最詳細(xì)最實(shí)用的稻城亞丁全攻略,附地圖附門票信息
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@Escape-He 同學(xué),這是你要的稻城旅游攻略,收好不謝
稻城,它被譽(yù)為"藍(lán)色星球上最后一片凈土",是一生中至少都要去一次的圣地。它有你想象之中的一切,也有你想象之外的一切。
去稻城旅游必定要去它的核心風(fēng)景區(qū)——亞丁。亞丁風(fēng)景區(qū)位于四川省甘孜藏族自治州稻城縣香格里拉鎮(zhèn)亞丁村境內(nèi),地處著名的青藏高原東部橫斷山脈中段。
稻城亞丁有三大雪山,仙乃日(藏語觀世音菩薩,海拔6032米)、央邁勇(藏語文殊菩薩,海拔5958米)、夏諾多吉(藏語金剛手菩薩,海拔5958米),三座雪山相距不遠(yuǎn),各自拔地而起,呈三角鼎立,藏傳佛教稱為“日松貢布”,意為三怙主神山。
仙乃日(景區(qū)門票中已包含)
仙乃日是稻城三座神山的北峰,位于沖古寺的西面,看似觀世音菩薩坐于蓮花臺(tái)上,手持寶瓶乘祥云而來,其狀巍峨。
央邁勇(景區(qū)門票中已包含)
央邁勇是“三怙主”雪山的南峰,位于洛絨牛場的南面,雪峰像文殊師利用手中的智慧之俞直指蒼穹,冰晶玉潔的央邁勇傲然于天地之間。
夏諾多吉(景區(qū)門票中已包含)
夏諾多吉是“三怙主”雪山的東峰,夏諾多吉山峰聳立在天地之間,位于洛絨牛場的東面。相傳洛克先生(著名小說家)將它比喻成西臘神話中的雷神,神山左邊綠色,大理石山頭為布魯財(cái)神,右下方為馬頭金剛,馬頭金剛下方“丹霞地貌峰林為八百羅漢”。
線路
從亞丁村出發(fā),經(jīng)過沖古寺后到達(dá)分岔路口。此時(shí)往西,可以通往仙乃日神山腳下的珍珠海(卓瑪拉措)。如果從沖古寺繼續(xù)往南行則通往洛絨牛場。到達(dá)洛絨牛場后,可以見到南方的央邁勇神山和東方的夏諾多吉神山。
稻城還有三個(gè)著名的海子:牛奶海,五色海,珍珠海。它們都是由雪水匯成的湖泊,總是美得讓人心醉。
牛奶海(景區(qū)門票中已包含)
牛奶海,(藏語名為:洛絨措),位于央邁勇神山腳下的山坳里,是一個(gè)面積不大狀如水滴的古冰川湖,由于湖畔被一圈乳白色物質(zhì)環(huán)繞,故稱牛奶海。
牛奶海湖水深淺不一,近岸由于湖底遠(yuǎn)久植物的沉淀而略顯黑色,往里面一些則是淺綠色的一帶,再深處則是碧綠色的水面,藍(lán)得透亮。陽光照耀在靜靜的湖面上,水面便如寶石般熠熠閃光。
五色海(景區(qū)門票中已包含)
五色海(藏語名為:木底措,海拔4500米)位于牛奶海上方,仙乃日與央邁勇之間。因在陽光照射下,產(chǎn)生五種不同的顏色而得名。
在牛奶海右側(cè)的一個(gè)陡坡之后,湖面呈圓形,湖水清澈,在陽光的照射下,折射出五彩光芒,殊為壯觀。五色海是當(dāng)?shù)厝诵闹械纳窈瑩?jù)稱能“反演歷史,預(yù)測未來”。
線路
從洛絨牛場繼續(xù)往上攀登約3.5公里(這段路可以選擇騎騾馬),可以到達(dá)牛奶海。繼續(xù)往上攀登10分鐘,可以到達(dá)五色海 。
