中山這些地方可登高望遠(yuǎn)！重陽(yáng)期間有什么注意事項(xiàng)？請(qǐng)擴(kuò)散周知！
滿園花菊郁金黃，中有孤叢色似霜。
還似今朝歌酒席，白頭翁入少年場(chǎng)。
——白居易 《重陽(yáng)席上賦白菊》
重陽(yáng)節(jié)，又稱重九節(jié)、曬秋節(jié)，是中國(guó)傳統(tǒng)節(jié)日。每年的農(nóng)歷九月初九日，與除夕、清明節(jié)、中元節(jié)三節(jié)統(tǒng)稱中國(guó)傳統(tǒng)四大祭祖的節(jié)日。在這一天，人們通常會(huì)出游賞秋、登高遠(yuǎn)眺、觀賞菊花、飲菊花酒……通過(guò)這些節(jié)慶活動(dòng)來(lái)共度重陽(yáng)佳節(jié)。
到了現(xiàn)代，很多傳統(tǒng)習(xí)俗早已化繁為簡(jiǎn)，但登高這個(gè)習(xí)俗，便一直流傳至今。
歲歲重陽(yáng) 明又重陽(yáng)
今年想在中山登高望遠(yuǎn)
請(qǐng)留意！
重陽(yáng)節(jié)期間，中山全市開放的主要登山點(diǎn)包括：大尖山、蒂峰山（石仔廟）、羅三妹山以及煙墩山等。
為確保安全，建議登山時(shí)間安排在白天，重陽(yáng)節(jié)前夜將對(duì)所有開放的登山點(diǎn)實(shí)行登山時(shí)間限制。
具體時(shí)間安排
●10月17日凌晨0時(shí)30分后禁止登山，1時(shí)30分前全面清場(chǎng)
●10月17日上午7時(shí)至下午6時(shí)開放登山，下午6時(shí)后禁止登山
為做好我市重陽(yáng)節(jié)群眾登山活動(dòng)的交通安全保障工作，維護(hù)各主要登山地點(diǎn)道路交通秩序，市委書記陳旭東作出批示：
各級(jí)各有關(guān)部門要高度重視節(jié)日期間的安全防范工作，時(shí)刻把安全工作放在心上，落在行動(dòng)上，壓實(shí)責(zé)任，堅(jiān)守崗位，全力做好期間防火和安全工作。
要加強(qiáng)巡查，強(qiáng)化聯(lián)動(dòng)，落實(shí)好各項(xiàng)預(yù)案，確保期間防火和安全工作萬(wàn)無(wú)一失，讓廣大市民度過(guò)一個(gè)安全祥和的重陽(yáng)節(jié)。
展昭 攝
市長(zhǎng)焦蘭生也作出批示：
“上山人群要確保禁帶火種這點(diǎn)很重要。上山人數(shù)要適當(dāng)控制，注意安全。應(yīng)急滅火隊(duì)隊(duì)伍要備勤。各個(gè)片區(qū)都要準(zhǔn)備好。”
天氣適合登山嗎？
市氣象臺(tái)預(yù)計(jì)中山今天陰天，有小雨，氣溫20-26°C。16日晚至17日白天（重陽(yáng)節(jié)登高期間）有小到中雨降水，請(qǐng)帶好雨具并謹(jǐn)防路面濕滑。展望18日轉(zhuǎn)為陰天到多云。早晚清涼，請(qǐng)注意適時(shí)增減衣物，謹(jǐn)防感冒。
具體預(yù)報(bào)如下：
10月16日：陰天有中到大雨，20～24℃
10月17日：小雨轉(zhuǎn)陰天，21～26℃
10月18日：陰天到多云，22～27℃
10月19日：晴到多云，20～28℃
10月20日：晴到多云，21～28℃
天公雖不太作美，準(zhǔn)備重陽(yáng)要登高應(yīng)節(jié)的伙伴們一定要留意天氣變化，備好雨傘和衣服。同時(shí)，降雨過(guò)后地面濕滑，登高時(shí)預(yù)計(jì)人流也會(huì)不少，切記要注意安全！
◆◆
市內(nèi)各大登高攬勝之地
都有特別管制
◆◆
大尖山
大尖山位于石岐城區(qū)東南附近，海拔391米，海拔300米以上的山嶺還有天葬墳、十八洞、大肚嶺、獅頭山。開車從中山市區(qū)到大尖山不過(guò)20分鐘的車程。大尖山不高，但它險(xiǎn)要異常，也是中山人最喜愛(ài)的登高地方之一。
