我·真跑者

I REAL RUNNER

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2016武漢后官湖半馬賽道評(píng)測(cè)

在武漢，有一個(gè)山靈水秀的湖，叫“后官湖”。有人說(shuō)，因?yàn)楹男螤钕瘛肮佟弊侄妹?，也有人說(shuō)，因?yàn)?a href='/jiangziya/' target=_blank>姜子牙的傳說(shuō)而得名“候官湖”。在這里有全國(guó)第二，武漢第一的郊野綠道——后官湖綠道。伴隨美麗的傳說(shuō)，2016武漢后官湖半程馬拉松即將開(kāi)賽。為了提前感受一下后官湖賽道，小編特意邀請(qǐng)了兩位跑圈大咖韓韓和小灰灰對(duì)賽道做一次實(shí)地體驗(yàn)，美女韓韓和帥哥小灰灰熱身完畢，準(zhǔn)備出發(fā)。

起點(diǎn)

白蓮湖廣場(chǎng)

江漢平原上有許多淡水湖泊沼澤濕地，本次半馬的起點(diǎn)，就是在后官湖濕地公園白蓮湖廣場(chǎng)。寬廣的馬路，平坦的賽道，跑在“五賢路”上，感覺(jué)自己就是賢人墨客。經(jīng)過(guò)秀麗的馬鞍山，我們一路向東。

5KM

補(bǔ)給點(diǎn)（水、飲料）

由五賢路向東至第1個(gè)半程折返點(diǎn)，折返點(diǎn)左拐是本次健康跑終點(diǎn)；右拐沿著五賢路折返，繼續(xù)沉浸在自己的感覺(jué)中——我是跑者中的賢人。

7.5KM

知音湖大橋，緩坡上橋

在知音湖之濱馬鞍山麓，由五賢路轉(zhuǎn)向知音湖大道。我們奔跑在“知音故里”、“情深誼長(zhǎng)”的大道上，回味著傳說(shuō)中的“伯牙遇子期相結(jié)為知音”的故事，古有高山流水之情，現(xiàn)有馬拉松之友誼。在這里，慶幸遇見(jiàn)了你，讓我們的友誼長(zhǎng)存。說(shuō)著說(shuō)著，來(lái)到了6km處，蔡甸區(qū)政府的紅旗向你招展，為你加油。

8KM

武漢職工療養(yǎng)院

沿知音湖大道至第2個(gè)半程折返點(diǎn)——武漢職工療養(yǎng)院，是武漢市總工會(huì)直屬的事業(yè)單位，是中華全國(guó)總工會(huì)“全國(guó)十佳療養(yǎng)院”、全國(guó)工會(huì)工人先進(jìn)療休養(yǎng)院和全國(guó)特色療養(yǎng)院，一直被指定為省、市政府機(jī)關(guān)會(huì)議接待定點(diǎn)酒店，也是目前武漢市環(huán)境最優(yōu)美的半島式療養(yǎng)院。

10KM

知音湖大橋下

折返后至南湖大橋下面，此處有急轉(zhuǎn)下坡，很快進(jìn)入武漢第一的郊野綠道，擁有國(guó)際標(biāo)準(zhǔn)范兒的專業(yè)環(huán)湖步道，它是武漢的首條綠色步道。在垂柳和野花間，一條黑色鑲白邊的柏油小路，依照湖畔崎嶇蜿蜒無(wú)限延伸。這里是中法武漢生態(tài)示范城項(xiàng)目，致力于將該項(xiàng)目建設(shè)成為城市可持續(xù)發(fā)展的典范，同時(shí)也見(jiàn)證中法友誼萬(wàn)古常青。

12.5KM

補(bǔ)給點(diǎn)（水、飲料）

12.5到15公里有兩個(gè)上坡，其中一個(gè)是有點(diǎn)坡度的轉(zhuǎn)彎上坡。這段賽道，宛如“湖中跑”，風(fēng)景如畫(huà)，是“三面荷花一面柳，滿城春光半城湖”的蓮花水鄉(xiāng)風(fēng)光。武漢市最大的濕地公園----后官湖濕地公園，憑借得天獨(dú)厚的區(qū)位優(yōu)勢(shì)和風(fēng)光旖旎的原生態(tài)景觀，成為大都市里一道獨(dú)特的風(fēng)景。

15KM

后官湖濕地公園

經(jīng)過(guò)濕地的蜿蜒綠道，來(lái)到后官湖濕地公園大門(mén)附近，厭倦了城市的喧囂，這里的高山流水驛站、漁舟唱晚、楓橋夜泊、昊康棋苑、木棧橋、碼頭等一下子把你帶進(jìn)了世外桃源。這里雖然在終點(diǎn)附近，卻不是終點(diǎn)，僅僅是一個(gè)折返點(diǎn)，此時(shí)需要沉住氣，終點(diǎn)在向你招手，勝利屬于你。