珍珠海(景區(qū)門票中已包含)
珍珠海(藏語:卓瑪拉措)就像“雪山腳下是綠寶石”。其實(shí)她是個(gè)很小的高原湖,麗日濃蔭倒影其上,雪山在她的懷抱里有了兩種如同雙生卻各有風(fēng)情的秀致。遠(yuǎn)處只覺綠意沁人,走近卻覺清澈得如同虛幻。
當(dāng)?shù)氐牟刈迦擞袀€(gè)規(guī)矩,到了珍珠海,不能大聲說話,不能喊叫,不能咳嗽,只能小聲音地講話,否則動(dòng)靜一大,小則起風(fēng),大則狂風(fēng)、下雨、下雪 。
當(dāng)然,稻城除此之外還有很多景區(qū),例如: 俄初山、阿西高山公園、洛絨牛場、沖古草坪、沖古寺、卡斯地獄谷、亞丁村。
俄初山(不收門票)
俄初山在藏語里是“閃光的山”的意思(海拔5145米)。它位于亞丁自然保護(hù)區(qū)之北,處貢嘎山邊緣,距日瓦鄉(xiāng)25公里。
當(dāng)每年十月的初霜降臨俄初山的山嶺峰谷時(shí),雪線以下的林濤松海正換上繽紛的秋之盛裝。此時(shí)的俄初山恰似一位待嫁的新娘:頭披圣潔的哈達(dá),身著五彩的秋裝。在俄初山頂遠(yuǎn)眺亞丁三座神山,景色十分壯觀。
阿西高山公園(景區(qū)門票中已包含)
"阿西"是藏語“好地方”之意,阿西高山公園距離貢嶺區(qū)6.2公里。
在高山公園廣袤的草原上,芳草萋萋,花團(tuán)錦簇;成片的高山柏林,蒼翠如屏,相間著火紅的“三棵樹”;片片的杜鵑花,燦爛如茵,景色宜人,清澈的河水緩緩流過,眺望三怙主雪山,近在咫尺。 嘛呢堆、五彩的經(jīng)幡、蜿蜓的溪流、芬芳的草地和樹木, 美得恍若仙境。
沖古草坪
沖古草坪是大型冰川U型谷口,是天然盆景,主要由草地、森林、小溪和嘛呢堆而組成此景,站此地能一睹仙乃日和夏諾多吉的風(fēng)采,會(huì)使你真正感到大自然的雄壯、美麗和神奇。這里同時(shí)是到?jīng)_古寺,仙乃日腳下和到圣水門、絡(luò)絨牛場的必經(jīng)之地。
線路
坐景區(qū)班車去扎灌崩,再步行500米即可抵達(dá)。
沖古寺(景區(qū)門票中已包含)
沖古寺位于仙乃日神山腳下,海拔3880米。 身處沖古寺,對(duì)面即是千年不化的三座神山,腳下是開滿野花的草甸,身后是險(xiǎn)峻雄渾的亞丁峽谷。
卡斯地獄谷(景區(qū)門票中已包含)
卡斯地獄谷位于央邁勇雪山西側(cè),南起卡斯村,東至仙乃日南坡,全長12公里,谷內(nèi)絕壁峭立,驚險(xiǎn)雄奇,怪石形成的鬼崖、地獄門、閻王殿等景觀無不栩栩如生,溝尾的白云巖則被風(fēng)化成鍘刀、刀槍等形狀,與地獄中各種酷刑的描述頗為相似,地獄谷由此得名。
線路
從五色海埡口就可以下到地獄谷口。
亞丁村(不用門票)
村子位于山間臺(tái)地上,隱匿在雪山與森林之間,村子里每一戶藏房的擺放都十分隨意。
青稞酒: 用青稞釀成的一種度數(shù)很低的酒,藏族群眾男女老少都喜歡喝 。
酥油茶:因?yàn)橛兴钟?,所以能產(chǎn)生很大的熱量,喝后可御寒,是很適合高寒地區(qū)的一種飲料。酥油茶里茶汁也很濃,又能起生津止渴的作用。
