)也別給大自然留下遺憾。將我們所產(chǎn)生的垃圾應(yīng)裝在垃圾袋中，一同帶下山。

【下山路上需謹(jǐn)慎】

1、盡量選擇坡度小、路面平坦的下山路線;使用護(hù)膝，因?yàn)橄律讲蛔⒁獾脑挘苋菀讉较ドw;在陡坡行走時(shí)，最好走“之”字形路線，這樣可減低坡度。

2、下山一定不要跑，不要跳，速度要慢，要小心。下山猛沖對(duì)膝蓋是最致命的。

-THE END -

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