又到了可以去西藏的季節(jié)，去拉薩不可錯過這六件事（附攻略行程單）
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清走旅行
去西藏，不僅是一種信仰，而是一種生活方式。無論你用怎樣的角度去看她，西藏總能帶給去過、居住過甚至并未去過那里的人們一種潛藏在內(nèi)心深處且跨越時空的清澈感覺。
愛上拉薩是極其自然而然的事，如此純粹、淡泊、寧靜的高原圣地，可以凈化所有來者的心靈。巍峨莊嚴的布達拉宮，終日香火繚繞的大昭寺，青石板路上磕著長頭的信教徒……總有一處會打動到你內(nèi)心最柔軟的部分。無論你是否初次前來，拉薩，都正以它十倍的光和熱，來承接著你的美麗。
除了拉薩，西藏不可錯過的景點還有很多，你可以到世界上海拔最高的咸水湖納木錯去感受雪山下藍色的極致，可以到珠峰大本營仰望世界第一高峰珠穆朗瑪?shù)膫グ叮梢缘胶蟛刂行?a href='/jingdian/72906' target=_blank>日喀則去領略藏文化歷史的古老……
只要你帶著一顆足夠純粹的心去西藏，那里一定能帶給你想要的全部。
西藏優(yōu)厚的歷史背景及人文地理
去之前盡可能多的去了解西藏，絕對有助于整趟西藏之旅的順利進行。
西藏位于青藏高原的主體區(qū)域。青藏高原是世界上隆起最晚、面積最大、海拔最高的高原，因而被稱為“世界屋脊”，被視為南極、北極之外的“地球第三極”。
西藏自治區(qū)，古稱“蕃”，簡稱“藏”，首府拉薩。位于中國青藏高原西南部，西藏唐宋時期稱為“吐蕃”，元明時期稱為“烏斯藏”，清代稱為“唐古特”、“圖伯特”等。清朝康熙年間起稱“西藏”至今。
自古以來，西藏特殊的地理位置阻絕了外來勢力的侵擾，也保留了獨特的地域文化。自石器時代即在西藏高原活動的人類，逐漸發(fā)展成今日的藏族，而其綿延至今的文化中最引人矚目的，正是在他們的生活中無所不在的宗教色彩。
西藏的宗教主要由藏傳佛教、苯教、民間宗教三種類別構(gòu)成。西藏自治區(qū)共有藏傳佛教寺廟1700多處，住寺僧尼約4.6萬人；苯教寺廟約88座，僧人3000多，活佛93人，信教群眾13萬以上。
在拉薩最不可錯過的六件事
【泡在甜茶館喝甜茶】
在拉薩，你要是沒有和當?shù)厝艘粯釉诮诌吿鸩桊^喝著甜茶聊著天就仿佛沒有感受過真正的拉薩生活一般，甜茶館匯集著各種身份的人，是西藏最市井的地方，拉薩甜茶館的存在，就是要教會每個人如何享受。
※喝甜茶推薦地：藏醫(yī)院路的光明甜茶館，或是路邊任意不知名的小館。
【曬著太陽發(fā)發(fā)呆】
毫無疑問，這里是全中國最適宜曬太陽的地方。在拉薩曬太陽，最好什么都不要想，讓自己完全放空，然后重組，構(gòu)建一個不一樣的世界。
※曬太陽發(fā)呆推薦地：大昭寺廣場、布達拉宮廣場、你所在旅館的天臺、隨便一個開闊的山腰。
【隨著人流在八廓街轉(zhuǎn)經(jīng)】
在清晨或傍晚的八廓街，隨著藏民轉(zhuǎn)經(jīng)，是件既殊勝又有趣的事。搖著轉(zhuǎn)經(jīng)筒的阿媽、嘴里念著經(jīng)文的大叔，親切的面孔令人難忘。
※拉薩轉(zhuǎn)經(jīng)須知：順時針，順人流轉(zhuǎn)動，不要逆時針轉(zhuǎn)。
【泡泡拉薩的各種“吧”】
拉薩是各類文青和奇葩份子聚集地，找家和自己氣質(zhì)相近、舒服又喜歡的酒吧泡著，認識點有趣的人是拉薩非常特別的體驗。