團(tuán)結(jié)包子:糖(紅糖、白糖)拌酥油和適量糌粑作餡,用發(fā)面皮捏成包子蒸食。
稻城藏香豬:藏香豬也被稱為人參豬,有“高原之稱”的美譽(yù)。其脂肪含量很低,豬皮薄,肉質(zhì)鮮美,營養(yǎng)豐富。
香豬腿肉:入口鮮嫩而清香,營養(yǎng)豐富,誘人食欲。
稻城貝母雞:于氣候和地理,稻城特別適合貝母生長,貝母有潤肺止咳的功效,自古就被譽(yù)為"白色珍珠",稻城貝母雞味道清香鮮嫩。
酸奶:將牛奶煮沸,倒入木桶,再加少量的舊酸奶作發(fā)酵劑,溫度控制在 30 -40 ℃之間。做好的酸奶形似嫩豆腐,并有一種芳香的氣味,酸甜可口。
糌粑:青稞曬干炒熟,磨成細(xì)面,便是待食的糌粑。
最佳旅游時(shí)間
稻城景區(qū)屬于高原季風(fēng)氣候,一年之中,絕大多數(shù)時(shí)間天氣晴朗,陽光明媚,夏多雨霧,午后多雨。雨雪多在夜間降落。高原地帶,最冷月平均氣溫-5℃以下,最熱月平均氣溫度10℃至12.1℃,全年最低氣溫是一月份,可達(dá)-27℃。高山峽谷地帶,年平均氣溫11.5℃至12.8℃。
這里冬季氣候惡劣,春、夏、秋去稻城皆可,但最佳時(shí)間是五月至十月。
線路、景區(qū)門票
稻城縣城到亞丁自然保護(hù)區(qū)分成兩段:從縣城到香格里拉鎮(zhèn),從香格里拉鎮(zhèn)到亞丁村、沖古寺。
從縣城到香格里拉鎮(zhèn)約有七十四公里路,大約250-300元(可議價(jià)),可以約定司機(jī)回程時(shí)來接,也可以在香格里拉鎮(zhèn)找回程車(可能便宜100元,但要等)或找本地車送回縣城。
如果到亞丁村公路不通(特殊情況:雨季)那么就只能騎馬了,租馬的費(fèi)用是每匹馬(騾、驢)30元/天,馬夫25元/天。基本是每牲口一馬夫,馱行李的也不例外?;爻虝r(shí)稍快些,約是六小時(shí)(下坡路)。
亞丁景區(qū)的門票是150元/人+觀光車120元/人,沖古寺至洛絨牛場電瓶車費(fèi)用是50元/單程80元/雙程,洛絨牛場可以選擇騎馬到牛奶海、五色海300元/往返。
從成都到稻城全程有800多公里,15坐以下的面包車或越野車較佳。如要乘公共汽車,要先從稻城到鄉(xiāng)城(每天都有車),再從鄉(xiāng)城到中甸(只有星期天有車,票價(jià)約65元,早晨發(fā)車),成都新南門汽車站每天有1班前往稻城,票價(jià)為240元/人
住宿
去稻城旅行,住宿主要集中在三個(gè)區(qū):稻城縣城、亞丁村和日瓦鄉(xiāng)。
稻城縣城離景區(qū)110公里,條件較好,有標(biāo)間,淡季100元/間左右,也有便宜的30元左右的床位房;亞丁村離景區(qū)入口4公里,住宿多為民居改造,標(biāo)間較少,120元/間,床位40元/人;日瓦鄉(xiāng)離景區(qū)30多公里,有不少星級(jí)賓館 。
稻城亞丁旅游注意事項(xiàng)
1、高原天氣寒冷干燥,一定要帶上毛衣和羽絨服。有條件的建議穿著沖鋒衣、登山鞋。此外多帶些一次性內(nèi)褲、襪子,這里洗衣服不太方便。
