天冷了，泡溫泉嗎？湖南這些溫泉你去過(guò)幾個(gè)？
天冷了，泡溫泉嗎？
在這種越來(lái)越冷的日子里
泡上一灣溫泉
簡(jiǎn)直不要太愜意！
文旅湖南為大家奉上湖南溫泉指南
不論在哪總有適合你的那一款
坐標(biāo)→寧鄉(xiāng)
灰湯溫泉是我國(guó)三大著名高溫復(fù)合溫泉之一，已經(jīng)有2000多年的歷史。灰湯溫泉水溫高達(dá)89.5℃，泉眼最高溫度達(dá)102℃以上。泉水晶瑩如玉，沸如滾湯，含有對(duì)人體有益的硫化氫、硒、鉬、銅、鋅等29種以上的微量元素、礦物質(zhì)。
可選擇的酒店與民宿也很多，灰湯職工療養(yǎng)院、灰湯華天城溫泉度假酒店、紫龍灣溫泉大酒店、金太陽(yáng)溫泉農(nóng)莊、桐廬善德堂溫泉會(huì)館、雅云閣別墅山莊等各有特色，可以滿足多種度假需求。
除了泡溫泉，灰湯周邊也有很多好玩的地方值得去逛一逛。毛主席故居所在地韶山、偉人故里花明樓、千年炭河古城、溈山密印寺景區(qū)、溶洞奇觀千佛洞、風(fēng)景如畫的青羊湖……可制定一日游、二日游、三日游等多種旅游計(jì)劃。
地址：寧鄉(xiāng)市灰湯鎮(zhèn)迎賓西路88號(hào)
溈山溫泉
溈山溫泉山莊距千年古剎溈仰宗的祖庭密印寺僅百米之遙，座落在世界千手千眼觀音佛像的蓮花座畔。山莊由四部分構(gòu)成——清風(fēng)樓，養(yǎng)心樓、望月樓及靜思樓，建筑風(fēng)格獨(dú)特，與自然環(huán)境和諧融成一體，仿若世外桃源?！?/p>
相比灰湯溫泉，溈山溫泉更加清靜，在這里可賞參天古木，靈山秀水；可聞潺潺溪水，鳥語(yǔ)花香；可悟禪心佛意，滌蕩心胸；可品偽山貢茶，田家風(fēng)味。
地址：寧鄉(xiāng)市溈山鄉(xiāng)溈山鎮(zhèn)
坐標(biāo)→邵陽(yáng)
高洲溫泉在湖南省邵陽(yáng)市隆回縣高洲鄉(xiāng)熱水井村，泉旁有漢代刻的石壁：“熱氣騰騰天造就，泉水流滾滾地生面”，泉水中含有鉀、鈉、鎂、等礦物質(zhì)。高洲溫泉度假村，坐落在風(fēng)景秀麗的魏源故里，毗鄰中國(guó)花瑤民俗文化園、紫鵲界秦人梯田、梅山龍宮等景區(qū)。交通便利，環(huán)境幽雅，距邵懷高速公路隆回出口65公里，離婁底市新化縣僅45公里，是湘中地區(qū)第一家溫泉度假村，也是國(guó)內(nèi)第一家可直接飲用的純天然礦泉水。
地址:邵陽(yáng)市隆回縣金石橋鎮(zhèn)熱泉村
坐標(biāo)→常德
熱市云頂溫泉
9月10日，常德熱市云頂溫泉旅游度假區(qū)正式開園。
熱市云頂溫泉旅游度假區(qū)位于常德市桃源縣熱市鎮(zhèn)云盤山。該項(xiàng)目依托自然靜謐的云盤山脈生態(tài)美景，延續(xù)熱市千年古溫泉濃郁的沐湯文化，以“山野+康養(yǎng)”為核心主題，推出泉愈與回歸兩大理念，定制了樂(lè)活、泉愈、沉浸三大康養(yǎng)系列服務(wù)，致力將度假區(qū)打造成為集山野棲宿、熱市溫泉、森林食療、熱帶雨林館、云頂SPA、 天空花海、云端棧道、蝴蝶研學(xué)、紅培基地、智能會(huì)務(wù)、親子樂(lè)園等于一體的綜合型旅游康養(yǎng)目的地。