考慮到大尖山是熱門的登高勝地
交警們已經(jīng)做好護(hù)航準(zhǔn)備了！
交通指引：
● 龍?zhí)凉I(yè)大道理工學(xué)校路口至龍?zhí)谅房趯?shí)施交通管制，禁止汽車駛?cè)搿?/p>
● 龍?zhí)凉I(yè)大道壽星塘橋頭路口至領(lǐng)秀山橋頭路口禁止一切車輛進(jìn)入。
停車指引：
● 城桂路往大尖山方向車輛。汽車可停放在理工學(xué)校路段及龍?zhí)凉I(yè)大道建興路西側(cè)圍蔽停放區(qū)；摩托車，電動(dòng)車，自行車可停放在壽星堂橋頭路口西側(cè)圍蔽停放區(qū)。
● 南區(qū)往大尖山方向車輛。汽車可停放在龍?zhí)谅房谕執(zhí)列W(xué)方向路段；摩托車、電動(dòng)車、自行車可停放在領(lǐng)秀山東側(cè)路段。
繞行指引：
1、途徑龍?zhí)凉I(yè)大道車輛可繞行城桂、南外環(huán)、城南三路。
2、大尖山周邊居民自有車輛允許進(jìn)入，但不得進(jìn)入壽星塘橋頭至領(lǐng)秀山橋頭封閉管制路段。
3、壽星塘圍蔽停車區(qū)實(shí)施單向行駛管理，駛離車輛經(jīng)壽星塘橋頭往北溪河南側(cè)小路離開。
上述路段對(duì)涉及的部分路口將設(shè)置禁止機(jī)動(dòng)車停放指示牌和指示繞道行駛標(biāo)志牌等交通管制設(shè)施，指示過(guò)往車輛按照規(guī)定停放及繞道通行。屆時(shí)請(qǐng)市民及時(shí)調(diào)整出行計(jì)劃，前往或途經(jīng)管制區(qū)域路段的市民請(qǐng)服從現(xiàn)場(chǎng)執(zhí)勤人員指揮。
石岐煙墩山
李志梁 攝
煙墩山又名石岐山、阜峰，位于石岐區(qū)中心，是古代的海防前哨之一。煙墩文塔在民間又稱“花塔”，七層八角形樓閣式結(jié)構(gòu)，整個(gè)造型就像一支在藍(lán)天上書寫詩(shī)文的巨筆，所以又稱為“文筆”。
為確保人員登山安全，煙墩山實(shí)行登山時(shí)間限制，具體安排如下：
指引：
● 10月17日凌晨0時(shí)30分后禁止登山，1時(shí)30分前全面清場(chǎng)；
● 10月17日上午7時(shí)至下午6時(shí)開放登山，下午6時(shí)后禁止登山；至10月18日凌晨5時(shí)后恢復(fù)正常。
● 10月16日晚至17日7時(shí)，石岐區(qū)范圍內(nèi)的蓮峰山、西山寺、員峰山、岐頭山（上鷹山）等其他山頭禁止登山。
三鄉(xiāng)羅三妹山
羅三妹山公園位于三鄉(xiāng)鎮(zhèn)雍陌村，中山溫泉北，總面積0.22平方公里，海拔98.8米。原名鑼鼓山，又名羅仙姑山，因孝女羅三妹的傳說(shuō)而得名，1984年1月鄧小平南巡登此山時(shí)所留下“不走回頭路”的名言而名聞遐邇。
指引：
● 公交：607路、609路，11路
● 10月17日（初九）凌晨0時(shí)30分后禁止登山，1時(shí)30分前全面清場(chǎng)，其它登山時(shí)間及注意事項(xiàng)按羅三妹山物業(yè)管理公司的規(guī)定執(zhí)行。
南朗蒂峰山
蒂峰山，又稱石仔廟位于南朗鎮(zhèn)大車村，山上依山建筑，建于清代。相傳，南朗鎮(zhèn)大車村的村西北蒂峰山有清代古跡石仔廟，初一、十五及但凡歲時(shí)節(jié)日，多有南朗一帶四鄉(xiāng)信眾到該廟祈禱。尤其是重陽(yáng)節(jié)時(shí)，附近村民多到此山登高游覽。
南朗公安分局將于2018年10月16日15時(shí)至2018年10月17日凌晨1時(shí)在蒂峰山周邊路段實(shí)行交通管制，具體措施如下：
指引：