2、高原紫外線極強(qiáng),最好戴上遮陽帽和墨鏡,以免灼傷皮膚和眼睛。藏式“博士帽”既可擋住陽又可遮避雨雪。雨具的話,最好選擇雨衣,這樣出行方便一些。
3、藥品方面,服用肌著、復(fù)合維生素、魚肝油等藥品可抵抗高原缺氧干燥的氣候;泡服本地生長的紅景天會(huì)消除或減輕高原反應(yīng),建議提前服用。
4、游玩亞丁自然保護(hù)區(qū)之前,要多備點(diǎn)食品及飲料,景區(qū)里面沒什么吃的。不過除此就不需要準(zhǔn)備太多干糧,稻城縣里的飯菜不貴,也適合一般人的口味。
民族風(fēng)俗
可以了解一下當(dāng)?shù)氐?a href='/minsu/' target=_blank>民俗,避免一些尷尬。獻(xiàn)哈達(dá)是稻城人民最普遍的一種禮儀,常在歡迎、饋贈(zèng)、敬神以及日常交往中使用,表示敬意和祝賀。
磕頭,在稻城縣以磕短頭和響為常見, 還有合掌磕頭,參拜佛像,朝覲活佛,與佛頂禮時(shí)磕響頭及磕長頭(一步一磕拜)。
敬酒、敬茶,稻城藏族人民對(duì)于親朋好友,(不關(guān)相識(shí)或不相識(shí)的人),接待都熱情誠摯,十分好客。主人先是敬青稞酒,客人喝酒時(shí),先是用食指沾酒沾酒向天空彈三次,?!霸鞯吕铡焙笤俸?,每次要喝三小碗(本地青稞酒不以杯量,而用碗盛,此酒為低度酒),如客人酒量不大,經(jīng)主人同意,也可以少喝,以示禮節(jié)。
稻城人民對(duì)于親朋友好友久別重逢,攔手貼于臉頰相親;見所敬重之人將袒臂之袖搭于肩上,屈腰雙手平伸或豎大拇指以示敬禮;平常相見伸舌頭也屬敬禮;親朋遠(yuǎn)行或初到,替他牽馬以示敬禮。
溫馨提示
稻城、亞丁風(fēng)景區(qū)屬新開發(fā)的高海拔景區(qū),生活條件艱苦,年老體弱多病者請(qǐng)勿前往。由于海拔較高,初到高原的游客都會(huì)有正常的高山反應(yīng) 。
減少心理壓力,放平心態(tài):沒去過高原的朋友,覺得高反很嚴(yán)重很可怕,其實(shí)不然,在缺氧的狀態(tài)下,輕微的高反就是頭暈頭疼,這也是大部分人都會(huì)有的反應(yīng),很正常,不要過于擔(dān)心害怕,這種癥狀很快會(huì)消失。
調(diào)整生物鐘,按時(shí)飲食,注意睡眠:由于長途的奔波,很多人都沒有胃口,不吃飯或者是簡單的應(yīng)付一下了事,這樣很不好,不利于適應(yīng)高原。即便是你沒有任何的胃口,也要喝一點(diǎn)熱的咸的東西,能喝點(diǎn)兒熱湯更好,很多人高反都是因?yàn)闆]有合理按時(shí)飲食。
高反的另一個(gè)癥狀是心跳加快,難以入睡,這也是在高原最常見的癥狀,對(duì)抗這一癥狀的辦法是合理飲食,多飲用開水或者是加了食鹽的水,這樣可以加快入眠。
減少過多的體力消耗:在徒步的過程中間,不要求之過急,不要奔跑,不要長時(shí)間坐在冰冷的石頭上,不要硬撐體力,不要缺水,偶爾來點(diǎn)高能量高熱量的食物。
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