17.5KM

補(bǔ)給點(diǎn)（水、飲料）

我們又來(lái)到馬鞍山麓，五賢路與知音湖大道交匯處，即第3個(gè)半程折返點(diǎn)。

20KM

終點(diǎn)

沿著五賢路，沐浴著濕地的靈氣，沉浸在激情燃燒的馬拉松中，沖刺！沖向終點(diǎn)！這里有一大波特步特邀賽事攝影師在等著給你留下帥酷的沖線照片呢！當(dāng)你踏過(guò)計(jì)時(shí)毯聽(tīng)到“嗶嗶”聲時(shí)，真跑者，恭喜你順利完成了武漢半程馬拉松比賽！

武漢美景推薦

每次聽(tīng)到馬拉松起跑的槍聲，仿佛聽(tīng)到了1911年的一聲脆響——武昌起義。從此拉開(kāi)了辛亥革命的序曲，這一響成功推翻了清朝的統(tǒng)治，結(jié)束了中國(guó)的帝制，開(kāi)啟了民主共和新紀(jì)元。同樣，一聲槍響讓武漢成功舉辦了“2016武漢馬拉松”，從此武漢進(jìn)入了馬拉松元年。在后官湖半程馬拉松即將開(kāi)賽前，讓跑友們提前領(lǐng)略華中地區(qū)的最大都市——武漢。

辛亥革命博物館

這是武漢市為紀(jì)念辛亥革命武昌首義100周年而興建的一座專題博物館，位于武漢市武昌區(qū)閱馬場(chǎng)首義廣場(chǎng)南側(cè)，是首義文化區(qū)的核心建筑，與武昌起義軍政府舊址（紅樓）、孫中山銅像、黃興拜將臺(tái)紀(jì)念碑、烈士祠牌坊等同處一條軸線。因舊址紅墻紅瓦，武漢人稱之為紅樓。

漢口江灘

到武漢旅游，不訪漢口江灘，似乎是件不可思議的事情。漢口江灘與武漢長(zhǎng)江大橋、龜山電視塔一起交相輝映，夜景尤為迷人。在武漢三鎮(zhèn)的水景中，武漢江灘是這座濱江城市中一道最美麗的風(fēng)景。正應(yīng)了一位詩(shī)人對(duì)武漢江灘美景的贊頌“兩江四堤八林帶，火樹(shù)銀花不夜天”。

湖北省博物館

這是再現(xiàn)楚文化精粹的地方，地處東湖之濱，收藏了20多萬(wàn)件歷史文物，舉世聞名的曾侯乙編鐘、越王勾踐劍和吳王夫差矛、鄖縣人頭骨化石、元青花四愛(ài)圖梅瓶等珍貴文物都是其中的精品，都可以免費(fèi)參觀。

武漢長(zhǎng)江大橋

整座大橋異常雄偉，上層是公路，下層是鐵路，兩列火車可同時(shí)對(duì)開(kāi)，萬(wàn)噸巨輪也能通行無(wú)阻。底層有電梯可直達(dá)公路橋面，站在橋上可以全覽武漢三鎮(zhèn)，氣勢(shì)非常豪邁。

黃鶴樓

江南三大名樓之一，傳說(shuō)是為了軍事目的而建。歷代文人墨客到此游覽，留下了不少膾炙人口的詩(shī)篇。不登此樓可以說(shuō)不算真正到過(guò)武漢。

古琴臺(tái)

又名伯牙臺(tái)，位于武漢市漢陽(yáng)區(qū)龜山西麓、月湖東畔，古琴臺(tái)東在龜山、北臨月湖，夜幕映襯下，都市的繁華與幽靜的湖景相映成趣，高山流水遇知音的旋律如在耳畔縈繞。

武漢美食推薦

武漢人喜歡吃，早餐就有熱干面，面窩，豆皮，紅油米粉，豆?jié){油條，小籠包，灌湯包，煎包等等。作為有經(jīng)驗(yàn)的馬拉松選手，這些小吃賽前容易引起你的胃腸反應(yīng)，只能在賽后品嘗。賽前我們還是以清淡為主，快速增加攝入蛋白質(zhì)，海鮮就是很好的選擇。魚(yú)類含有豐富的多價(jià)不飽和脂肪酸，可以降低甘油三酯和低密度脂蛋白膽固醇，減少心血管疾病。海鮮具有高蛋白，低脂肪的特點(diǎn)，特別適合熱愛(ài)運(yùn)動(dòng)保持身材的人士食用。

最后小編祝各位真跑者跑得暢快、玩得開(kāi)心、吃得舒心！我們賽場(chǎng)見(jiàn)！

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