※拉薩知名餐吧、酒吧：5238餐吧、瑪吉阿米、岡拉梅朵、矮房子音樂酒吧、驢窩餐廳、拉薩廚房、雪域餐廳。
【去本地人常去的小寺廟朝圣】
拉薩很多小寺廟歷史悠久，里面的佛像、壁畫、建筑都頗有看頭。這些小寺廟不僅門票免費，而且游客很少，可以安安靜靜的游覽。
※拉薩知名“小”寺廟推薦：木如寧巴寺、丹杰林寺、財神廟、帕幫卡。
【色拉寺看熱鬧的辯經(jīng)】
色拉寺的辯經(jīng)早已名聲在外，即使你在其他寺廟聽過辯經(jīng)，但色拉寺的辯經(jīng)場面和氣勢還是不能錯過。
※貼士：色拉寺大部分佛殿在15：00后關閉，參觀需提前前往。辯經(jīng)于下午15：00后在辯經(jīng)場進行，周六日也有。
出發(fā)前的準備工作和旅途中的tips
去西藏合適的季節(jié)是5-10月，最好是6、9月，5、10月氣溫較冷，而7、8月又恰逢雨季。
西藏是高海拔地區(qū)，初到高原的朋友飲食盡量清淡，行事盡量緩慢，切記第一天不要洗澡，不要抽煙、飲酒。如不放心，可在出發(fā)前半個月開始吃紅景天或諾迪康。
高原氣候干燥，保濕措施要做好，唇膏一定要帶，無論男女；高原日照強烈，防曬措施要做好，墨鏡、防曬霜都帶上；高原需多補充維生素，葡萄糖、維生素泡騰片等會有一定效果。拉薩沒有想象中落后，需要的東西基本都能買到，所以不需要帶太多。
布達拉宮門票緊張，最好出發(fā)前一周官網(wǎng)預定，或提前一天早晨5點去排隊，第二天才能參觀。布宮海拔較高，有輕微高反的，建議把布宮行程推后一天。
感冒患者不可去西藏。
行程規(guī)劃和費用
路線：上海——拉薩——日喀則——珠峰大本營——納木錯——拉薩——上海
共11天，花費RMB3000（不含來回拉薩費用）
D1、D2 上?！_（火車）
坐火車去拉薩是最好的進藏方式之一，在逐步海拔提高中適應高原，減少高反的可能。途經(jīng)美麗的青海湖，穿越無人區(qū)可可西里，翻過神秘的唐古拉山，48小時后到達夢想中的西藏拉薩。
D3 拉薩（布達拉宮、大昭寺、八廓街）
到拉薩，必定要去的肯定是布達拉宮和大昭寺。
因為沒有高反，我們一早就選擇去向往已久的被稱為“世界屋脊明珠”的布達拉宮。這座世界上海拔最高最雄偉的宮殿里，收藏著極為豐富的文物和工藝品，同時也珍存著獨一無二的雪域文化遺產(chǎn)。
下午參觀藏傳佛教信徒心中的圣地大昭寺，大昭寺是是西藏現(xiàn)存最輝煌的吐蕃時期的建筑，也是西藏最早的土木結(jié)構(gòu)建筑，并且開創(chuàng)了藏式平川式的寺廟市局規(guī)式。
大昭寺出來就是八廓街。 八廓街除了琳瑯滿目的紀念品外，最引人注目的應屬那座位于轉(zhuǎn)角的黃房子“瑪吉阿米”。相傳這正是當年六世達賴喇嘛倉央嘉措與情人瑪吉阿米幽會的地方，我們自然也不會錯過，坐在瑪吉阿米的窗臺，望著八廓街熙熙攘攘的人群，待黃昏日下，美好的一天完美落幕。
睡到自然醒，坐公車去位于拉薩西郊的羅布林卡。羅布林卡是歷代達賴喇嘛的夏宮，園中樹木茂盛，花卉繁多，更有亭臺池榭，林竹山石，珍禽異獸點綴其間，宮前長廊和室內(nèi)雕梁畫棟，富麗堂皇。
羅布林卡馬路對面就是西藏博物館。館內(nèi)珍藏有許多珍貴文物，展示出藏民族獨具魅力的燦爛文化和悠久歷史，是了解藏文化的好途徑。
參觀完西藏博物館，坐車去色拉寺，色拉寺每天下午3點到5點的辯經(jīng)活動已經(jīng)聞名天下，成為拉薩的又一大特色。