● 山頂停車場(chǎng)路口設(shè)卡，禁止一切車輛駛?cè)氲俜迳健?/p>
● 在蒂峰一路與新峰二路交匯處設(shè)卡， 禁止一切汽車駛?cè)氲俜迳剑试S摩托車、電動(dòng)車和自行車駛?cè)搿?/p>
● 在大車社區(qū)衛(wèi)生站路口設(shè)卡，禁止一切汽車駛?cè)?，允許摩托車、電動(dòng)車和自行車駛?cè)搿?/p>
● 蒂峰一路停車場(chǎng)允許車輛停放，蒂峰一路、新峰一路、新峰二路、水泉路、華峰路允許車輛在道路兩邊有序停放。
黃圃尖峰山公園
指引：
● 登山時(shí)間：10月16日晚上8時(shí)至晚上11時(shí)30分
● 10月16日晚上11時(shí)30分后禁止一切人員登山
● 10月17日（農(nóng)歷九月初九） 凌晨零時(shí)實(shí)行全面清場(chǎng)
阜沙浮虛山
指引：
●10月16日23:45后禁止登山
●10月17日按照日常管理時(shí)間登山
大涌卓旗山公園
指引：
●大涌鎮(zhèn)于10月17日凌晨1時(shí)至10月17日8時(shí)30分對(duì)卓旗山登山實(shí)施管制
以下這些也是登高的好去處！
坦洲山公園
坦洲山公園是坦洲鎮(zhèn)最高點(diǎn)，從前的坦洲人又將坦洲山稱為蝙蝠山，因?yàn)樗耐庑蜗駱O了一只振翅欲飛的蝙蝠。擴(kuò)建后的坦洲山公園，不僅風(fēng)景怡人，還增加了許多設(shè)施和景點(diǎn)，是街坊登山休閑的不二之選。
火炬區(qū)華佗山
陳立維攝
三鄉(xiāng)小瑯環(huán)公園
古鶴青龍山公園
三鄉(xiāng)泉林公園（白水林）
登山注意事項(xiàng)
◆ 嚴(yán)禁攜帶煙花、爆竹、孔明燈、香燭、打火機(jī)等火源火種和各類易燃易爆、管制刀具等違禁物品上山。
◆嚴(yán)禁在上下山通道和廣場(chǎng)應(yīng)急緩沖區(qū)停留和聚集，登山后應(yīng)當(dāng)盡快有序下山離開。
◆遇到突發(fā)情況，要聽從廣播和現(xiàn)場(chǎng)執(zhí)勤警力指揮，安全有序撤離，防止發(fā)生擁擠、踩踏事故。
登山前
根據(jù)個(gè)人身體狀況，選擇登山地點(diǎn)。了解登山地的天氣狀況，帶好衣物防寒保暖。最好不要走野路。
登山中
登山時(shí)，一定要思想集中，不能光顧風(fēng)景而忽略腳下。年老體弱者尤其需要注意這點(diǎn)，防止過(guò)度疲勞，每走半個(gè)小時(shí)就休息十分鐘。
休息時(shí)
休息時(shí)，及時(shí)補(bǔ)充水分，防止脫水。不要坐在潮濕的地上和風(fēng)口處，出汗時(shí)可稍松衣領(lǐng)，不要脫衣摘帽,以防傷風(fēng)受寒。
下山時(shí)
采用側(cè)身，深蹲，側(cè)壓腿(側(cè)弓步)式，挪步下山，這樣安全又快捷。完成登山不要急于休息，需要做10-15鐘的放松訓(xùn)練，這樣才能更好地保持肌群能力，使血液從肢體回到心臟。
哪些人不適合爬山
1、內(nèi)風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎和骨關(guān)節(jié)炎患者。爬山過(guò)程中關(guān)節(jié)摩擦，下山腿部壓力大都會(huì)加劇腿部疼痛，身體無(wú)法承受。
2、高血壓患者。高血壓有時(shí)會(huì)伴有頭暈，登山不注意可能會(huì)出現(xiàn)危險(xiǎn)。
3、糖尿病患者。登上加重腿部循環(huán)障礙，脆弱的糖尿病人爬山可能會(huì)導(dǎo)致骨折。
4、痛風(fēng)患者。研究發(fā)現(xiàn)，痛風(fēng)病人爬山會(huì)誘發(fā)急性關(guān)節(jié)炎的發(fā)作。
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