熱市云頂溫泉由室內(nèi)和室外兩大部分組成，總營(yíng)業(yè)面積38000㎡，共擁有室內(nèi)外139個(gè)溫泉泡池，溫泉出水口溫度常年恒溫在52℃，日出水量3000 m3，經(jīng)國(guó)家權(quán)威機(jī)構(gòu)檢測(cè)為偏硅酸溫泉。其中，室內(nèi)熱帶雨林館占地8000㎡，是一座擺脫晴雨束縛的四季恒溫溫泉水樂(lè)園，擁有跨越室內(nèi)外的龍卷風(fēng)暴滑道。園中還設(shè)有熱帶植物館、百鳥館、蝴蝶館、溶洞奇浴、水療、兒童歡樂(lè)水寨等多個(gè)游樂(lè)及休閑體驗(yàn)區(qū)域。戶外設(shè)有無(wú)邊際溫泉泳池、隱蔽尊貴的私湯泡池和森林花海，滿足游客玩樂(lè)、休憩、養(yǎng)生、研學(xué)等多種需求。
地址：常德市桃源縣熱市溫泉
坐標(biāo)→張家界
萬(wàn)福溫泉
從慈利東出長(zhǎng)張高速僅100余米，就是擁有我國(guó)最大“氡”溫泉——萬(wàn)福溫泉的4A景區(qū)萬(wàn)福溫泉國(guó)際度假村。
當(dāng)?shù)氐臏厝畞?lái)自于零溪河地下150米，屬于我國(guó)鈣、鎂、鋅、硒型偏硅酸天然自涌溫泉。其泉水清澈碧透、口味甘甜、可飲可浴，常年水溫在53℃左右，各溫泉池水溫則在36℃-43℃不等。
萬(wàn)福溫泉景區(qū)還打造了一山一泉一線天的觀景路線。一山——五雷仙山是湖南省重點(diǎn)宗教場(chǎng)所，張家界東線旅游有名的風(fēng)景名勝區(qū)，山上氣候宜人，環(huán)境優(yōu)雅，植被茂密，空氣清新，不僅是旅游避暑勝地，更是道教圣地，素有“楚南第一勝境”之稱。
地址：張家界慈利縣零陽(yáng)鎮(zhèn)
江婭溫泉
江埡溫泉主要特色是高標(biāo)準(zhǔn)的自然園林式露天溫泉與室內(nèi)溫泉，這里是天然中溫溫泉，水溫常年在54℃左右。
江埡溫泉水質(zhì)清澈碧透，溫泉水富含對(duì)人體有益的多種礦物質(zhì)元素，有著舒筋活絡(luò)、強(qiáng)身健體、潤(rùn)夫養(yǎng)顏、安神、抗衰老等保健作用。在繁忙之余，來(lái)泡一泡溫泉也是一種放松身心，休閑娛樂(lè)的方式。
江婭溫泉距離張家界武陵源景區(qū)很近，除了來(lái)泡溫泉，去森林公園走一走，看一看奇峰異石，感受一番深谷幽蘭的靜謐也是另一種放松方式。
地址：張家界市慈利縣江埡鎮(zhèn)
坐標(biāo)→郴州
郴州汝城溫泉
郴州汝城溫泉位于湖南省郴州市汝城縣熱水鎮(zhèn)，是我國(guó)南方水溫最高，流量最大，水質(zhì)最好的天然溫泉。汝城溫泉屬高溫?zé)崴蜏厝哂小八疁馗?、流量大、水質(zhì)好、含氡高”四大特點(diǎn)，一般91.5度，最高98度。據(jù)當(dāng)?shù)厝苏f(shuō)，在溫泉里泡粉煮雞蛋完全不成問(wèn)題。
除了泡溫泉，汝城還有漂流溫泉。距熱水鎮(zhèn)1公里的三熱公路旁，以溫泉漂流為主題的湖南汝城熱水溫泉旅游度假區(qū)就坐落在這里。這里的熱水漂流段長(zhǎng)4.6公里，漂流全程約2小時(shí)。途經(jīng)有迎賓潭、深境潭、煙雨潭以及虎口灘、珍珠灘等17個(gè)秀潭和16個(gè)險(xiǎn)灘。蜿蜒曲折的河道，穿過(guò)青山竹海、小橋、古樹、田野……兩岸一派田園風(fēng)光。
地址:郴州市汝城縣仙人橋路南
莽山溫泉
莽山森林溫泉位于郴州莽山國(guó)家森林公園內(nèi)，出水溫度達(dá)55.5℃，屬于稀有高山醫(yī)療型偏硅酸溫泉。在冬季的冰天雪地里泡溫泉，是莽山森林溫泉的最大特色。山上的樹木掛滿霧凇，而露天湯池卻熱氣騰騰，極大的反差讓其別具一格。