D5 拉薩——羊卓雍錯——日喀則——扎什倫布寺
去珠峰納木錯最好包車，跟司機事先談好，簽下合約，一條線走下來，四人一輛豐田4500，五天共4500元，是整個行程的大頭。
從拉薩啟程，追著清晨的陽光翻越海拔4990米的岡巴拉雪山，來到西藏三大圣湖之一、有天上圣湖之美譽的羊卓雍錯，清澈的湖水、巍峨的雪山、如洗的藍天融為一體，秀美如畫的風景讓你陶醉。經(jīng)過卡若拉冰川來到“紅河谷”實景拍攝地——江孜古城午餐。
下午繼續(xù)驅(qū)車前往后藏中心日喀則，參觀“后藏政治中心，歷世班禪駐地”扎什侖布寺。這里供奉著歷代班禪的靈塔和舍利肉身。
從日喀則經(jīng)過拉孜到定日午餐，川邑飯店的番茄炒蛋是我終生難忘的美味。我們?nèi)サ哪翘?a href='/tianqi/' target=_blank>天氣非常好，在著名的加烏拉山口觀景臺遠眺，可以看見馬卡魯峰（8463米）、洛子峰（8516米）、珠穆朗瑪峰（8844米）、卓奧友峰（8201米）、希夏幫瑪峰（8012米）這五座峰從左至右依次排開（就是門票上的那幅圖），景色十分震撼。
下午5點到達珠峰大本營，選一頂帳篷入住，放下行李稍作休息后，坐上環(huán)保車上到一號營地觀珠峰。在5200米的高海拔地區(qū)行走，連登一個小土坡都覺艱辛不已，幸運的是，為了回饋我們的努力，那天的珠峰始終以最佳的面貌坦誠相見。
D7 珠峰大本營——定日——日喀則
珠峰大本營的帳篷并不好睡，因為海拔較高，同伴都有不同程度的高反，頭痛、惡心、失眠、全身發(fā)紫。天色剛亮，就司機建議我們及早下撤?；爻搪飞?，大家再沒有前一天的歡歌笑語，各個萎靡不振，累得呼呼大睡。
D8 日喀則——羊八井——納木錯
離開日喀則，向東跨過雅魯藏布江到尼木縣城午飯，經(jīng)過羊八井，到達美麗的天湖納木錯。
納木錯是世界上海拔最高的咸水湖，東南面是海拔7111米終年積雪的念青唐古拉山主峰。相傳，納木錯是天湖女神，她和念青唐古拉山是一對相戀的情人，三世紀末四世紀初，由于地殼運動凹陷，形成納木錯湖。從此兩個有情人天各一方，世代相望。
納木錯的湖面像海一樣遼闊，瑪尼堆連成的軌跡，搖曳的五彩經(jīng)幡，她圣潔的美讓人無法抗拒。在納木錯，無比真實的云彩蔓延在青綠色的湖水上，內(nèi)心感覺一片寧靜。經(jīng)幡寄托著藏民對于天神的虔誠，飛揚中繪出神圣的美。紅色的光芒染上云彩，鏡子般的湖泊倒映美景。巨石聳立，像極了千年不動的神靈俯瞰大地。
D9 納木錯——拉薩
納木錯的日出非常值得一看，建議在納木錯住一晚。日出時間是7點，建議6點半去小山頭等著。早上有點冷，可以貼個暖寶寶再出去，冷風吹多了容易高反?？赐耆粘龀詡€早餐返程回拉薩，下午可隨意找些寺廟逛逛。
D10 拉薩
最后，一定要留一天自由時間在拉薩，感受“日光之城”的慢生活。曬曬太陽，喝喝甜茶，發(fā)發(fā)呆，逛逛八廓街，或是繞著布達拉宮四周的轉(zhuǎn)經(jīng)筒走一圈，坐在大昭寺門前的石板路上望著磕長頭的信徒……
你會發(fā)現(xiàn)，這樣慢節(jié)奏的一天遠比之前四處奔波趕景點美好得多，也會成為日后懷念起拉薩 來最鐘愛的一段時光。
在拉薩，自由，是無字之書，卻能傳遞給你想要的所有。
D11 拉薩——上海
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