同時(shí)，莽山森林公園素有“第二西雙版納”和“南國(guó)天然樹木園”之稱，山奇、水秀、林幽、石怪，境內(nèi)奇峰疊翠、溪澗縱橫，“莽山壯美驚天下、原始生態(tài)第一山”是它最真實(shí)和生動(dòng)的寫照。泡溫泉，逛森林，冬天好不愜意。
地址：郴州市宜章縣
坐標(biāo)→湘西州
不二門溫泉
“池在林中落，水自天上來(lái)?！辈欢T溫泉坐落在猛洞河畔的不二門國(guó)家森林公園內(nèi)，溫泉水保持在39.8℃—41℃之間，每天流量達(dá)2400多立方米，富含硒、硫、鈣、鈉、鉀、鎂等多種對(duì)人體大有裨益的微量元素。據(jù)《永順縣志》記載：凡經(jīng)常用以沐浴，皮膚會(huì)變白變嫩，強(qiáng)筋健體，延年益壽。
不二門國(guó)家森林公園連接著永順新老城區(qū)，曾是土司王求神拜佛的場(chǎng)所，故稱“土司佛園”。
芙蓉鎮(zhèn)景區(qū)
溫泉周邊還分布有世界文化遺產(chǎn)老司城景區(qū)、千年古鎮(zhèn)芙蓉鎮(zhèn)景區(qū)、天下第一漂猛洞河風(fēng)景名勝區(qū)、原始森林湖南小溪國(guó)家級(jí)自然保護(hù)區(qū)等。
泡溫泉注意事項(xiàng)
1.泡溫泉之前，一定要先把金屬飾品摘下，以免硫化。
2.空腹或太飽，避免泡溫泉。泡溫泉與吃飯時(shí)間至少應(yīng)間隔一小時(shí)。
3.選擇適應(yīng)自身的高、中、低溫度的溫泉池，一般從低溫到高溫，每次15—20分鐘即可。
4.溫泉不宜長(zhǎng)時(shí)間浸泡，否則會(huì)有胸悶、口渴、頭暈等現(xiàn)象。在泉水中感覺(jué)口干、胸悶時(shí)，就得上池邊歇歇，或喝點(diǎn)飲料補(bǔ)充水分。
5.皮膚干燥者浸泡溫泉之后最好立刻抹上滋潤(rùn)乳液，以免肌膚水分大量流失引起不適。
6.泡完溫泉后不必再用清水沖洗，但是強(qiáng)酸性溫泉和硫化氫溫泉刺激性較大，最好還是再?zèng)_洗一下，以防有副作用，皮膚容易過(guò)敏的人更要注意了。
7.溫泉的水質(zhì)不同，則對(duì)不同的病癥具有不同的療效。事先了解溫泉的種類，并根據(jù)自身?xiàng)l件進(jìn)行選擇，才能真正達(dá)到泡溫泉的預(yù)期目的，并可避免給身體帶來(lái)傷害。
8.泡溫泉前可以用沐浴液洗個(gè)沖涼，泡溫泉后起來(lái)用水沖一下就可以了，不能用沐浴液，會(huì)把泡溫泉時(shí)附在身上的礦物質(zhì)沖掉的。
9.高血壓、心臟病患者。起身時(shí)應(yīng)謹(jǐn)慎緩慢，以防血管擴(kuò)張、血壓下降導(dǎo)致頭昏眼花而跌倒。
10.部分皮膚病患者不適宜泡溫泉。
11.孕婦不宜。有研究證實(shí)，“高熱”可致畸胎。
12.泡溫泉后，人體水分迅速蒸發(fā)，要喝水補(bǔ)充。
13.女性生理期來(lái)時(shí)或前后，懷孕的初期和未期，都最好不要泡溫泉。
是時(shí)候去泡溫泉啦！
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稿源：文旅湖南綜合整理
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